{"id":2813,"date":"2021-10-07T16:54:50","date_gmt":"2021-10-07T14:54:50","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fitshop.es\/blog\/?p=2813"},"modified":"2021-10-07T16:56:10","modified_gmt":"2021-10-07T14:56:10","slug":"kettlebells-a-prueba-guia-de-compra","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fitshop.es\/blog\/kettlebells-a-prueba-guia-de-compra\/","title":{"rendered":"Kettlebells a prueba: gu\u00eda de compra"},"content":{"rendered":"<p>\u00bfQuieres equipar tu propio <strong>gimnasio en casa<\/strong>? En ese caso las <strong>kettlebells<\/strong> o pesas rusas no pueden faltar en tu equipamiento. En mi <strong>tercer<\/strong> y <strong>\u00faltimo<\/strong> <strong>art\u00edculo<\/strong> de la <strong>serie \u00aba prueba\u00bb<\/strong> sobre distintos tipos de pesas (<a href=\"https:\/\/www.fitshop.es\/blog\/mancuernas-a-prueba\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">mancuernas<\/a> y <a href=\"https:\/\/www.fitshop.es\/blog\/barras-a-prueba\/\">barras<\/a>) me he fijado con atenci\u00f3n en las <strong>Kettlebells<\/strong>.<!--more--><\/p>\n<p>Las pesas rusas <strong>se emplean<\/strong> especialmente en el \u00e1mbito del <strong>entrenamiento<\/strong> <strong>funcional<\/strong>. El <strong>entrenamiento<\/strong> con una Kettlebell es <strong>muy libre<\/strong> y ofrece por ello una gran <strong>variedad<\/strong> de <strong>ejercicios<\/strong> y <strong>procesos de movimiento<\/strong>, en los que casi siempre se <strong>activa<\/strong> <strong>todo el cuerpo<\/strong>. De ese modo el <strong>entrenamiento<\/strong> con una kettlebell es <strong>muy intensivo<\/strong> y se pueden alcanzar <strong>distintos objetivos<\/strong>. Tienes que tener claro tu <strong>objetivo personal<\/strong> <strong>antes<\/strong> de realizar la <strong>compra<\/strong> de una de estas <strong>pesas rusas<\/strong>, para que de ese modo puedas encontrar la <strong>kettlebell adecuada<\/strong> para ti. En este art\u00edculo te presento las <strong>kettlebells de fitness<\/strong>, las <strong>kettlebells de competici\u00f3n<\/strong> y las <strong>kettlebells seleccionables<\/strong>.<\/p>\n<h2 class=\"western\"><a name=\"merkmale\"><\/a><strong>1. \u00bfQu\u00e9 caracter\u00edsticas tienen los distintos tipos de kettlebells?<\/strong><\/h2>\n<h3 class=\"western\"><strong><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"lazy loaded alignright wp-image-16785\" title=\"Taurus Kettlebell Premium \" src=\"https:\/\/www.sport-tiedje.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/taurus-kettlebell-premium-01_250.jpg\" sizes=\"auto, (max-width: 250px) 100vw, 250px\" srcset=\"https:\/\/www.sport-tiedje.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/taurus-kettlebell-premium-01_250.jpg 250w, https:\/\/www.sport-tiedje.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/taurus-kettlebell-premium-01_250-50x50.jpg 50w, https:\/\/www.sport-tiedje.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/taurus-kettlebell-premium-01_250-150x150.jpg 150w\" alt=\"Taurus Kettlebell Premium \" width=\"209\" height=\"209\" data-src=\"https:\/\/www.sport-tiedje.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/taurus-kettlebell-premium-01_250.jpg\" data-id=\"16785\" data-full-url=\"https:\/\/www.sport-tiedje.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/taurus-kettlebell-premium-01_250.jpg\" data-link=\"https:\/\/www.sport-tiedje.de\/blog\/?attachment_id=16785\" data-srcset=\"https:\/\/www.sport-tiedje.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/taurus-kettlebell-premium-01_250.jpg 250w, https:\/\/www.sport-tiedje.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/taurus-kettlebell-premium-01_250-50x50.jpg 50w, https:\/\/www.sport-tiedje.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/taurus-kettlebell-premium-01_250-150x150.jpg 150w\" data-sizes=\"(max-width: 250px) 100vw, 250px\" data-was-processed=\"true\">Kettlebells de fitness<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li>Principalmente fabricadas en una pieza de hierro fundido<\/li>\n<li>El peso se indica en la bola<\/li>\n<li>El peso no es variable<\/li>\n<li>La bola suele estar recubierta con una capa lavable<\/li>\n<li>Seg\u00fan el peso, var\u00eda el tama\u00f1o y las proporciones de la bola, el grosor del agarre y la distancia entre el agarre y la bola, por lo que no existe un est\u00e1ndar uniforme<\/li>\n<li>El agarre puede ser luso o rugoso<\/li>\n<li>Variantes de 2 a 48 Kg<\/li>\n<\/ul>\n<h3 class=\"western\"><strong><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"lazy loaded alignright wp-image-16786\" title=\"Taurus Competition Kettlebell\" src=\"https:\/\/www.sport-tiedje.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/set2_250.jpg\" sizes=\"auto, (max-width: 250px) 100vw, 250px\" srcset=\"https:\/\/www.sport-tiedje.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/set2_250.jpg 250w, https:\/\/www.sport-tiedje.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/set2_250-50x50.jpg 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tama\u00f1o est\u00e1 estandarizado \u2192 independientemente del peso, siempre tienen el mismo tama\u00f1o y proporciones \u2192 sin cambios al aumentar el peso<\/li>\n<li>El agarre es algo m\u00e1s fino y est\u00e1 m\u00e1s cerca de la bola \u2192 por ello queda m\u00e1s cerca del cuerpo o brazos \u2192 menor p\u00e9rdida de fuerza<\/li>\n<li>Agarre sin lacado<\/li>\n<li>Variantes de 6 a 48 Kg<\/li>\n<\/ul>\n<h3 class=\"western\"><strong><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"lazy loaded alignright wp-image-16787\" title=\"Taurus Selectabell Kettlebell\" src=\"https:\/\/www.sport-tiedje.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/taurus-adjustable-kettlebell-akb-30-01_250.jpg\" sizes=\"auto, (max-width: 250px) 100vw, 250px\" srcset=\"https:\/\/www.sport-tiedje.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/taurus-adjustable-kettlebell-akb-30-01_250.jpg 250w, https:\/\/www.sport-tiedje.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/taurus-adjustable-kettlebell-akb-30-01_250-50x50.jpg 50w, 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data-was-processed=\"true\">Kettlebells seleccionables<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li>A\u00fana varias pesas rusas en una<\/li>\n<li>Peso ajustable<\/li>\n<li>El peso se puede ajustar con una mano mediante un mecanismo de ajuste<\/li>\n<li>Permite un r\u00e1pido cambio de peso<\/li>\n<li>El peso no empleado queda sobre el suelo<\/li>\n<li>Peso ajustable hasta 18 Kg<\/li>\n<li>Ahorra tiempo, dinero y espacio<\/li>\n<\/ul>\n<h2 class=\"western\"><a name=\"kaufkriterien\"><\/a><strong>2. Ten en cuenta estos criterios al comprar pesas rusas<\/strong><\/h2>\n<h3 class=\"western\"><strong>Material<\/strong><\/h3>\n<p>La <strong>mayor\u00eda de kettlebells<\/strong> est\u00e1n fabricadas en <strong>hierro fundido<\/strong>. Tambi\u00e9n hay <strong>variantes<\/strong> de <strong>cemento<\/strong>, <strong>acero<\/strong>, <strong>pl\u00e1stico<\/strong> o con un <strong>relleno de arena<\/strong>. Mi <strong>recomendaci\u00f3n<\/strong> es que te decantes por pesas rusas de <strong>hierro fundido<\/strong> o de <strong>acero<\/strong>, ya que estos materiales son <strong>robustos<\/strong>, <strong>macizos<\/strong> y <strong>duraderos<\/strong>.<\/p>\n<h3 class=\"western\"><strong>Recubrimiento duradero<\/strong><\/h3>\n<p>Al realizar la compra, presta atenci\u00f3n a que las kettlebells vengan con un <strong>recubrimiento duradero<\/strong>, ya que la proteger\u00e1n del <strong>\u00f3xido<\/strong> y <strong>evitar\u00e1<\/strong> <strong>da\u00f1os en el suelo<\/strong>. La <strong>mayor\u00eda de recubrimientos<\/strong> est\u00e1n hechos de <strong>neopreno<\/strong> o de <strong>vinilo<\/strong>. Si la <strong>pesa rusa<\/strong> <strong>no tiene recubrimiento<\/strong>, f\u00edjate que la <strong>superficie<\/strong> tenga un <strong>tratamiento adicional<\/strong> despu\u00e9s de la fundici\u00f3n, para que la kettlebell est\u00e1 protegida frente al \u00f3xido.<\/p>\n<h3 class=\"western\"><strong>Agarre<\/strong><\/h3>\n<p>El <strong>agarre<\/strong> de la pesa rusa debe ser lo m\u00e1s <strong>robusto<\/strong> y <strong>antideslizante<\/strong> posible, para que la kettlebell <strong>se ajuste con seguridad a la mano<\/strong>. Y es que en los <strong>ejercicios<\/strong> en los que normalmente se realiza un movimiento oscilante, intervienen <strong>fuertes<\/strong> <strong>fuerzas centr\u00edfugas<\/strong> sobre la kettlebell, y por lo tanto, sobre el agarre. En cualquier caso, el agarre tampoco debe ser <strong>demasiado \u00e1spero<\/strong>, ya que de lo contrario pronto tendr\u00e1s las <strong>manos irritadas<\/strong>.<\/p>\n<h3 class=\"western\"><strong>Peso<\/strong><\/h3>\n<p>Para aquellas personas que nunca han entrenado con una pesa rusa, suele ser dif\u00edcil elegir el peso adecuado de la kettlebell. Como peque\u00f1a <strong>orientaci\u00f3n<\/strong>, aqu\u00ed te dejo una breve lista con los <strong>pesos para principiantes<\/strong>, <strong>avanzados<\/strong> y <strong>profesionales<\/strong> con los que deber\u00edan entrenar <strong>hombres<\/strong> y <strong>mujeres.<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>Principiantes:<\/strong> Mujeres 4-8 Kg, Hombres 8-16 Kg<\/li>\n<li><strong>Avanzados:<\/strong> Mujeres 10-18 Kg, Hombres 18-24 Kg<\/li>\n<li><strong>Profesionales:<\/strong> Mujeres 18-48 Kg, Hombres 24-48 Kg<\/li>\n<\/ul>\n<p>Naturalmente esto son s\u00f3lo datos orientativos, aunque esta informaci\u00f3n se ha probado durante a\u00f1os. Por lo dem\u00e1s, la selecci\u00f3n del peso tambi\u00e9n depende del ejercicio y de los conocimientos previos \/ nivel de entrenamiento.<\/p>\n<p><strong>Mi consejo<\/strong>: Si sientes <strong>inseguridad<\/strong> en relaci\u00f3n con la <strong>selecci\u00f3n<\/strong> del <strong>peso<\/strong>, mejor elegir la de <strong>menor peso.<\/strong> Debido a que normalmente suelen realizarse un gran n\u00famero de repeticiones en los ejercicios con pesa rusa, puede que si te decides por una kettlebell demasiado pesada no llegues las repeticiones deseadas, por lo que no alcanzar\u00e1s el est\u00edmulo de entrenamiento completo. Si ves que la kettlebell es demasiado ligera, simplemente puedes hacer m\u00e1s repeticiones, para alcanzar el est\u00edmulo de entrenamiento deseado.<\/p>\n<h2 class=\"western\"><a name=\"test\"><\/a><strong>3. La comparativa de las diferentes kettlebells<\/strong><\/h2>\n<h3 class=\"western\"><strong>Pesa Rusa Premium de Taurus<\/strong><\/h3>\n<div id=\"attachment_17628\" style=\"width: 1034px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-17628\" class=\"lazy loaded wp-image-17628\" title=\"Balanceo con Pesa Rusa Premium de Taurus\" src=\"https:\/\/www.sport-tiedje.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/tobi-testet-hanteln-11-komprimiert-1024x683.jpg\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" srcset=\"https:\/\/www.sport-tiedje.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/tobi-testet-hanteln-11-komprimiert-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.sport-tiedje.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/tobi-testet-hanteln-11-komprimiert-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.sport-tiedje.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/tobi-testet-hanteln-11-komprimiert-768x513.jpg 768w, https:\/\/www.sport-tiedje.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/tobi-testet-hanteln-11-komprimiert-1536x1025.jpg 1536w, https:\/\/www.sport-tiedje.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/tobi-testet-hanteln-11-komprimiert-2048x1367.jpg 2048w, https:\/\/www.sport-tiedje.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/tobi-testet-hanteln-11-komprimiert-624x416.jpg 624w\" alt=\"Balanceo con Pesa Rusa Premium de Taurus\" width=\"1024\" height=\"683\" data-src=\"https:\/\/www.sport-tiedje.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/tobi-testet-hanteln-11-komprimiert-1024x683.jpg\" data-srcset=\"https:\/\/www.sport-tiedje.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/tobi-testet-hanteln-11-komprimiert-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.sport-tiedje.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/tobi-testet-hanteln-11-komprimiert-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.sport-tiedje.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/tobi-testet-hanteln-11-komprimiert-768x513.jpg 768w, https:\/\/www.sport-tiedje.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/tobi-testet-hanteln-11-komprimiert-1536x1025.jpg 1536w, https:\/\/www.sport-tiedje.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/tobi-testet-hanteln-11-komprimiert-2048x1367.jpg 2048w, https:\/\/www.sport-tiedje.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/tobi-testet-hanteln-11-komprimiert-624x416.jpg 624w\" data-sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" data-was-processed=\"true\"><p id=\"caption-attachment-17628\" class=\"wp-caption-text\">Balanceo con Pesa Rusa Premium de Taurus<\/p><\/div>\n<p>La <a href=\"https:\/\/www.taurus-fitness.es\/pesa-rusa-premium-de-taurus-10-kg-12-kg-16-kg-tf-db2175-4kg\"><strong>pesa rusa Premium de Taurus<\/strong><\/a> es una <strong>kettlebell de fitness apta para uso en gimnasios<\/strong>, que destaca sobre todo por sus <strong>acabados de alta calidad<\/strong>. Los <strong>ocho<\/strong> <strong>niveles de peso<\/strong> diferentes aumentan en tramos de <strong>2 Kg<\/strong> o <strong>4 Kg<\/strong> (a partir de la variante de 12 Kg) desde <strong>4<\/strong> hasta <strong>24<\/strong> <strong>Kg<\/strong>. Adem\u00e1s <strong>cada nivel de peso<\/strong> presente un <strong>color<\/strong> <strong>diferente<\/strong>. Esta <strong>pesa rusa<\/strong> de <strong>hierro fundido<\/strong> est\u00e1 recubierta con <strong>neopreno<\/strong>, lo que <strong>evita<\/strong> que se <strong>oxide<\/strong> y se vuelva <strong>porosa<\/strong>. Adem\u00e1s el recubrimiento de neopreno cuida el suelo, para que no dejen marcas en el suelo cuando dejes las kettlebell sin prestar demasiada atenci\u00f3n. Para que adem\u00e1s de la bola tambi\u00e9n est\u00e9 protegido el <strong>agarre<\/strong>, \u00e9ste est\u00e1 <strong>cromado<\/strong>, para protegerlo <strong>frente<\/strong> a la <strong>corrosi\u00f3n<\/strong>.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"lazy loaded wp-image-17630 alignleft\" title=\"Elevaci\u00f3n frontal\" src=\"https:\/\/www.sport-tiedje.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/tobi-testet-hanteln-6-komprimiert-1-1024x683.jpg\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" srcset=\"https:\/\/www.sport-tiedje.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/tobi-testet-hanteln-6-komprimiert-1-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.sport-tiedje.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/tobi-testet-hanteln-6-komprimiert-1-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.sport-tiedje.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/tobi-testet-hanteln-6-komprimiert-1-768x513.jpg 768w, https:\/\/www.sport-tiedje.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/tobi-testet-hanteln-6-komprimiert-1-1536x1025.jpg 1536w, https:\/\/www.sport-tiedje.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/tobi-testet-hanteln-6-komprimiert-1-2048x1367.jpg 2048w, https:\/\/www.sport-tiedje.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/tobi-testet-hanteln-6-komprimiert-1-624x416.jpg 624w\" alt=\"Elevaci\u00f3n frontal\" width=\"259\" height=\"173\" aria-describedby=\"caption-attachment-17630\" data-src=\"https:\/\/www.sport-tiedje.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/tobi-testet-hanteln-6-komprimiert-1-1024x683.jpg\" data-id=\"17630\" data-full-url=\"https:\/\/www.sport-tiedje.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/tobi-testet-hanteln-6-komprimiert-1-scaled.jpg\" data-link=\"https:\/\/www.sport-tiedje.de\/blog\/?attachment_id=17630\" data-srcset=\"https:\/\/www.sport-tiedje.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/tobi-testet-hanteln-6-komprimiert-1-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.sport-tiedje.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/tobi-testet-hanteln-6-komprimiert-1-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.sport-tiedje.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/tobi-testet-hanteln-6-komprimiert-1-768x513.jpg 768w, https:\/\/www.sport-tiedje.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/tobi-testet-hanteln-6-komprimiert-1-1536x1025.jpg 1536w, https:\/\/www.sport-tiedje.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/tobi-testet-hanteln-6-komprimiert-1-2048x1367.jpg 2048w, https:\/\/www.sport-tiedje.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/tobi-testet-hanteln-6-komprimiert-1-624x416.jpg 624w\" data-sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" data-was-processed=\"true\">La kettlebell queda <strong>bien firme<\/strong> <strong>en la mano<\/strong> y <strong>no<\/strong> <strong>se resbala<\/strong> a\u00fan cuando las manos est\u00e1n sudadas. El <strong>ancho de agarre<\/strong> va desde los <strong>14 cm (4 Kg)<\/strong> hasta los <strong>20,4 cm (24 Kg)<\/strong>. En <strong>todos los agarres<\/strong> se ha prestado atenci\u00f3n a que se puedan sujetar <strong>bien con las dos manos<\/strong>. El <strong>di\u00e1metro del agarre<\/strong> var\u00eda seg\u00fan el nivel de peso entre los <strong>25<\/strong> y los <strong>34 mm<\/strong>, pudi\u00e9ndose rodear incluso el <strong>agarre m\u00e1s grueso<\/strong> con <strong>toda la mano<\/strong>.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s de su <strong>gran funcionalidad<\/strong> y <strong>larga vida \u00fatil<\/strong>, la pesa rusa Premium de Taurus <strong>convence<\/strong> por su <strong>elegante dise\u00f1o<\/strong>, por lo que quedar\u00e1n perfectas en cualquier gimnasio.<\/p>\n<h3 class=\"western\"><strong><a href=\"https:\/\/www.fitshop.es\/pesa-rusa-premium-de-taurus-tf-db2175-10kg\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Pesa Rusa Premium de Taurus<\/a> (TF-DB2175-10KG)<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"lazy loaded alignright wp-image-16785\" title=\"Taurus Kettlebells Premium\" src=\"https:\/\/www.sport-tiedje.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/taurus-kettlebell-premium-01_250.jpg\" sizes=\"auto, (max-width: 250px) 100vw, 250px\" srcset=\"https:\/\/www.sport-tiedje.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/taurus-kettlebell-premium-01_250.jpg 250w, https:\/\/www.sport-tiedje.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/taurus-kettlebell-premium-01_250-50x50.jpg 50w, https:\/\/www.sport-tiedje.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/taurus-kettlebell-premium-01_250-150x150.jpg 150w\" alt=\"Taurus Kettlebells Premium\" width=\"167\" height=\"167\" data-src=\"https:\/\/www.sport-tiedje.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/taurus-kettlebell-premium-01_250.jpg\" data-srcset=\"https:\/\/www.sport-tiedje.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/taurus-kettlebell-premium-01_250.jpg 250w, https:\/\/www.sport-tiedje.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/taurus-kettlebell-premium-01_250-50x50.jpg 50w, https:\/\/www.sport-tiedje.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/taurus-kettlebell-premium-01_250-150x150.jpg 150w\" data-sizes=\"(max-width: 250px) 100vw, 250px\" data-was-processed=\"true\"><\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li><span style=\"color: #339966;\"><strong>Apta para el uso en gimnasios y en casa<\/strong><\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #339966;\"><strong>Excelentes acabados<\/strong><\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #339966;\"><strong>N\u00facleo de hierro fundido<\/strong><\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #339966;\"><strong>Superficie lisa<\/strong><\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #339966;\"><strong>Recubrimiento de neopreno<\/strong><\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #339966;\"><strong>Agarre cromado<\/strong><\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #339966;\"><strong>Buen manejo<\/strong><\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #339966;\"><strong>Dise\u00f1o atractivo<\/strong><\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #339966;\"><strong>Compacta<\/strong><\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #339966;\"><strong>Robusta y duradera<\/strong><\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #339966;\"><strong>Disponible desde 4 hasta 24 Kg<\/strong><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Nota total: 9<\/strong><\/p>\n<h3 class=\"western\"><strong>Kettlebell Taurus Competici\u00f3n<\/strong><\/h3>\n<p>Esta <a href=\"https:\/\/www.taurus-fitness.es\/kettlebell-taurus-competicion-10kg-negra-12kg-azul-16kg-amarilla-tf-kbc001-6\"><strong>kettlebell<\/strong> de <strong>Taurus<\/strong><\/a> ha sido <strong>desarrollada para la competici\u00f3n<\/strong> y por lo que cuenta <strong>siempre<\/strong> con las <strong>mismas dimensiones<\/strong> sin importar el peso. Sin embargo, tambi\u00e9n es apta para su <strong>uso en casa<\/strong> o en el <strong>gimnasio<\/strong>. La pesa rusa de competici\u00f3n Taurus est\u00e1 disponible en <strong>nueve<\/strong> <strong>niveles de peso<\/strong> distintos <strong>(6-32 Kg)<\/strong>, que aumentan en <strong>tramos<\/strong> de <strong>2 Kg<\/strong> o <strong>4 Kg<\/strong> (a partir de la variante de 12 Kg). Mediante esta gran variedad de peso, siempre encontrar\u00e1s la kettlebell ideal para cada usuario (principiantes, avanzados, profesionales). Esta pesa rusa cuenta con un <strong>cuerpo de acero liso<\/strong>, por lo que resulta muy <strong>robusta<\/strong> y <strong>duradera<\/strong>. Los <strong>acabados<\/strong> de esta kettlebell son <strong>limpios<\/strong> y de <strong>muy alta calidad<\/strong>. Para una <strong>vida \u00fatil m\u00e1s prolongada<\/strong>, la <strong>bola<\/strong> maciza se ha <strong>lacado<\/strong> con distintos colores (en funci\u00f3n del peso). Este lacado <strong>protege<\/strong> <strong>frente al \u00f3xido<\/strong> y es muy <strong>f\u00e1cil de cuidar<\/strong>.<\/p>\n<p>El <strong>agarre<\/strong> es <strong>liso<\/strong>, como es habitual en las kettlebells de competici\u00f3n. A pesar de la superficie lisa el agarre <strong>es muy firme<\/strong> <strong>en la mano<\/strong> y resulta <strong>seguro frente a deslizamientos incluso con las manos sudadas<\/strong>. El <strong>di\u00e1metro de agarre<\/strong> varia seg\u00fan el peso desde los <strong>25 mm (6 Kg)<\/strong> hasta los <strong>34 mm (32 Kg)<\/strong>. <strong>Todas las variantes<\/strong> se pueden agarrar perfectamente con la mano cerrada. El <strong>ancho<\/strong> de agarre es de <strong>21 cm<\/strong> y ofrece el espacio suficiente para poder agarrar la pesa rusa con las dos manos.<\/p>\n<h3 class=\"western\"><strong><a href=\"https:\/\/www.fitshop.es\/kettlebell-taurus-competicion-tf-kbc001-10\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Kettlebell Taurus Competici\u00f3n<\/a> (TF-KBC001-10)<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"lazy loaded alignright wp-image-16793\" title=\"Taurus Kettlebells Competition\" src=\"https:\/\/www.sport-tiedje.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/set1_250.jpg\" sizes=\"auto, (max-width: 250px) 100vw, 250px\" srcset=\"https:\/\/www.sport-tiedje.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/set1_250.jpg 250w, https:\/\/www.sport-tiedje.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/set1_250-50x50.jpg 50w, https:\/\/www.sport-tiedje.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/set1_250-150x150.jpg 150w\" alt=\"Taurus Kettlebells Competition\" width=\"199\" height=\"199\" data-src=\"https:\/\/www.sport-tiedje.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/set1_250.jpg\" data-srcset=\"https:\/\/www.sport-tiedje.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/set1_250.jpg 250w, https:\/\/www.sport-tiedje.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/set1_250-50x50.jpg 50w, https:\/\/www.sport-tiedje.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/set1_250-150x150.jpg 150w\" data-sizes=\"(max-width: 250px) 100vw, 250px\" data-was-processed=\"true\"><\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li><span style=\"color: #339966;\"><strong>Apta para su uso en competici\u00f3n, gimnasios y en casa<\/strong><\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #339966;\"><strong>Excelentes acabados<\/strong><\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #339966;\"><strong>Superficie lisa y lacada<\/strong><\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #339966;\"><strong>Agarre antideslizante<\/strong><\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #339966;\"><strong>Buen manejo<\/strong><\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #339966;\"><strong>Agarre ancho<\/strong><\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #339966;\"><strong>Disponible desde 6 hasta 32 kg<\/strong><\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #339966;\"><strong>Robusta y duradera<\/strong><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Nota: 9,5<\/strong><\/p>\n<h3 class=\"western\"><strong>Pesa Rusa Ajustable Taurus Selectabell<\/strong><\/h3>\n<div id=\"attachment_17636\" style=\"width: 1034px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-17636\" class=\"lazy loaded wp-image-17636\" title=\"Russian Twist con la Pesa Rusa Ajustable Taurus Selectabell\" src=\"https:\/\/www.sport-tiedje.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/tobi-testet-hanteln-3-komprimiert-4.jpg\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" srcset=\"https:\/\/www.sport-tiedje.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/tobi-testet-hanteln-3-komprimiert-4.jpg 1024w, https:\/\/www.sport-tiedje.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/tobi-testet-hanteln-3-komprimiert-4-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.sport-tiedje.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/tobi-testet-hanteln-3-komprimiert-4-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.sport-tiedje.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/tobi-testet-hanteln-3-komprimiert-4-624x416.jpg 624w\" alt=\"Russian Twist con la Pesa Rusa Ajustable Taurus Selectabell\" width=\"1024\" height=\"683\" data-src=\"https:\/\/www.sport-tiedje.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/tobi-testet-hanteln-3-komprimiert-4.jpg\" data-srcset=\"https:\/\/www.sport-tiedje.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/tobi-testet-hanteln-3-komprimiert-4.jpg 1024w, https:\/\/www.sport-tiedje.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/tobi-testet-hanteln-3-komprimiert-4-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.sport-tiedje.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/tobi-testet-hanteln-3-komprimiert-4-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.sport-tiedje.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/tobi-testet-hanteln-3-komprimiert-4-624x416.jpg 624w\" data-sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" data-was-processed=\"true\"><p id=\"caption-attachment-17636\" class=\"wp-caption-text\">Russian Twist con la Pesa Rusa Ajustable Taurus Selectabell<\/p><\/div>\n<p>La <a href=\"https:\/\/www.taurus-fitness.es\/pesa-rusa-ajustable-taurus-selectabell-tf-akb-30\"><strong>pesa rusa Selectabell<\/strong> de <strong>Taurus<\/strong><\/a> son <strong>cinco<\/strong> <strong>kettlebells<\/strong> diferentes en <strong>una sola<\/strong>. Esta llamada kettlebell ajustable cuenta con un <strong>sistema de ajuste<\/strong> <strong>inteligente<\/strong> y <strong>sencillo<\/strong>, mediante el cual se pueden seleccionar o fijar los pesos deseados a la kettlebell. Para el test, s\u00f3lo he tenido que presionar el cierre, seleccionar el peso y volver a soltar el pasador. El ajuste funciona de manera <strong>muy fluida<\/strong>, lo que aporta una gran comodidad durante el entrenamiento. Con la pesa rusa Taurus Selectabell existe la opci\u00f3n de entrenar con <strong>cinco<\/strong> <strong>niveles de peso<\/strong> <strong>diferentes (4,5, 6,8, 9, 11,3, 13,5 Kg)<\/strong>. Los cinco <strong>discos de peso<\/strong> est\u00e1n fabricados en <strong>hierro fundido de gran calidad<\/strong> y tras seleccionar el peso deseado, <strong>el resto de discos permanecen en el suelo<\/strong>.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"lazy loaded aligncenter wp-image-17639\" title=\"Selecci\u00f3n de peso en la kettlebell Taurus Selectabell\" src=\"https:\/\/www.sport-tiedje.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/tobi-testet-hanteln-5-komprimiert-2.jpg\" sizes=\"auto, (max-width: 342px) 100vw, 342px\" srcset=\"https:\/\/www.sport-tiedje.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/tobi-testet-hanteln-5-komprimiert-2.jpg 683w, https:\/\/www.sport-tiedje.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/tobi-testet-hanteln-5-komprimiert-2-200x300.jpg 200w, https:\/\/www.sport-tiedje.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/tobi-testet-hanteln-5-komprimiert-2-624x936.jpg 624w\" alt=\"Selecci\u00f3n de peso en la kettlebell Taurus Selectabell\" width=\"342\" height=\"512\" data-src=\"https:\/\/www.sport-tiedje.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/tobi-testet-hanteln-5-komprimiert-2.jpg\" data-srcset=\"https:\/\/www.sport-tiedje.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/tobi-testet-hanteln-5-komprimiert-2.jpg 683w, https:\/\/www.sport-tiedje.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/tobi-testet-hanteln-5-komprimiert-2-200x300.jpg 200w, https:\/\/www.sport-tiedje.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/tobi-testet-hanteln-5-komprimiert-2-624x936.jpg 624w\" data-sizes=\"(max-width: 342px) 100vw, 342px\" data-was-processed=\"true\"><\/p>\n<p>El <strong>asa<\/strong> tambi\u00e9n es de <strong>hierro fundido<\/strong> y para ofrecer el agarre \u00f3ptimo es <strong>algo rugoso<\/strong>, haciendo que resulte muy agradable al entrenar. Adem\u00e1s la pesa rusa ajustable Taurus Selectabell cuenta con un <strong>dise\u00f1o muy elegante<\/strong> y <strong>muestra la misma est\u00e9tica<\/strong> que el resto de pesas de la <strong>serie Selectabell<\/strong> <strong>(mancuernas y barra\/barra de curl)<\/strong>, que ya probamos en profundidad en las anteriores comparativas. Con la compra de esta kettlebell te har\u00e1s con un <strong>pr\u00e1ctico aparato de deporte<\/strong>, con el que no s\u00f3lo <strong>ahorrar\u00e1s dinero<\/strong>, sino tambi\u00e9n <strong>espacio<\/strong>, ya que no necesitar\u00e1s tener varias kettlebells.<\/p>\n<h3 class=\"western\"><strong><a href=\"https:\/\/www.fitshop.es\/pesa-rusa-ajustable-taurus-selectabell-tf-akb-30\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Pesa Rusa Ajustable Taurus Selectabell<\/a> (TF-AKB-30)<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"lazy loaded alignright wp-image-16787\" title=\"Taurus Selectabell Kettlebells\" src=\"https:\/\/www.sport-tiedje.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/taurus-adjustable-kettlebell-akb-30-01_250.jpg\" sizes=\"auto, (max-width: 250px) 100vw, 250px\" srcset=\"https:\/\/www.sport-tiedje.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/taurus-adjustable-kettlebell-akb-30-01_250.jpg 250w, https:\/\/www.sport-tiedje.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/taurus-adjustable-kettlebell-akb-30-01_250-50x50.jpg 50w, https:\/\/www.sport-tiedje.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/taurus-adjustable-kettlebell-akb-30-01_250-150x150.jpg 150w\" alt=\"Taurus Selectabell Kettlebells\" width=\"171\" height=\"171\" data-src=\"https:\/\/www.sport-tiedje.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/taurus-adjustable-kettlebell-akb-30-01_250.jpg\" data-srcset=\"https:\/\/www.sport-tiedje.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/taurus-adjustable-kettlebell-akb-30-01_250.jpg 250w, https:\/\/www.sport-tiedje.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/taurus-adjustable-kettlebell-akb-30-01_250-50x50.jpg 50w, https:\/\/www.sport-tiedje.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/taurus-adjustable-kettlebell-akb-30-01_250-150x150.jpg 150w\" data-sizes=\"(max-width: 250px) 100vw, 250px\" data-was-processed=\"true\"><\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li><span style=\"color: #339966;\"><strong>Apto para su uso en gimnasios y en casa<\/strong><\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #339966;\"><strong>5 niveles de peso distintos<\/strong> <strong>(4,5 -13,5 Kg)<\/strong><\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #339966;\"><strong>Discos de peso y agarre de hierro fundido<\/strong><\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #339966;\"><strong>Sencillo mecanismo de ajuste<\/strong><\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #339966;\"><strong>Agarre rugoso<\/strong><\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #339966;\"><strong>Buen manejo<\/strong><\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #339966;\"><strong>Materiales y acabados de gran calidad<\/strong><\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #339966;\"><strong>Dise\u00f1o atractivo<\/strong><\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #339966;\"><strong>Robusta y duradera<\/strong><\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #339966;\"><strong>Ahorra dinero, espacio y tiempo<\/strong><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Nota total: 10<\/strong><\/p>\n<h2 class=\"western\"><a name=\"fazit\"><\/a><strong>4. Resumen<\/strong><\/h2>\n<p>Lo primero que debe quedar claro es que <strong>con todas<\/strong> <strong>las tres variantes presentadas<\/strong> se puede llevar a cabo un <strong>entrenamiento con pesa rusa \u00f3ptimo<\/strong> e <strong>intensivo<\/strong>. Recomiendo a los <strong>principiantes<\/strong> la <strong>kettlebell de fitness<\/strong>, ya que el tama\u00f1o var\u00eda en funci\u00f3n del peso. De ese modo, las personas que comiencen a entrenar con menos peso, podr\u00e1n hacerlo con una pesa rusa m\u00e1s peque\u00f1a. Debido al menor tama\u00f1o, la kettlebell ser\u00e1 m\u00e1s manejable, lo que facilitar\u00e1 acostumbrarse a la complejidad de este entrenamiento. La <strong>pesa rusa de competici\u00f3n<\/strong> est\u00e1 mas bien indicada para <strong>deportistas<\/strong>, que ya tienen algo de <strong>experiencia<\/strong> con una <strong>kettlebell<\/strong>.<\/p>\n<p>Para mi, la <strong>pesa rusa ajustable<\/strong> se puede emplear en <strong>todos los niveles de entrenamiento<\/strong>, ya que <strong>este tipo de kettlebell<\/strong> convence en el entrenamiento gracias a sus <strong>muchas ventajas<\/strong> y a los excelentes <strong>efectos secundarios<\/strong> que brinda: el ahorro de <strong>dinero, espacio<\/strong> y <strong>tiempo<\/strong>.<\/p>\n<p>Encontrar\u00e1s <strong>todos los art\u00edculos probados<\/strong> en nuestra <strong>tienda online<\/strong>. <strong>Haz click<\/strong> <a href=\"https:\/\/www.fitshop.es\/kettlebells\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">aqu\u00ed<\/a> y acceder\u00e1s directamente al cat\u00e1logo de pesas rusas de nuestra tienda.<\/p>\n<p><em>Art\u00edculo escrito por Tobias Freiberger de Sport-Tiedje Schleswig<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfQuieres equipar tu propio gimnasio en casa? En ese caso las kettlebells o pesas rusas no pueden faltar en tu equipamiento. 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