Seguramente todos hemos escuchado alguna vez la expresión «tener un hombro en el que apoyarse». Pero, ¿sabías que este hombro resistente es en realidad bastante susceptible? La articulación del hombro está compuesta por una estructura ósea, mientras que los músculos del hombro proporcionan estabilidad y soporte esencial. Mediante un entrenamiento regular de esta área, puedes prevenir activamente dolores y tensiones. No obstante, al ejercitarte, es crucial seleccionar los ejercicios adecuados y la intensidad correcta para evitar sobrecargar el hombro. Para obtener más información sobre la estructura del hombro y cómo fortalecerlo en casa con diferentes equipamientos y ejercicios, te invitamos a consultar este artículo de blog. Continue reading