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Bicicletas Estáticas
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Mejora tu forma física con un entrenamiento cardiovascular saludable respetuoso con las articulaciones.
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Soluciones Profesionales
Top Ventas Nº 1
Nº Ref.: CST-BX60
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La Bicicleta Ergométrica cardiostrong BX60 es un aparato de fitness excelente para realizar un entrenamiento de condición física y para adelgazar. La Bici estática le ofrece una selección de programas razonables y también le ofrece la posibilidad de configurar sus propios programas.
- "Muy Bien" en el test de ergómetros ETM 03/2017; Vencedora del Test de Bicicletas Estáticas (01/15) realizado por la revista de consumo suiza Kassensturz y "Vencedora en todo ámbito" en el test realizado por Fit for Fun 12/2015
- Freno electromagnético
- Potencia: 10 - 350 W (independiente de las revoluciones)
- Masa de inercia: 9 kg
- Indicación de los perfiles de entrenamiento con LCD
- Programas de entrenamiento: 19, Definido por el usuario: 1, Control mediante la frecuencia cardíaca: 4
- Medición de la frecuencia cardíaca: Sensores táctiles + Cinta pectoral (opcional)
- Transmisor pectoral para la medición telemétrica de la frecuencia cardíaca se puede adquirir como accesorio opcional
- Aquí podrás leer los resultados del test para bicicletas estáticas de Enero 2015 realizado por la revista de consumo Suiza Kassensturz.
- Bici estatica confortable para un entrenamiento de condición física y para adelgazar
- Manejo sencillo mediante un botón giratorio
- Acceso bajo y sillín acolchado muy cómodo
- Pantalla con iluminación de fondo para la lectura correcta de los valores del entrenamiento
- Disponible: gris claro (799,00 €), Negra (799,00 €)
Valoración del Test
Equipamiento
Ergonomía
Rotación
Estabilidad
799,00 €
incluido
21.0% IVA
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Suelto tiene portes
Marc - Compras
Con la BX60 me han convencido los diferentes tests, ¡además la versión de color negro es preciosa! Motivación a largo plazo garantizada.
Top Ventas Nº 2
Nº Ref.: CST-BX30
Video
360°
Con la BX30 se amplía la gama de equipamiento fitness de la marca cardiostrong, con una bicicleta estática con un equipamiento amplio. El movimiento de entrenamiento agradable es una característica cualitativa del aparato, además combinado con la gran variedad de programas y los niveles de regulación se aumenta la calidad del entrenamiento.
- Clara vencedora como mejor relación calidad precio de bicicletas estáticas en el test de Fit for Fun 12/2015
- Freno electromagnético
- Potencia: 10 - 350 W (independiente de las revoluciones)
- Masa de inercia: 9 kg
- Indicación de los perfiles de entrenamiento con LCD
- Programas de entrenamiento: 19, Definido por el usuario: 1, Control mediante la frecuencia cardíaca: 4
- Medición de la frecuencia cardíaca: Sensores táctiles + Cinta pectoral (opcional)
- Transmisor pectoral para la medición telemétrica de la frecuencia cardíaca se puede adquirir como accesorio opcional
- cardiostrong bicicleta estática BX30 para los aficionados al deporte
- Construcción excelente
- Rotación agradable
Valoración del Test
Equipamiento
Ergonomía
Rotación
Estabilidad
Top Ventas Nº 3
Nº Ref.: CST-BX70i-2
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Compatible con la aplicación Kinomap: Entrena con vídeos de verdad en más de 123 000 kilómetros de trayectos.
La Bicicleta ergométrica cardiostrong BX70i está equipada con un freno de inducción, que suministra una regulación de la resistencia precisa y un movimiento de entrenamiento agradable. Mediante el acceso bajo, un sillín cómodo y una gran variedad en la posición de asiento, también se garantiza un alto confort en los entrenamientos regulares de condición en el hogar.
- Freno de inducción electromagnética
- Potencia: 10 - 350 W (independiente de las revoluciones)
- Masa de inercia: 10 kg
- Indicación de los perfiles de entrenamiento con LCD
- Programas de entrenamiento: 18, Definido por el usuario: 1, Control mediante la frecuencia cardíaca: 4
- Medición de la frecuencia cardíaca: Sensores táctiles + Cinta pectoral (opcional)
- Transmisor pectoral para la medición telemétrica de la frecuencia cardíaca se puede adquirir como accesorio opcional
- Bicicleta estática ergómetro con excelentes parámetros de entrenamiento para realizar un entrenamiento de condición regular en casa
- Sofisticado sistema de frenado por inducción para garantizar un movimiento uniforme y una regulación precisa de la resistencia
- Compatible con la aplicación iConsole para mejorar el control, análisis y registro del entrenamiento
- Para principiantes, que buscan un aparato fitness confortable y cuidadoso con las articulaciones así como para entusiastas del Fitness con altas exigencias para la estabilidad y la calidad de movimiento – apta para un uso semi-profesional
Valoración del Test
Equipamiento
Ergonomía
Rotación
Estabilidad
- Freno electromagnético
- Potencia: 10 - 350 W (independiente de las revoluciones)
- Masa de inercia: 9.5 kg
- Indicación de los perfiles de entrenamiento con LCD
- Programas de entrenamiento: 19, Definido por el usuario: 1, Control mediante la frecuencia cardíaca: 4
- Medición de la frecuencia cardíaca: Sensores táctiles + Cinta pectoral (opcional)
- Transmisor pectoral para la medición telemétrica de la frecuencia cardíaca se puede adquirir como accesorio opcional
Valoración del Test
Equipamiento
Ergonomía
Rotación
Estabilidad
El modelo especial de la bicicleta ergométrica E4 Black de Kettler es una bicicleta ergométrica completa para entrenar en casa. El sillín con diseño ergonómico aporta la comodidad necesaria y se puede ajustar tanto vertical como horizontalmente. La bicicleta ergométrica E4 Black de Kettler dispone de un acceso cómodo y bajo.
- Freno de inducción electromagnética
- Potencia: 25 - 400 W
- Masa de inercia: 8 kg
- Indicación de los perfiles de entrenamiento con LCD
- Programas de entrenamiento: 8
- Medición de la frecuencia cardíaca: + Clip de oreja (opcional) + Cinta pectoral (opcional)
- Transmisor pectoral para la medición telemétrica de la frecuencia cardíaca se puede adquirir como accesorio opcional
- Clip de oreja para medir la frecuencia cardíaca disponible como accesorio opcional
- Modelo especial en negro
- Sillín con diseño ergonómico ajustable vertical y horizontalmente
- Ordenador de entrenamiento con pantalla LCD retroiluminada
Valoración del Test
Equipamiento
Ergonomía
Rotación
Estabilidad
Top Ventas Nº 6
Nº Ref.: CST-BC60
Video
La bicicleta reclinada BC60 de cardiostrong llama la atención por su extraordinario diseño - tanto en forma como en funcionalidad -, el gran concepto de su asiento y una consola de entrenamiento especialmente fácil de usar. Gracias a sus dimensiones, que ocupan muy poco espacio, este ergómetro ofrece a sus usuarios un entrenamiento aeróbico de calidad en su propia casa.
- Galardonada con el Plus X Award 2016 en las categorías de «Gran Calidad» y «Comodidad de Uso»
- Freno electromagnético
- Potencia: 30 - 330 W (independiente de las revoluciones)
- Masa de inercia: 9 kg
- Indicación de los perfiles de entrenamiento con LCD (extra grande)
- Programas de entrenamiento: 19, Definido por el usuario: 1, Control mediante la frecuencia cardíaca: 4
- Medición de la frecuencia cardíaca: Sensores táctiles + Cinta pectoral (opcional)
- Transmisor pectoral para la medición telemétrica de la frecuencia cardíaca se puede adquirir como accesorio opcional
- Se adapta a la estética y a las dimensiones de todos los hogares
- Bicicleta reclinada que asegura una gran comodidad al hacer ejercicio gracias a una excelente regulación del asiento
Valoración del Test
Equipamiento
Ergonomía
Rotación
Estabilidad
Top Ventas Nº 7
Nº Ref.: 7688-200
El Ergómetro Reclinado Kettler Ergo R10 es un ergómetro reclinado muy ergonómico y ofrece lo máximo en confort. Gracias a las prácticas, variadas y sencillas opciones de ajuste, podrás ajustar el aparato perfectamente a tus necesidades. El asiento puede ajustarse en varias posiciones y además está cubierto de un tejido especialmente transpirante que reduce la formación de sudor. Con la nueva consola podrás llevar a cabo una gran variedad de programas y entrenar con otros de forma interactiva.
- Freno de inducción electromagnética
- Potencia: 25 - 400 W (independiente de las revoluciones)
- Masa de inercia: 10 kg
- Indicación de los perfiles de entrenamiento con TFT
- Programas de entrenamiento: 12, Control mediante la frecuencia cardíaca: 5
- Medición de la frecuencia cardíaca: Sensores táctiles + Cinta pectoral (opcional)
- Transmisor pectoral para la medición telemétrica de la frecuencia cardíaca se puede adquirir como accesorio opcional
- Entrenamiento cardiovascular suave con esta bicicleta reclinada
- 4 Memorias de Usuario + Invitado: acceso rápido a sus datos
- Posición de entrenamiento especialmente adecuada
Valoración del Test
Equipamiento
Ergonomía
Rotación
Estabilidad
Top Ventas Nº 8
Nº Ref.: CST-BX70i-2-KINO
Video
¡Ahorra 250 € sobre el PVP! – Pack cardiostrong BX70i con la app Kinomap
¡La app Kinomap hace que el entrenamiento en la cardiostrong BX70i sea aún más entretenido! Este pack incluye la bicicleta ergométrica BX70i y un acceso vitalicio a la versión completa de la app Kinomap. Esta app te permite realizar más de 150.000 kilómetros de rutas en vídeo de alta calidad, ¡y aumentan a diario!
- Freno de inducción electromagnética
- Potencia: 10 - 350 W (independiente de las revoluciones)
- Masa de inercia: 10 kg
- Indicación de los perfiles de entrenamiento con LCD
- Programas de entrenamiento: 18, Definido por el usuario: 1, Control mediante la frecuencia cardíaca: 4
- Medición de la frecuencia cardíaca: Sensores táctiles + Cinta pectoral (opcional)
- Transmisor pectoral para la medición telemétrica de la frecuencia cardíaca se puede adquirir como accesorio opcional
- Bicicleta estática ergómetro con excelentes parámetros de entrenamiento para realizar un entrenamiento de condición regular en casa
- Sofisticado sistema de frenado por inducción para garantizar un movimiento uniforme y una regulación precisa de la resistencia
- Compatible con la aplicación iConsole para mejorar el control, análisis y registro del entrenamiento
- Para principiantes, que buscan un aparato fitness confortable y cuidadoso con las articulaciones así como para entusiastas del Fitness con altas exigencias para la estabilidad y la calidad de movimiento – apta para un uso semi-profesional
Valoración del Test
Equipamiento
Ergonomía
Rotación
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1.398,00 €
1.148,00 €
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Top Ventas Nº 9
Nº Ref.: LFLC-C1-GO
Video
Con la Bicicleta Ergométrica Life Fitness C1 Go, Life Fitness presenta un aparato fitness para usuarios exigentes. El manejo intuitivo de la consola de entrenamiento nacen de la larga experiencia de Life Fitness en los gimnasios.
- Vencedora del Test Fit for Fun (01/14) en la categoría: Ergómetro hasta 1100 Euros
- Freno electromagnético
- Indicación de los perfiles de entrenamiento con LCD
- Programas de entrenamiento: 13, Control mediante la frecuencia cardíaca: 5
- Medición de la frecuencia cardíaca: Sensores táctiles + Cinta pectoral (incluida en el suministro)
- Banda pecho incluída
- Bicicleta estática ergómetro con una construcción extraordinaria para un entrenamiento ambicioso en el hogar
- Consola Go con un manejo sencillo e intuitivo
- Función ahorro de energía
- Variantes: consola en alemán, consola en inglés
Valoración del Test
Equipamiento
Ergonomía
Rotación
Estabilidad
995,00 €
795,00 €
descuento
20%
incluido
21.0% IVA
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Suelto tiene portes
Nina - Recepción de mercancías
Yo prefiero ponerme en forma con una bicicleta. Con la C1 Go y su robusta construcción puedo conducir tanto y tan rápido como quiero, independientemente del tiempo que haga.
Top Ventas Nº 10
Nº Ref.: CST-BX60-B-TOUCH
cardiostrong BX60 Touch | Bicicleta ergométrica con pantalla táctil | Apps: youtube, Netflix, Spotify, Kinomap, Chrome
La Bicicleta Ergométrica cardiostrong BX60 Touch está equipada con una consola con pantalla táctil de 7,1 pulgadas, que brinda un entrenamiento efectivo. Y no lo llames ironía, pero ¡el responsable de ello es Internet! La consola ofrece algunos programas de entretenimiento y entrenamiento preinstalados, gracias a los cuales te resultará muy sencillo seguir entrenando.
- «Muy Bien» en el test de ergómetros ETM 03/2017; Vencedora del Test de Bicicletas Estáticas (01/15) realizado por la revista de consumo suiza Kassensturz y «Vencedora en todo ámbito» en el test realizado por Fit for Fun 12/2015
- Freno electromagnético
- Potencia: 10 - 350 W (independiente de las revoluciones)
- Masa de inercia: 9 kg
- Indicación de los perfiles de entrenamiento con TFT
- Programas de entrenamiento: 18, Control mediante la frecuencia cardíaca: 4
- Medición de la frecuencia cardíaca: Sensores táctiles + Cinta pectoral (opcional)
- Transmisor pectoral para la medición telemétrica de la frecuencia cardíaca se puede adquirir como accesorio opcional
- Ver la tele o recorrer vídeos de auténticos tramos durante tu entrenamiento doméstico: ¡la consola táctil de la BX60 lo hace posible!
- El más sencillo manejo mediante la consola con pantalla táctil
- Apps: Netflix, youtube, Spotify, Chrome, iRoute (recorridos en Google Maps), Kinomap (vídeos de auténticos tramos y eventos multijugador)
Valoración del Test
Equipamiento
Ergonomía
Rotación
Estabilidad
Fitshop prueba exhaustivamente todos los artículos de Fitness. Nuestro equipo, compuesto por científicos del deporte, deportistas de alto rendimiento y técnicos con muchos años de experiencia, ofrecen su valoración para las diferentes categorías.
Con el Test de Fisthop puedes comparar fácilmente los productos entre sí y seleccionar el aparato más adecuado para tu entrenamiento.
Dentro del equipamiento se encuentra por ejemplo el Sistema de Frenado, que garantiza un movimiento de entrenamiento agradable. La Consola de entrenamiento te permite regular con precisión la resistencia y te permite disfrutar de entrenamientos más variados. También otros extras como las ruedas de transporte, soporte para botella de agua y medición del pulso, te ofrecen un mayor confort o aumentan la efectividad de los entrenamientos, además de contribuir al buen análisis de los mismos.
Una contrucción robusta, un elevado peso propio y una posición segura garantizan la estabilidad del Ergómetro. Un Ergómetro estable puede soportar una mayor carga. El cuadro y el manillar no vibran tanto cuando se aumenta la intensidad del entrenamiento, el Ergómetro posee una vida útil más larga.
Junto a la relación de transmisión también entra en juego la unidad de inercia para ofrefcerle una buena rotación. Esta está compuesta por el volante de inercia, pedales, cojinetes, etc.. Cuanto mejor sea la rotación, más cuidadoso será su entrenamiento con sus articulaciones.
Si el Ergómetro (bicicleta estática) tiene una construcción ergonómica se evitará la fatiga y el adoptar una postura incorrecta. Detalles como la regulación del sillín y manillar, un acceso bajo, la separación de los pedales y la construcción general del aparato son aspectos fundamentales para una buena ergonomía.
Bicicletas Estáticas - Opiniones de Clientes
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Anonym 12.3.2020 - Bicicleta Ergométrica cardiostrong BX60 Touch
Estática muy cómoda, con una rotación muy fluida. Va muy bien para entrenar en casa, ya que es muy estable y ofrece la resistencia óptima. A destacar sin duda, la consola. Es una pantalla táctil con toda la información y programas necesarios. Y lo mejor es que viene con aplicaciones tipo youtube, spotify... que hacen que el entrenamiento sea más entretenido. Excelente!
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Anonym 5.3.2020 - Bicicleta Reclinada cardiostrong BC60
Bici reclinada muy estable. No se mueve ni cruje al usarla. La consola se maneja fácilmente y viene con muchos programas diferentes. Tiene muy buenos acabados por lo que la recomiendo sin duda alguna.
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Antonio Jimenez Roca 3.3.2020 - Bicicleta ergométrica cardiostrong BX70i
Muy satisfechos en casa con la compra. La bici es de muy buena calidad. Además es muy silenciosa, tiene un movimiento muy suave y es muy estable. Yo, que la tecnología no es lo mío, agradezco también la sencillez en el manejo. Viene con programas muy interesantes para entrenar. A destacar también la comodidad del sillín, que puedes ajustar según tus preferencias. La recomiendo sin duda!
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Anonym 10.1.2020 - Ergómetro reclinado Taurus RB10.5 Pro Smart
Hace varios meses que instalé una bicicleta reclinada Taurus RB10.5 Pro Smart en el pequeño gimnasia de una casa rural, y los clientes están muy satisfechos. Excelentes acabados, muy robusta, silenciosa y con una rotación muy fluida.
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Anonym 3.1.2020 - Remo Ergómetro First Degree Fitness Fluid Cycle XT E720
¡Inmejorable! Un aparato súper completo para realizar un entrenamiento de todo el cuerpo. Como puedes entrenar tanto el tren superior (brazos...), como el tren inferior (modo bicicleta), es como tener dos aparatos en uno. El movimiento resulta en ambos casos muy fluido. Además, gracias a los ajustes que tiene, puedes entrenar los brazos estando de pie o sentado. ¡Muy recomendable!
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salvador bermudez arroyo 19.12.2019 - Assault AirBike
Todo perfecto.
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salvador bermudez arroyo 19.12.2019 - Assault AirBike
Todo perfecto.
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Matías Serrano Durán 2.12.2019 - Bicicleta ergométrica Concept2 BikeErg
Soy un usuario de Concept2 (tengo un remo modelo D y la Skierg), por lo que cuando me decidí a hacerme con una bici, no tuve ninguna duda. Y no me arrepiento en absoluto. La Bikeerg, igual que los otros aparatos que tengo, son como tanques: muy robustos. Puedes darle toda la caña que quieras. Además es muy fluida al pedalear. La consola la conocía ya de los otros dos aparatos, y es muy funcional.
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Josep Garcia Vila 28.11.2019 - Assault AirBike Elite
Es una pasada! Puedes entrenar todo lo duro que quieras, y de manera muy completa, ya que ejercitas brazos y piernas al mismo tiempo. Tiene unos acabados excelentes y a penas se mueve al entrenar, gracias a su estabilidad. El ordenador es sencillo y fácil de usar.
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Anonym 27.11.2019 - Taurus Ergo-X
Bici para HIIT de muy alta calidad. Sirve tanto para sesiones más prolongadas como para breves sesiones de alta intensidad. En nuestro centro de entrenamiento personal la usan desde personas que se inician en el entrenamiento, como los propios entrenadores, y va muy bien. Además es fácil de usar, cómoda y muy estable. Cuando ampliemos, nos decantaremos por alguna unidad más :)
Guía de Compra para Bicicletas Estáticas
Índice
- Guía de compra para bicicletas estáticas: las características más relevantes de este popular aparato de fitness
- ¿Por qué debería adquirir una bicicleta estática?
-
Bicicletas Reclinadas versus Bicicletas Verticales
- Ajuste del asiento
- Comodidad del asiento
- Estructura y Carcasa de fácil acceso
- Entrenamiento con control de la frecuencia cardiaca
- Seguridad
- Fijación de la Resistencia y Programas de Entrenamiento
- Ergonomía
- The handle
- La experiencia de entrenamiento en una bicicleta estática
- Peso del Volante de Inercia
- ¿Tienes otras preguntas sobre bicicletas estáticas? Estamos aquí para responderlas
- Alternativas a las bicicletas ergométricas
- Buenas razones para comprarse una bicicleta estática ergométrica
- Ajuste del asiento
- Comodidad del asiento
- Estructura y Carcasa de fácil acceso
- Entrenamiento con control de la frecuencia cardiaca
- Seguridad
- Fijación de la Resistencia y Programas de Entrenamiento
- Ergonomía
- The handle
- La experiencia de entrenamiento en una bicicleta estática
- Peso del Volante de Inercia
Guía de compra para bicicletas estáticas: las características más relevantes de este popular aparato de fitness
-
- Entrenar en casa con una bicicleta estática
Las bicicletas estáticas han sido durante mucho tiempo el aparato de fitness más popular y usado. Y la razón es muy simple: funcionan como una bicicleta y todo el mundo ha montado en bicicleta alguna vez.
Con todo, no todas las bicicletas estáticas son iguales y es importante que entendamos qué factores las diferencian para escoger aquella más indicada para nosotros y evitar así que terminen convirtiéndose en un colgador de ropa o un aparato acumulador de polvo.
Con esta guía de compra pretendemos explicar los puntos clave de una bicicleta estática para que tomes una decisión informada.
¿Por qué debería adquirir una bicicleta estática?
Para comenzar, nos gustaría explicarte brevemente las ventajas de una bicicleta estática como máquina de cardio, para que así puedas estar seguro que lo que más te conviene es una bici estática y no otra categoría de ejercicio cardiovascular como podrían ser las cintas de correr o las elípticas.
Las bicicletas estáticas ofrecen varias ventajas para absolutamente todos los públicos, independientemente de la edad, nivel de fitness u objetivo de entrenamiento. Una de ellas es su fácil accesibilidad: no es necesaria ninguna habilidad o preparación especial para utilizarlas. Basta con sentarse y pedalear para comenzar a realizar un ejercicio saludable.
El entrenamiento cardiovascular con una bicicleta estática puede hacerse en cualquier momento. Basta con realizar unas pocas sesiones a la semana para que se noten resultados en nuestro plan de mejora de salud, pérdida de peso o mejora deportiva. El ejercitarse en posición sentada es muy cómodo y mucho más amable con las articulaciones que, por ejemplo, la práctica del running. Es por ello que muchos programas de salud se desarrollan teniendo en cuenta el uso de este aparato.
Un subconjunto de las bicicletas estáticas son las bicicletas estáticas ergométricas, también llamadas bicicletas ergométro o sencillamente “ergometros”. Lo que distingue a una la bicicleta ergométrica de una bicicleta estática convencional es que está equipada para poder regular la resistencia con un control preciso de vatios. La principal ventaja de una bicicleta ergométrica es que aporta mayor precisión en la medición de la potencia que desarrolles y te permite volver a fijar una y otra vez el nivel de resistencia que quieras con mayor exactitud que una bicicleta convencional
Bicicletas Reclinadas versus Bicicletas Verticales
Una de las primeras decisiones a tomar es qué diseño de bicicleta nos conviene más: reclinada o vertical. La bicicleta vertical es la que más extendida y su diseño es muy similar a una bicicleta de calle en cuanto a la disposición del asiento, pedales y manillar.
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Las bicicletas reclinadas ofrecen
alto soporte lumbar
Ajuste del asiento
Tu bicicleta de ejercicio debería estar equipada con un asiento ajustable en altura en función de la longitud de tus piernas. Cuanto mayor sea la precisión y graduación del ajuste, mucho mejor. Por favor, fíjate si la tija regulable en altura cuenta con una escala (numérica o de otro tipo) pues ello agilizará el ajuste por diferentes usuarios y te permitirá recordar tu ajuste óptimo para volver a él rápidamente. También es importante fijarse en la comodidad que proporciona el mecanismo de ajuste bien sea un pomo, palanca o de otro tipo. ¿Tiene pasadores autoblocantes? ¿Debes desenroscar y enroscar en cada cambio de altura de la tija? También hay que valorar si la bicicleta estática cuenta con regulación horizontal del sillín, esto es, la que aproxima o aleja el sillín del manillar.
Comodidad del asiento
El asiento debería ser lo suficientemente grande como para que el usuario se sienta cómodo a lo largo de la sesión de entrenamiento. El tapizado debe ser suave pero a la vez lo suficientemente grueso para que no pierda confort con el paso del tiempo. Los asientos de gel son muy valorados por quienes buscan comodidad. Nótese que los asientos pueden intercambiarse. Quizás el joven de la casa prefiere un sillín de carreras y la abuela prefiere un asiento más ancho donde prime el estar cómodo y no tanto la deportividad
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- Bicicletas Estáticas con fácil acceso
Estructura y Carcasa de fácil acceso
Cada vez más bicicletas estáticas ofrecen un fácil acceso de tal manera que entre el poste vertical del manillar y el carenado haya espacio suficiente para pasar la pierna sin tener que levantarla para montar. Esta es una característica muy demanda por gente mayor y/o con dificultades de movilidad. Obviamente para el resto de usuarios también es una comodidad añadida.
Entrenamiento con control de la frecuencia cardiaca
Las bicicletas estáticas son una excelente herramienta para perder peso. Para facilitar la tarea de adelgazamiento es conveniente que nuestra bici tenga sensores de pulso, de tal manera que nos podamos ejercitar en la zona cardiovascular de quemagrasas que suele estar entre el 55 y el 65% de nuestra frecuencia cardiaca máxima. La siguiente ilustración muestra qué objetivos de entrenamiento son más propicios de lograr en cada intervalo de pulso.:
| Very easy | 50 - 60% | Zona Salud | Apoyo a la Salud |
|---|---|---|---|
| Fácil | 60 - 70% | Zona Quemagrasas | Activación del metabolismo, mejora cardiovascular/td> |
| Moderado | 70 - 80% | Entrenamiento Aeróbico / Zona Fitness | Mejora aeróbica, mejora de rendimiento fitness |
| Intensivo | 80 - 90% | Entrenamiento Anaeróbico / Zona Anaeróbica | Mejora de la tolerancia al lactate, entrenamiento orientado a maximizar el rendimiento |
| Máximo | 90 - 100% | Entrenamiento Máximo / Zona de Competición | Aumento de picos de esfuerzo y velocidad |
Seguridad
Es importante que todas las partes móviles de la bicicleta, especialmente la correa de transmisión, estén completamente cubiertas. Así nos aseguramos que nada se enganche o atrape durante el entrenamiento. Además el carenado cumple la función de proteger las partes sensibles de la máquina de polvo, suciedad o sudor. Otro factor importante es la estabilidad de la máquina pues afecta a la seguridad – el cual te mostramos en cada página de producto de las bicicletas estáticas. Las valoraciones que hace Fitshop de cada máquina también incluyen factores como equipamiento, ergonomía y redondez de pedaleo.
Fijación de la Resistencia y Programas de Entrenamiento
Los programas de entrenamiento ofrecen diversion y te ayudan a conseguir las metas deportivas de una manera más efectiva. Todas las bicicletas ergométricas están equipadas con la posibilidad de entrenar por vatios. Adicionalmente nosotros recomendamos que la máquina que compres tenga al menos un programa para control de rendimiento vía frecuencia cardiaca, un programa de intervalos así como una pequeña selección de programas predefinidos. Con ello, te aseguras variedad, nuevos estímulos en tu entrenamiento y una forma cómoda de medir tus progresos.
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- Consola de bicicleta estática con teclas rápidas
a perfiles predefinidos
Ergonomía
Un buen diseño ergonómico previene los signos de fatiga y la adopción de posturas fisiológicamente incorrectas.
Detalles como el grado de ajuste del sillín y el manillar, el acceso rápido, la distancia entre pedales y el diseño general de la máquina asegura una buena ergonomía. Encontrarás una evaluación general de la ergonomía en los tests de Fitshop (Grupo Fitshop). En nuestras todas nuestras tiendas físicas podrás probar en vivo varias bicicletas estaticas y dar con el diseño que mejor te vaya.
The handle
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- Bicicleta estática con multi agarre
La experiencia de entrenamiento en una bicicleta estática
La rotación concéntrica o redondez del pedaleo afecta directamente a la experiencia de entrenamiento y está íntimamente ligada a la ergonomía. Muchos pequeños detalles marcan la diferencia en cuanto a rotación como la calidad de fabricación y el tipo de materiales utilizados. En Fitshop probamos personalmente cada modelo de bici para evaluar cuán concéntrica es la rotación y así lo puedes ver marcado en cada página de producto.
Peso del Volante de Inercia
A menudo nos preguntan por el peso del volante de inercia. Ciertamente es un factor importante pero no tan determinante como la gente cree. El hecho de tener un volante de inercia muy pesado no es signo inequívoco de ser una buena bicicleta. Realmente otros factores como la calidad de fabricación de todo el sistema de resistencia y la calidad de los componentes deben ser tenidos también en cuenta.
¿Tienes otras preguntas sobre bicicletas estáticas? Estamos aquí para responderlas
Esperamos que esta guía te haya servido para para elegir la bicicleta estática que te convenga. Si te han quedado dudas, estaremos encantados de atenderte en el número gratuito de atención al cliente, bien por email por chat. Te invitamos a visitor nuestras tiendas físicas y probar el equipamiento in situ.
Alternativas a las bicicletas ergométricas
Las alternativas más directas son las bicis estáticas convencionales sin ergómetro y las bicicletas de ciclismos indoor. Las estáticas convencionales son un paso evolutivo anterior a los ergómetros pues no ofrecen control de vatios.
Por su parte, las bicicletas de ciclismo indoor están orientadas a gente más deportista que busca entrenamientos de mayor intensidad. Las bicicletas de ciclismo indoor guardan más similitudes con las bicicletas de carretera. No tienen carenados y muestran la estructura. No suelen llevar monitores electrónicos, y caso de llevarlos son más reducidos y sencillos pues no cuentan con programas. La regulación de resistencia es manual y el rango de resistencia mayor.
Buenas razones para comprarse una bicicleta estática ergométrica
Para terminar, nos gustaría resumir las razones más importantes para dar el paso y hacerse con una bicicleta estática:
- Te permite entrenar independientemente de la meteorología y no te exige tanto tiempo como una bici de carretera
- Es un equipamiento de cardio relativamente pequeño y fácil de usar. li>
- El entrenamiento es sencillo y motivador.
- La resistencia se muestra precisamente en vatios
- El acceso a la máquina es sencillo: todo el mundo puede pedalearla y beneficiarse de un ejercicio cardiovascular saludable
