{"id":230,"date":"2018-07-05T13:50:40","date_gmt":"2018-07-05T13:50:40","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fitshop.es\/blog\/?p=230"},"modified":"2018-07-23T13:19:20","modified_gmt":"2018-07-23T11:19:20","slug":"saltar-en-la-cama-elastica-claro-que-si","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fitshop.es\/blog\/saltar-en-la-cama-elastica-claro-que-si\/","title":{"rendered":"\u00bfSaltar en la cama el\u00e1stica? \u00a1Claro que s\u00ed!"},"content":{"rendered":"<p><a name=\"more-9934\"><\/a>Saltar en la cama el\u00e1stica es uno de los entrenamientos fitness m\u00e1s efectivos que existen: se entrenan de manera muy efectiva el sentido del equilibrio y la motricidad, la musculatura y el metabolismo. De hecho, la NASA lo sabe desde hace tiempo: ya desde 1980 el departamento de investigaci\u00f3n biom\u00e9dica de la NASA public\u00f3 un estudio, en el que demostraban los efectos tan positivos que el saltar en el trampol\u00edn ten\u00eda sobre la condici\u00f3n f\u00edsica. Seg\u00fan la NASA, incluso es m\u00e1s completo que correr. El esfuerzo a realizar para el mismo consumo cal\u00f3rico es mucho menor que en otras disciplinas deportivas. Saltar en el trampol\u00edn es, adem\u00e1s, muy sencillo y respeta asimismo las articulaciones.<!--more--><\/p>\n<p>Todo esto son buenos motivos que hablan a favor de la cama el\u00e1stica. Quien no tenga una a\u00fan, <a href=\"https:\/\/www.fitshop.es\/camas-elasticas-de-jardin\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">aqu\u00ed<\/a> encontrar\u00e1 una gran selecci\u00f3n de camas el\u00e1sticas de jard\u00edn de gran calidad. Y para que saltar en el trampol\u00edn siga siendo una actividad segura, aqu\u00ed te dejamos los mejores consejos sobre la seguridad y el cuidado para tu cama el\u00e1stica:<\/p>\n<h2 class=\"western\">Consejos sobre la seguridad y el cuidado de tu cama el\u00e1stica de jard\u00edn<\/h2>\n<ul>\n<li>Cuando vuelvas a sacar al jard\u00edn tu cama el\u00e1stica en primavera, comprueba que todas las piezas siguen siendo funcionales: \u00bfest\u00e1n todos los tornillos bien sujetos? \u00bfFalta algo y hay alguna parte gastada? \u00bfEst\u00e1 situado el protector del borde en su lugar indicado y cubre todos los muelles?<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>La lona de salto y el protector se pueden limpiar de telara\u00f1as, polvo y suciedad con un trapo y agua tibia. Es mejor no emplear agua muy caliente ni productos de limpieza agresivos.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Una <a href=\"https:\/\/www.fitshop.es\/red-de-seguridad-berg-comfort-270-cm-330-cm-380-cm-bt-51.30.74.46\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">red de seguridad<\/a> ofrece una completa\n<div style=\"width: 262px\" class=\"wp-caption alignright\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"_s3 _29 _45 _2l\" title=\"Cama el\u00e1stica Etan Premium Gold Combi Deluxe incl. Red de Seguridad\" src=\"https:\/\/i.pinimg.com\/564x\/a9\/f9\/34\/a9f9345b0ff9e8cb083c91b25015a847.jpg\" alt=\"Cama el\u00e1stica Etan Premium Gold Combi Deluxe incl. Red de Seguridad\" width=\"252\" height=\"252\" \/><p class=\"wp-caption-text\">Cama el\u00e1stica Etan con red de seguridad<\/p><\/div>\n<p>protecci\u00f3n para todo tipo de saltos. Pero no se debe saltar contra ella intencionadamente. En casi todos los trampolines con patas, la red de seguridad suele estar incluida. En el caso de las camas el\u00e1sticas Flatground o Inground (enterradas), la red no es estrictamente necesaria. Esto se debe al poco riesgo que conlleva la altura de ese tipo de trampolines. Aunque si alguien se siente m\u00e1s seguro con una, \u00e9sta se puede incluir en la compra. Tambi\u00e9n podr\u00e1s comprarla en cualquier otro momento.<\/li>\n<li>La lona de salto siempre tiene que mantenerse seca, ya que de lo contrario existe riesgo de resbalarse (y te mojas los pies). Si ha llovido por la noche, es suficiente con pasarle un trapo seco a la superficie de salto para secarla.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Lo mejor es saltar en la cama el\u00e1stica de jard\u00edn con calcetines o descalzo. As\u00ed se tiene mayor tacto para los saltos. Adem\u00e1s, de esta forma se conserva mejor la lona de salto.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Entrena la manera en la que puedes parar un salto: tan pronto como toques la lona de salto con los pies, s\u00f3lo tienes que flexionar las rodillas al mismo tiempo.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Por cuestiones de seguridad, es mejor que salte una sola persona en la cama el\u00e1stica, al menos en el caso de aquellas camas el\u00e1sticas de jard\u00edn con superficie de salto m\u00e1s reducidas.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>M\u00e1s consejos interesantes&#8230;<\/h3>\n<ul>\n<li>Se debe saltar siempre en el centro de la lona de salto. En ese punto, los salto son mejores debido a la amortiguaci\u00f3n. La zona de salto central suele venir marcada en muchos modelos.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>La cama el\u00e1stica no es un trampol\u00edn de piscina. Por lo tanto, no se deben realizar saltos desde la cama el\u00e1stica a la piscina que se encuentre al lado.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Si son ni\u00f1os los que van a hacer uso de la cama el\u00e1stica, siempre debe haber un adulto vigilando.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>En caso de tormenta o viento, es mejor dejar los saltos en la cama el\u00e1stica para otro d\u00eda.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>En los trampolines altos con patas, te recomendamos una <a href=\"https:\/\/www.fitshop.es\/escalera-para-trampolin-berg-l-m-bt-35.90.04.00\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">escalera<\/a> para subir y bajar con comodidad. As\u00ed, los m\u00e1s peque\u00f1os tambi\u00e9n podr\u00e1n subir y bajar al trampol\u00edn con seguridad. No tendr\u00e1n que volver a saltar desde las alturas hasta el suelo.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Adem\u00e1s, en el caso de las camas el\u00e1sticas de jard\u00edn con patas, debes asegurarte antes de cada uso que no hay ning\u00fan objeto (sillas&#8230;), animal (el gato del vecino) o persona (los hermanos peque\u00f1os) bajo el trampol\u00edn.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Si tienes la cama el\u00e1stica sin usar durante un tiempo prolongado, c\u00fabrela mejor con una <a href=\"https:\/\/www.sport-tiedje.de\/berg-trampolin-wetterschutzplane-basic-270cm-330-cm-380-cm-bt-35.99.38\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">funda protectora<\/a>. As\u00ed te ahorrar\u00e1s el tener que limpiarla de hojas, ramas y otros deshechos naturales cada vez que quieras usarla.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Y ahora: \u00a1al jard\u00edn y a saltar por los aires! \ud83d\ude42<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Saltar en la cama el\u00e1stica es uno de los entrenamientos fitness m\u00e1s efectivos que existen: se entrenan de manera muy efectiva el sentido del equilibrio y la motricidad, la musculatura y el metabolismo. 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