{"id":4032,"date":"2026-01-27T17:44:50","date_gmt":"2026-01-27T16:44:50","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fitshop.es\/blog\/?p=4032"},"modified":"2026-01-28T17:04:48","modified_gmt":"2026-01-28T16:04:48","slug":"las-10-tendencias-fitness-a-seguir-en-2026","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fitshop.es\/blog\/las-10-tendencias-fitness-a-seguir-en-2026\/","title":{"rendered":"Las 10 tendencias fitness a seguir en 2026"},"content":{"rendered":"\n

El 2026 ya est\u00e1 aqu\u00ed, y aunque es \u00fatil reflexionar sobre el a\u00f1o que ha pasado, tambi\u00e9n es importante mirar hacia adelante. Con ayuda del Colegio Americano de Medicina del Deporte (ACSM)<\/em> y su informe de las tendencias mundiales del fitness para 2026<\/a>, Fitshop te ofrece un vistazo a lo que se viene este a\u00f1o y c\u00f3mo puedes sumarte.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

1. Tecnolog\u00eda vestible<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
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\"Tendencia
Un modelo corriendo con la cinta pectoral Cardiostrong Smart<\/a>.<\/sub><\/figcaption><\/figure>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n
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Los dispositivos inteligentes como relojes, pulseras de actividad y monitores de frecuencia card\u00edaca permiten conocer m\u00e9tricas de salud en tiempo real y son una excelente forma de motivarte y retarte. Datos como ritmo card\u00edaco, pasos, velocidad y distancia ayudan a medir tus objetivos, y con la conexi\u00f3n de muchos dispositivos a apps de m\u00f3viles y tablets, nunca ha sido tan f\u00e1cil seguir tu progreso.<\/p>\n\n\n\n

La tecnolog\u00eda vestible ha sido la tendencia n\u00famero uno durante los \u00faltimos cuatro a\u00f1os, y los \u00faltimos datos muestran que aproximadamente el 36%-44% de los adultos poseen alg\u00fan dispositivo de este tipo.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

En Fitshop contamos con una amplia gama de tecnolog\u00eda vestible<\/a> para que encuentres el dispositivo ideal para tu entrenamiento.<\/p>\n\n\n\n

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\n Aproximadamente entre el 36% y el 44% de los adultos poseen tecnolog\u00eda vestible.\n <\/p>\n

\n 2026 ACSM Worldwide Fitness Trends, \u00abDirecciones futuras de la industria de la salud y el fitness\u00bb\n <\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

2. Fitness para adultos mayores<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

El fitness nunca ha sido tan popular entre generaciones mayores. La asistencia a gimnasios alcanza m\u00e1ximos hist\u00f3ricos entre personas nacidas entre 1946 y 1964. El entrenamiento para adultos mayores se consolida como una de las tendencias fitness de 2026, con el auge de ejercicios de bajo impacto como yoga y tai chi, y la oferta de clases centradas en movilidad. No sorprende que esta categor\u00eda est\u00e9 en la lista.<\/p>\n\n\n\n

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Un modelo usando el Erg\u00f3metro cardiostrong BX60 Touch<\/a>, disponible solo en Fitshop.<\/sub><\/figcaption><\/figure>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n
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A medida que envejecemos, es esencial mantenernos activos con una combinaci\u00f3n de ejercicio cardiovascular y entrenamiento de fuerza. Este \u00faltimo combate los s\u00edntomas de la osteoartritis, y mantiene huesos y articulaciones saludables.<\/p>\n\n\n\n

Bicicletas el\u00edpticas, bicicletas est\u00e1ticas y pesas ligeras son excelentes opciones para quienes buscan mantenerse en forma. Los expertos de Fitshop<\/a> pueden guiarte en la mejor elecci\u00f3n seg\u00fan tu espacio y presupuesto.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

3. Ejercicio para el control de peso<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

El control de peso sigue siendo la principal raz\u00f3n por la que las personas vuelven al gimnasio o adquieren equipo fitness. Con el A\u00f1o Nuevo, llegan tambi\u00e9n los prop\u00f3sitos de A\u00f1o Nuevo. Las \u00faltimas estad\u00edsticas<\/a> muestran que el 40% de los adultos espa\u00f1oles tiene sobrepeso y un 15% sufre obesidad.<\/p>\n\n\n\n

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\"Tendencia
Chris Hemsworth usando la Estaci\u00f3n de Fuerza Inspire Functional Trainer FT2 Pro.<\/sub><\/figcaption><\/figure>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n
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Combinar ejercicio regular con una alimentaci\u00f3n saludable es esencial para manejar el peso. Para un control efectivo, debes incluir entrenamiento de fuerza y cardio. Las clases guiadas son una excelente forma de empezar o de hacer tu rutina m\u00e1s divertida. Marcas como NordicTrack<\/a> ofrecen programas interactivos reconocidos mundialmente.<\/p>\n\n\n\n

Productos como la Estaci\u00f3n de Fuerza Functional Trainer FT2 Pro<\/a> de Inspire Fitness est\u00e1n dise\u00f1ados para el entrenamiento de fuerza interactivo. Inspire colabor\u00f3 con el equipo de Chris Hemsworth en Centr para llevar el entrenamiento personalizado a tu hogar mediante la aplicaci\u00f3n Centr.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

4. Aplicaciones m\u00f3viles de ejercicio<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Las apps m\u00f3viles de ejercicio est\u00e1n ligadas a la tecnolog\u00eda vestible para el seguimiento de datos fitness. Ofrecen contenido digital como entrenamientos, clases y consejos de profesionales. Otras apps, como Kinomap, Zwift y Runna, permiten a ciclistas y corredores traer el exterior al interior, crear rutas por todo el mundo, competir y socializar con amigos y comunidades.<\/p>\n\n\n\n

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\"Tendencia<\/figure>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n
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En 2024, m\u00e1s de 345 millones de personas utilizaron plataformas de fitness digitales. Los usuarios suelen ser j\u00f3venes, mujeres, con educaci\u00f3n universitaria y residiendo en ciudades, mientras que el uso es menor entre adultos mayores o con poca experiencia digital.<\/em><\/p>\n

\n \n ACSM Fitness Trends\n <\/a>\n <\/p>\n<\/div>\n\n