{"id":1231,"date":"2019-03-21T09:00:12","date_gmt":"2019-03-21T08:00:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fitshop.es\/blog\/?p=1231"},"modified":"2022-02-11T09:48:04","modified_gmt":"2022-02-11T08:48:04","slug":"deporte-en-primavera-los-mejores-deportes-y-aparatos-de-fitness","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fitshop.es\/blog\/deporte-en-primavera-los-mejores-deportes-y-aparatos-de-fitness\/","title":{"rendered":"Deporte en primavera: los mejores deportes y aparatos de fitness"},"content":{"rendered":"

<\/a>\u00a1Ya ha llegado la primavera! Con los primeros rayos de sol de esta estaci\u00f3n, muchas personas experimentan un aut\u00e9ntico subid\u00f3n en su motivaci\u00f3n para hacer algo con la propia condici\u00f3n f\u00edsica. Y solemos tendera respirar el aire primaveral. Quienes hayan dado por perdidos los prop\u00f3sitos que se hicieron al comenzar el a\u00f1o, a\u00fan pueden ponerse las pilas para alcanzar la figura que quieren lucir en verano, perdiendo alg\u00fan kilito. De veras que si te pones a ello, lo conseguir\u00e1s antes de lo que crees. <\/p>\n

Si practicas deporte en primavera har\u00e1s que tu cuerpo vea aumentada su cantidad de energ\u00eda diaria y volver\u00e1s a poner a punto tu metabolismo. Adem\u00e1s, hacer ejercicio en plena naturaleza tambi\u00e9n ayuda a eliminar el estr\u00e9s. Las personas que hagan alguna actividad 3 veces por semana, pueden estar m\u00e1s que tranquilas. Naturalmente, tambi\u00e9n puedes emular a la modelo de nuestra foto de portada y colocar tu aparato de fitness en el jard\u00edn los d\u00edas que haga bueno (las ruedas de transporte son clave para ello). Tambi\u00e9n puedes dejarte inspirar por este art\u00edculo. Hoy te presentamos las mejores disciplinas deportivas y aparatos de fitness (de jard\u00edn) para la primavera.<\/p>\n

Carrera y marcha n\u00f3rdica<\/h2>\n

\"deporteSalir a correr es un cl\u00e1sico del deporte al aire libre. Fortalece la musculatura y el sistema cardiovascular. Adem\u00e1s puedes empezar con s\u00f3lo ponerte la ropa deportiva y las zapatillas de correr adecuadas. Ahora que el d\u00eda empieza a alargarse tanto por la ma\u00f1ana como por la tarde, es posible salir a correr media hora incluso antes de ir al trabajo. Tambi\u00e9n puedes hacerlo al terminar tu jornada laboral, sin correr el riesgo de que la oscuridad te sorprenda a medio camino. Las personas que no est\u00e9n acostumbradas a entrenar, y quieran empezar en primavera de forma suave, pueden decantarse por la marcha n\u00f3rdica<\/a>. Caminar a ritmo r\u00e1pido tambi\u00e9n es una actividad muy efectiva para la quema de grasa, con un consumo de hasta 550 calor\u00edas por hora<\/strong>. Al caminar por relajantes caminos en el bosque, no s\u00f3lo entrenar\u00e1s las piernas y los gl\u00fateos, sino que gracias a los bastones de marcha n\u00f3rdica, tambi\u00e9n ejercitar\u00e1s la musculatura pectoral, de brazos y de hombros.<\/p>\n

Ciclismo con la bicicleta el\u00e9ctrica<\/h2>\n

\"deporte<\/p>\n

Montar en bicicleta es uno de los deportes de exteriores m\u00e1s populares, ya que se puede integrar perfectamente en la vida cotidiana. Pr\u00e1cticamente cualquier distancia de tu d\u00eda a d\u00eda la podr\u00edas recorrer en bicicleta<\/a>. Nuestro consejo: En muchos casos una E-Bike<\/a> deportiva puede sustituir incluso al coche. Gracias a la asistencia al pedaleo podr\u00e1s superar hasta los tramos m\u00e1s exigentes, el camino al trabajo o caminos empinados en el bosque. \u00a1No te olvides del casco<\/a>!<\/p>\n

Cama el\u00e1stica de jard\u00edn<\/h2>\n

\"deporteEn nuestra lista de adquisiciones deportivas, uno de los primeros puestos lo ocupa una gran cama el\u00e1stica de jard\u00edn<\/a>. Saltar en la cama el\u00e1stica es muy liberador y te pone de muy buen humor. Pero algo que parece tan sencillo, puede ser un gran aliado para mejorar tu condici\u00f3n f\u00edsica. Al saltar en la cama el\u00e1stica se solicita incluso un mayor n\u00famero de m\u00fasculos que al correr. Adem\u00e1s, es muy respetuoso con las articulaciones.<\/p>\n

Tenis de mesa en exterior<\/h2>\n

\"deporte\u00bfTe acuerdas de las rondas de ping pong en el patio del colegio? Con una mesa de ping pong \u00aboutdoor\u00bb<\/a> estar\u00e1s adquiriendo un aparato de deporte para el jard\u00edn o el patio, en el que la diversi\u00f3n se sit\u00faa en primer plano. El ping pong es adem\u00e1s una disciplina deportiva que requiere de cabeza, ya que para jugar al deporte de raqueta m\u00e1s r\u00e1pido del mundo, adem\u00e1s de una buena condici\u00f3n f\u00edsica, son indispensables la concentraci\u00f3n y la capacidad de reacci\u00f3n. Gracias a su recubrimiento, las mesas de exterior est\u00e1n protegidas contra el viento, la lluvia y la radiaci\u00f3n solar. Nuestro consejo: Una funda protectora<\/a> es igualmente pr\u00e1ctica, ya que mantendr\u00e1 limpia la mesa de ping pong. \u00a1Invita a tu vecino y echad una partida!<\/p>\n

Slackline<\/h2>\n

\"deporte<\/p>\n

\u00a1Al parque! Pero no olvides llevarte tu Slackline <\/a>o cuerda floja. Esto no ser\u00e1 un problema, porque son muy peque\u00f1as y pr\u00e1cticas. Mantener el equilibrio sobre la cuerda floja necesitar\u00e1 al principio algo de pericia y entrenamiento. Pero cuando le hayas cogido el truco, esta nueva experiencia corporal te resultar\u00e1 realmente adictiva. Para los principiantes ya recogimos aqu\u00ed<\/a> algunos consejos.<\/p>\n

As\u00ed que, \u00a1sal a la calle y practica deporte al aire libre!<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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