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La capacidad del sistema cardiovascular puede aumentarse mediante un entrenamiento de Resistencia. Mediante un entrenamiento controlado, con una carga continua y dentro de un intervalo de intensidad media alcanzará las condiciones óptimas para su entrenamiento.
La resistencia física es la base para todo tipo de rendimiento ya sea en el deporte o en la vida profesional. Losaparatos controlados por la frecuencia cardíaca (según el pulso) ofrecen las mejores condiciones para un entrenamiento óptimo. Los aparatos cualitativos, como las Bicicletas Estáticas, las Bicicletas Elípticas controladas por la frecuencia cardíaca y las Cintas de Correr controladas por el pulso, son especialmente recomendables para el entrenamiento de Resistencia. Estos aparatos ofrecen normalmente rutinas que han sido probadas por cientificos deportivos, lo que le ayudará para que sus entrenamientos sean más interesantes y variados.
Para el corredor recomendamos el uso de un Pulsómetro, que le permitirá entrenar con mayor eficacia y alcanzar el estado de forma deseado.
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