{"id":2725,"date":"2021-07-30T17:36:12","date_gmt":"2021-07-30T15:36:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fitshop.es\/blog\/?p=2725"},"modified":"2024-08-13T16:16:22","modified_gmt":"2024-08-13T14:16:22","slug":"las-mejores-apps-para-tus-sesiones-de-ciclismo-indoor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fitshop.es\/blog\/las-mejores-apps-para-tus-sesiones-de-ciclismo-indoor\/","title":{"rendered":"Las mejores apps para tus sesiones de ciclismo indoor"},"content":{"rendered":"

Quienes se deciden por una bici de ciclo indoor, antes o despu\u00e9s se enfrentar\u00e1n al tema de las aplicaciones de fitness y de entrenamiento<\/strong>. Muchas de estas apps se pueden emplear en distintos aparatos de entrenamiento dom\u00e9stico. En este art\u00edculo podr\u00e1s conocer qu\u00e9 aplicaciones se adaptan especialmente bien a tu bici de ciclo indoor y qu\u00e9 ventajas te puede aportar una app de Indoor Cycling.<\/p>\n

El ciclismo (no) es una competici\u00f3n individual<\/h2>\n

El potencial de las apps de ciclismo indoor <\/strong>se vuelve especialmente evidente cuando nos fijamos en su origen, es decir,\u00a0 la bicicleta de carretera. Aunque el ciclismo se cuenta entre las disciplinas deportivas individuales, muchos ciclistas aficionados prefieren el entrenamiento en grupo. \u00bfQu\u00e9 ventajas tiene el entrenamiento grupal? Claramente en grupo se alcanza un mayor factor de diversi\u00f3n<\/strong>. El entrenamiento (la salida) deja de ser un mero entrenamiento para convertirse en un evento social. Desde el intercambio de pr\u00e1cticos consejos<\/strong> hasta la charla distendida, todo cabe. Los grupos favorecen sobre todo otro factor vital para un entrenamiento efectivo: \u00a1tu motivaci\u00f3n!<\/strong><\/p>\n

En el entrenamiento en grupo, cada deportista se beneficia del llamado efecto K\u00f6hler<\/strong>. El efecto K\u00f6hler lleva en primer lugar a la comparaci\u00f3n del propio rendimiento con los rendimientos del resto de personas, y en segundo lugar a ser consciente de la responsabilidad de cada cual dentro del rendimiento grupal. El resultado es un aumento de la motivaci\u00f3n y rendimiento<\/strong>, tanto en el caso de los deportistas m\u00e1s d\u00e9biles, como en los m\u00e1s fuertes.<\/p>\n

\"Ciclismo<\/p>\n

La otra cara de la moneda<\/h2>\n

En la realidad una salida en grupo puede convertirse en un aut\u00e9ntico infierno, sobre todo cuando no se pertenece al grupo de las personas m\u00e1s potentes. Si la diferencia de rendimiento es muy alta en el grupo y existe un ambiente competitivo, pronto se perder\u00e1 la conexi\u00f3n con el grupo. Mientras t\u00fa te quedas en el camino (en sentido literal), tu compa\u00f1ero de entrenamiento desaparece sin piedad despu\u00e9s de la pr\u00f3xima curva. La consideraci\u00f3n deja de ser una opci\u00f3n. A la larga, este tipo de experiencias desmotivan y obligan a algunos aficionados al deporte a volver al entrenamiento individual.<\/p>\n

Ciclismo Indoor vs Outdoor<\/strong><\/h2>\n

Para algunas personas la bici de ciclo indoor<\/strong> y el rodillo de entrenamiento<\/a><\/strong> pueden ser soluciones inevitables para el invierno. Sin embargo, el entrenamiento con una \u00abindoor bike\u00bb tiene claras ventajas<\/strong> frente al entrenamiento al aire libre.<\/p>\n

    \n
  • El entrenamiento es totalmente independiente del tiempo: en el ciclismo indoor no importan ni las estaciones del a\u00f1o, ni el ritmo noche-d\u00eda.<\/li>\n
  • El \u00abindoor cycling\u00bb tambi\u00e9n es independiente de la climatolog\u00eda.<\/li>\n
  • El entrenamiento se puede ajustar a medida a tus objetivos de entrenamiento individuales, determinando al detalle la resistencia. Al igual que en el entrenamiento al aire libre, una bici de ciclo indoor permite cargas muy altas.<\/li>\n
  • El uso de los medios, dispositivos digitales y aplicaciones de ciclismo hacen que el esfuerzo se note menos, aumentando as\u00ed la motivaci\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n

    \u00abCommunity-Power\u00bb gracias a las apps de ciclismo indoor<\/h2>\n

    B\u00e1sicamente se pueden diferenciar apps de fitness que sirven exclusivamente para el an\u00e1lisis del rendimiento y la planificaci\u00f3n del entrenamiento, y aquellas que ayudan a la mejora de tu experiencia de entrenamiento<\/strong>.<\/p>\n

    \u00c9stas intentan captar lo que le falta al entrenamiento en casa: la experiencia sensorial, la situaci\u00f3n de competici\u00f3n y la alegr\u00eda de descubrir, as\u00ed como la sensaci\u00f3n de velocidad y libertad. En estas aplicaciones lo importante es tu motivaci\u00f3n, el entretenimiento y ofrecer un aut\u00e9ntico entrenamiento virtual. Se sostienen sobre sesiones en v\u00eddeo<\/strong> y simulaciones de tramos<\/strong>.<\/p>\n

    \"Kinomap<\/p>\n

    Adem\u00e1s, la app adecuada puede hacer que te aproveches de todos los efectos positivos del entrenamiento en grupo con tu bici de ciclo indoor, sin descuidar tus objetivos de entrenamiento. Las comunidades<\/strong> crecientes, las opciones de interacci\u00f3n <\/strong>con otros ciclistas y los eventos, hacen que el entrenamiento indoor sea una aut\u00e9ntica experiencia en grupo. Asimismo, las apps de entrenamiento permiten algo que el aire libre no siempre puede ofrecer: las indicaciones de \u00abcoaches\u00bb<\/strong> experimentados que te guiar\u00e1n junto con otros deportistas a lo largo de las sesiones a medida.<\/p>\n

    Las funciones de las aplicaciones de ciclismo indoor son muy variadas y a la hora de seleccionar una de estas apps, depende mucho de las prioridades que tengas personalmente.<\/p>\n

    Cuatro apps de fitness populares<\/h2>\n

    Kinomap<\/h3>\n

    Si durante tus sesiones de ciclismo indoor te falta la sensaci\u00f3n de realismo de la bici, lo mejor es que te decantes por una app de rutas<\/strong>, en la que podr\u00e1s recorrer rutas grabadas de forma profesional. Kinomap<\/a><\/strong> ofrece una selecci\u00f3n de v\u00eddeos geolocalizados de recorridos especialmente amplia. Con Kinomap se pueden recorrer tramos de carrera legendarios y descubrir paisajes de todo el mundo. Cada usuario puede adem\u00e1s subir sus propios v\u00eddeos de recorridos de entrenamiento. Quienes busquen algo de competici\u00f3n, dar\u00e1n en el clavo con los entrenamientos multijugador<\/strong>. Algo a destacar es que esta app no s\u00f3lo es compatible con bicis de ciclo indoor<\/a>, bicis est\u00e1ticas<\/a> y el\u00edpticas<\/a>, sino que tambi\u00e9n se puede usar con m\u00e1quinas de remo<\/a>.<\/p>\n

    (V\u00eddeo en alem\u00e1n con subt\u00edtulos en espa\u00f1ol)<\/em><\/p>\n