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Guía de compra para aparatos de fuerza

¿Cuál es el aparato de fuerza idóneo para ti?

Guía de compra de aparatos de entrenamiento de fuerza grandes:

Los bancos de abdomen y espalda son los aparatos ideales para fortalecer el centro del cuerpo. Mejora tu postura al tiempo que entrenas la musculatura del torso. Una musculatura del vientre y la espalda bien entrenada no solo es atractiva sino que también ayuda a prevenir problemas de espalda.

Las estaciones de pesas largas y Power Racks te abren todo un abanico de posibilidades a la hora de entrenar con las pesas largas. Los soportes de pesas largas se pueden ajustar en función de las necesidades de cada uno. El power rack no solo hace que el entrenamiento sea mucho más variado, sino que también aumenta la seguridad del mismo, ya que podrás dejas las pesas largas con comodidad en el momento en el que creas que ya no aguantas más el peso.

Los bancos de musculación son el complemento perfecto para las pesas cortas y largas. Podrás entrenar sentado y ajustar el respaldo según desees. Lo mismo da si quieres entrenar la fuerza boca abajo, boca arriba, en posición estirada o sentada recta, con un banco de musculación podrás hacer múltiples ejercicios diferentes.

Las multiestaciones tampoco pueden faltar en una sala de fitness: son auténticos todoterrenos. Podrás conseguir un entrenamiento físico integral con tan solo un aparato. Entrenamiento para pectorales, hombros, piernas, vientre y brazos: con una multiestación te llevas todo el gimnasio a casa. Gracias a unos movimientos dirigidos, estos todoterrenos son perfectos para iniciarse en el entrenamiento de la fuerza.

Las plataformas vibratorias nos traen la tecnología espacial a casa. Estos aparatos de entrenamiento de la fuerza son extremadamente efectivos y permiten un entrenamiento integral de todo el cuerpo, cómodo y eficiente, sin apenas ocupar espacio. Al entrenar con una plataforma vibratoria, se activa el metabolismo y se favorece el riego sanguíneo. El entrenamiento en dicha plataforma hace trabajar al 98 % de los músculos, sobre todo la musculatura profunda.

Los aparatos de entrenamiento de fuerza de gimnasio abarcan los que hemos mencionado antes pero de mayor calidad y son idóneos para su uso en hoteles, clubes, escuelas, estudios de fitness y también para el uso privado. Para estos aparatos solo se han utilizado materiales de la más alta calidad, para que así el modelo correspondiente presente una vida útil mucho más prolongada.

Características especiales de los aparatos grandes de entrenamiento de fuerza:
  • muchos ejercicios con un único aparato
  • más control con movimientos dirigidos
  • ideales para principiantes
  • ideales para estudios de fitness en casa
  • entrenamiento físico integral con solo un aparato
  • iniciación rápida en el mundo del entrenamiento de la fuerza con ejercicios dirigidos
  • intensidad fácilmente ajustable
  • posibilidad de entrenar grupos musculares de forma aislada


En la categoría Accesorios para aparatos de entrenamiento de la fuerza encontrarás todo lo necesario para equipar tu estudio de fitness en casa y conseguir un entrenamiento mucho más variado.

Guía de compra sobre equipos de entrenamiento de fuerza pequeños:

Los aparatos EMS pueden utilizarse tanto para entrenar la fuerza como para la recuperación y la prevención. Con los aparatos de estimulación eléctrica de los músculos (EMS, por sus siglas en inglés) conseguirás una musculación, regeneración y relajación desde el sofá de casa. En el marco de un entrenamiento de fuerza clásico con pesas, la estimulación adicional de los músculos generará un efecto mucho más intenso en el entrenamiento.

Los entrenamientos en suspensión permiten que todo el cuerpo trabaje con el propio peso. Gracias a su poco peso, estos aparatos de entrenamiento sin fáciles de transportar y pueden utilizarse prácticamente en cualquier parte. Los entrenamientos en suspensión consisten en trabajar la fuerza con movimientos similares a los que hacemos en el día a día o en nuestro deporte preferido.

Las pesas y las barras suelen ser el método más común de iniciación en el entrenamiento de fuerza y nos permiten trabajar muchos músculos. En combinación con un banco de pesas o una estación de pesas largas, podremos entrenar todo el cuerpo sin problemas. Es recomendable comprar un juego de pesas para poder ir variando con los pesos. Resulta especialmente cómodo ajustar los pesos de sistemas como las mancuernas ajustables de Taurus. Las mancuernas ajustables, gracias a su sofisticado sistema de ajuste de los pesos, sirven como sustituto de todo un set de pesas cortas.

Las barras de dominadas y las barras para puertas son aparatos que ocupan poco espacio y que nos permiten un entrenamiento integral de la fuerza en casa. Entrena con tu propio peso corporal colgando las barras para puertas en el marco. Muchas barras para puertas se pueden también utilizar como agarres para flexiones.

Las pesas rusas son aparatos con los que se pueden trabajar grupos musculares enteros de forma muy eficiente. Al utilizar las pesas rusas, combinamos el entrenamiento de la fuerza y la coordinación. Con las Smashbells, más suaves, podrás entrenar en casa en cualquier tipo de sueño y evitando daños.

Características especiales de los aparatos pequeños de entrenamiento de fuerza:
  • gran variedad de ejercicios
  • múltiples variaciones para el entrenamiento
  • entrenamiento físico integral sin necesidad de muchos materiales
  • movimientos similares a los que hacemos en el día a día
  • entrenamiento específico para tipos de deporte concretos
  • aparatos de entrenamiento innovadores (p. ej., pesas rusas, entrenamiento en suspensión)
  • asequibles

Guía sobre aparatos de entrenamiento de fuerza: ¿Cuánta experiencia tienes en entrenamientos de fuerza?

Si eres principiante en los entrenamientos de fuerza, puedes empezar con un aparato que te permita realizar movimientos sencillos y dirigidos. Con una multiestación podrás, aunque seas principiante, entrenar todos los músculos del cuerpo según desees sin poner en riesgo la seguridad en los movimientos.

Si ya tienes mucha experiencia en el entrenamiento, tienes que pensar si quieres entrenar con pesas libres o con estaciones de polea profesionales. Una multiestación de gran calidad con suficientes bloques de peso ofrece a los atletas de fuerza más experimentados un gran abanico de ejercicios para conseguir diferentes objetivos de entrenamiento.
Los pesos libres, como las pesas largas o cortas, combinadas con bancos de pesas y estaciones de barra larga, ofrecen un sinfín de ejercicios posibles. Además, los pesos libres permiten entrenar tanto la fuerza como la coordinación. Muchos ejercicios de este entrenamiento exigente se corresponden con los movimientos que hacemos en nuestro día a día. Con el entrenamiento con pesas cortas y largas podrás trabajar todos los músculos del cuerpo según desees.

Nuestras recomendaciones de aparatos de entrenamiento de fuerza: Así conseguirás tus objetivos mediante un entrenamiento de fuerza.

Salud general:
Si lo que deseas es mejorar tu salud en general, dispones de un amplio abanico de aparatos de entrenamiento de fuerza. En caso de que hasta ahora no hayas decidido centrarte en nada en concreto en tu entrenamiento, la mejor opción es una estación multifuncional. De esta manera podrás lograr un entrenamiento físico integral y una gran flexibilidad a la hora de escoger los ejercicios.

Rehabilitación:
El entrenamiento de la fuerza es un paso importante dentro de un proceso de rehabilitación. Tanto si deseas recuperar la musculatura perdida como si quieres compensar desequilibrios musculares, los movimientos dirigidos de los aparatos de entrenamiento de fuerza te ayudarán a recuperar la seguridad en los movimientos.
En aparatos como las multiestaciones podrás dosificar los pesos de forma precisa en función de tus necesidades en el marco de una rehabilitación.

Prevención:
Si lo que quieres evitar dolencias, el entrenamiento de fuerza puede prepararte para las cargas del día a día y de tu tiempo libre. Si trabajas sentado, puedes compensarlo con un entrenamiento de la espalda, y reforzar el tronco en una multiestación si vas a pasarte el verano en el jardín.

Estiramiento y musculación:
Si persigues objetivos más estéticos con el entrenamiento de la fuerza, en nuestro catálogo encontrarás numerosos aparatos, como por ejemplo para el entrenamiento de la espalda o del vientre, que te ayudarán a conseguir tus objetivos. Al utilizar mucho peso, en casa trabajarás de forma más segura con un rack de pesas, porque podrás dejarlas encima con total comodidad.
Para conseguir resultados aún mejores, puedes optimizar el entrenamiento con nuestros productos de nutrición deportiva.

Mejora postural:
Entrenando la espalda y sobre todo la musculatura de esta zona, lograrás compensar las horas que te pasas sentado en la oficina. Reforzando la musculatura de la espalda con un aparato especial de entrenamiento de esta zona o con una estación de pesas largas, volverás a poner la columna vertebral en forma. Adelgazamiento o reducción de peso:
Cuanta más masa muscular tengas, más calorías quemarás en tu día a día. Después de un entrenamiento de fuerza, puedes aprovechar el "efecto de postcombustión", según el cual varios estudios han demostrado que después de una sesión de entrenamiento se siguen quemando calorías.
Para quemar calorías de la forma más efectiva posible en un entrenamiento de fuerza, deberías realizar ejercicios que trabajen el mayor número posible de músculos. Una multiestación te ofrece muchas posibilidades de entrenar amplios grupos musculares al tiempo que adelgazas.

Para recuperarte más rápido después del entrenamiento de fuerza, puedes iniciar la fase de regeneración con un entrenamiento del tejido fascial en un rodillo de espuma de masaje. Una vez que te hayas regenerado, no habrá nada que te pare antes del siguiente entrenamiento.
Si después de leer nuestra guía necesitas más ayuda para seleccionar un tipo de aparato de entrenamiento de fuerza, ven a nuestras filiales o contacta con nuestros expertos llamando al 04621 - 42 10 0.

¿Estás buscando un aparato de entrenamiento de fuerza para estudios de fitness, empresas, organismos públicos, empresas de seguros de enfermedad, colegios u organizaciones médicas? En Fitshop te ofrecemos sistemas de entrenamiento duraderos y soluciones innovadoras. Contacta con nosotros al 911 238 029.
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