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Bicicletas Estáticas


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Mejora tu forma física con un entrenamiento cardiovascular saludable respetuoso con las articulaciones.

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La calidad de movimiento se estipula teniendo en cuenta diferentes factores, como el volante de inercia, la calidad de los materiales y de la contrucción y la relación de transmisión. Nuestros Expertos en Fitness han tenido en cuenta todos estos puntos al respecto, resumiento y predeterminar la mayor calidad de movimiento.

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Tipo de uso

Las bicicletas estáticas para uso doméstico han sido concebidas para el uso particular. Las bicicletas estáticas semiprofesionales pueden utilizarse durante un mayor espacio de tiempo y pueden emplearse en hoteles, clubes y gimnasios de empresas. Para el uso profesional en gimnasios y un uso más intenso, recomendamos las bicicletas estáticas para uso profesional. Para el uso doméstico también son idóneas las bicicletas estáticas semiprofesionales y profesionales por la excelente calidad de sus materiales.

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Acceso bajo

Un acceso bajo permite subirse y bajarse con mayor facilidad. Especialmente para personas mayores o con discapacidad es muy recomendable un acceso bajo.

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Compra Bicicletas Estáticas

Las bicicletas estáticas son uno de los aparatos de ejercicio cardiovascular más populares. Su éxito se debe a diversos motivos: por un lado, son máquinas fáciles de usar y respetuosas con las articulaciones; por otro, lado ocupan poco espacio en casa o en el gimnasio en comparación con otras máquinas de fitness. La bicicletas estáticas son utilizadas por un amplio espectro de usuarios y con diferentes fines como pueden ser adelgazar, rehabilitarse de una lesión, mejorar la forma física, etc. En consecuencia, la tipología de bicicletas estáticas es amplia: en función de la postura del asiento distinguimos entre bicicletas verticales y reclinadas, en función del tipo de resistencia se clasifican en bicicletas de freno magnético, bicicletas de freno de inducción electromagnética, bicicletas de aire... las hay de accionamiento manual o electrónico, con más o menos posibilidades de ajustes ergonómicos, con más o menos programas en la consola, con opción de entrenar con vatios o no, con mayores o menores volantes de inercia, etc. En Fitshop te asesoraremos para que encuentres el modelo que mejor se ajuste mejor a tus necesidades.

El entrenamiento con bicicleta estática es muy sencillo: primero se ajusta correctamente el sillín, después te sientas y pones los pies en los pedales: en función del equipamiento de la bicicleta estática se pueden ajustar distintos programas o modificar la posición del asiento. Las bicicletas estáticas están dirigidas a un grupo objetivo muy amplio de deportistas domésticos: son igual de apropiadas para adelgazar que para mejorar la forma física o la velocidad máxima. Gracias a la marcha concéntrica respetuosa con las articulaciones y a la resistencia de ajuste fino también son idóneas para la reincorporación al entrenamiento después de lesiones o de fases prolongadas sin hacer deporte. leer más down
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Top Ventas Nº 1
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Bicicleta ergométrica cardiostrong BX70i Compra ahora en línea
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Compatible con la aplicación Kinomap: Entrena con vídeos de verdad en más de 123 000 kilómetros de trayectos.
La Bicicleta ergométrica cardiostrong BX70i está equipada con un freno de inducción, que suministra una regulación de la resistencia precisa y un movimiento de entrenamiento agradable. Mediante el acceso bajo, un sillín cómodo y una gran variedad en la posición de asiento, también se garantiza un alto confort en los entrenamientos regulares de condición en el hogar.
  • Freno de inducción electromagnética
  • Potencia: 10 - 350 W (independiente de las revoluciones)
  • Masa de inercia: 10 kg
  • Indicación de los perfiles de entrenamiento con LCD
  • Programas de entrenamiento: 18, Definido por el usuario: 1, Control mediante la frecuencia cardíaca: 4
  • Medición de la frecuencia cardíaca: Sensores táctiles + Cinta pectoral (opcional)
  • Transmisor pectoral para la medición telemétrica de la frecuencia cardíaca se puede adquirir como accesorio opcional
  • Bicicleta estática ergómetro con excelentes parámetros de entrenamiento para realizar un entrenamiento de condición regular en casa
  • Sofisticado sistema de frenado por inducción para garantizar un movimiento uniforme y una regulación precisa de la resistencia
  • Compatible con la aplicación iConsole para mejorar el control, análisis y registro del entrenamiento
  • Para principiantes, que buscan un aparato fitness confortable y cuidadoso con las articulaciones así como para entusiastas del Fitness con altas exigencias para la estabilidad y la calidad de movimiento – apta para un uso semi-profesional
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incluido 21.0% IVA

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La Bicicleta Ergométrica Darwin HT40 es un estiloso modelo para principiantes con una excelente relación calidad-precio. Gracias su fácil manejo y diversidad de programas, el entrenamiento se hace mucho más entretenido y efectivo.
  • Freno electromagnético
  • Potencia: 25 - 270 W (independiente de las revoluciones)
  • Masa de inercia: 7 kg
  • Indicación de los perfiles de entrenamiento con LCD
  • Programas de entrenamiento: 19, Definido por el usuario: 1, Control mediante la frecuencia cardíaca: 4
  • Medición de la frecuencia cardíaca: Sensores táctiles + Cinta pectoral (opcional)
  • Transmisor pectoral para la medición telemétrica de la frecuencia cardíaca se puede adquirir como accesorio opcional
  • Buena bicicleta estática para el entrenamiento de cardio ocasional
  • Excelente relación calidad-precio
  • Montaje fácil y rápido
  • Cómoda y regulable posición de entrenamiento
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descuento 20%
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Top Ventas Nº 3
Nº Ref.: CST-BX60-B-TOUCH
277 Opiniones de Clientes
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cardiostrong BX60 Touch | Bicicleta ergométrica con pantalla táctil | Apps: youtube, Netflix, Spotify, Kinomap, Chrome
La Bicicleta Ergométrica cardiostrong BX60 Touch está equipada con una consola con pantalla táctil de 7,1 pulgadas, que brinda un entrenamiento efectivo. Y no lo llames ironía, pero ¡el responsable de ello es Internet! La consola ofrece algunos programas de entretenimiento y entrenamiento preinstalados, gracias a los cuales te resultará muy sencillo seguir entrenando.
  • «Muy Bien» en el test de ergómetros ETM 03/2017; Vencedora del Test de Bicicletas Estáticas (01/15) realizado por la revista de consumo suiza Kassensturz y «Vencedora en todo ámbito» en el test realizado por Fit for Fun 12/2015
  • Freno electromagnético
  • Potencia: 10 - 350 W (independiente de las revoluciones)
  • Masa de inercia: 9 kg
  • Indicación de los perfiles de entrenamiento con TFT
  • Programas de entrenamiento: 19, Definido por el usuario: 1, Control mediante la frecuencia cardíaca: 4
  • Medición de la frecuencia cardíaca: Sensores táctiles + Cinta pectoral (opcional)
  • Transmisor pectoral para la medición telemétrica de la frecuencia cardíaca se puede adquirir como accesorio opcional
  • Ver la tele o recorrer vídeos de auténticos tramos durante tu entrenamiento doméstico: ¡la consola táctil de la BX60 lo hace posible!
  • El más sencillo manejo mediante la consola con pantalla táctil
  • Apps: Netflix, youtube, Spotify, Chrome, iRoute (recorridos en Google Maps), Kinomap (vídeos de auténticos tramos y eventos multijugador)
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Bicicleta Ergométrica cardiostrong  BX30 Compra ahora en línea
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Con la BX30 se amplía la gama de equipamiento fitness de la marca cardiostrong, con una bicicleta estática con un equipamiento amplio. El movimiento de entrenamiento agradable es una característica cualitativa del aparato, además combinado con la gran variedad de programas y los niveles de regulación se aumenta la calidad del entrenamiento.
  • Clara vencedora como mejor relación calidad precio de bicicletas estáticas en el test de Fit for Fun 12/2015
  • Freno electromagnético
  • Potencia: 10 - 350 W (independiente de las revoluciones)
  • Masa de inercia: 9 kg
  • Indicación de los perfiles de entrenamiento con LCD
  • Programas de entrenamiento: 19, Definido por el usuario: 1, Control mediante la frecuencia cardíaca: 4
  • Medición de la frecuencia cardíaca: Sensores táctiles + Cinta pectoral (opcional)
  • Transmisor pectoral para la medición telemétrica de la frecuencia cardíaca se puede adquirir como accesorio opcional
  • cardiostrong bicicleta estática BX30 para los aficionados al deporte
  • Construcción excelente
  • Rotación agradable
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  • Freno de inducción electromagnética
  • Potencia: 20 - 300 W
  • Masa de inercia: 10 kg
  • Programas de entrenamiento: 25, Definido por el usuario: 1, Control mediante la frecuencia cardíaca: 4
  • Medición de la frecuencia cardíaca: Sensores táctiles + Cinta pectoral (opcional)
  • Transmisor pectoral para la medición telemétrica de la frecuencia cardíaca se puede adquirir como accesorio opcional
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Bicicleta Reclinada cardiostrong BC60 Compra ahora en línea
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La bicicleta reclinada BC60 de cardiostrong llama la atención por su extraordinario diseño - tanto en forma como en funcionalidad -, el gran concepto de su asiento y una consola de entrenamiento especialmente fácil de usar. Gracias a sus dimensiones, que ocupan muy poco espacio, este ergómetro ofrece a sus usuarios un entrenamiento aeróbico de calidad en su propia casa.
  • Galardonada con el Plus X Award 2016 en las categorías de «Gran Calidad» y «Comodidad de Uso»
  • Freno electromagnético
  • Potencia: 30 - 330 W (independiente de las revoluciones)
  • Masa de inercia: 9 kg
  • Indicación de los perfiles de entrenamiento con LCD (extra grande)
  • Programas de entrenamiento: 19, Definido por el usuario: 1, Control mediante la frecuencia cardíaca: 4
  • Medición de la frecuencia cardíaca: Sensores táctiles + Cinta pectoral (opcional)
  • Transmisor pectoral para la medición telemétrica de la frecuencia cardíaca se puede adquirir como accesorio opcional
  • Se adapta a la estética y a las dimensiones de todos los hogares
  • Bicicleta reclinada que asegura una gran comodidad al hacer ejercicio gracias a una excelente regulación del asiento
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  • Freno de inducción electromagnética
  • Potencia: 20 - 300 W (independiente de las revoluciones)
  • Programas de entrenamiento: 25, Definido por el usuario: 1, Control mediante la frecuencia cardíaca: 4
  • Medición de la frecuencia cardíaca: Sensores táctiles + Cinta pectoral (opcional)
  • Transmisor pectoral para la medición telemétrica de la frecuencia cardíaca se puede adquirir como accesorio opcional
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Ergonomía
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Bicicleta Ergométrica cardiostrong BX60 Compra ahora en línea
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La Bicicleta Ergométrica cardiostrong BX60 es un aparato de fitness excelente para realizar un entrenamiento de condición física y para adelgazar. La Bici estática le ofrece una selección de programas razonables y también le ofrece la posibilidad de configurar sus propios programas.
  • "Muy Bien" en el test de ergómetros ETM 03/2017; Vencedora del Test de Bicicletas Estáticas (01/15) realizado por la revista de consumo suiza Kassensturz y "Vencedora en todo ámbito" en el test realizado por Fit for Fun 12/2015
  • Freno electromagnético
  • Potencia: 10 - 350 W (independiente de las revoluciones)
  • Masa de inercia: 9 kg
  • Indicación de los perfiles de entrenamiento con LCD
  • Programas de entrenamiento: 19, Definido por el usuario: 1, Control mediante la frecuencia cardíaca: 4
  • Medición de la frecuencia cardíaca: Sensores táctiles + Cinta pectoral (opcional)
  • Transmisor pectoral para la medición telemétrica de la frecuencia cardíaca se puede adquirir como accesorio opcional
  • Aquí podrás leer los resultados del test para bicicletas estáticas de Enero 2015 realizado por la revista de consumo Suiza Kassensturz.
  • Bici estatica confortable para un entrenamiento de condición física y para adelgazar
  • Manejo sencillo mediante un botón giratorio
  • Acceso bajo y sillín acolchado muy cómodo
  • Pantalla con iluminación de fondo para la lectura correcta de los valores del entrenamiento
  • Disponible: gris claro (799,00 €), Negra (799,00 €)
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Marc Like
Marc - Compras
Con la BX60 me han convencido los diferentes tests, ¡además la versión de color negro es preciosa! Motivación a largo plazo garantizada.
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26 Opiniones de Clientes
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Schwinn Airdyne AD8 Compra ahora en línea
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En el Schwinn Airdyne AD8 se aúnan las ventajas de un ergómetro de bajo impacto para las articulaciones con los efectos de entrenamiento de una bicicleta elíptica. Tú decides personalmente en qué medida quieres activar tu cuerpo y cómo convertir un clásico entrenamiento con la bicicleta de fitness, en un entrenamiento de alta intensidad sin límites para todo el cuerpo. La AD8 es perfecta como alternativa en el gimnasio o para realizar un entrenamiento cross.
  • Indicación de los perfiles de entrenamiento con LCD
  • Programas de entrenamiento: 9
  • Medición de la frecuencia cardíaca: + Cinta pectoral (opcional)
  • Transmisor pectoral para la medición telemétrica de la frecuencia cardíaca se puede adquirir como accesorio opcional
  • Schwinn Airdyne AD8 - ¡Combinación de bicicleta elíptica y ergómetro!
  • Movimientos de brazos y piernas realizables por separado
  • Agradable sistema de resistencia por aire
  • Niveles de intensidad ilimitados gracias al sistema de resistencia por aire
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Nº Ref.: CST-BC70-B-2
131 Opiniones de Clientes
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Una de las bicicletas ergométricas reclinadas más compactas del mercado con funciones inteligentes, con la que pueden entrenar incluso los d
La Bicicleta Ergométrica Reclinada cardiostrong BC70 destaca por sus compactas dimensiones, que permiten su uso incluso en salas de entrenamiento pequeñas. Entre otros, la Bicicleta Ergométrica Reclinada cardiostrong BC70 cuenta con un asiento con varias posiciones que ofrece comodidad incluso para los deportistas más altos. La consola es fácil de usar y muestra claramente todos los datos importantes para el entrenamiento con la Bicicleta Ergométrica Reclinada cardiostrong BC70.
  • Freno electromagnético
  • Potencia: 10 - 350 W (independiente de las revoluciones)
  • Masa de inercia: 9 kg
  • Indicación de los perfiles de entrenamiento con LCD (extra grande)
  • Programas de entrenamiento: 15, Control mediante la frecuencia cardíaca: 3
  • Medición de la frecuencia cardíaca: Sensores táctiles + Cinta pectoral (opcional)
  • Transmisor pectoral para la medición telemétrica de la frecuencia cardíaca se puede adquirir como accesorio opcional
  • Bicicleta ergométrica reclinada cardiostrong BC70: cómoda bicicleta ergométrica reclinada para un entrenamiento respetuoso con tu espalda y articulaciones
  • Asiento cómodo, ajustable en tres posiciones: horizontal, ángulo de inclinación y respaldo, para un mayor confort y una posición de entrenamiento óptima para personas de hasta 2 m de estatura
  • Extraordinariamente compacta: ¡la bicicleta ergométrica con asiento cardiostrong cabe en cualquier sala de entrenamiento!
  • Diseño especialmente resistente
Valoración del Test
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Fitshop prueba exhaustivamente todos los artículos de Fitness. Nuestro equipo, compuesto por científicos del deporte, deportistas de alto rendimiento y técnicos con muchos años de experiencia, ofrecen su valoración para las diferentes categorías. Con el Test de Fisthop puedes comparar fácilmente los productos entre sí y seleccionar el aparato más adecuado para tu entrenamiento.
Dentro del equipamiento se encuentra por ejemplo el Sistema de Frenado, que garantiza un movimiento de entrenamiento agradable. La Consola de entrenamiento te permite regular con precisión la resistencia y te permite disfrutar de entrenamientos más variados. También otros extras como las ruedas de transporte, soporte para botella de agua y medición del pulso, te ofrecen un mayor confort o aumentan la efectividad de los entrenamientos, además de contribuir al buen análisis de los mismos.
Una contrucción robusta, un elevado peso propio y una posición segura garantizan la estabilidad del Ergómetro. Un Ergómetro estable puede soportar una mayor carga. El cuadro y el manillar no vibran tanto cuando se aumenta la intensidad del entrenamiento, el Ergómetro posee una vida útil más larga.
Junto a la relación de transmisión también entra en juego la unidad de inercia para ofrefcerle una buena rotación. Esta está compuesta por el volante de inercia, pedales, cojinetes, etc.. Cuanto mejor sea la rotación, más cuidadoso será su entrenamiento con sus articulaciones.
Si el Ergómetro (bicicleta estática) tiene una construcción ergonómica se evitará la fatiga y el adoptar una postura incorrecta. Detalles como la regulación del sillín y manillar, un acceso bajo, la separación de los pedales y la construcción general del aparato son aspectos fundamentales para una buena ergonomía.
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Bicicletas Estáticas - Opiniones de Clientes

  • Bicicleta ergométrica Concept2 BikeErg

    Matías Serrano Durán 2.12.2019 - Bicicleta ergométrica Concept2 BikeErg

    Soy un usuario de Concept2 (tengo un remo modelo D y la Skierg), por lo que cuando me decidí a hacerme con una bici, no tuve ninguna duda. Y no me arrepiento en absoluto. La Bikeerg, igual que los otros aparatos que tengo, son como tanques: muy robustos. Puedes darle toda la caña que quieras. Además es muy fluida al pedalear. La consola la conocía ya de los otros dos aparatos, y es muy funcional.

  • Assault AirBike Elite

    Josep Garcia Vila 28.11.2019 - Assault AirBike Elite

    Es una pasada! Puedes entrenar todo lo duro que quieras, y de manera muy completa, ya que ejercitas brazos y piernas al mismo tiempo. Tiene unos acabados excelentes y a penas se mueve al entrenar, gracias a su estabilidad. El ordenador es sencillo y fácil de usar.

  • Taurus Ergo-X

    Anonym 27.11.2019 - Taurus Ergo-X

    Bici para HIIT de muy alta calidad. Sirve tanto para sesiones más prolongadas como para breves sesiones de alta intensidad. En nuestro centro de entrenamiento personal la usan desde personas que se inician en el entrenamiento, como los propios entrenadores, y va muy bien. Además es fácil de usar, cómoda y muy estable. Cuando ampliemos, nos decantaremos por alguna unidad más :)

  • Schwinn Airdyne AD8

    Anonym 19.7.2019 - Schwinn Airdyne AD8

    Una bici para darle mucha caña. Yo la uso para hacer un entrenamiento HIIT y funciona a la perfección. El hecho de que no haya límite en la resistencia es lo mejor. Llevo más de un mes entrenando con ella, y siempre puedes dar un poco más. Además se puede entrenar de diferentes formas, pudiendo fortalecer distintos grupos musculares. Llevo años entrenando, y es de lo mejorcito que he probado.

  • Bicicleta Ergométrica cardiostrong  BX30

    Maite Rebolledo 27.3.2019 - Bicicleta Ergométrica cardiostrong BX30

    Una vez recibido, el montaje fue sin problemas, y se puede empezar a entrenar nada más terminar. Los programas preinstalados son muy claros y fáciles de usar, y el resto de ajustes se realizan fácilmente con algo de ayuda de las instrucciones. Los acabados son de calidad. En general, ofrece una gran relación calidad-precio y se trata de un excelente aparato para entrenar en casa. También es algo más compactas que otras bicicletas que estuve mirando, por lo que se ahorra espacio.

  • Assault AirBike

    Alberto Moreno 26.3.2019 - Assault AirBike

    Lo que esperaba de esta bici: excelente! He comprado un par de Assault Airbikes para mi centro de crossfit, y van de maravilla para entrenamientos HIIT. Permite un entrenamiento muy completo, ya que puedes entrenar sólo piernas, sólo brazos o ambos a la vez. Al no tener un tope de resistencia, ya que depende del usuario, resulta perfecta también para las personas más entrenadas. Desde luego, para un uso profesional, no hay nada mejor!

  • Bicicleta Ergométrica cardiostrong  BX40

    Estefanía Fuertes Borja 13.3.2019 - Bicicleta Ergométrica cardiostrong BX40

    Esta bici estática va fenomenal. Es muy estable y tan silenciosa que puedes ver la tele mientras pedaleas. Además viene con distintos programas en la consola que hacen que el entrenamiento sea muy variado. La verdad es que hasta el momento al menos, muy recomendable.

  • Bicicleta Ergométrica cardiostrong  BX60 Negra

    Rafael 25.2.2019 - Bicicleta Ergométrica cardiostrong BX60 Negra

    Estamos muy contentos con la compra. La bicicleta es ideal para el ejercicio cardio respiratorio y el entrenamiento físico de los cuatro miembros de nuestra familia. Es una bicicleta robusta, elegante, silenciosa y muy bien equipada para el control del entrenamiento personalizado de cada uno de nosotros, con muchas variantes. En definitiva una magnifica bicicleta con una muy buena relación calidad precio.

  • Bicicleta Elíptica Octane reclinada XR6xi

    Adrián 8.2.2019 - Bicicleta Elíptica Octane reclinada XR6xi

    Un aparato de entrenamiento muy práctico, porque te permite entrenar todo el cuerpo al mismo tiempo, de manera muy cómoda. Como es habitual en la marca, viene con unos acabados excelentes. Además, los programas que tiene la consola son muy completos y variados (también mide el pulso), por lo que puedes entrenar todos los días sin aburrirte.

  • Bicicleta Ergométrica Life Fitness  C1 Go

    Genaro Benavente 10.1.2019 - Bicicleta Ergométrica Life Fitness C1 Go

    Bicicleta estática muy estable y con buenos acabados. Además es silenciosa y fácil de usar. Tras varias semanas de uso diario, sólo puedo decir que las estrellas que acumula esta bici están más que merecidas.

Guía de Compra para Bicicletas Estáticas

Guía de compra para bicicletas estáticas: las características más relevantes de este popular aparato de fitness

Exercise bikes are fitness machines for home training
Entrenar en casa con una bicicleta estática


Las bicicletas estáticas han sido durante mucho tiempo el aparato de fitness más popular y usado. Y la razón es muy simple: funcionan como una bicicleta y todo el mundo ha montado en bicicleta alguna vez.
Con todo, no todas las bicicletas estáticas son iguales y es importante que entendamos qué factores las diferencian para escoger aquella más indicada para nosotros y evitar así que terminen convirtiéndose en un colgador de ropa o un aparato acumulador de polvo.
Con esta guía de compra pretendemos explicar los puntos clave de una bicicleta estática para que tomes una decisión informada.



¿Por qué debería adquirir una bicicleta estática?

Para comenzar, nos gustaría explicarte brevemente las ventajas de una bicicleta estática como máquina de cardio, para que así puedas estar seguro que lo que más te conviene es una bici estática y no otra categoría de ejercicio cardiovascular como podrían ser las cintas de correr o las elípticas.
Las bicicletas estáticas ofrecen varias ventajas para absolutamente todos los públicos, independientemente de la edad, nivel de fitness u objetivo de entrenamiento. Una de ellas es su fácil accesibilidad: no es necesaria ninguna habilidad o preparación especial para utilizarlas. Basta con sentarse y pedalear para comenzar a realizar un ejercicio saludable.
El entrenamiento cardiovascular con una bicicleta estática puede hacerse en cualquier momento. Basta con realizar unas pocas sesiones a la semana para que se noten resultados en nuestro plan de mejora de salud, pérdida de peso o mejora deportiva. El ejercitarse en posición sentada es muy cómodo y mucho más amable con las articulaciones que, por ejemplo, la práctica del running. Es por ello que muchos programas de salud se desarrollan teniendo en cuenta el uso de este aparato.
Un subconjunto de las bicicletas estáticas son las bicicletas estáticas ergométricas, también llamadas bicicletas ergométro o sencillamente “ergometros”. Lo que distingue a una la bicicleta ergométrica de una bicicleta estática convencional es que está equipada para poder regular la resistencia con un control preciso de vatios. La principal ventaja de una bicicleta ergométrica es que aporta mayor precisión en la medición de la potencia que desarrolles y te permite volver a fijar una y otra vez el nivel de resistencia que quieras con mayor exactitud que una bicicleta convencional

Bicicletas Reclinadas versus Bicicletas Verticales

Una de las primeras decisiones a tomar es qué diseño de bicicleta nos conviene más: reclinada o vertical. La bicicleta vertical es la que más extendida y su diseño es muy similar a una bicicleta de calle en cuanto a la disposición del asiento, pedales y manillar.
Las bicicletas reclinadas se caracterizan por tener respaldo en el asiento
Las bicicletas reclinadas ofrecen
alto soporte lumbar
Su diseño difiere de una bicicleta vertical, pues los pedals no están en la vertical bajo el asiento sino en una zona más adelantada de la máquina. Por tanto, la posición de entrenamiento es casi tumbada, quedando sólo erguido el tronco superior. La tensión sobre la zona lumbar es menor que una bicicleta vertical y la postura es mucho más cómoda, lo cual no significa que el efecto de entrenamiento sea menor. En nuestra tienda online tienes una categoría dedicada sólo a las bicicletas reclinadas con ergómetro que te recomendamos que visites.

Ajuste del asiento

Tu bicicleta de ejercicio debería estar equipada con un asiento ajustable en altura en función de la longitud de tus piernas. Cuanto mayor sea la precisión y graduación del ajuste, mucho mejor. Por favor, fíjate si la tija regulable en altura cuenta con una escala (numérica o de otro tipo) pues ello agilizará el ajuste por diferentes usuarios y te permitirá recordar tu ajuste óptimo para volver a él rápidamente. También es importante fijarse en la comodidad que proporciona el mecanismo de ajuste bien sea un pomo, palanca o de otro tipo. ¿Tiene pasadores autoblocantes? ¿Debes desenroscar y enroscar en cada cambio de altura de la tija? También hay que valorar si la bicicleta estática cuenta con regulación horizontal del sillín, esto es, la que aproxima o aleja el sillín del manillar.

Comodidad del asiento

El asiento debería ser lo suficientemente grande como para que el usuario se sienta cómodo a lo largo de la sesión de entrenamiento. El tapizado debe ser suave pero a la vez lo suficientemente grueso para que no pierda confort con el paso del tiempo. Los asientos de gel son muy valorados por quienes buscan comodidad. Nótese que los asientos pueden intercambiarse. Quizás el joven de la casa prefiere un sillín de carreras y la abuela prefiere un asiento más ancho donde prime el estar cómodo y no tanto la deportividad
Bicicleta Ergométrica con fácil acceso
Bicicletas Estáticas con fácil acceso

Estructura y Carcasa de fácil acceso

Cada vez más bicicletas estáticas ofrecen un fácil acceso de tal manera que entre el poste vertical del manillar y el carenado haya espacio suficiente para pasar la pierna sin tener que levantarla para montar. Esta es una característica muy demanda por gente mayor y/o con dificultades de movilidad. Obviamente para el resto de usuarios también es una comodidad añadida.

Entrenamiento con control de la frecuencia cardiaca

Las bicicletas estáticas son una excelente herramienta para perder peso. Para facilitar la tarea de adelgazamiento es conveniente que nuestra bici tenga sensores de pulso, de tal manera que nos podamos ejercitar en la zona cardiovascular de quemagrasas que suele estar entre el 55 y el 65% de nuestra frecuencia cardiaca máxima. La siguiente ilustración muestra qué objetivos de entrenamiento son más propicios de lograr en cada intervalo de pulso.:
Very easy 50 - 60% Zona Salud Apoyo a la Salud
Fácil 60 - 70% Zona Quemagrasas Activación del metabolismo, mejora cardiovascular/td>
Moderado 70 - 80% Entrenamiento Aeróbico / Zona Fitness Mejora aeróbica, mejora de rendimiento fitness
Intensivo 80 - 90% Entrenamiento Anaeróbico / Zona Anaeróbica Mejora de la tolerancia al lactate, entrenamiento orientado a maximizar el rendimiento
Máximo 90 - 100% Entrenamiento Máximo / Zona de Competición Aumento de picos de esfuerzo y velocidad

Seguridad

Es importante que todas las partes móviles de la bicicleta, especialmente la correa de transmisión, estén completamente cubiertas. Así nos aseguramos que nada se enganche o atrape durante el entrenamiento. Además el carenado cumple la función de proteger las partes sensibles de la máquina de polvo, suciedad o sudor. Otro factor importante es la estabilidad de la máquina pues afecta a la seguridad – el cual te mostramos en cada página de producto de las bicicletas estáticas. Las valoraciones que hace Fitshop de cada máquina también incluyen factores como equipamiento, ergonomía y redondez de pedaleo.

Fijación de la Resistencia y Programas de Entrenamiento

Los programas de entrenamiento ofrecen diversion y te ayudan a conseguir las metas deportivas de una manera más efectiva. Todas las bicicletas ergométricas están equipadas con la posibilidad de entrenar por vatios. Adicionalmente nosotros recomendamos que la máquina que compres tenga al menos un programa para control de rendimiento vía frecuencia cardiaca, un programa de intervalos así como una pequeña selección de programas predefinidos. Con ello, te aseguras variedad, nuevos estímulos en tu entrenamiento y una forma cómoda de medir tus progresos.
Monitor de Bicicleta Estática con perfiles de programas predefinidos
Consola de bicicleta estática con teclas rápidas
a perfiles predefinidos
El monitor de la bici debe ser siempre fácil de usar y contar con memorias de usuario para que diferentes miembros de la familia puedan utilizarlo, de tal manera que al seleccionar su usuario en la máquina se les cargue su configuración personal sin necesidad de definirla en cada sesión.

Ergonomía

Un buen diseño ergonómico previene los signos de fatiga y la adopción de posturas fisiológicamente incorrectas. Detalles como el grado de ajuste del sillín y el manillar, el acceso rápido, la distancia entre pedales y el diseño general de la máquina asegura una buena ergonomía. Encontrarás una evaluación general de la ergonomía en los tests de Fitshop (Grupo Fitshop). En nuestras todas nuestras tiendas físicas podrás probar en vivo varias bicicletas estaticas y dar con el diseño que mejor te vaya.

The handle

Bicicleta Estática con multi agarre
Bicicleta estática con multi agarre
Cuanto mayores opciones de agarre proporcione la bicicleta, mejor. Así cada usuario podrá elegir la posición que más le guste y tú mismo podrás variar de agarre durante el entrenamiento para evitar posibles entumecimientos en los brazos. Es recomendable variar de postura en sesiones largas. Asegúrate que los agarres son anti deslizantes y que el manillar dispone de regulación tanto en altura como en profundidad para tu mayor comodidad.

La experiencia de entrenamiento en una bicicleta estática

La rotación concéntrica o redondez del pedaleo afecta directamente a la experiencia de entrenamiento y está íntimamente ligada a la ergonomía. Muchos pequeños detalles marcan la diferencia en cuanto a rotación como la calidad de fabricación y el tipo de materiales utilizados. En Fitshop probamos personalmente cada modelo de bici para evaluar cuán concéntrica es la rotación y así lo puedes ver marcado en cada página de producto.

Peso del Volante de Inercia

A menudo nos preguntan por el peso del volante de inercia. Ciertamente es un factor importante pero no tan determinante como la gente cree. El hecho de tener un volante de inercia muy pesado no es signo inequívoco de ser una buena bicicleta. Realmente otros factores como la calidad de fabricación de todo el sistema de resistencia y la calidad de los componentes deben ser tenidos también en cuenta.

¿Tienes otras preguntas sobre bicicletas estáticas? Estamos aquí para responderlas

Esperamos que esta guía te haya servido para para elegir la bicicleta estática que te convenga. Si te han quedado dudas, estaremos encantados de atenderte en el número gratuito de atención al cliente, bien por email por chat. Te invitamos a visitor nuestras tiendas físicas y probar el equipamiento in situ.

Alternativas a las bicicletas ergométricas

Las alternativas más directas son las bicis estáticas convencionales sin ergómetro y las bicicletas de ciclismos indoor. Las estáticas convencionales son un paso evolutivo anterior a los ergómetros pues no ofrecen control de vatios.
Por su parte, las bicicletas de ciclismo indoor están orientadas a gente más deportista que busca entrenamientos de mayor intensidad. Las bicicletas de ciclismo indoor guardan más similitudes con las bicicletas de carretera. No tienen carenados y muestran la estructura. No suelen llevar monitores electrónicos, y caso de llevarlos son más reducidos y sencillos pues no cuentan con programas. La regulación de resistencia es manual y el rango de resistencia mayor.

Buenas razones para comprarse una bicicleta estática ergométrica

Para terminar, nos gustaría resumir las razones más importantes para dar el paso y hacerse con una bicicleta estática:
  • Te permite entrenar independientemente de la meteorología y no te exige tanto tiempo como una bici de carretera
  • Es un equipamiento de cardio relativamente pequeño y fácil de usar. li>
  • El entrenamiento es sencillo y motivador.
  • La resistencia se muestra precisamente en vatios
  • El acceso a la máquina es sencillo: todo el mundo puede pedalearla y beneficiarse de un ejercicio cardiovascular saludable
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