{"id":2672,"date":"2021-05-06T10:28:58","date_gmt":"2021-05-06T08:28:58","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fitshop.es\/blog\/?p=2672"},"modified":"2021-05-06T10:28:59","modified_gmt":"2021-05-06T08:28:59","slug":"mantenimiento-de-la-cinta-de-correr","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fitshop.es\/blog\/mantenimiento-de-la-cinta-de-correr\/","title":{"rendered":"Mantenimiento de la cinta de correr: \u00bfc\u00f3mo lo hago?"},"content":{"rendered":"

\u00bfHas comprado o recibido una cinta de correr<\/a> o te gustar\u00eda comprar una? Entonces es \u00fatil saber c\u00f3mo realizar el mantenimiento y asegurarse de que dure el mayor tiempo posible. Es por ello que en este art\u00edculo queremos darte algunos consejos para que esta tarea te resulte a\u00fan m\u00e1s sencilla.<\/p>\n

<\/h2>\n

Mantenimiento: El tapete de carrera<\/h2>\n

Una parte imprescindible de una cinta de correr<\/a> es el tapete de carrera. Esta pieza es una especie de cintur\u00f3n muy ancho, unido por ambos extremos. Esta alfombra gira alrededor de dos rodillos, uno en la parte delantera y otro en la parte trasera. Para mantener este tapete flexible, es importante que funcione sin problemas.<\/p>\n

Para ello se debe lubricar el tapete. Se recomienda hacer esto aproximadamente una vez cada tres meses. Mediante un spray de silicona<\/a> espec\u00edfico, se puede rociar en la parte media bajo el tapete, para que la alfombra vuelva a deslizarse suavemente sobre los rodillos.<\/p>\n

\"Mantenimiento:<\/p>\n

<\/h2>\n

Mantenimiento: Lubricaci\u00f3n de la cinta de correr en 3 pasos<\/h2>\n

Paso 1:<\/strong> Desenchufa la cinta de correr, si\u00e9ntate junto a la m\u00e1quina y levanta ligeramente el tapete. Introduce la mano bajo la alfombra para comprobar el estado de lubricaci\u00f3n. \u00bfTu mano sale resbaladiza y brillante por el aceite? En ese caso a\u00fan est\u00e1 suficientemente lubricada. Si tu mano sale seca, contin\u00faa con el paso 2.<\/p>\n

Paso 2:<\/strong> Coloca la \u00abpajita\u00bb en el aerosol y roc\u00eda debajo del tapete de la cinta de correr, con rociadas de no m\u00e1s de 3 segundos. Es preferible hacerlo desde ambos lados de la cinta de correr, de modo que se extienda uniformemente por todo lo ancho.<\/p>\n

Paso 3:<\/strong> Enciende la cinta de correr durante unos minutos. Tambi\u00e9n puedes caminar suavemente sobre ella para esparcir bien el lubricante. Apaga la cinta de correr y vuelve al paso 1 para asegurarte de que la cinta de correr est\u00e9 debidamente lubricada.<\/p>\n

\"Mantenimiento:<\/p>\n

<\/h2>\n

Mantenimiento: Los rodillos<\/h2>\n

Como hemos explicado, la cinta de correr<\/a> cuenta tambi\u00e9n con dos rodillos. Es importante que el tapete de carrera gire alrededor de los rodillos con la tensi\u00f3n correcta. Si el tapete est\u00e1 demasiado suelto, puede resbalar y esto puede ser peligroso al caminar. Y una alfombra mal tensada puede hacer que la alfombra se tuerza. Es lo mismo que sucede con la cadena de una bicicleta.<\/p>\n

Es por eso que hay un tornillo de ajuste en ambos lados en el extremo posterior de la cinta de correr. Al apretar estos tornillos, los rodillos se acercan o se separan, lo que cambia la tensi\u00f3n de la cinta de correr. Por lo tanto, se debe controlar la tensi\u00f3n con regularidad, para que puedas seguir caminando de manera \u00f3ptima.<\/p>\n

Aseg\u00farate de ajustar esto con un cuarto de vuelta de los tornillos a la vez. Suele ser un perno \/ tornillo Allen. Verifica la tensi\u00f3n del tapete y luego vuelve a apretarlo un cuarto de vuelta si es necesario. Hasta que se alcance la tensi\u00f3n correcta, sin que el tapete corra torcido.<\/p>\n

\"Mantenimiento:<\/p>\n

Libre de polvo<\/h2>\n

\"Mantenimiento:Siempre hay mucho polvo en casa y por supuesto no queremos que esta suciedad termine en los componentes electr\u00f3nicos de la cinta de correr. Aun as\u00ed, sucede que la suciedad y el polvo a veces se pueden acumular en el interior de la m\u00e1quina a trav\u00e9s del tapete de carrera.<\/p>\n

Afortunadamente, esto es f\u00e1cil de resolver. Hay una cubierta de pl\u00e1stico en la parte delantera de la cinta de correr. El motor que impulsa los rodillos desde all\u00ed est\u00e1 oculto debajo. Esta tapa es f\u00e1cil de aflojar con unos tornillos y retirarla. Funciona un poco como el cap\u00f3 de tu coche. Quita los tornillos y levanta la tapa. Ahora inspecciona el compartimiento del motor y aspira cuidadosamente la suciedad y el polvo, por ejemplo con una aspiradora.<\/p>\n

Sin sudor<\/h2>\n

Adem\u00e1s de estar libre de polvo, es importante que tambi\u00e9n mantengas la cinta de correr libre de sudor. Por supuesto, un poco de sudor caer\u00e1 sobre el tapete o la consola durante el entrenamiento. Pero es aconsejable tener una toalla siempre a mano para usar durante el mismo. \u00bfTerminaste de hacer ejercicio? Pues ahora toca limpiar brevemente la consola y las barandillas con un pa\u00f1o seco, para que no entre humedad en el dispositivo.<\/p>\n

Tambi\u00e9n es aconsejable limpiar brevemente la cinta de correr cada dos semanas. Puedes hacerlo cuando vayas a limpiar tu casa. No te olvides de pasarle un pa\u00f1o seco a la pantalla. Puedes limpiar las otras piezas de pl\u00e1stico con un pa\u00f1o ligeramente humedecido con un limpiador multiusos.<\/p>\n

Mantenimiento: El motor<\/h2>\n

Es importante no sobrecargar el motor innecesariamente. El motor tiene que trabajar m\u00e1s duro a bajas velocidades. En ese caso se revoluciona menos, lo que exige mucho al motor. Si no deseas ejercer una presi\u00f3n innecesaria sobre el motor, presta atenci\u00f3n a lo siguiente:<\/p>\n

El motor suele arrancar a los 0,8 km. Poner en marcha los rodillos desde un punto muerto requiere mucho esfuerzo. Por lo tanto, es preferible apoyarse en los laterales de la cinta y no sobre el tapete cuando vayas a arrancarla. Una vez se empieza a mover la cinta, puedes incorporarte de forma segura a 0,8 km \/ h y aumentar despu\u00e9s la velocidad. De esa forma, tu propio peso no ejerce una presi\u00f3n innecesaria sobre el motor al arrancar la cinta de correr.<\/p>\n

M\u00e1s informaci\u00f3n sobre cintas de correr en este otro art\u00edculo del blog<\/a>.<\/p>\n

Art\u00edculo redactado por el equipo de Fitshop de Pa\u00edses Bajos<\/i><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u00bfHas comprado o recibido una cinta de correr o te gustar\u00eda comprar una? Entonces es \u00fatil saber c\u00f3mo realizar el mantenimiento y asegurarse de que dure el mayor tiempo posible. 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