{"id":3141,"date":"2022-07-19T16:35:54","date_gmt":"2022-07-19T14:35:54","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fitshop.es\/blog\/?p=3141"},"modified":"2022-07-19T16:35:55","modified_gmt":"2022-07-19T14:35:55","slug":"eliptica-cardiostrong-fx90-touch-a-prueba","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fitshop.es\/blog\/eliptica-cardiostrong-fx90-touch-a-prueba\/","title":{"rendered":"El\u00edptica cardiostrong FX90 Touch a prueba"},"content":{"rendered":"

\u00bfQuieres equipar tu propio gimnasio en casa con aparatos de cardio, pero no sabes exactamente qu\u00e9 aparato es el m\u00e1s indicado? En ese caso, seguro que en alg\u00fan momento te has planteado tambi\u00e9n una bicicleta el\u00edptica, aunque a\u00fan no sepas si se ajusta a tus objetivos personales de entrenamiento. \u00a1No hay problema! Esta vez he realizado un test con la nueva el\u00edptica cardiostrong FX90 Touch, para poder informarte al detalle.<\/p>\n

<\/a>Entrenamiento con la bicicleta el\u00edptica<\/h2>\n

Al entrenar con una el\u00edptica<\/a>, unir\u00e1s el entrenamiento cardio con un proceso de movimiento de bajo impacto para las articulaciones. En comparaci\u00f3n a correr en la calle, la carga sobre todas las partes del cuerpo se ve claramente reducida. Al correr en la calle, se producen cargas de impacto que suponen varias veces tu propio peso corporal. El entrenamiento en una bicicleta el\u00edptica activa todos los grandes grupos musculares. Sobre todo se trabajan los m\u00fasculos de las piernas, el torso, los brazos y los gl\u00fateos.<\/p>\n

Por ese motivo, muchas veces me decanto por la bicicleta el\u00edptica en el gimnasio, aunque sea una persona que prefiere la cinta de correr o la bicicleta ergom\u00e9trica, cuando se trata de entrenamiento cardio. Al principio, en la bicicleta el\u00edptica me resultaba dif\u00edcil encontrar una postura de entrenamiento agradable. Esto hac\u00eda que el entrenamiento fuera menos eficiente. En la mayor\u00eda de los casos, simplemente saltaba sobre los pedales, en lugar de tener un movimiento de paso natural.<\/p>\n

Para realizar el test de la bicicleta el\u00edptica cardiostrong FX90 Touch<\/a><\/strong> me he tomado el tiempo suficiente para lograr un proceso de movimiento redondo, ajustando la resistencia y la inclinaci\u00f3n. As\u00ed me ha resultado realmente sencillo encontrar la postura de entrenamiento perfecta. Quiz\u00e1 tambi\u00e9n tenga que ver el hecho de que la FX90 Touch ofrezca numerosas opciones para planificar el entrenamiento cardio de forma \u00f3ptima.<\/p>\n

La el\u00edptica es uno de los<\/strong> aparatos de cardio en los que m\u00e1s calor\u00edas se consumen al entrenar. En cualquier caso, la cantidad depende de la duraci\u00f3n e intensidad de la carga, as\u00ed como de tu propia constituci\u00f3n corporal. En las sesiones por intervalos intensivos en la el\u00edptica se puede favorecer el conocido como efecto \u00abafterburn\u00bb<\/a>. Esto significa que podr\u00e1s seguir quemando calor\u00edas incluso despu\u00e9s del entrenamiento.<\/p>\n

La cardiostrong FX90 Touch<\/strong><\/h2>\n

En el equipamiento de un gimnasio dom\u00e9stico, adem\u00e1s de los aparatos de fuerza, no puedes faltar los aparatos de cardio. Yo misma tengo una bicicleta el\u00edptica en casa, aunque a d\u00eda de hoy me decantar\u00eda por una el\u00edptica m\u00e1s compacta. No en vano, en este tiempo, he podido verificar lo agradable que puede resultar el entrenamiento con una el\u00edptica. Tambi\u00e9n debes tener en cuenta que con el entrenamiento en la el\u00edptica no se activan tantos grupos musculares.<\/p>\n

\"Entrenamiento<\/p>\n

Ventajas de la FX90 Touch<\/strong><\/h2>\n

La FX90 Touch te ofrece la posibilidad de imitar diversas formas de movimiento. Podr\u00e1s caminar, correr, subir escaleras o incluso imitar el esqu\u00ed de fondo. Adem\u00e1s de esta variedad en cuanto a formas de movimiento, el entrenamiento con la FX90 tiene un impacto muy bajo sobre las articulaciones. Las rodillas, la cadera y la espalda se ven menos cargadas que en un entrenamiento normal de carrera, aunque a pesar de ello se trabajen numerosos m\u00fasculos. Es por ello que una el\u00edptica es perfecta si tu objetivo de entrenamiento es la p\u00e9rdida de peso.<\/p>\n

Con 16 niveles de resistencia, cualquier usuario encontrar\u00e1 el ajuste adecuado para sus propios objetivos de entrenamiento y su propio estado f\u00edsico. La inclinaci\u00f3n se puede ajustar en 7 posiciones mediante las teclas de selecci\u00f3n r\u00e1pida. Esto hace que la FX90 sea una opci\u00f3n excelente para un entrenamiento por intervalos altamente efectivo. Tambi\u00e9n se puede imitar el movimiento de subir escaleras, lo que resulta ideal para trabajar la musculatura de gl\u00fateos y muslos.<\/p>\n

Si buscas prepararte para las pr\u00f3ximas vacaciones de invierno, con la FX90 Touch podr\u00e1s imitar y entrenar muy bien el movimiento de esqu\u00ed de fondo. Se puede elegir entre los 60 programas de entrenamiento preinstalados. \u00c9stos van desde el cl\u00e1sico programa por vatios, pasando por ajustes manuales, hasta el sencillo inicio r\u00e1pido, por lo que tendr\u00e1s una infinidad de opciones para planificar tu entrenamiento de forma variada.<\/p>\n

Para salvar posibles irregularidades en la superficie, la FX90 Touch cuenta con cuatro peque\u00f1as patas ajustables. Adem\u00e1s, cabe hasta en la oficina m\u00e1s peque\u00f1a: con unas dimensiones de 158 cm (L) x 95 cm (An) x 169 (Al), se trata de una el\u00edptica bastante compacta.<\/p>\n

Los agarres multiposici\u00f3n permite colocar las manos en diversas posiciones, de modo que garantiza un entrenamiento ergon\u00f3mico para usuarios de cualquier estatura. Mediante los grandes pedales antideslizantes se consigue tambi\u00e9n una posici\u00f3n m\u00e1s segura y estable. Al presentar una distancia entre pedales muy peque\u00f1a, una gran longitud de zancada y un movimiento de paso llano, en la FX90 Touch podr\u00e1s disfrutar de la m\u00e1xima calidad de entrenamiento.<\/p>\n

El portabidones y el soporte para tablet completan el equipamiento para lograr un c\u00f3modo entrenamiento. Con apps de entretenimiento como Youtube, Netflix, Spotify, iRoute y Kinomap no te aburrir\u00e1s durante el entrenamiento, y no te dar\u00e1s ni cuenta del esfuerzo que est\u00e1s haciendo.<\/p>\n

Resumen del test de la el\u00edptica<\/h2>\n

La cardiostrong FX90 Touch se presenta como una todoterreno: no s\u00f3lo ofrece todo lo que debe ofrecer una el\u00edptica de alta calidad, sino que adem\u00e1s brinda la oportunidad de entretenerte gracias a las distintas aplicaciones. Para quienes esto no sea suficiente: mediante el soporte de tablet podr\u00e1s colocar tu tablet o smartphone sobre la pantalla t\u00e1ctil de 7 pulgadas y salsear en redes sociales mientras entrenas.<\/p>\n

Adem\u00e1s, esta el\u00edptica ofrece una amplia selecci\u00f3n de programas de entrenamiento. \u00c9stos te ofrecen infinidad de opciones; incluso podr\u00e1s llevar a cabo un eficiente entrenamiento HIIT, sin tener que estar ajustando constantemente la resistencia. Antes de haber probado la cardiostrong FX90 Touch, ve\u00eda el entrenamiento con una el\u00edptica de forma algo esc\u00e9ptica. La bicicleta ergom\u00e9trica era claramente mi favorita. Pero ahora s\u00e9 que el entrenamiento con una el\u00edptica tiene muchas ventajas que no ofrece un erg\u00f3metro.<\/p>\n

Art\u00edculo redactado por Marisa Trippler, Sport-Tiedje Schleswig<\/i><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u00bfQuieres equipar tu propio gimnasio en casa con aparatos de cardio, pero no sabes exactamente qu\u00e9 aparato es el m\u00e1s indicado? En ese caso, seguro que en alg\u00fan momento te has planteado tambi\u00e9n una bicicleta el\u00edptica, aunque a\u00fan no sepas si se ajusta a tus objetivos personales de entrenamiento. \u00a1No hay problema! 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