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Ciclismo Indoor


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Compra Ciclismo Indoor

Las bicicletas para interiores son una moda y ya no solo en los gimnasios: Cada vez más personas aficionadas al deporte compran una bicicleta de interior para el hogar. La bicicleta para interiores permite a los ciclistas realizar un entrenamiento de ciclismo óptimo independiente del tiempo y de la estación del año. Pero la bicicleta para interiores también es la solución deportiva si te gusta montar en bicicleta y quieres aumentar la resistencia o adelgazar en casa. El entrenamiento es sencillo de aprender y es apropiado para personas de todas las edades, ya que se puede determinar la intensidad según el nivel de forma física y el objetivo de entrenamiento. ¡Disfruta de la sensación del ciclismo en tu propia casa! leer más down
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Top Ventas Nº 1
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Bicicleta de Ciclismo Indoor Taurus Racing Z9 Compra ahora en línea
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La Bicicleta de Ciclismo Indoor Taurus Racing Z9 está diseñada para un máximo rendimiento — un gran volante de inercia para un movimiento de rotación uniforme, un sistema electrónico reducido al mínimo posible, un manillar con múltiples posiciones de agarre y una estructura muy robusta y estable. Todo esto caracteriza a la nueva bicicleta indoor Racing Z9 de Taurus.
  • Freno magnético con regulación electrónica
  • Potencia: 10 - 350 W (independiente de las revoluciones)
  • Masa de inercia: 14 kg
  • Indicación de los perfiles de entrenamiento con LCD
  • Programas de entrenamiento: 17, Definido por el usuario: 1, Control mediante la frecuencia cardíaca: 4
  • Medición de la frecuencia cardíaca: + Cinta pectoral (opcional)
  • Transmisor pectoral para la medición telemétrica de la frecuencia cardíaca se puede adquirir como accesorio opcional
  • Indoor bike Racing Z9 de Taurus, para una sensación de ciclismo realista en su hogar
  • La regulación y la estabilidad de una bicicleta indoor, el control del entrenamiento de un ergómetro
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Top Ventas Nº 2
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Unas excelentes posibilidades de ajuste, un punto de gravedad bajo y una estructura robusta: para iniciarte en el entrenamiento de resistencia con una bicicleta para interiores, solo necesitas la Bici de Ciclo Indoor Darwin Evo 30.
  • Masa de inercia: 21 kg
  • Base sólida para iniciarse en el entrenamiento de resistencia con una bicicleta de interiores.
  • Estructura de acero robusta y estable
  • Cómodo ajuste a la estatura del usuario
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Marc Like
Marc - Compras
Indoor Cycle clásica con una elaboración limpia y un buen movimiento. Sin igual en su clase de precio.
Top Ventas Nº 3
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Bicicleta de Ciclismo Indoor Schwinn IC8 Compra ahora en línea
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La robusta bicicleta de ciclismo indoor con tecnología avanzada IC8 de la marca Schwinn aúna un diseño moderno con componentes mecánicos de alta calidad para obtener una bicicleta indoor muy potente. La combinación perfecta entre calidad, interactividad y equipamiento moderno hace que la IC8 sea tu compañero de entrenamiento ideal.
  • Sistema de frenado magnético manual
  • Potencia: 0 - 1000 W
  • Masa de inercia: 18 kg
  • Indicación de los perfiles de entrenamiento con LCD
  • Consola con pantalla LCD a color y retroiluminada. Permite cargar dispositivos USB.
  • Programas: tiempo, distancia, calorías y frecuencia cardíaca
  • Valores mostrados en la consola: RPM, tiempo, calorías, velocidad, distancia, nivel de resistencia y frecuencia cardíaca.
  • Conectividad Bluetooth y soporte para tablet en el manillar
  • Compatible con las apps Explore the World, Zwift y KinoMap(por Bluetooth)
  • Manillar multiposición extralargo con cómodo revestimiento de uretano
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Bici de Ciclo Indoor Duke Fitness SC40 Compra ahora en línea
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  • Sistema de frenado magnético manual
  • Masa de inercia: 10 kg
  • Indicación de los perfiles de entrenamiento con LCD
  • Medición de la frecuencia cardíaca: Sensores táctiles
  • Bicicleta de ciclismo indoor muy estable y con acabados de calidad
  • Transmisión por correa Poly-V: sin mantenimiento y más silencioso que una cadena
  • Agarre de espuma antideslizante: manillar antideslizante con un gran confort en el agarre
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Top Ventas Nº 5
187 Opiniones de Clientes
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Bici de Ciclo Indoor Taurus IC50 Compra ahora en línea
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  • Masa de inercia: 20 kg
  • Indicación de los perfiles de entrenamiento con LCD
  • Medición de la frecuencia cardíaca: + Cinta pectoral (opcional)
  • Transmisor pectoral para la medición telemétrica de la frecuencia cardíaca se puede adquirir como accesorio opcional
  • Bicicleta de ciclismo indoor estable para realizar un entrenamiento intensivo en casa
  • Transmisión de fuerza óptimo mediante correa de transmisión duradera y sin necesidad de mantenimiento
  • Bicicleta de ciclo indoor con ordenador de entrenamiento: ¡no pierdas de vista tu rendimiento!
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Top Ventas Nº 6
Nº Ref.: LF-IC6B1-01
8 Opiniones de Clientes
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La Bici de Ciclismo Indoor Life Fitness IC6 es una bicicleta de entrenamiento capaz de soportar altas cargas de entrenamiento y que dispone de extraordinarias características para el entreno. El elegante diseño con finas líneas encaja con la buena ergonomía y la nueva pantalla a color TFT.
  • Sistema de frenado magnético manual
  • Medición de la frecuencia cardíaca: + Cinta pectoral (opcional)
  • Transmisor pectoral para la medición telemétrica de la frecuencia cardíaca se puede adquirir como accesorio opcional
  • Excelente bicicleta de ciclismo indoor con un diseño innovador
  • Consola con pantalla TFT de alta calidad con función "Coach by Color"
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Top Ventas Nº 7
Nº Ref.: TF-IC90PRO-2
127 Opiniones de Clientes
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Bicicleta de Ciclismo Indoor Taurus IC90 Pro Compra ahora en línea
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Bicicleta de Ciclismo Indoor apta para entornos profesionales. Freno magnético y transmisión por correa. Estructura muy estable. Volante de inercia protegido contra el sudor. Monitor incluído. Pedales mixtos. Cómodo ajuste de sillin y manillar en horizontal y vertical. Factor Q mínimo. Manillar multiposición ideal para sesiones largas.
  • Sistema de frenado magnético manual
  • Masa de inercia: 22 kg
  • Indicación de los perfiles de entrenamiento con LCD
  • Medición de la frecuencia cardíaca: + Cinta pectoral (opcional)
  • Transmisor pectoral para la medición telemétrica de la frecuencia cardíaca se puede adquirir como accesorio opcional
  • Libre de mantenimiento y silenciosa: bicicleta con sistema de frenado magnético - sin desgaste, sin fricción
  • Bicicleta indoor profesional : apta clases en gimnasios y para sesiones intensivas de entrenamiento en su hogar
  • Estructura extremadamente sólida, para una mayor estabilidad y capacidad de carga
  • Manillar y sillín regulables tanto horizontal como verticalmente para facilitar una óptima posición del asiento
  • Ajuste rápido: comodo sistema mediante perillas giratorias y cierres rápidos para regular rápidamente ell asiento y el manillar, tanto en altura como en profundidad.
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1.299,00 €
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6 Opiniones de Clientes
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Bicicleta de Ciclismo Indoor Inspire ILC Compra ahora en línea
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La Bicicleta Indoor ILC de la marca Inspire es una bicicleta de ejercicio rentable de alta calidad que te ofrece el mejor entrenamiento cardiovascular dentro de tus propias cuatro paredes. Disfruta de la fascinación del ciclismo indoor virtual con la Bicicleta Indoor ILC donde y cuando quieras. Benefíciate del software (aplicación) de Inspire y déjate inspirar por entrenamientos de calidad y los mejores entrenadores del mundo.
  • Sistema de frenado magnético manual
  • Masa de inercia: 14 kg
  • Bicicleta Indoor ILC: su innovador entrenamiento cardiovascular en casa
  • Disfruta de la fascinación del ciclismo indoor virtual cuando y donde quieras
  • Reproduce más de 150 cursos en vivo y bajo demanda directamente en tu teléfono móvil, tablet o televisor inteligente a través de la App de Inspire
  • Puedes beneficiarte de entrenamientos de calidad impartidos por entrenadores profesionales
  • Motivación constante para tu entrenamiento
  • Soporte integrado para tabletas y portabotellas
  • Sistema de freno magnético de calidad para grandes exigencias y resistencias
  • Visualización de los datos de entrenamiento más importantes en la tableta
  • Manillar regulable en altura con mango multiposición
  • Sillín ergonómico: regulación en altura y ajuste horizontal
  • Tapas ajustables de la tapa y ruedas de transporte de calidad
Valoración del Test
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999,00 €
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Top Ventas Nº 9
52 Opiniones de Clientes
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Bici de Ciclo Indoor Darwin Evo 40 Compra ahora en línea
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La Bici de Ciclo Indoor Darwin Evo 40 es muy apropiada para el entrenamiento de resistencia regular en casa. Gracias al freno magnético de ajuste manual, se pueden visualizar los valores de entrenamiento más importantes en el ciclocomputador de entrenamiento integrado.
  • Masa de inercia: 20 kg
  • Medición de la frecuencia cardíaca: + Cinta pectoral (opcional)
  • Transmisor pectoral para la medición telemétrica de la frecuencia cardíaca se puede adquirir como accesorio opcional
  • Bicicleta de ciclismo indoor clásica con ciclocomputador de entrenamiento
  • Manejo sencillo para un acceso rápido al entrenamiento
  • Posición de asiento y manillar con ajuste múltiple
Valoración del Test
Equipamiento
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799,00 €
699,00 €
descuento 12%
incluido 21.0% IVA
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Montaje a domicilio inmediato tras entrega con posicionamiento en espacio de elección 110,00 €
Top Ventas Nº 10
Nº Ref.: LF-IC8B2-01
9 Opiniones de Clientes
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Bici de Ciclo Indoor Life Fitness IC8 Power Trainer Compra ahora en línea
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La nueva Bici de Ciclo Indoor Life Fitness IC8 Power Trainer sienta nuevas bases en el ámbito de las bicicletas de alto rendimiento para el ciclismo indoor. Los atletas del mundo del ciclismo, el triatlón y el entrenamiento de resistencia que estén orientados hacia los resultados, encontrarán en la IC8 Power Trainer un potente aparato de entreno en base a watts, que supera las más altas expectativas.
  • Sistema de frenado magnético manual
  • Potencia: 0 - 3800 W
  • Indicación de los perfiles de entrenamiento con TFT
  • Modelo pensado para deportistas profesionales y/o para uso exigente en gimnasios y centros deportivos
  • Ordenador WattRate a bordo con pantalla TFT a color
  • Transmisiónd dual por cadena y Poly-V y sistema de piñón libre para máximo realismo
  • Razón de engranaje de tren de impulsión: 1 : 13,75
Valoración del Test
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2.995,00 €
2.695,00 €
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Entrega en casa e instalación gratuitas por parte de un técnico especializado
Fitshop prueba exhaustivamente todos los artículos de Fitness. Nuestro equipo, compuesto por científicos del deporte, deportistas de alto rendimiento y técnicos con muchos años de experiencia, ofrecen su valoración para las diferentes categorías. Con el Test de Fisthop puedes comparar fácilmente los productos entre sí y seleccionar el aparato más adecuado para tu entrenamiento.
Dentro del equipamiento se encuentra por ejemplo el Sistema de Frenado, que garantiza un movimiento de entrenamiento agradable. La Consola de entrenamiento te permite regular con precisión la resistencia y te permite disfrutar de entrenamientos más variados. También otros extras como las ruedas de transporte, soporte para botella de agua y medición del pulso, te ofrecen un mayor confort o aumentan la efectividad de los entrenamientos, además de contribuir al buen análisis de los mismos.
Una contrucción robusta, un elevado peso propio y una posición segura garantizan la estabilidad del Ergómetro. Un Ergómetro estable puede soportar una mayor carga. El cuadro y el manillar no vibran tanto cuando se aumenta la intensidad del entrenamiento, el Ergómetro posee una vida útil más larga.
Junto a la relación de transmisión también entra en juego la unidad de inercia para ofrefcerle una buena rotación. Esta está compuesta por el volante de inercia, pedales, cojinetes, etc.. Cuanto mejor sea la rotación, más cuidadoso será su entrenamiento con sus articulaciones.
Si el Ergómetro (bicicleta estática) tiene una construcción ergonómica se evitará la fatiga y el adoptar una postura incorrecta. Detalles como la regulación del sillín y manillar, un acceso bajo, la separación de los pedales y la construcción general del aparato son aspectos fundamentales para una buena ergonomía.
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Ciclismo Indoor - Opiniones de Clientes

  • Bicicleta de Ciclismo Indoor Taurus Racing Z9

    Pedro Sierra 6.10.2020 - Bicicleta de Ciclismo Indoor Taurus Racing Z9

    Necesitaba una bici de spinning para los días que no puedo ir al gimnasio, y me decanté por la Z9 de Taurus. De momento muy contento con la decisión. Bici muy estable durante los entrenamientos, muy realista, y muy cómoda por la regulación electrónica. La consola es sencilla, pero aporta todos los datos necesarios para llevar un control del entrenamiento. Uno de los programas que más me gusta es el controlado por el pulso (yo uso una banda de pecho). La recomiendo.

  • Bici de Ciclismo Indoor Life Fitness IC6

    Iñigo Blanco 6.10.2020 - Bici de Ciclismo Indoor Life Fitness IC6

    Estaba buscando una bicicleta profesional de spinning para entrenar en casa, y esta ha resultado ser una gran elección. Sobre todo destaca la comodidad y las prestaciones de la bicicleta. Es muy estable, y la consola me ha sorprendido gratamente. La transmisión por correa hace que la bici sea realmente silenciosa. Además, es compatible con la aplicación ICG, que es gratuita, donde puedo crear mis propios entrenamientos, y puedo elegir un entrenamiento específico dependiendo de cual sea mi objetivo, entre otras cosas. Muy buena compra!

  • Bicicleta de Ciclismo Indoor Inspire ILC

    Andrés 1.10.2020 - Bicicleta de Ciclismo Indoor Inspire ILC

    Esta bici de indoor Inspire es lo mejor! Apenas hace ruido y la sensación a la hora de entrenar es muy realista. Además, la aplicación de la marca es perfecta para esta bici, ya que aporta mucha variedad al entrenamiento. Me encantan las clases que ofrece, aunque son en inglés. Y la cuota son 9,99€, lo que resulta bastante económico en comparación con otras alternativas. La inversión lo merece, sin duda.

  • Bici de Ciclismo Indoor Life Fitness IC5

    Eduardo 28.9.2020 - Bici de Ciclismo Indoor Life Fitness IC5

    Hace ruido, la bicicleta no es tan silenciosa como dicen, y aunque es una máquina bien hecha el ruido es algo primordial cuando se usa en un domicilio. La cubierta de la bicicleta es de plástico hueco, quizás este plástico amplifique las vibraciones... Por lo demás muy cómoda aunque tengo que decir que la cónsola de la Ic5 se queda un pelin obsoleta, es en B/N y ya no se hacen aparatos digitales con esas pantallas ni en los despertadores... Esperaba bastante más por su precio

  • Bici de Ciclo Indoor Life Fitness IC8 Power Trainer

    Andoni Iriondo 24.9.2020 - Bici de Ciclo Indoor Life Fitness IC8 Power Trainer

    Es la bicicleta adecuada para ciclistas de carretera como yo: piñón libre sin inercias, transmisión por cadena, potenciómetro preciso con análisis por cada pierna, manillar y sillín de ciclismo, etc. No es una bici para hacer spinning pues se te hará raro el pedalear levantado, especialmente si no aplicas resistencias altas. Además es más ruidosa que una bici convencional con transmisión por correa. Pero es lo que hay si uno quiere realismo. Cuando hace mal tiempo fuera o bien se me hace tarde para salir, aprovecho para montar mi IC8 y realizar algún recorrido virtual. Muy a gusto con ella.

  • Bici de Ciclismo Indoor NordicTrack S10i

    Raafael Cerezo Mateo 10.9.2020 - Bici de Ciclismo Indoor NordicTrack S10i

    Buenas tardes, adquirí la bici durante el confinamiento. Buena calidad, bici profesional destacando la pantalla, el sistema IFIT, y el que pueda tener inclinación. Entrenamiento interactivo, Ideal para entrenamientos en sala, entrenamientos libres con los videos como utilizando Google Maps y simulación outdoor. Las capacidades son infinitas, estoy muy satisfecho con el producto.

  • Bicicleta de Ciclismo Indoor Schwinn IC8

    SANDRA CASQUERO 1.9.2020 - Bicicleta de Ciclismo Indoor Schwinn IC8

    Hace dos semanas que tenemos en casa esta bicicleta y tengo que decir que es una maravilla. Para nosotros, por la diferencia de altura, era imporante poder regular sillín y manillar tanto vertical como horizontalmente y con esta bicicleta es súper sencillo hacerlo. El hecho de que la palanca para cambiar de gear tenga tantas posiciones es buenísimo para realmente controlar la caña que quieres dar al pedaleo. Como inconveniente, el tema de los RPM no es numérico, sino una barra donde están marcados los números (y no van de uno en uno, sino que de 75, por ejemplo, pasa a 100) y esto dificulta un poco ciertos ajustes, como cuanto tienes que ir a 69 RPM o a 105. Por lo demás, estupenda, y 100% recomendable. La entrega además tardó solo una semana, y el montaje fue muy sencillo.

  • Bici de Ciclo Indoor Life Fitness IC7 by ICG

    Victor 1.8.2020 - Bici de Ciclo Indoor Life Fitness IC7 by ICG

    La ideal para el ciclo indor

  • Bicicleta de Ciclismo Indoor Schwinn IC7

    Francisco Fernández 30.6.2020 - Bicicleta de Ciclismo Indoor Schwinn IC7

    Muy contentos con la IC7,estable y bonita. Por el momento es súper silenciosa, muy fácil de montar y creo que ha valido la pena la compra. El sistema de apretar los ajustes de sillín y manillar (será por falta de costumbre) es la única pega que le han puesto a mi regalo. Pero en general se ve muy bien la bici y se puede recomendar la adquisición del producto.

  • Bici de Ciclo Indoor Darwin Evo 40

    Javier Hidalgo 29.6.2020 - Bici de Ciclo Indoor Darwin Evo 40

    llevo un par de años haciendo indoor en casa y he notado una mejora espectacular respecto a la otra bici que tenía. La EVO-40 es muy estable y silenciosa. Es algo pesada de transportar pero es la contrapartida a su gran robustez. Estoy seguro que dará muchas horas de buen rendimiento. Los materiales son de primera.

Guía de Compra para Ciclismo Indoor

Entrenamiento de Ciclismo Indoor en tu casa


Las bicicletas de ciclismo indoor o “indoor cycles” fueron desarrolladas en los años 70 por ciclistas profesionales que buscaban poder entrenar de manera regular independientemente de la meteorología, el viento, la luminosidad y la hora del día.

Las bicicletas de ciclismo indoor ofrecen la posibilidad -bien a ciclistas, atletas o deportistas ocasionales- de realizar un entrenamiento cardiovascular efectivo. Practicando esta disciplina puedes perder peso, incrementar tu estado de fitness, fortalecer tu sistema cardiovascular e incrementar tu rendimiento deportivo. .

A día de hoy, el ciclismo indoor es de largo la clase colectiva más extendida y popular en los gimnasios. Es una clase de cierta intensidad donde el monitor y la música juegan un papel clave y motivante. Se puede trabajar sobre zonas de frecuencia cardiaca, sobre zonas de potencia, por sensaciones, por ritmos, …, las clases pueden tener un corte más aeróbico o más anaeróbico, y su tipología es muy variada pudiendo realizar recorridos de montaña, recorridos rompepiernas, llaneo con potencia, sprints, series fartlek, introduciendo variaciones jugando con las posiciones del cuerpo y los agarres, etc. Son 50 minutos de sesión exigentes y divertidos.

Para aquellos que no pueden o no quieren por un motivo u otro ir al gimnasio, siempre existe la posibilidad de realizar ciclismo indoor en la comodidad de tu propia casa. Tú eliges la hora que mejor te venga, así como la selección musical y/o el vídeo o canal de TV que quieras visionar.

A continuación vamos a repasar los principales aspectos que deberías considerar al comprar un bicicleta de ciclismo indoor .

El volante de inercia


En una bicicleta indoor el volante de inercia es un componente sin duda de gran importancia, pues existe una correlación positiva entre su peso y la redondez del pedaleo. Ahora bien hay otros factores que también afectan a esa redondez o pedaleo concéntrico como es la calidad de fabricación de la máquina, su ergonomía, su estructura, y el tipo de sistema de frenado/resistencia que tenga.

Por lo general, las bicis con freno magnético no tienen tanta necesidad de volantes grandes y pesados. En las bicis de freno por fricción sí es aconsejable buscar volantes de unos 18 kg para asegurase una buena rotación concéntrica aunque este tema difiere por usuarios. Nótese que un volante de inercia genera eso mismo… inercia… y a mayor peso del volante también mayor inercia. Esto no es bueno ni malo siempre y cuando sepamos sus consecuencias. Un usuario poco entrenado, de peso ligero, con poca fuerza y que lleva su bicicleta indoor de piñón fijo poco frenada, si se pone a esprintar de pie con un volante muy pesado puede llegar notar que el volante le lleva a él/ella en vez de ser él/ella la que haga fuerza para mover el volante. Ello es malísimo para las articulaciones y es fácilmente evitable jugando con la resistencia. Por el contrario, un usuario más avanzado buscará volantes grandes que permitan exprimirse y le den buenas sensaciones de pedaleo.

Como siempre, lo más aconsejable es montarte y probar la máquina jugando con diferentes niveles de resistencia. Prueba a sentir y controlar la inercia en niveles bajos de resistencia y prueba también a ver si eres capaz de mover el volante en niveles altos de resistencia.

Piñón fijo versus piñón libre


Las bicicletas de ciclismo indoor que encontramos en una clase colectiva de un gimnasio son todas de piñón fijo y, por tanto, con inercia. A diferencia de las bicis outdoor de piñón libre, en las bicicletas de ciclismo indoor de piñón fijo no puedes dejar de pedalear en seco de repente. No tienen punto muerto. Si el volante de inercia gira, tus pedales giran.

La mayoría de bicicletas de ciclismo indoor domésticas son de piñón fijo, aunque algunos fabricantes han sacado al mercado bicicletas con una estética deportiva muy parecida pero equipadas con piñón libre en aras de reproducir sensaciones más similares a las del ciclismo de carretera. Aquí si puedes dejar de pedalear “en una bajada” y el volante de inercia no tirará de ti. El “feeling” del entrenamiento será totalmente distinto. Estas bicis con cambio de marchas suelen moverse por niveles de precio superiores a las de piñón fijo.

El sistema de frenado


El sistema de frenado más extendido es el freno por fricción, esto es, con una zapata que presiona sobre el volante de inercia oponiendo resistencia. La regulación de esta resistencia suele ser manual mediante un pomo giratorio, rueda o palanca con diferentes niveles de resistencia.

Otro sistema de frenado que está ganando enteros y que el que escribe lo prefiere, es el sistema por freno magnético. Aquí la resistencia se hace sin contacto físico sobre el volante de inercia mediante el acercamiento/alejamiento de un arco de imanes, bien de manera manual (mediante pomo o palanca) o bien de manera motorizada accionándolo desde un monitor electrónico. Dicen que el roce hace el cariño, pero en este caso es mejor que no haya roce pues la falta de fricción física comporta ventajas varias como la menor necesidad de mantenimiento de la máquina, una mayor durabilidad y un entrenamiento más silencioso. Aparte el freno magnético es netamente superior cuando hablamos de precisión y progresividad del esfuerzo pues te permite trabajar con vatios. Entrenar con vatios de potencia te permite tener un indicador objetivo con el cual medir tu evolución e incluso compararte con otros corredores. Ciertamente las bicis pueden estar calibradas diferente, pero es una medida de comparación mucho más certera que el número de vueltas que le hayamos dado al pomo ;-)

Un tercer sistema de frenado es el electromagnético que consiste en la utilización de un electroimán para ejercer la resistencia. A diferencia del frenado magnético que explicábamos anteriormente, aquí ya no hay un arco de imanes que se acerca/aleja del volante de inercia para ejercer más/menos resistencia. Obvia decir que eliminada esta parte mecánica, es un sistema de mayor durabilidad aún y de mayor coste de producción. El freno electromagnético todavía no está muy extendido entre las bicicletas de ciclismo indoor o al menos no está tanto como entre las bicicletas estáticas convencionales que van carenadas y con una estética algo menos deportiva. Con todo, cada vez se ve más en en modelos de gama alta y de piñón libre.

La transmisión


La transmisión de la potencia desde los pedales al movimiento del volante de inercia suele hacerse mediante la clásica cadena o mediante correa. ¿Cuál es mejor? Depende lo que busques. La correa es mucho más silenciosa y requiere menor mantenimiento, por lo que para un uso en el hogar es más recomendable. Así marcas como Taurus en modelos premium como la IC70 Pro o la IC90 Pro emplean correas de material Kevlar producidos por la empresa Hutchinson en Francia con un altísimo nivel de calidad. A favor de la cadena podríamos decir que es más barata y que es una transmisión más parecida a una bici outdoor con lo que ganaríamos algo más en realismo con permiso de los vecinos.

Ergonomía: confort del asiento, manillar y posibilidades de ajuste


Antes de adquirir tu bicicleta, asegúrate que el asiento sea confortable sin sacrificar totalmente la deportividad que pide una bici de ciclismo indoor. Quizás te interese un sillín antiprostático y/o con algo de gel para estar más cómodo y evitar molestias. Piensa que el sillín es un componente intercambiable y que siempre podrás poner uno más deportivo en el futuro a medida que endurezcas la el glúteo con el entreno. Igualmente revisa qué tipo de ajuste lleva tanto vertical como en profundidad. Es bueno que tenga una escala (numérica o de otro tipo) para recordar tu configuración y poder volver a ella rápido si compartes la máquina con más gente.

Ídem para el manillar. Revisa ajuste vertical y horizontal, así como la escala. El manillar permitirte diferentes agarres para adoptar la postura adecuada en cada caso. Los manillares de triatlón se agradecen para rodar fuerte y en posición sentada aerodinámica. Revisa que sea estable, que no tiemble ni queda flojo tras ajustarlo y que el material de los asideros sea antideslizante porque tus manos van sudar mientras te ejercites.

Pedales y calas


Unos buenos pedales con buenos pedaliers contribuyen a una correcta transmisión de la potencia. Tus pies deberían encajar bien en los calapies y estar bien asegurados. Esto es especialmente importante en las bicis de piñón fijo donde el volante no gira libre y su eje está fijado a las bielas. Si pedaleas para atrás, el volante girará en sentido contrario

Si dispones del calzado adecuado, te recomendamos que escojas una bicicleta de ciclismo indoor con pedales mixtos o combinados, esto es, pedales que tienen el calapies convencional ajustable con correas y también tienen calas automáticas SPD-trekking con la ganancia en transmisión de potencia que conllevan así como la mejora en seguridad y comodidad.

Hay que evitar entumecimientos en dedos y bajo ningún concepto se nos puede escapar el pedal en un sprint con inercia. La tarascada en la espinilla puede ser notable.

Lo bueno es que es la decisión sobre los pedales no está escrita en sangre porque son fácilmente intercambiables y siempre puedes hacerte con unos mejores a medida que te aficiones al ciclismo indoor.

La consola


Muchos modelos van equipados con un monitor o consola. Dada la deportividad que se busca en una bicicleta de ciclo indoor, por lo general su tamaño es bastante más reducido que el monitor de una bicicleta estática convencional.

Te recomendamos que chequees que tipo de mediciones te puede dar tanto de manera instantánea como de manera resumen de la sesión en media o dato acumulado. Los indicadores más habituales son distancia, velocidad (RPM), marcha o nivel de resistencia aplicado, frecuencia cardiaca, consumo calórico y potencia en vatios. Si te vas a monitores más grandes, puedes optar adicionalmente a programas predefinidos, programas personalizables, test de fitness, programas por zonas de vatios y pulso cardiaco, etc.

Si vas a trabajar con zonas cardiovasculares, de cara a asegurarte la compatibilidad entre el receptor de pulso de la consola y tu banda de pecho, pregunta al vendedor qué tecnología utilizan para el pulso inalámbrico. Normalmente es tecnología analógica de 5khz pero también los hay que se comunican por Bluetooth Smart, ANT+ y otros protocolos.

Si buscas aún mayor entretenimiento en la sesión, deberías indagar si la consola es compatible con tu modelo y sistema operativo de Tablet y Smartphone. Ello te dará acceso a soluciones varias de interactividad que van desde navegar por Internet, reproducir aplicaciones que combinan entrenamiento sobre la bici con juegos y competiciones online o que simulan de recorridos en cualquier parte del mundo.

Otros aspectos a considerar


La mayoría de las bicicletas de ciclo indoor van ya equipadas con dos ruedas de transporte delanteras para que puedas mover máquina por la casa con facilidad y sin rallar nada.

No olvides el portabotellines para poder hidratarte durante la sesión.

Por último, es conveniente averiguar qué tal va a soportar la bici el paso del tiempo y la corrosión principalmente provocada por nuestro sudor. ¿Están protegidos el volante de inercia y otras zonas sensibles con una cubierta o algún tipo de carenado? ¿Son las tijas de acero inoxidable? Las bicis de ciclo indoor para ganar en aspecto deportivo llevan mucho menos carenado que las bicis estáticas convencionales. El chásis suele estar al descubierto y caso de ser de acero, que es lo normal pues el aluminio encarece mucho, es conveniente para ver qué tratamiento anticorrosión tiene (acero anonizado, varias capas de pintura en polvo u otras soluciones).
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