{"id":94,"date":"2018-06-12T08:52:18","date_gmt":"2018-06-12T08:52:18","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fitshop.es\/blog\/?p=94"},"modified":"2019-05-06T16:54:02","modified_gmt":"2019-05-06T14:54:02","slug":"bicicleta-estatica-o-ergometrica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fitshop.es\/blog\/bicicleta-estatica-o-ergometrica\/","title":{"rendered":"Bicicleta est\u00e1tica o ergom\u00e9trica"},"content":{"rendered":"

\"Diferencias<\/p>\n

<\/a>Cuando pensamos en un aparato de gimnasia dom\u00e9stico, seguramente se nos venga una bicicleta est\u00e1tica a la mente. \u00bfO es una bicicleta ergom\u00e9trica? Cuando estos dos aparatos est\u00e1n uno junto al otro, algo llama potentemente la atenci\u00f3n: son pr\u00e1cticamente id\u00e9nticos, pero tienen una gran diferencia de precio. Entonces, \u00bfcu\u00e1l es la diferencia entre una bicicleta est\u00e1tica y un erg\u00f3metro? \u00bfY qu\u00e9 aparato es el adecuado para cada deportista?<\/p>\n

Lo que caracteriza a una bicicleta est\u00e1tica y a un erg\u00f3metro<\/h2>\n

El t\u00e9rmino \u00abbicicleta est\u00e1tica\u00bb denomina un aparato dom\u00e9stico con sill\u00edn, manillar, pedales y un volante de inercia. Digamos que esos son los elementos principales de la bicicleta est\u00e1tica. Pero tambi\u00e9n de la bicicleta ergom\u00e9trica.<\/p>\n

Por lo tanto, vamos a comparar la t\u00e9cnica:<\/p>\n

\"bicicleta

En una bicicleta est\u00e1tica la carga se regula por tramos mediante una ruleta de ajuste.<\/p><\/div>\n

Las bicicletas est\u00e1ticas cuentan con un sistema de freno magn\u00e9tico manual o electr\u00f3nico, en el que un im\u00e1n se acerca o aleja del volante de inercia, seg\u00fan la resistencia seleccionada. La carga se puede regular por tramos mediante una ruleta de ajuste. La resistencia m\u00e1xima es m\u00e1s que suficiente para un entrenamiento de condici\u00f3n f\u00edsica moderado. En el caso de entrenamientos m\u00e1s intensivos o deportistas profesionales no ser\u00eda lo bastante desafiante. Como la t\u00e9cnica en s\u00ed es relativamente sencilla, las bicicletas est\u00e1ticas se mueven en horquillas de precio m\u00e1s econ\u00f3micas, pudiendo encontrar modelos sencillos a partir de unos 200,00 \u20ac<\/a>.<\/p>\n

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Entrenamiento mediante el control de potencia en una cardiostrong BX70i<\/p><\/div>\n

Las bicicletas ergom\u00e9tricas vienen equipadas con un freno electromagn\u00e9tico. La resistencia en este caso no se ajusta por tramos, sino vatios (watt) de manera muy precisa (*viaje en el tiempo a la clase de f\u00edsica: vatio o watt es la unidad de medida para la potencia). La resistencia configurada se ajusta a tu cadencia: si pedaleas despacio, aumenta la resistencia. Necesitar\u00e1s ejercer m\u00e1s fuerza para alcanzar la potencia seleccionada. Si por el contrario pedaleas m\u00e1s r\u00e1pido, la resistencia disminuye. La resistencia m\u00e1xima posible en el caso de los erg\u00f3metros es mucho mayor que en las bicicletas est\u00e1ticas.<\/p>\n

Mediante el control de la potencia, los erg\u00f3metros tambi\u00e9n est\u00e1n especialmente indicados para un entrenamiento m\u00e9dico, en el \u00e1mbito de la fisioterapia y la rehabilitaci\u00f3n, as\u00ed como para una medici\u00f3n precisa de la potencia en los deportes de alto rendimiento. Debido a que la tecnolog\u00eda en el caso de las bicicletas ergom\u00e9tricas es mucho m\u00e1s compleja, \u00e9stas tambi\u00e9n tienen un precio m\u00e1s elevado. Aunque existen muy buenos aparatos para principiantes, que s\u00f3lo cuestan un poco m\u00e1s que una bicicleta est\u00e1tica de precio alto.<\/p>\n

Los requisitos para bicicletas est\u00e1ticas y erg\u00f3metros tambi\u00e9n est\u00e1n sujetos a la normativa europea EN 957-1. Es por ello que las bicicletas est\u00e1ticas s\u00f3lo se pueden emplear en el \u00e1mbito privado. En gimnasios, centros de fisioterapia o rehabilitaci\u00f3n siempre te encontrar\u00e1s bicicletas ergom\u00e9tricas.<\/p>\n

\u00bfY qu\u00e9 es lo que me conviene a mi?<\/h2>\n

Debido a las diferencias en cuanto a medici\u00f3n de resistencia y a resistencia m\u00e1xima, las bicicletas est\u00e1ticas y los erg\u00f3metros est\u00e1n indicados para distintos p\u00fablicos y \u00e1mbitos de uso.<\/p>\n

Una bicicleta est\u00e1tica<\/a> es ideal para todas aquellas personas que<\/p>\n