{"id":1969,"date":"2019-10-29T09:00:48","date_gmt":"2019-10-29T08:00:48","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fitshop.es\/blog\/?p=1969"},"modified":"2019-10-29T17:01:26","modified_gmt":"2019-10-29T16:01:26","slug":"nociones-basicas-sobre-maquinas-de-remo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fitshop.es\/blog\/nociones-basicas-sobre-maquinas-de-remo\/","title":{"rendered":"Nociones b\u00e1sicas sobre m\u00e1quinas de remo"},"content":{"rendered":"

Si eres de las personas que est\u00e1n buscando un aparato fitness que se centre en un ejercicio de bajo impacto<\/strong> para fortalecer todo el cuerpo<\/strong>, est\u00e1s buscando un banco de remo. Las m\u00e1quinas de remo<\/a> combinan los beneficios del ejercicio aer\u00f3bico con la fuerza, la tonificaci\u00f3n muscular y la flexibilidad.<\/p>\n

Tipolog\u00eda de m\u00e1quinas de remo<\/h2>\n

\"TiposLo primero que tienes que saber es que existen distintos tipos de remos. Los tres tipos principales son: de resistencia magn\u00e9tica, de agua y de aire.<\/p>\n

Los remos con resistencia magn\u00e9tica<\/strong> emplean grandes y potentes imanes que se acercan o alejan del volante de inercia para regular la resistencia. La resistencia en este tipo de remos es constante y se fija desde la consola, por lo que no aumentar\u00e1 si empiezas a remar m\u00e1s fuerte. Como funcionan con imanes, \u00a1son muy silenciosos! De los tres tipos suelen ser los m\u00e1s econ\u00f3micos con modelos por debajo de los 500\u20ac como el Darwin RM40.<\/a><\/p>\n

Las m\u00e1quinas de remo con resistencia por agua<\/a> <\/strong>son ideales si deseas simular el remo sobre el agua. Podr\u00e1s controlar la cantidad de agua que hay en el tanque, lo que har\u00e1 que sea m\u00e1s f\u00e1cil o dif\u00edcil remar. Obviamente, no debes olvidar que este tipo de remos llevan un tanque lleno de agua, por lo que ocupar\u00e1n un poco m\u00e1s de espacio. Muchos de ellos tienen elegantes acabados en madera que facilitan su encaje est\u00e9tico en el hogar.<\/p>\n

El \u00faltimo grupo est\u00e1 compuesto por los remos de aire<\/a>,<\/strong> que ejercen la resistencia mediante una turbina. Podr\u00e1s ajustar la resistencia de forma manual, aunque b\u00e1sicamente es un sistema de resistencia progresiva, esto es, a ser\u00e1 mayor cuanto m\u00e1s fuerza hagas al remar. Son adecuados para trabajar en altas intensidades, porque a diferencia de los magn\u00e9ticos no tiene un l\u00edmite de resistencia superior.\u00a0 La resistencia por aire se ha popularizado mucho con el auge del \u00abcrosstraining\u00bb.<\/p>\n

Algunos modelos de remos como el Taurus Row-X<\/a> tienen sistema de resistencia h\u00edbridos<\/strong> combinando lo mejor de cada mundo: la uniformidad y silencio de la resistencia magn\u00e9tica para intensidades bajas y el rendimiento ilimitado propio la resistencia por aire.<\/p>\n

\n

Atributos clave de un remo indoor<\/h2>\n

\"conceptos Si entras a una tienda de fitness o hablas con alguien que tenga conocimientos sobre m\u00e1quinas de remo, probablemente hagan referencia a ciertas caracter\u00edsticas del remo que marcan la diferencia entre un modelo y otro.<\/p>\n

\n

A continuaci\u00f3n, te indicamos 5 atributos en los que deber\u00edas fijarte:<\/p>\n

1) Sistema de resistencia<\/strong>: como hemos mencionado, puede ser por aire, agua o magn\u00e9tica. Estos \u00faltimos funciona con un volante de inercia, que puede variar en t\u00e9rminos de tama\u00f1o y calidad, y afectar a la fluidez del movimiento y nivel de ruido.<\/p>\n

2) Asiento<\/strong>: Si tu remo no es c\u00f3modo, no lo vas a usar nunca. Debes decantarte por un remo que cuente con un asiento de dise\u00f1o ergon\u00f3mico, de modo que se adapte a la forma de tu cuerpo. Un asiento acolchado siempre es una buena elecci\u00f3n. Lo \u00faltimo que deseas es un asiento de madera: en cuesti\u00f3n de 30 segundos, estar\u00e1s deseando de hacerte con un coj\u00edn.<\/p>\n

3) Agarre<\/strong>: El agarre y la correa tienden a desgastarse, sobre todo en los remos m\u00e1s baratos de menos de 150\u20ac. Los modelos de precios superiores cuentan con correas m\u00e1s gruesas y duraderas, con c\u00f3modos agarres de espuma para que remar te resulte lo m\u00e1s c\u00f3modo posible.<\/p>\n

4) Reposapi\u00e9s<\/strong>: En algunos remos, los reposapi\u00e9s est\u00e1n fijos y en otros oscilan. Es algo totalmente personal lo que prefiere cada uno, aunque los reposapi\u00e9s que oscilan tienden a ser algo m\u00e1s c\u00f3modos para los tobillos.<\/p>\n

5) Consola<\/strong>: La mayor\u00eda de remos viene con un monitor. Claro que unos ser\u00e1n m\u00e1s avanzados que otros. Esto vuelve a ser una decisi\u00f3n totalmente personal. Los monitores m\u00e1s b\u00e1sicos pueden tener algunas limitaciones en los datos que te muestran. Adem\u00e1s, los m\u00e1s avanzados pueden incluir monitorizaci\u00f3n del ritmo card\u00edaco, contador de calor\u00edas y carreras virtuales. Otros modelos incluyen puerto USB para que puedas exportar los datos de tu entrenamiento a tu ordenador, para cargarlos en aplicaciones de seguimiento de terceros.<\/p>\n

Gu\u00eda de compra de bancos de remo<\/h2>\n

Lo anterior s\u00f3lo ha sido un aperitivo. Si deseas profundizar m\u00e1s en este tema, aqu\u00ed te compartimos una pormenorizada gu\u00eda de compra de m\u00e1quinas de remo.<\/strong><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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