{"id":616,"date":"2018-10-08T13:20:19","date_gmt":"2018-10-08T11:20:19","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fitshop.es\/blog\/?p=616"},"modified":"2018-10-09T16:40:39","modified_gmt":"2018-10-09T14:40:39","slug":"eliptica-20-razones-para-entrenar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fitshop.es\/blog\/eliptica-20-razones-para-entrenar\/","title":{"rendered":"El\u00edptica: \u00bfentrenas con este aparato de fitness?"},"content":{"rendered":"

El entrenamiento fitness con el\u00edptica es para muchos uno de los mejores entretenimientos del mundo. Subirse a este aparato, seleccionar un programa de intervalos y darlo todo en los siguientes 30 minutos, olvidando el mundo que te rodea. Pero hay muchos otros aspectos que hablan a favor de la bicicleta el\u00edptica: 20 razones para entrenar con la bicicleta el\u00edptica.<\/p>\n

<\/a>20 razones para entrenar con la bicicleta el\u00edptica<\/h2>\n
    \n
  1. Inicio sencillo. <\/strong>Es f\u00e1cil aprender el proceso de movimiento. Los principiantes se aprovechar\u00e1n especialmente de ello, ya que los movimientos realizados en la el\u00edptica van acompa\u00f1ados y se explican por s\u00ed solos.<\/li>\n
  2. Efectivo entrenamiento cardiovascular.<\/strong> En una el\u00edptica podr\u00e1s mejorar tu resistencia de manera eficiente. Para ello son especialmente eficaces los entrenamientos por intervalos. Gracias al programa por intervalos podr\u00e1s entrenar tu resistencia de manera m\u00e1s efectiva.<\/li>\n
  3. \n
    \"cardiostrong

    cardiostrong EX80: una raz\u00f3n en s\u00ed misma para entrenar con la el\u00edptica<\/p><\/div>\n

    Entrenamiento de cuerpo completo.<\/strong> Mediante las barras para los brazos se permite emplear de forma activa la musculatura del tren superior. As\u00ed entrenar\u00e1s todo tu cuerpo en la bicicleta el\u00edptica.<\/li>\n

  4. Entrenamiento muy variado.<\/strong> No importa si caminas, corres, subes escaleras o esqu\u00edas. Con una bicicleta el\u00edptica es posible realizar distintas formas de movimiento. La infinidad de programas de entrenamiento, como p.ej. el entrenamiento por intervalos, aportar\u00e1n mayor variedad y nuevos retos en cada sesi\u00f3n de entrenamiento.<\/li>\n
  5. Reducci\u00f3n de peso.<\/strong> Debido a que con la el\u00edptica se activa un gran porcentaje de la musculatura, el entrenamiento es ideal para perder peso. Con un entrenamiento moderado podr\u00e1s quemar una media de 700 calor\u00edas por hora.<\/li>\n
  6. Multitarea.<\/strong> Ver el \u00faltimo episodio de tu serie favorita, responder correos electr\u00f3nicos con la tablet o leer un libro mientras entrenas. Nada de esto supone un problema con una el\u00edptica. Existen c\u00f3modos soportes que se sit\u00faan sobre la consola del aparato de fitness, para poder colocar la tablet, libros o revistas.<\/li>\n
  7. Bajo impacto.<\/strong> El entrenamiento con una bicicleta el\u00edptica es muy respetuoso con las articulaciones de las rodillas, la cadera y la espalda. Debido a que los pies siempre est\u00e1n en contacto con los pedales, se descartan las posibles fuerzas de impacto que surgen normalmente al correr.<\/li>\n
  8. Efectos de entrenamiento equivalentes.<\/strong> Porque el entrenamiento con un \u00abcrosstrainer\u00bb conlleva las mismas mejoras que un entrenamiento en una cinta de correr o un stepper a la misma intensidad.<\/li>\n
  9. Rehabilitaci\u00f3n \u00f3ptima tras una lesi\u00f3n.<\/strong> Una vez que tu m\u00e9dico te de el visto bueno para que vuelvas a entrenar despu\u00e9s de haber sufrido alguna lesi\u00f3n, una bicicleta el\u00edptica puede ofrecerte las mejores condiciones. En caso de dolores articulares y despu\u00e9s de las operaciones de rodilla, te podr\u00e1s aprovechar de las propiedades respetuosas con las articulaciones de este aparato fitness. Seg\u00fan algunos estudios, el entrenamiento con una bicicleta el\u00edptica es incluso apropiado para mejorar el equilibrio, la resistencia y la movilidad de pacientes que hayan sufrido un \u00edctus.<\/li>\n
  10. Siempre la intensidad \u00f3ptima.<\/strong> \u00bfTienes la energ\u00eda a tope? Con la bicicleta el\u00edptica podr\u00e1s llevar a cabo sesiones de entrenamiento de alta intensidad. Pero tambi\u00e9n es posible realizar sesiones de entrenamiento a una intensidad menor. Siempre que hayas tenido un mal d\u00eda, pero no quieras prescindir del entrenamiento, puedes realizar un entrenamiento relajado en la bicicleta el\u00edptica, que no cargue demasiado tu cuerpo de manera innecesaria, pero que te aporte el movimiento necesario.<\/li>\n
  11. Entrenar ahorrando tiempo.<\/strong> Gracias a la el\u00edptica, podr\u00e1s realizar un efectivo entrenamiento de cuerpo completo en menos de 30 minutos. Entrenar\u00e1s la musculatura del tren superior, inferior y del tronco. Adem\u00e1s tambi\u00e9n entrenar\u00e1s tu sistema cardiovascular.<\/li>\n
  12. Entrenamiento hacia atr\u00e1s.<\/strong> Cambia la direcci\u00f3n del movimiento al entrenar en la el\u00edptica y fortalece as\u00ed la musculatura de gl\u00fateos y muslos. Adem\u00e1s entrenar\u00e1s la coordinaci\u00f3n y el equilibrio. El entrenamiento hacia atr\u00e1s en la el\u00edptica es una variante de entrenamiento muy variada.<\/li>\n
  13. Entrenamiento controlado seg\u00fan la frecuencia card\u00edaca.<\/strong> Las el\u00edpticas con control por frecuencia card\u00edaca permiten realizar un entrenamiento controlado por tu propio coraz\u00f3n. Despu\u00e9s de establecer la zona \u00f3ptima de frecuencia card\u00edaca, la el\u00edptica se encargar\u00e1 mediante el ajuste de la intensidad de entrenamiento, de mantener la frecuencia card\u00edaca constantemente en la zona deseada.<\/li>\n
  14. Control \u00f3ptimo del entrenamiento.<\/strong> La intensidad de entrenamiento se puede ajustar en una el\u00edptica de forma muy exacta al propio nivel de condici\u00f3n f\u00edsica. Como se puede cambiar la velocidad, la resistencia y, en algunos casos, la inclinaci\u00f3n de la rampa, podr\u00e1s ajustar el entrenamiento a tus propias expectativas.<\/li>\n
  15. Entrena independientemente de la hora. <\/strong>Podr\u00e1s usar la el\u00edptica en cualquier momento del d\u00eda o de la noche. La bicicleta el\u00edptica es uno de los aparatos de fitness m\u00e1s silenciosos, por lo que podr\u00e1s entrenar a cualquier hora, sin molestar al resto de la familia o a los vecinos.<\/li>\n
  16. El aparato fitness para toda la familia.<\/strong> Una bicicleta el\u00edptica es adecuada para cualquier miembro de la familia, sin importar la estatura o el peso corporal. En una bicicleta el\u00edptica cada usuario podr\u00e1 perseguir sus propios objetivos de entrenamiento. Algunos aparatos incluso ofrecen una memoria de usuario para registrar los resultados de entrenamiento de distintos deportistas.<\/li>\n
  17. Entrenar en tu propia casa.<\/strong> \u00bfNo te apetece el \u00abver y ser visto\u00bb en la pista de correr o en el gimnasio? A veces uno tiene ganas de tener su calma, para liberar la mente durante el entrenamiento. En casa podr\u00e1s entrenar sin que te molesten.<\/li>\n
  18. \n
    \"cardiostrong

    cardiostrong EX90: el\u00edptica con zancada regulable<\/p><\/div>\n

    Entrenamiento para unos gl\u00fateos duros.<\/strong> Con este aparato de fitnessla el\u00edptica podr\u00e1s entrenar la musculatura de tus gl\u00fateos de manera muy efectiva. Seg\u00fan un estudio estadounidense, la musculatura de los gl\u00fateos se activa de forma m\u00e1s activa incluso en la el\u00edptica que caminando.<\/li>\n

  19. Efecto de entrenamiento mayor mediante una zancada m\u00e1s amplia.<\/strong> En el\u00edpticas como la cardiostrong EX80 Plus y la cardiostrong EX90 Plus<\/a>, podr\u00e1s alargar la zancada durante el entrenamiento pulsando un bot\u00f3n, quemando as\u00ed m\u00e1s calor\u00edas. Y lo mejor de todo es que los pasos m\u00e1s largos no suponen que sean m\u00e1s agotadores.<\/li>\n
  20. Entrenamiento Core.<\/strong> Mediante la inclusi\u00f3n del tren superior en el entrenamiento con este aparato, activar\u00e1s autom\u00e1ticamente la musculatura del tronco. As\u00ed entrenar\u00e1s de forma efectiva la musculatura abdominal y lumbar, conseguir\u00e1s un vientre plano y podr\u00e1s adem\u00e1s conseguir una mejora en la postura.<\/li>\n<\/ol>\n

    \u00bfCu\u00e1ntos puntos m\u00e1s deber\u00eda incluir en la lista? \u00bfHay a\u00fan m\u00e1s motivos para entrenar con la bicicleta el\u00edptica?<\/strong><\/p>\n

    \u00bfQuieres obtener una informaci\u00f3n m\u00e1s intensiva sobre el tema de las el\u00edpticas? En nuestra gu\u00eda de compra de bicicletas el\u00edpticas<\/a> encontrar\u00e1s todas las informaciones t\u00e9cnicas.<\/p>\n

    _______________________________<\/p>\n

    Para saber m\u00e1s: interesantes estudios sobre el tema de las el\u00edpticas.<\/em><\/p>\n

    J Sports Med Phys Fitness. 2004 Jun;44(2):141-6.<\/em>
    \nPhysiological changes following a 12 week gym based stair-climbing, elliptical trainer and treadmill running program in females.<\/em><\/p>\n

    J Strength Cond Res. 2010 Jun;24(6):1643-9. doi: 10.1519\/JSC.0b013e3181cb2854.<\/em>
    \nComparison of energy expenditure on a treadmill vs. an elliptical device at a self-selected exercise intensity.<\/em><\/p>\n

    Percept Mot Skills. 2004 Feb;98(1):340-8.<\/em>
    \nHeart rate and ratings of perceived exertion during treadmill and elliptical exercise training.<\/em><\/p>\n

    Gait Posture. 2014;39(1):558-62. doi: 10.1016\/j.gaitpost.2013.09.004. Epub 2013 Sep 16.
    \nReferent body weight values in over ground walking, over ground jogging, treadmill jogging, and elliptical exercise.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    El entrenamiento fitness con el\u00edptica es para muchos uno de los mejores entretenimientos del mundo. Subirse a este aparato, seleccionar un programa de intervalos y darlo todo en los siguientes 30 minutos, olvidando el mundo que te rodea. Pero hay muchos otros aspectos que hablan a favor de la bicicleta el\u00edptica: 20 razones para entrenar […]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":617,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[80,5],"class_list":["post-616","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sin-categoria","tag-cardio","tag-eliptica"],"yoast_head":"\nEl\u00edptica: \u00bfentrenas con este aparato de fitness? - El Blog de Fitshop<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Hay muchos aspectos que hablan a favor del entrenamiento con una bicicleta el\u00edptica. Aqu\u00ed te dejamos 20 razones para entrenar con este aparato de fitness.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.fitshop.es\/blog\/eliptica-20-razones-para-entrenar\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"El\u00edptica: \u00bfentrenas con este aparato de fitness? - El Blog de Fitshop\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Hay muchos aspectos que hablan a favor del entrenamiento con una bicicleta el\u00edptica. Aqu\u00ed te dejamos 20 razones para entrenar con este aparato de fitness.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.fitshop.es\/blog\/eliptica-20-razones-para-entrenar\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"El Blog de Fitshop\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/FitshopES\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2018-10-08T11:20:19+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2018-10-09T14:40:39+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.fitshop.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/20-razones-el\u00edptica.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1022\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"538\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Maikel S\u00e1nchez\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@FitshopES\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@FitshopES\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Maikel S\u00e1nchez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.es\\\/blog\\\/eliptica-20-razones-para-entrenar\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.es\\\/blog\\\/eliptica-20-razones-para-entrenar\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Maikel S\u00e1nchez\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.es\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/5c7793bfdb6624a29533936f28f40bf2\"},\"headline\":\"El\u00edptica: \u00bfentrenas con este aparato de fitness?\",\"datePublished\":\"2018-10-08T11:20:19+00:00\",\"dateModified\":\"2018-10-09T14:40:39+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.es\\\/blog\\\/eliptica-20-razones-para-entrenar\\\/\"},\"wordCount\":1309,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.es\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.es\\\/blog\\\/eliptica-20-razones-para-entrenar\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.es\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/10\\\/20-razones-el\u00edptica.jpg\",\"keywords\":[\"cardio\",\"el\u00edptica\"],\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.fitshop.es\\\/blog\\\/eliptica-20-razones-para-entrenar\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.es\\\/blog\\\/eliptica-20-razones-para-entrenar\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.es\\\/blog\\\/eliptica-20-razones-para-entrenar\\\/\",\"name\":\"El\u00edptica: \u00bfentrenas con este aparato de fitness? - El Blog de Fitshop\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.es\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.es\\\/blog\\\/eliptica-20-razones-para-entrenar\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.es\\\/blog\\\/eliptica-20-razones-para-entrenar\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.es\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/10\\\/20-razones-el\u00edptica.jpg\",\"datePublished\":\"2018-10-08T11:20:19+00:00\",\"dateModified\":\"2018-10-09T14:40:39+00:00\",\"description\":\"Hay muchos aspectos que hablan a favor del entrenamiento con una bicicleta el\u00edptica. Aqu\u00ed te dejamos 20 razones para entrenar con este aparato de fitness.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.es\\\/blog\\\/eliptica-20-razones-para-entrenar\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.fitshop.es\\\/blog\\\/eliptica-20-razones-para-entrenar\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.es\\\/blog\\\/eliptica-20-razones-para-entrenar\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.es\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/10\\\/20-razones-el\u00edptica.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.es\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/10\\\/20-razones-el\u00edptica.jpg\",\"width\":1022,\"height\":538,\"caption\":\"20 razones el\u00edptica\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.es\\\/blog\\\/eliptica-20-razones-para-entrenar\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.es\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"El\u00edptica: \u00bfentrenas con este aparato de fitness?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.es\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.es\\\/blog\\\/\",\"name\":\"El Blog de Fitshop\",\"description\":\"N\u00ba 1 en Europa para el Fitness dom\u00e9stico\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.es\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.es\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.es\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"Fitshop.es\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.es\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.es\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.es\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/05\\\/logo-fitshop.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.es\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/05\\\/logo-fitshop.png\",\"width\":1200,\"height\":630,\"caption\":\"Fitshop.es\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.es\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/FitshopES\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/FitshopES\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/fitshop.es\",\"https:\\\/\\\/www.linkedin.com\\\/showcase\\\/fitshop-iberica\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.es\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/5c7793bfdb6624a29533936f28f40bf2\",\"name\":\"Maikel S\u00e1nchez\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/817938271b9cb32a2ee4c03c23c5e4e94da9c3c5bcc28eee9c9baf12a801d245?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/817938271b9cb32a2ee4c03c23c5e4e94da9c3c5bcc28eee9c9baf12a801d245?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/817938271b9cb32a2ee4c03c23c5e4e94da9c3c5bcc28eee9c9baf12a801d245?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Maikel S\u00e1nchez\"},\"description\":\"Maikel S\u00e1nchez es traductor y representante de atenci\u00f3n al cliente en Fitshop. Apasionado del senderismo y la monta\u00f1a, combina su experiencia profesional con su pasi\u00f3n por el fitness. Le gusta entrenar con una mezcla de fuerza y cardio.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.es\\\/blog\\\/author\\\/maikel\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"El\u00edptica: \u00bfentrenas con este aparato de fitness? - El Blog de Fitshop","description":"Hay muchos aspectos que hablan a favor del entrenamiento con una bicicleta el\u00edptica. Aqu\u00ed te dejamos 20 razones para entrenar con este aparato de fitness.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.fitshop.es\/blog\/eliptica-20-razones-para-entrenar\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"El\u00edptica: \u00bfentrenas con este aparato de fitness? - El Blog de Fitshop","og_description":"Hay muchos aspectos que hablan a favor del entrenamiento con una bicicleta el\u00edptica. Aqu\u00ed te dejamos 20 razones para entrenar con este aparato de fitness.","og_url":"https:\/\/www.fitshop.es\/blog\/eliptica-20-razones-para-entrenar\/","og_site_name":"El Blog de Fitshop","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/FitshopES","article_published_time":"2018-10-08T11:20:19+00:00","article_modified_time":"2018-10-09T14:40:39+00:00","og_image":[{"width":1022,"height":538,"url":"https:\/\/www.fitshop.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/20-razones-el\u00edptica.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Maikel S\u00e1nchez","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@FitshopES","twitter_site":"@FitshopES","twitter_misc":{"Escrito por":"Maikel S\u00e1nchez","Tiempo de lectura":"7 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.fitshop.es\/blog\/eliptica-20-razones-para-entrenar\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.fitshop.es\/blog\/eliptica-20-razones-para-entrenar\/"},"author":{"name":"Maikel S\u00e1nchez","@id":"https:\/\/www.fitshop.es\/blog\/#\/schema\/person\/5c7793bfdb6624a29533936f28f40bf2"},"headline":"El\u00edptica: \u00bfentrenas con este aparato de fitness?","datePublished":"2018-10-08T11:20:19+00:00","dateModified":"2018-10-09T14:40:39+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.fitshop.es\/blog\/eliptica-20-razones-para-entrenar\/"},"wordCount":1309,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.fitshop.es\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.fitshop.es\/blog\/eliptica-20-razones-para-entrenar\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.fitshop.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/20-razones-el\u00edptica.jpg","keywords":["cardio","el\u00edptica"],"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.fitshop.es\/blog\/eliptica-20-razones-para-entrenar\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.fitshop.es\/blog\/eliptica-20-razones-para-entrenar\/","url":"https:\/\/www.fitshop.es\/blog\/eliptica-20-razones-para-entrenar\/","name":"El\u00edptica: \u00bfentrenas con este aparato de fitness? - El Blog de Fitshop","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.fitshop.es\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.fitshop.es\/blog\/eliptica-20-razones-para-entrenar\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.fitshop.es\/blog\/eliptica-20-razones-para-entrenar\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.fitshop.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/20-razones-el\u00edptica.jpg","datePublished":"2018-10-08T11:20:19+00:00","dateModified":"2018-10-09T14:40:39+00:00","description":"Hay muchos aspectos que hablan a favor del entrenamiento con una bicicleta el\u00edptica. Aqu\u00ed te dejamos 20 razones para entrenar con este aparato de fitness.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.fitshop.es\/blog\/eliptica-20-razones-para-entrenar\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.fitshop.es\/blog\/eliptica-20-razones-para-entrenar\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.fitshop.es\/blog\/eliptica-20-razones-para-entrenar\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.fitshop.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/20-razones-el\u00edptica.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.fitshop.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/20-razones-el\u00edptica.jpg","width":1022,"height":538,"caption":"20 razones el\u00edptica"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.fitshop.es\/blog\/eliptica-20-razones-para-entrenar\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.fitshop.es\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"El\u00edptica: \u00bfentrenas con este aparato de fitness?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.fitshop.es\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.fitshop.es\/blog\/","name":"El Blog de Fitshop","description":"N\u00ba 1 en Europa para el Fitness dom\u00e9stico","publisher":{"@id":"https:\/\/www.fitshop.es\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.fitshop.es\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.fitshop.es\/blog\/#organization","name":"Fitshop.es","url":"https:\/\/www.fitshop.es\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.fitshop.es\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.fitshop.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/logo-fitshop.png","contentUrl":"https:\/\/www.fitshop.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/logo-fitshop.png","width":1200,"height":630,"caption":"Fitshop.es"},"image":{"@id":"https:\/\/www.fitshop.es\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/FitshopES","https:\/\/x.com\/FitshopES","https:\/\/www.instagram.com\/fitshop.es","https:\/\/www.linkedin.com\/showcase\/fitshop-iberica"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.fitshop.es\/blog\/#\/schema\/person\/5c7793bfdb6624a29533936f28f40bf2","name":"Maikel S\u00e1nchez","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/817938271b9cb32a2ee4c03c23c5e4e94da9c3c5bcc28eee9c9baf12a801d245?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/817938271b9cb32a2ee4c03c23c5e4e94da9c3c5bcc28eee9c9baf12a801d245?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/817938271b9cb32a2ee4c03c23c5e4e94da9c3c5bcc28eee9c9baf12a801d245?s=96&d=mm&r=g","caption":"Maikel S\u00e1nchez"},"description":"Maikel S\u00e1nchez es traductor y representante de atenci\u00f3n al cliente en Fitshop. Apasionado del senderismo y la monta\u00f1a, combina su experiencia profesional con su pasi\u00f3n por el fitness. Le gusta entrenar con una mezcla de fuerza y cardio.","url":"https:\/\/www.fitshop.es\/blog\/author\/maikel\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.fitshop.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/616","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.fitshop.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.fitshop.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitshop.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitshop.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=616"}],"version-history":[{"count":11,"href":"https:\/\/www.fitshop.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/616\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":628,"href":"https:\/\/www.fitshop.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/616\/revisions\/628"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitshop.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/617"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.fitshop.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=616"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitshop.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=616"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitshop.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=616"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}