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Ciclismo Indoor


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Compra Ciclismo Indoor

Las bicicletas para interiores son una moda y ya no solo en los gimnasios: Cada vez más personas aficionadas al deporte compran una bicicleta de interior para el hogar. La bicicleta para interiores permite a los ciclistas realizar un entrenamiento de ciclismo óptimo independiente del tiempo y de la estación del año. Pero la bicicleta para interiores también es la solución deportiva si te gusta montar en bicicleta y quieres aumentar la resistencia o adelgazar en casa. El entrenamiento es sencillo de aprender y es apropiado para personas de todas las edades, ya que se puede determinar la intensidad según el nivel de forma física y el objetivo de entrenamiento. ¡Disfruta de la sensación del ciclismo en tu propia casa! leer más down
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Bicicleta de Ciclismo Indoor Taurus IC50 Compra ahora en línea
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La Bicicleta de Ciclismo Indoor Taurus IC50 es el modelo para principiantes y deportistas aficionados que está equipado con el confort de los aparatos profesionales. Esto se pone de relieve en la regulación gradual de sillín y manillar que siempre garantiza la posición óptima para casi cualquier estatura.
  • Volante de inercia: 18 kg
  • Bicicleta indoor de calidad para uso doméstico
  • Cuadro de robusta estructura de acero
  • Regulación gradual de sillín y manillar, cuyas características se pueden reproducir en cualquier momento gracias a su práctica escala
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Bicicleta de Ciclismo Indoor Taurus IC90 Pro Compra ahora en línea
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Bicicleta indoor apta para clases en gimnasios o para un entrenamiento intensivo en su propia casa
La Bicicleta de Ciclismo Indoor Taurus IC90 Pro se adapta perfectamente tanto a un uso profesional en gimnasios, como a un exigente uso doméstico, gracias a su estructura extremadamente sólida y duradera y a su cuadro de acero. Sus posibilidades de ajuste personalizado garantizan que la posición del asiento sea óptima para todos los usuarios.
  • Resultado del test: «bien» en el test de bicicletas de ciclo indoor de Fit for Fun (12/2016)
  • Volante de inercia: 21 kg
  • Bicicleta indoor profesional: apta clases en gimnasios y para sesiones intensivas de entrenamiento en su hogar
  • Estructura extremadamente sólida, para una mayor estabilidad y capacidad de carga
  • Manillar y sillín regulables tanto horizontal como verticalmente para facilitar una óptima posición del asiento
  • Magníficas correas de transmisión Hutchinson de Kevlar (Made in France)
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Unas excelentes posibilidades de ajuste, un punto de gravedad bajo y una estructura robusta: para iniciarte en el entrenamiento de resistencia con una bicicleta para interiores, solo necesitas la Bicicleta de Ciclismo Indoor Darwin Evo 30.
  • Volante de inercia: 21 kg
  • Base sólida para iniciarse en el entrenamiento de resistencia con una bicicleta de interiores.
  • Estructura de acero robusta y estable
  • Cómodo ajuste a la estatura del usuario
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Marc Like
Marc - Compras
Indoor Cycle clásica con una elaboración limpia y un buen movimiento. Sin igual en su clase de precio.
El ordenador de entrenamiento Taurus para Indoor Cycle facilita un entrenamiento de cycling aún más efectivo. Con el pequeño cicloordenador puede, p. ej., entrenarse teniendo en cuenta el pulso: es ideal para mejorar la resistencia básica. El manejo es intuitivo y el montaje no presenta mayores complicaciones.
  • Ordenador de entrenamiento para Taurus Indoor Cycle
  • Indicadores de: tiempo, distancia, frecuencia cardíaca, calorías, velocidad, RPM, distancia total
  • Para un entrenamiento de cycling más efectivo
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La Bicicleta de Ciclismo Indoor Kettler Racer 9 incl. Kettler World Tours 2.0 es una sofisticada bicicleta ergométrica, que ha sido diseñada especialmente para un exigente entrenamiento de ciclismo en casa. El innovador software de entrenamiento Kettler World Tours 2.0 se encarga de ofrecer un entrenamiento variado. El sistema de frenado por inducción de la Racer 9 puede generar resistencias de hasta 1.000 vatios (W). El cambio de marchas electrónico se encarga de una experiencia de ciclismo única.
  • Volante de inercia: 18 kg
  • Indicación de los perfiles de entrenamiento con LCD
  • Programas de entrenamiento: 4
  • Medición de la frecuencia cardíaca: + Cinta pectoral (incluida en el suministro)
  • Banda pecho incluída
  • Bicicleta ergométrica para un realismo máximo al entrenar en casa
  • Manillar con cambios originales Campagnolo Chorus EPS
  • Alta potencia de resistencia: 600 Watt/vatios (independiente de la cadencia), 1.000 W (dependiente de la cadencia)
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Montaje a domicilio inmediato tras entrega con posicionamiento en espacio de elección 110,00 €
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Bicicleta de Ciclismo Indoor Taurus IC70 Pro Compra ahora en línea
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La Bicicleta de Ciclismo Indoor Taurus IC70 Pro destaca del resto por su sistema de frenado magnético silencioso y sin desgaste. Esta bicicleta de Ciclo Indoor profesional es perfecta para el entrenamiento doméstico a un alto nivel, así como para cursos en gimnasios.
  • Sistema de frenado magnético manual
  • Volante de inercia: 18 kg
  • Indoor Cycle profesional de Taurus, para su uso en gimnasios profesionales o para un entrenamiento exigente en su propia casa.
  • Robusta estructura con tubos de acero de 4 cm de espesor
  • Freno magnético manual: sin contacto con el volante de inercia, por lo que es más silencioso y requiere un mantenimiento mínimo
  • Excelente sistema de transmisión Hutchinson Kevlar (Made in France)
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Thomas Like
Thomas - Director de Técnica
La IC70 Pro cumple lo que promete. El freno magnético es silencioso y no precisa mantenimiento. Además es muy estable – ¡un aparato para toda la vida!
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Bicicleta de Ciclismo Indoor Darwin Evo 40 Compra ahora en línea
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La Bicicleta de Ciclismo Indoor Darwin Evo 40 es muy apropiada para el entrenamiento de resistencia regular en casa. Gracias al freno magnético de ajuste manual, se pueden visualizar los valores de entrenamiento más importantes en el ciclocomputador de entrenamiento integrado.
  • Volante de inercia: 20 kg
  • Medición de la frecuencia cardíaca: + Cinta pectoral (opcional)
  • Transmisor pectoral para la medición telemétrica de la frecuencia cardíaca se puede adquirir como accesorio opcional
  • Bicicleta de ciclismo indoor clásica con ciclocomputador de entrenamiento
  • Manejo sencillo para un acceso rápido al entrenamiento
  • Posición de asiento y manillar con ajuste múltiple
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Nº Ref.: LF-IC8B2-01
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Bicicleta de Ciclismo Indoor Life Fitness IC8 Power Trainer Compra ahora en línea
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La nueva Bicicleta de Ciclismo Indoor Life Fitness IC8 Power Trainer sienta nuevas bases en el ámbito de las bicicletas de alto rendimiento para el ciclismo indoor. Los atletas del mundo del ciclismo, el triatlón y el entrenamiento de resistencia que estén orientados hacia los resultados, encontrarán en la IC8 Power Trainer un potente aparato de entreno en base a watts, que supera las más altas expectativas.
  • Sistema de frenado magnético manual
  • Potencia: 0 - 3800 W
  • Indicación de los perfiles de entrenamiento con TFT
  • Modelo pensado para deportistas profesionales y/o para uso exigente en gimnasios y centros deportivos
  • Ordenador WattRate a bordo con pantalla TFT a color
  • Transmisiónd dual por cadena y Poly-V y sistema de piñón libre para máximo realismo
  • Razón de engranaje de tren de impulsión: 1 : 13,75
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Bicicleta de Ciclismo Indoor Taurus Z9 Pro Compra ahora en línea
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La Bicicleta de Ciclismo Indoor Taurus Z9 Pro combina las funciones de una bicicleta ergométrica y una bicicleta de ciclo indoor. Al igual que en las bicicletas de ciclismo indoor, el pesado volante de inercia se frena, ejerciendo así la resistencia. Gracias al sistema de frenado electromagnético, la resistencia se puede ajustar con exactitud por varios (W); esto convierte la Bicicleta de Ciclismo Indoor Taurus Z9 Pro en un ergómetro.
  • Freno electromagnético
  • Potencia: 10 - 350 W (independiente de las revoluciones)
  • Volante de inercia: 17 kg
  • Indicación de los perfiles de entrenamiento con LCD
  • Programas de entrenamiento: 18, Definido por el usuario: 1, Control mediante la frecuencia cardíaca: 4
  • Medición de la frecuencia cardíaca: + Cinta pectoral (opcional)
  • Transmisor pectoral para la medición telemétrica de la frecuencia cardíaca se puede adquirir como accesorio opcional
  • Bicicleta de Ciclismo Indoor Taurus Z9 Pro: combina una postura sobre la máquina propia de una bici de carreras con un control de los parámetros de entrenamiento propio de una bicicleta de ejercicio estática
  • Consola con transmisor Bluetooth para controlar la máquina desde Apps de entrenamiento
  • Resistencia de hasta 500 vatios en el modo dependiente del número de revoluciones
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1.499,00 €
1.299,00 €
descuento 13%
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Top Ventas Nº 10
Nº Ref.: LF-IC1B1-01
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La Bicicleta de Ciclismo Indoor Life Fitness IC1 es el modelo de entrada para la línea Indoor Cycle de Life Fitness. Equipada con un cuadro muy sólido, un volante de inercia de 18 kg para conseguir un pedaleo redondo, pedales con rodamientos reforzados y otras muchas características, la Bicicleta de Ciclismo Indoor Life Fitness IC1 garantiza un entrenamiento eficiente de Indoor Cycling
  • Volante de inercia: 18 kg
  • Indicación de los perfiles de entrenamiento con LCD
  • Medición de la frecuencia cardíaca: Sensores táctiles
  • ¡La tecnología y calidad certificada de Life Fitness garantizan fiabilidad, durabilidad y alto confort!
  • Pedales con rodamientos (pivote interior de 113mm, extra reforzado) aptos para entrenos intensivos.
  • Bielas de acero CrMo de 172,5 mm a prueba de rupturas
  • Transmisión por correa Poly-V silenciosa, sin apenas mantenimiento, con menor expansión y mayor transferencia de potencia, que ayuda a proporcionar un pedaleo redondo, suave y amable para las articulaciones.
  • Manillar con diseño especial que proporciona muchas variedades de agarre y una estabilidad óptima.
  • Bicicleta equipada con consola modelo “Basic”
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795,00 €
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Fitshop prueba exhaustivamente todos los artículos de Fitness. Nuestro equipo, compuesto por científicos del deporte, deportistas de alto rendimiento y técnicos con muchos años de experiencia, ofrecen su valoración para las diferentes categorías. Con el Test de Fisthop puedes comparar fácilmente los productos entre sí y seleccionar el aparato más adecuado para tu entrenamiento.
Dentro del equipamiento se encuentra por ejemplo el Sistema de Frenado, que garantiza un movimiento de entrenamiento agradable. La Consola de entrenamiento te permite regular con precisión la resistencia y te permite disfrutar de entrenamientos más variados. También otros extras como las ruedas de transporte, soporte para botella de agua y medición del pulso, te ofrecen un mayor confort o aumentan la efectividad de los entrenamientos, además de contribuir al buen análisis de los mismos.
Una contrucción robusta, un elevado peso propio y una posición segura garantizan la estabilidad del Ergómetro. Un Ergómetro estable puede soportar una mayor carga. El cuadro y el manillar no vibran tanto cuando se aumenta la intensidad del entrenamiento, el Ergómetro posee una vida útil más larga.
Junto a la relación de transmisión también entra en juego la unidad de inercia para ofrefcerle una buena rotación. Esta está compuesta por el volante de inercia, pedales, cojinetes, etc.. Cuanto mejor sea la rotación, más cuidadoso será su entrenamiento con sus articulaciones.
Si el Ergómetro (bicicleta estática) tiene una construcción ergonómica se evitará la fatiga y el adoptar una postura incorrecta. Detalles como la regulación del sillín y manillar, un acceso bajo, la separación de los pedales y la construcción general del aparato son aspectos fundamentales para una buena ergonomía.
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Ciclismo Indoor - Opiniones de Clientes

  • Bicicleta de Ciclismo Indoor Life Fitness IC8 Power Trainer

    Carlos Berenguer 18.2.2019 - Bicicleta de Ciclismo Indoor Life Fitness IC8 Power Trainer

    Sin duda, de lo mejor que he probado. Tiene un excelente sistema de transmisión (para mí, mejor que muchas otras marcas conocidas como Precor, startrac, spinning...). La sensación de carrera es como si estuvieras pedaleando por carretera, gracias al sistema de piñón libre. Merece la pena dejarse un poco más a la hora de hacer la inversión. Muy satisfecho.

  • Bicicleta de Ciclismo Indoor Life Fitness IC6

    Daniel Montes 11.1.2019 - Bicicleta de Ciclismo Indoor Life Fitness IC6

    Gran compra. La IC6 es muy estable y silenciosa. Además viene con un equipamiento muy completo. Se nota que es una bici de gimnasio! Ofrece muchas opciones para entrenar, y el ordenador es muy práctico. El entrenamiento por colores está genial! Además se puede conectar con una app gratuita para tener más entrenamientos. Yo también conecto una banda de pecho para controlar el pulso.

  • Bicicleta Ciclismo Indoor Kettler Speed 5

    Anonym 3.1.2019 - Bicicleta Ciclismo Indoor Kettler Speed 5

    La kaña! Suelo entrenar amenudo con este tipo de bicis indoor en gimnasios, y esta no tiene nada que envidiarles. Súper estable, diseño muy chulo, muy cómoda por los ajustes disponibles. El manillar también destaca por la comodidad y no resvala. La recomendaría sin dudas!

  • Bicicleta Ciclismo Indoor Kettler Racer S incl. Kettler World Tours 2.0

    Federico Bustos 14.12.2018 - Bicicleta Ciclismo Indoor Kettler Racer S incl. Kettler World Tours 2.0

    Genial sensación de carrera, los cambios van muy finos. Además es muy cómoda, gracias a la regulación de asiento/manillar, con lo que puedes ajustarla a tu gusto. La consola también está muy bien, por la información y los programas que ofrece, pero lo mejor es el World Tours. El ejercicio se hace mucho más ameno y variado.

  • Bicicleta Ciclismo Indoor Kettler Racer 3

    Javier Blanco 5.12.2018 - Bicicleta Ciclismo Indoor Kettler Racer 3

    Excelente bicicleta para casa. Como funciona sin cables, yo hay veces que entreno en la terraza cubierta. Viene con un montón de programas que hacen que sea más variado entrenar. Además tiene un movimiento de pedales muy agradable y silencioso. Excelentes acabados.

  • Bicicleta de Ciclismo Indoor Darwin Evo 30

    Jordi Tena 16.10.2018 - Bicicleta de Ciclismo Indoor Darwin Evo 30

    Esta bici de ciclismo indoor ha superado todas mis expectativas! Gran calidad a un precio inmejorable! Llevo entrenando semana y media y es muy estable; no hace ruidos raros. De hecho la Darwin Evo 30 es realmente silenciosa. Puedo ver series en la tablet sin problemas. Y el sillín, bajo mi punto de vista, es cómodo para entrenar, aunque yo me he comprado un cobertor de gel. La rotación es muy agradable gracias al volante de inercia de 21 kg. Además, se puede ajustar para adaptar la bici a distintos usuarios. En mi casa la usamos dos personas, y sin problemas. La volvería a comprar sin dudarlo!

  • Bicicleta de Ciclismo Indoor Taurus IC70 Pro

    Juan Bustos 2.10.2018 - Bicicleta de Ciclismo Indoor Taurus IC70 Pro

    La bici es muy estable: no hay piezas que tiemblen o partes que chirríen. Además, como tiene sistema de frenado magnético, es muy silenciosa. Yo entreno prácticamente todos los días a un ritmo intensivo y las opciones de ajuste que ofrece son más que suficientes. Es muy fácil de manejar y el sillín con el que viene es bastante cómodo. Bajo mi punto de vista, totalmente recomendable.

  • Bicicleta de Ciclismo Indoor Taurus IC50

    Román Isbert 8.6.2018 - Bicicleta de Ciclismo Indoor Taurus IC50

    Lo primero a destacar, la gran relación calidad-precio. Llevo como un mes con esta bici y ha cumplido totalmente mis espectativas. Al tener manillar/sillín con regulación libre, es muy cómoda. Además apenas hace ruido y la estabilidad es algo a mencionar. Totalmente recomendable.

  • Bicicleta de Ciclismo Indoor Taurus IC50

    Román Isbert 8.6.2018 - Bicicleta de Ciclismo Indoor Taurus IC50

    Lo primero a destacar, la gran relación calidad-precio. Llevo como un mes con esta bici y ha cumplido totalmente mis espectativas. Al tener manillar/sillín con regulación libre, es muy cómoda. Además apenas hace ruido y la estabilidad es algo a mencionar. Totalmente recomendable.

  • Bicicleta de Ciclismo Indoor Taurus Z9 Pro

    Anonym 7.6.2018 - Bicicleta de Ciclismo Indoor Taurus Z9 Pro

    He estado tiempo buscando y comparando bicis de ciclo indoor que tuvieran funciones de ergométrica. Finalmente me decanté por la Taurus Z9 Pro, y ha sido un acierto. Es muy silenciosa, ofrece un buen movimiento circular, y se puede ajustar para mayor comodidad. Buenos acabados. La consola es sencilla, pero se puede conectar por Bluetooth (no he tenido ningún problema de conexión) al móvil y usar aplicaciones. La recomiendo.

Guía de Compra para Ciclismo Indoor

Entrenamiento de Ciclismo Indoor en tu casa


Las bicicletas de ciclismo indoor o “indoor cycles” fueron desarrolladas en los años 70 por ciclistas profesionales que buscaban poder entrenar de manera regular independientemente de la meteorología, el viento, la luminosidad y la hora del día.

Las bicicletas de ciclismo indoor ofrecen la posibilidad -bien a ciclistas, atletas o deportistas ocasionales- de realizar un entrenamiento cardiovascular efectivo. Practicando esta disciplina puedes perder peso, incrementar tu estado de fitness, fortalecer tu sistema cardiovascular e incrementar tu rendimiento deportivo. .

A día de hoy, el ciclismo indoor es de largo la clase colectiva más extendida y popular en los gimnasios. Es una clase de cierta intensidad donde el monitor y la música juegan un papel clave y motivante. Se puede trabajar sobre zonas de frecuencia cardiaca, sobre zonas de potencia, por sensaciones, por ritmos, …, las clases pueden tener un corte más aeróbico o más anaeróbico, y su tipología es muy variada pudiendo realizar recorridos de montaña, recorridos rompepiernas, llaneo con potencia, sprints, series fartlek, introduciendo variaciones jugando con las posiciones del cuerpo y los agarres, etc. Son 50 minutos de sesión exigentes y divertidos.

Para aquellos que no pueden o no quieren por un motivo u otro ir al gimnasio, siempre existe la posibilidad de realizar ciclismo indoor en la comodidad de tu propia casa. Tú eliges la hora que mejor te venga, así como la selección musical y/o el vídeo o canal de TV que quieras visionar.

A continuación vamos a repasar los principales aspectos que deberías considerar al comprar un bicicleta de ciclismo indoor .

El volante de inercia


En una bicicleta indoor el volante de inercia es un componente sin duda de gran importancia, pues existe una correlación positiva entre su peso y la redondez del pedaleo. Ahora bien hay otros factores que también afectan a esa redondez o pedaleo concéntrico como es la calidad de fabricación de la máquina, su ergonomía, su estructura, y el tipo de sistema de frenado/resistencia que tenga.

Por lo general, las bicis con freno magnético no tienen tanta necesidad de volantes grandes y pesados. En las bicis de freno por fricción sí es aconsejable buscar volantes de unos 18 kg para asegurase una buena rotación concéntrica aunque este tema difiere por usuarios. Nótese que un volante de inercia genera eso mismo… inercia… y a mayor peso del volante también mayor inercia. Esto no es bueno ni malo siempre y cuando sepamos sus consecuencias. Un usuario poco entrenado, de peso ligero, con poca fuerza y que lleva su bicicleta indoor de piñón fijo poco frenada, si se pone a esprintar de pie con un volante muy pesado puede llegar notar que el volante le lleva a él/ella en vez de ser él/ella la que haga fuerza para mover el volante. Ello es malísimo para las articulaciones y es fácilmente evitable jugando con la resistencia. Por el contrario, un usuario más avanzado buscará volantes grandes que permitan exprimirse y le den buenas sensaciones de pedaleo.

Como siempre, lo más aconsejable es montarte y probar la máquina jugando con diferentes niveles de resistencia. Prueba a sentir y controlar la inercia en niveles bajos de resistencia y prueba también a ver si eres capaz de mover el volante en niveles altos de resistencia.

Piñón fijo versus piñón libre


Las bicicletas de ciclismo indoor que encontramos en una clase colectiva de un gimnasio son todas de piñón fijo y, por tanto, con inercia. A diferencia de las bicis outdoor de piñón libre, en las bicicletas de ciclismo indoor de piñón fijo no puedes dejar de pedalear en seco de repente. No tienen punto muerto. Si el volante de inercia gira, tus pedales giran.

La mayoría de bicicletas de ciclismo indoor domésticas son de piñón fijo, aunque algunos fabricantes han sacado al mercado bicicletas con una estética deportiva muy parecida pero equipadas con piñón libre en aras de reproducir sensaciones más similares a las del ciclismo de carretera. Aquí si puedes dejar de pedalear “en una bajada” y el volante de inercia no tirará de ti. El “feeling” del entrenamiento será totalmente distinto. Estas bicis con cambio de marchas suelen moverse por niveles de precio superiores a las de piñón fijo.

El sistema de frenado


El sistema de frenado más extendido es el freno por fricción, esto es, con una zapata que presiona sobre el volante de inercia oponiendo resistencia. La regulación de esta resistencia suele ser manual mediante un pomo giratorio, rueda o palanca con diferentes niveles de resistencia.

Otro sistema de frenado que está ganando enteros y que el que escribe lo prefiere, es el sistema por freno magnético. Aquí la resistencia se hace sin contacto físico sobre el volante de inercia mediante el acercamiento/alejamiento de un arco de imanes, bien de manera manual (mediante pomo o palanca) o bien de manera motorizada accionándolo desde un monitor electrónico. Dicen que el roce hace el cariño, pero en este caso es mejor que no haya roce pues la falta de fricción física comporta ventajas varias como la menor necesidad de mantenimiento de la máquina, una mayor durabilidad y un entrenamiento más silencioso. Aparte el freno magnético es netamente superior cuando hablamos de precisión y progresividad del esfuerzo pues te permite trabajar con vatios. Entrenar con vatios de potencia te permite tener un indicador objetivo con el cual medir tu evolución e incluso compararte con otros corredores. Ciertamente las bicis pueden estar calibradas diferente, pero es una medida de comparación mucho más certera que el número de vueltas que le hayamos dado al pomo ;-)

Un tercer sistema de frenado es el electromagnético que consiste en la utilización de un electroimán para ejercer la resistencia. A diferencia del frenado magnético que explicábamos anteriormente, aquí ya no hay un arco de imanes que se acerca/aleja del volante de inercia para ejercer más/menos resistencia. Obvia decir que eliminada esta parte mecánica, es un sistema de mayor durabilidad aún y de mayor coste de producción. El freno electromagnético todavía no está muy extendido entre las bicicletas de ciclismo indoor o al menos no está tanto como entre las bicicletas estáticas convencionales que van carenadas y con una estética algo menos deportiva. Con todo, cada vez se ve más en en modelos de gama alta y de piñón libre.

La transmisión


La transmisión de la potencia desde los pedales al movimiento del volante de inercia suele hacerse mediante la clásica cadena o mediante correa. ¿Cuál es mejor? Depende lo que busques. La correa es mucho más silenciosa y requiere menor mantenimiento, por lo que para un uso en el hogar es más recomendable. Así marcas como Taurus en modelos premium como la IC70 Pro o la IC90 Pro emplean correas de material Kevlar producidos por la empresa Hutchinson en Francia con un altísimo nivel de calidad. A favor de la cadena podríamos decir que es más barata y que es una transmisión más parecida a una bici outdoor con lo que ganaríamos algo más en realismo con permiso de los vecinos.

Ergonomía: confort del asiento, manillar y posibilidades de ajuste


Antes de adquirir tu bicicleta, asegúrate que el asiento sea confortable sin sacrificar totalmente la deportividad que pide una bici de ciclismo indoor. Quizás te interese un sillín antiprostático y/o con algo de gel para estar más cómodo y evitar molestias. Piensa que el sillín es un componente intercambiable y que siempre podrás poner uno más deportivo en el futuro a medida que endurezcas la el glúteo con el entreno. Igualmente revisa qué tipo de ajuste lleva tanto vertical como en profundidad. Es bueno que tenga una escala (numérica o de otro tipo) para recordar tu configuración y poder volver a ella rápido si compartes la máquina con más gente.

Ídem para el manillar. Revisa ajuste vertical y horizontal, así como la escala. El manillar permitirte diferentes agarres para adoptar la postura adecuada en cada caso. Los manillares de triatlón se agradecen para rodar fuerte y en posición sentada aerodinámica. Revisa que sea estable, que no tiemble ni queda flojo tras ajustarlo y que el material de los asideros sea antideslizante porque tus manos van sudar mientras te ejercites.

Pedales y calas


Unos buenos pedales con buenos pedaliers contribuyen a una correcta transmisión de la potencia. Tus pies deberían encajar bien en los calapies y estar bien asegurados. Esto es especialmente importante en las bicis de piñón fijo donde el volante no gira libre y su eje está fijado a las bielas. Si pedaleas para atrás, el volante girará en sentido contrario

Si dispones del calzado adecuado, te recomendamos que escojas una bicicleta de ciclismo indoor con pedales mixtos o combinados, esto es, pedales que tienen el calapies convencional ajustable con correas y también tienen calas automáticas SPD-trekking con la ganancia en transmisión de potencia que conllevan así como la mejora en seguridad y comodidad.

Hay que evitar entumecimientos en dedos y bajo ningún concepto se nos puede escapar el pedal en un sprint con inercia. La tarascada en la espinilla puede ser notable.

Lo bueno es que es la decisión sobre los pedales no está escrita en sangre porque son fácilmente intercambiables y siempre puedes hacerte con unos mejores a medida que te aficiones al ciclismo indoor.

La consola


Muchos modelos van equipados con un monitor o consola. Dada la deportividad que se busca en una bicicleta de ciclo indoor, por lo general su tamaño es bastante más reducido que el monitor de una bicicleta estática convencional.

Te recomendamos que chequees que tipo de mediciones te puede dar tanto de manera instantánea como de manera resumen de la sesión en media o dato acumulado. Los indicadores más habituales son distancia, velocidad (RPM), marcha o nivel de resistencia aplicado, frecuencia cardiaca, consumo calórico y potencia en vatios. Si te vas a monitores más grandes, puedes optar adicionalmente a programas predefinidos, programas personalizables, test de fitness, programas por zonas de vatios y pulso cardiaco, etc.

Si vas a trabajar con zonas cardiovasculares, de cara a asegurarte la compatibilidad entre el receptor de pulso de la consola y tu banda de pecho, pregunta al vendedor qué tecnología utilizan para el pulso inalámbrico. Normalmente es tecnología analógica de 5khz pero también los hay que se comunican por Bluetooth Smart, ANT+ y otros protocolos.

Si buscas aún mayor entretenimiento en la sesión, deberías indagar si la consola es compatible con tu modelo y sistema operativo de Tablet y Smartphone. Ello te dará acceso a soluciones varias de interactividad que van desde navegar por Internet, reproducir aplicaciones que combinan entrenamiento sobre la bici con juegos y competiciones online o que simulan de recorridos en cualquier parte del mundo.

Otros aspectos a considerar


La mayoría de las bicicletas de ciclo indoor van ya equipadas con dos ruedas de transporte delanteras para que puedas mover máquina por la casa con facilidad y sin rallar nada.

No olvides el portabotellines para poder hidratarte durante la sesión.

Por último, es conveniente averiguar qué tal va a soportar la bici el paso del tiempo y la corrosión principalmente provocada por nuestro sudor. ¿Están protegidos el volante de inercia y otras zonas sensibles con una cubierta o algún tipo de carenado? ¿Son las tijas de acero inoxidable? Las bicis de ciclo indoor para ganar en aspecto deportivo llevan mucho menos carenado que las bicis estáticas convencionales. El chásis suele estar al descubierto y caso de ser de acero, que es lo normal pues el aluminio encarece mucho, es conveniente para ver qué tratamiento anticorrosión tiene (acero anonizado, varias capas de pintura en polvo u otras soluciones).
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  • 48x en AlemaniaAugsburgo, Berlín, Bielefeld, Bochum, Bonn, Bottrop, Braunschweig, Bremen, Dortmund, Dresde, Dusseldorf, Duisburgo, Essen, Frankfurt, Friburgo, Göttingen, Hamburgo, Hanóver, Karlsruhe, Kassel, Kiel, Colonia, Leipzig, Lübeck, Mannheim, Múnich, Münster, Nuremberg, Saarbrücken, Schleswig, Stuttgart, Wiesbaden, Wurzburgo
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  • 6x en AustriaGraz, Innsbruck, Klagenfurt, Linz, Salzburgo, Viena
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