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Bicicletas Estáticas
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Mejora tu forma física con un entrenamiento cardiovascular saludable respetuoso con las articulaciones.
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Soluciones Profesionales
Top Ventas Nº 1
Nº Ref.: CST-BX70i-2
Video
Compatible con la aplicación Kinomap: Entrena con vídeos de verdad en más de 123 000 kilómetros de trayectos.
La Bicicleta ergométrica cardiostrong BX70i está equipada con un freno de inducción, que suministra una regulación de la resistencia precisa y un movimiento de entrenamiento agradable. Mediante el acceso bajo, un sillín cómodo y una gran variedad en la posición de asiento, también se garantiza un alto confort en los entrenamientos regulares de condición en el hogar.
- Freno de inducción electromagnética
- Potencia: 10 - 350 W (independiente de las revoluciones)
- Volante de inercia: 10 kg
- Indicación de los perfiles de entrenamiento con LCD
- Programas de entrenamiento: 18, Definido por el usuario: 1, Control mediante la frecuencia cardíaca: 4
- Medición de la frecuencia cardíaca: Sensores táctiles + Cinta pectoral (opcional)
- Transmisor pectoral para la medición telemétrica de la frecuencia cardíaca se puede adquirir como accesorio opcional
- Bicicleta estática ergómetro con excelentes parámetros de entrenamiento para realizar un entrenamiento de condición regular en casa
- Sofisticado sistema de frenado por inducción para garantizar un movimiento uniforme y una regulación precisa de la resistencia
- Compatible con la aplicación iConsole para mejorar el control, análisis y registro del entrenamiento
- Para principiantes, que buscan un aparato fitness confortable y cuidadoso con las articulaciones así como para entusiastas del Fitness con altas exigencias para la estabilidad y la calidad de movimiento – apta para un uso semi-profesional
Valoración del Test
Equipamiento
Ergonomía
Rotación
Estabilidad
1.199,00 €
incluido 21.0% IVA
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Montaje a domicilio inmediato tras entrega con posicionamiento en espacio de elección 110,00 €
Top Ventas Nº 2
Nº Ref.: CST-BX30
Video
360°
Con la BX30 se amplía la gama de equipamiento fitness de la marca cardiostrong, con una bicicleta estática con un equipamiento amplio. El movimiento de entrenamiento agradable es una característica cualitativa del aparato, además combinado con la gran variedad de programas y los niveles de regulación se aumenta la calidad del entrenamiento.
- Clara vencedora como mejor relación calidad precio de bicicletas estáticas en el test de Fit for Fun 12/2015
- Freno magnético con regulación electrónica
- Potencia: 10 - 350 W (independiente de las revoluciones)
- Volante de inercia: 9 kg
- Indicación de los perfiles de entrenamiento con LCD
- Programas de entrenamiento: 19, Definido por el usuario: 1, Control mediante la frecuencia cardíaca: 4
- Medición de la frecuencia cardíaca: Sensores táctiles + Cinta pectoral (opcional)
- Transmisor pectoral para la medición telemétrica de la frecuencia cardíaca se puede adquirir como accesorio opcional
- cardiostrong bicicleta estática BX30 para los aficionados al deporte
- Construcción excelente
- Rotación agradable
Valoración del Test
Equipamiento
Ergonomía
Rotación
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599,00 €
499,00 €
descuento
16%
incluido 21.0% IVA
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Suelto tiene portes
Montaje a domicilio inmediato tras entrega con posicionamiento en espacio de elección 140,00 €
La Bicicleta Estática Nautilus U628 es el aparato perfecto para iniciarse en el entrenamiento cardio. La U628 dispone de 32 niveles de resistencia y 29 programas de entrenamiento entre los que incluye programas de reducción de peso, intervalos y frecuencia cardíaca. Un cómodo sillín y diversas posibilidades de ajuste garantiza una buena ergonomía y una postura correcta durante el entrenamiento.
- Freno de inducción electromagnética
- Potencia: 25 - 400 W
- Volante de inercia: 13.5 kg
- Indicación de los perfiles de entrenamiento con LCD (extra grande)
- Programas de entrenamiento: 29, Definido por el usuario: 4, Control mediante la frecuencia cardíaca: 3
- Medición de la frecuencia cardíaca: Sensores táctiles + Cinta pectoral (incluida en el suministro)
- Banda pecho incluída
- 29 programas de entrenamiento Nautilus integrados
Valoración del Test
Equipamiento
Ergonomía
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999,00 €
incluido 21.0% IVA
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Montaje a domicilio inmediato tras entrega con posicionamiento en espacio de elección 110,00 €
La Bicicleta Ergométrica Darwin HT40 es un estiloso modelo para principiantes con una excelente relación calidad-precio. Gracias su fácil manejo y diversidad de programas, el entrenamiento se hace mucho más entretenido y efectivo.
- Freno magnético con regulación electrónica
- Potencia: 25 - 270 W (independiente de las revoluciones)
- Volante de inercia: 7 kg
- Indicación de los perfiles de entrenamiento con LCD
- Programas de entrenamiento: 19, Definido por el usuario: 1, Control mediante la frecuencia cardíaca: 4
- Medición de la frecuencia cardíaca: Sensores táctiles + Cinta pectoral (opcional)
- Transmisor pectoral para la medición telemétrica de la frecuencia cardíaca se puede adquirir como accesorio opcional
- Buena bicicleta estática para el entrenamiento de cardio ocasional
- Excelente relación calidad-precio
- Montaje fácil y rápido
- Cómoda y regulable posición de entrenamiento
Valoración del Test
Equipamiento
Ergonomía
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499,00 €
incluido 21.0% IVA
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Montaje a domicilio inmediato tras entrega con posicionamiento en espacio de elección 140,00 €
Top Ventas Nº 5
Nº Ref.: CST-BX60-B-TOUCH
cardiostrong BX60 Touch | Bicicleta ergométrica con pantalla táctil | Apps: youtube, Netflix, Spotify, Kinomap, Chrome
La Bicicleta Ergométrica cardiostrong BX60 Touch está equipada con una consola con pantalla táctil de 7,1 pulgadas, que brinda un entrenamiento efectivo. Y no lo llames ironía, pero ¡el responsable de ello es Internet! La consola ofrece algunos programas de entretenimiento y entrenamiento preinstalados, gracias a los cuales te resultará muy sencillo seguir entrenando.
- «Muy Bien» en el test de ergómetros ETM 03/2017; Vencedora del Test de Bicicletas Estáticas (01/15) realizado por la revista de consumo suiza Kassensturz y «Vencedora en todo ámbito» en el test realizado por Fit for Fun 12/2015
- Freno magnético con regulación electrónica
- Potencia: 10 - 350 W (independiente de las revoluciones)
- Volante de inercia: 9 kg
- Indicación de los perfiles de entrenamiento con TFT
- Programas de entrenamiento: 18, Control mediante la frecuencia cardíaca: 4
- Medición de la frecuencia cardíaca: Sensores táctiles + Cinta pectoral (opcional)
- Transmisor pectoral para la medición telemétrica de la frecuencia cardíaca se puede adquirir como accesorio opcional
- Ver la tele o recorrer vídeos de auténticos tramos durante tu entrenamiento doméstico: ¡la consola táctil de la BX60 lo hace posible!
- El más sencillo manejo mediante la consola con pantalla táctil
- Apps: Netflix, youtube, Spotify, Chrome, iRoute (recorridos en Google Maps), Kinomap (vídeos de auténticos tramos y eventos multijugador)
Valoración del Test
Equipamiento
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1.099,00 €
incluido 21.0% IVA
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El Ergómetro Nautilus U627 representa un buen dispositivo para entrenamiento de resistencia. El U627 convence por su elevada capacidad de carga, un diseño moderno y una impresionante relación calidad-precio. Además, el Ergómetro Nautilus U627 dispone de un acceso bajo que permite subir y bajar cómodamente.
- Freno magnético con regulación electrónica
- Potencia: 25 - 400 W
- Programas de entrenamiento: 16
- Medición de la frecuencia cardíaca: Sensores táctiles + Cinta pectoral (opcional)
- Transmisor pectoral para la medición telemétrica de la frecuencia cardíaca se puede adquirir como accesorio opcional
Valoración del Test
Equipamiento
Ergonomía
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Top Ventas Nº 7
Nº Ref.: CST-BC70-B-2
Una de las bicicletas ergométricas reclinadas más compactas del mercado con funciones inteligentes, con la que pueden entrenar incluso los d
La Bicicleta Ergométrica Reclinada cardiostrong BC70 destaca por sus compactas dimensiones, que permiten su uso incluso en salas de entrenamiento pequeñas. Entre otros, la Bicicleta Ergométrica Reclinada cardiostrong BC70 cuenta con un asiento con varias posiciones que ofrece comodidad incluso para los deportistas más altos. La consola es fácil de usar y muestra claramente todos los datos importantes para el entrenamiento con la Bicicleta Ergométrica Reclinada cardiostrong BC70.
- Freno magnético con regulación electrónica
- Potencia: 10 - 350 W (independiente de las revoluciones)
- Volante de inercia: 9 kg
- Indicación de los perfiles de entrenamiento con LCD (extra grande)
- Programas de entrenamiento: 15, Control mediante la frecuencia cardíaca: 3
- Medición de la frecuencia cardíaca: Sensores táctiles + Cinta pectoral (opcional)
- Transmisor pectoral para la medición telemétrica de la frecuencia cardíaca se puede adquirir como accesorio opcional
- Bicicleta ergométrica reclinada cardiostrong BC70: cómoda bicicleta ergométrica reclinada para un entrenamiento respetuoso con tu espalda y articulaciones
- Asiento cómodo, ajustable en tres posiciones: horizontal, ángulo de inclinación y respaldo, para un mayor confort y una posición de entrenamiento óptima para personas de hasta 2 m de estatura
- Extraordinariamente compacta: ¡la bicicleta ergométrica con asiento cardiostrong cabe en cualquier sala de entrenamiento!
- Diseño especialmente resistente
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Equipamiento
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1.299,00 €
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¿Te gustaría entrenar de forma divertida, efectiva y rápida? Entonces deberías echar un vistazo a la bicicleta reclinada de Darwin. La bicicleta ergonómica reclinada te ofrece una experiencia de entrenamiento cómoda y sencilla.
- Freno magnético con regulación electrónica
- Potencia: 10 - 350 W (independiente de las revoluciones)
- Volante de inercia: 9.5 kg
- Indicación de los perfiles de entrenamiento con LCD
- Programas de entrenamiento: 19, Definido por el usuario: 1, Control mediante la frecuencia cardíaca: 4
- Medición de la frecuencia cardíaca: Sensores táctiles + Cinta pectoral (opcional)
- Transmisor pectoral para la medición telemétrica de la frecuencia cardíaca se puede adquirir como accesorio opcional
- ¡En forma de manera sencilla! La bicicleta ergométrica de Darwin ofrece un manejo sencillo, cuenta con un respaldo que cuida la espalda y permite perder peso o mejorar la resistencia.
Valoración del Test
Equipamiento
Ergonomía
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599,00 €
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Video
El Ergómetro Reclinado Nautilus R628 es indispensable en todo hogar que se precie. La variedad del entrenamiento con el R628 se ve acentuada por los 29 programas de entrenamiento Nautilus que lleva integrados.
- Freno de inducción electromagnética
- Indicación de los perfiles de entrenamiento con LCD
- Programas de entrenamiento: 29
- Medición de la frecuencia cardíaca: Sensores táctiles + Cinta pectoral (incluida en el suministro)
- Banda pecho incluída
- 29 programas de entrenamiento Nautilus para garantizar la máxima eficacia del entrenamiento
- Consola regulable SightLine™ con dos pantallas DualTrack™ retroiluminadas en azul
- Movimiento ergonómico
- Control intuitivo del entrenamiento
Valoración del Test
Equipamiento
Ergonomía
Rotación
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Nuevamente disponible a partir de aprox. semana del calendario nº 04 (25.01.21-29.01.21)
Montaje a domicilio inmediato tras entrega con posicionamiento en espacio de elección 110,00 €
Top Ventas Nº 10
Nº Ref.: CST-BX40
Video
La Bicicleta Ergométrica cardiostrong BX40 ofrece mucha diversidad para un entrenamiento de condición en casa con sus 24 programas y una resistencia de hasta 400 Watt. Mediante la medición del pulso el entrenamiento es aún más efectivo. Con su diseño elegante y fino, la Upright Bike será un ornamento en cualquier habitación.
- Freno magnético con regulación electrónica
- Potencia: 40 - 350 W (independiente de las revoluciones)
- Volante de inercia: 10 kg
- Indicación de los perfiles de entrenamiento con LCD
- Programas de entrenamiento: 24, Definido por el usuario: 4, Control mediante la frecuencia cardíaca: 5
- Medición de la frecuencia cardíaca: Sensores táctiles + Cinta pectoral (opcional)
- Transmisor pectoral para la medición telemétrica de la frecuencia cardíaca se puede adquirir como accesorio opcional
- Ergómetro para sesiones de entrenamiento efectivas en casa
- Diseño muy bonito y con una elaboración de primera clase
- Mucha diversidad con sus 24 programas
- Separación mínima entre los pedales (Factor Q)
Valoración del Test
Equipamiento
Ergonomía
Rotación
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699,00 €
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Fitshop prueba exhaustivamente todos los artículos de Fitness. Nuestro equipo, compuesto por científicos del deporte, deportistas de alto rendimiento y técnicos con muchos años de experiencia, ofrecen su valoración para las diferentes categorías.
Con el Test de Fisthop puedes comparar fácilmente los productos entre sí y seleccionar el aparato más adecuado para tu entrenamiento.
Dentro del equipamiento se encuentra por ejemplo el Sistema de Frenado, que garantiza un movimiento de entrenamiento agradable. La Consola de entrenamiento te permite regular con precisión la resistencia y te permite disfrutar de entrenamientos más variados. También otros extras como las ruedas de transporte, soporte para botella de agua y medición del pulso, te ofrecen un mayor confort o aumentan la efectividad de los entrenamientos, además de contribuir al buen análisis de los mismos.
Una contrucción robusta, un elevado peso propio y una posición segura garantizan la estabilidad del Ergómetro. Un Ergómetro estable puede soportar una mayor carga. El cuadro y el manillar no vibran tanto cuando se aumenta la intensidad del entrenamiento, el Ergómetro posee una vida útil más larga.
Junto a la relación de transmisión también entra en juego la unidad de inercia para ofrefcerle una buena rotación. Esta está compuesta por el volante de inercia, pedales, cojinetes, etc.. Cuanto mejor sea la rotación, más cuidadoso será su entrenamiento con sus articulaciones.
Si el Ergómetro (bicicleta estática) tiene una construcción ergonómica se evitará la fatiga y el adoptar una postura incorrecta. Detalles como la regulación del sillín y manillar, un acceso bajo, la separación de los pedales y la construcción general del aparato son aspectos fundamentales para una buena ergonomía.
Bicicletas Estáticas - Opiniones de Clientes
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Anonym 8.1.2021 - Bicicleta reclinada Darwin RB40
Por temas de salud, el médico me recomendó el ejercicio en una bici reclinada. Tras mirar opciones, el precio y las prestaciones de la RB40 me convencieron, y me decanté por ella. Acierto sin duda. El asiento es súper cómodo para entrenar, porque tienes la espalda apoyada en todo momento. Además se nota que las rodillas no sufren. La consola tiene bastantes programas, y como viene con soporte para tablet, yo aprovecho para ver algún capítulo en Netflix.
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Anonym 30.12.2020 - Bicicleta Estática Nautilus U628
Bici estática muy cómoda para entrenar, con un asiento bien acolchado, manillar que te permite distintas opciones de agarre, y bastantes programas de entrenamiento. Además es muy silenciosa. A mi la graduación de la resistencia que ofrece con 25 niveles, me viene perfecto, porque permite realmente avanzar de forma dinámica, según las necesidades de cada momento.
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Anonym 29.12.2020 - Bicicleta Ergométrica Darwin HT40
Bici estática para casa a muy buen precio. El sillín es muy cómodo, por lo que la horita que echo al día no es ningún problema. Además es muy fácil de usar, y como viene con soporte para la tablet, puedes ver algo mientras entrenas. Yo he empezado hace poco a hacer ejercicio en casa, y para lo que necesito es más que suficiente. La recomiendo!
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Óscar de la Hera 23.12.2020 - Ergómetro Kettler Tour 800
La Tour 800 de Kettler es una maravilla, muy estable y con acabados excelentes. Además viene con buen equipamiento, ya que la consola es muy completa y fácil de manejar, y los programas que incluye son más que suficiente. En este punto, algo negativo es que la consola no se puede poner en castellano. Pero tampoco es tan problemático, porque la información es básica y se entiende. Yo la uso con Kinomap, y el entrenamiento se me pasa volando. Repetiría sin duda.
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Anonym 24.11.2020 - Bicicleta ergométrica cardiostrong BX70i
En casa entrenamos dos personas con la BX70, y nos resulta a ambos muy cómoda, ya que tiene distintas opciones de ajuste que permiten adaptarla a cada uno de nosotros. El movimiento realmente fluido, sin trabas. Mi pareja se ha descargado una aplicación (Kinomap) con la que entrena, aunque yo prefiero usar los propios programas de la consola. Perfecta. 10/10.
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Asier Gómez 24.11.2020 - Bicicleta Ergométrica cardiostrong BX30
Buena compra! Tanto la resistencia como la altura del sillín son fácilmente ajustables, lo que la hace apta para los 3 que somos en casa, y además incluye programas de entrenamiento para hacer todo tipo de entrenamientos. En el ordenador de entrenamiento podemos ver todos los valores que nos interesan, y además es muy sencillo de utilizar. El pedaleo es agradable y silencioso, lo cual se agradece mucho, ya que vivimos en un piso. Muy buena relación calidad precio!
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Román Leal Fernández 27.10.2020 - Ergómetro Reclinado Taurus RB9.9
Excelente decisión de compra. Ergómetro reclinado muy robusto y silencioso. Se nota que está pensado para un uso intensivo. La rotación es muy uniforme, algo súmamente importante para el fortalecimiento tras una lesión de rodilla, como es mi caso. El asiento resulta muy cómodo y la consola no presenta ninguna dificultad (ni para mi, que me acerco a los 70...).
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Daniel Rubio Gil 22.10.2020 - Bicicleta Ergométrica Taurus UB9.9
Buscando estáticas de tipo gimnasio, di con la UB9.9 de Taurus, y me decidí por ella. Tras varias semanas de uso puedo recomendarla sin dudarlo. Muestra una gran calidad en los materiales y acabados, es sencilla de manejar y va muy fina. Además es muy robusta y silenciosa.
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Alberto 21.10.2020 - Bicicleta Ergométrica cardiostrong BX60
Bicicleta robusta, perfecta para el mantenimiento y reducción de peso. Muy silenciosa y facil de utilizar. Apta para toda la familia. Recomendable
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Pedro Sierra 6.10.2020 - Bicicleta de Ciclismo Indoor Taurus Racing Z9
Necesitaba una bici de ***** para los días que no puedo ir al gimnasio, y me decanté por la Z9 de Taurus. De momento muy contento con la decisión. Bici muy estable durante los entrenamientos, muy realista, y muy cómoda por la regulación electrónica. La consola es sencilla, pero aporta todos los datos necesarios para llevar un control del entrenamiento. Uno de los programas que más me gusta es el controlado por el pulso (yo uso una banda de pecho). La recomiendo.
Guía de Compra para Bicicletas Estáticas
Índice
- Guía de compra para bicicletas estáticas: las características más relevantes de este popular aparato de fitness
- ¿Por qué debería adquirir una bicicleta estática?
-
Bicicletas Reclinadas versus Bicicletas Verticales
- Ajuste del asiento
- Comodidad del asiento
- Estructura y Carcasa de fácil acceso
- Entrenamiento con control de la frecuencia cardiaca
- Seguridad
- Fijación de la Resistencia y Programas de Entrenamiento
- Ergonomía
- The handle
- La experiencia de entrenamiento en una bicicleta estática
- Peso del Volante de Inercia
- ¿Tienes otras preguntas sobre bicicletas estáticas? Estamos aquí para responderlas
- Alternativas a las bicicletas ergométricas
- Buenas razones para comprarse una bicicleta estática ergométrica
- Ajuste del asiento
- Comodidad del asiento
- Estructura y Carcasa de fácil acceso
- Entrenamiento con control de la frecuencia cardiaca
- Seguridad
- Fijación de la Resistencia y Programas de Entrenamiento
- Ergonomía
- The handle
- La experiencia de entrenamiento en una bicicleta estática
- Peso del Volante de Inercia
Guía de compra para bicicletas estáticas: las características más relevantes de este popular aparato de fitness
-
- Entrenar en casa con una bicicleta estática
Las bicicletas estáticas han sido durante mucho tiempo el aparato de fitness más popular y usado. Y la razón es muy simple: funcionan como una bicicleta y todo el mundo ha montado en bicicleta alguna vez.
Con todo, no todas las bicicletas estáticas son iguales y es importante que entendamos qué factores las diferencian para escoger aquella más indicada para nosotros y evitar así que terminen convirtiéndose en un colgador de ropa o un aparato acumulador de polvo.
Con esta guía de compra pretendemos explicar los puntos clave de una bicicleta estática para que tomes una decisión informada.
¿Por qué debería adquirir una bicicleta estática?
Para comenzar, nos gustaría explicarte brevemente las ventajas de una bicicleta estática como máquina de cardio, para que así puedas estar seguro que lo que más te conviene es una bici estática y no otra categoría de ejercicio cardiovascular como podrían ser las cintas de correr o las elípticas.
Las bicicletas estáticas ofrecen varias ventajas para absolutamente todos los públicos, independientemente de la edad, nivel de fitness u objetivo de entrenamiento. Una de ellas es su fácil accesibilidad: no es necesaria ninguna habilidad o preparación especial para utilizarlas. Basta con sentarse y pedalear para comenzar a realizar un ejercicio saludable.
El entrenamiento cardiovascular con una bicicleta estática puede hacerse en cualquier momento. Basta con realizar unas pocas sesiones a la semana para que se noten resultados en nuestro plan de mejora de salud, pérdida de peso o mejora deportiva. El ejercitarse en posición sentada es muy cómodo y mucho más amable con las articulaciones que, por ejemplo, la práctica del running. Es por ello que muchos programas de salud se desarrollan teniendo en cuenta el uso de este aparato.
Un subconjunto de las bicicletas estáticas son las bicicletas estáticas ergométricas, también llamadas bicicletas ergométro o sencillamente “ergometros”. Lo que distingue a una la bicicleta ergométrica de una bicicleta estática convencional es que está equipada para poder regular la resistencia con un control preciso de vatios. La principal ventaja de una bicicleta ergométrica es que aporta mayor precisión en la medición de la potencia que desarrolles y te permite volver a fijar una y otra vez el nivel de resistencia que quieras con mayor exactitud que una bicicleta convencional
Bicicletas Reclinadas versus Bicicletas Verticales
Una de las primeras decisiones a tomar es qué diseño de bicicleta nos conviene más: reclinada o vertical. La bicicleta vertical es la que más extendida y su diseño es muy similar a una bicicleta de calle en cuanto a la disposición del asiento, pedales y manillar.
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-
Las bicicletas reclinadas ofrecen
alto soporte lumbar
Ajuste del asiento
Tu bicicleta de ejercicio debería estar equipada con un asiento ajustable en altura en función de la longitud de tus piernas. Cuanto mayor sea la precisión y graduación del ajuste, mucho mejor. Por favor, fíjate si la tija regulable en altura cuenta con una escala (numérica o de otro tipo) pues ello agilizará el ajuste por diferentes usuarios y te permitirá recordar tu ajuste óptimo para volver a él rápidamente. También es importante fijarse en la comodidad que proporciona el mecanismo de ajuste bien sea un pomo, palanca o de otro tipo. ¿Tiene pasadores autoblocantes? ¿Debes desenroscar y enroscar en cada cambio de altura de la tija? También hay que valorar si la bicicleta estática cuenta con regulación horizontal del sillín, esto es, la que aproxima o aleja el sillín del manillar.
Comodidad del asiento
El asiento debería ser lo suficientemente grande como para que el usuario se sienta cómodo a lo largo de la sesión de entrenamiento. El tapizado debe ser suave pero a la vez lo suficientemente grueso para que no pierda confort con el paso del tiempo. Los asientos de gel son muy valorados por quienes buscan comodidad. Nótese que los asientos pueden intercambiarse. Quizás el joven de la casa prefiere un sillín de carreras y la abuela prefiere un asiento más ancho donde prime el estar cómodo y no tanto la deportividad
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- Bicicletas Estáticas con fácil acceso
Estructura y Carcasa de fácil acceso
Cada vez más bicicletas estáticas ofrecen un fácil acceso de tal manera que entre el poste vertical del manillar y el carenado haya espacio suficiente para pasar la pierna sin tener que levantarla para montar. Esta es una característica muy demanda por gente mayor y/o con dificultades de movilidad. Obviamente para el resto de usuarios también es una comodidad añadida.
Entrenamiento con control de la frecuencia cardiaca
Las bicicletas estáticas son una excelente herramienta para perder peso. Para facilitar la tarea de adelgazamiento es conveniente que nuestra bici tenga sensores de pulso, de tal manera que nos podamos ejercitar en la zona cardiovascular de quemagrasas que suele estar entre el 55 y el 65% de nuestra frecuencia cardiaca máxima. La siguiente ilustración muestra qué objetivos de entrenamiento son más propicios de lograr en cada intervalo de pulso.:
| Very easy | 50 - 60% | Zona Salud | Apoyo a la Salud |
|---|---|---|---|
| Fácil | 60 - 70% | Zona Quemagrasas | Activación del metabolismo, mejora cardiovascular/td> |
| Moderado | 70 - 80% | Entrenamiento Aeróbico / Zona Fitness | Mejora aeróbica, mejora de rendimiento fitness |
| Intensivo | 80 - 90% | Entrenamiento Anaeróbico / Zona Anaeróbica | Mejora de la tolerancia al lactate, entrenamiento orientado a maximizar el rendimiento |
| Máximo | 90 - 100% | Entrenamiento Máximo / Zona de Competición | Aumento de picos de esfuerzo y velocidad |
Seguridad
Es importante que todas las partes móviles de la bicicleta, especialmente la correa de transmisión, estén completamente cubiertas. Así nos aseguramos que nada se enganche o atrape durante el entrenamiento. Además el carenado cumple la función de proteger las partes sensibles de la máquina de polvo, suciedad o sudor. Otro factor importante es la estabilidad de la máquina pues afecta a la seguridad – el cual te mostramos en cada página de producto de las bicicletas estáticas. Las valoraciones que hace Fitshop de cada máquina también incluyen factores como equipamiento, ergonomía y redondez de pedaleo.
Fijación de la Resistencia y Programas de Entrenamiento
Los programas de entrenamiento ofrecen diversion y te ayudan a conseguir las metas deportivas de una manera más efectiva. Todas las bicicletas ergométricas están equipadas con la posibilidad de entrenar por vatios. Adicionalmente nosotros recomendamos que la máquina que compres tenga al menos un programa para control de rendimiento vía frecuencia cardiaca, un programa de intervalos así como una pequeña selección de programas predefinidos. Con ello, te aseguras variedad, nuevos estímulos en tu entrenamiento y una forma cómoda de medir tus progresos.
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- Consola de bicicleta estática con teclas rápidas
a perfiles predefinidos
Ergonomía
Un buen diseño ergonómico previene los signos de fatiga y la adopción de posturas fisiológicamente incorrectas.
Detalles como el grado de ajuste del sillín y el manillar, el acceso rápido, la distancia entre pedales y el diseño general de la máquina asegura una buena ergonomía. Encontrarás una evaluación general de la ergonomía en los tests de Fitshop (Grupo Fitshop). En nuestras todas nuestras tiendas físicas podrás probar en vivo varias bicicletas estaticas y dar con el diseño que mejor te vaya.
The handle
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- Bicicleta estática con multi agarre
La experiencia de entrenamiento en una bicicleta estática
La rotación concéntrica o redondez del pedaleo afecta directamente a la experiencia de entrenamiento y está íntimamente ligada a la ergonomía. Muchos pequeños detalles marcan la diferencia en cuanto a rotación como la calidad de fabricación y el tipo de materiales utilizados. En Fitshop probamos personalmente cada modelo de bici para evaluar cuán concéntrica es la rotación y así lo puedes ver marcado en cada página de producto.
Peso del Volante de Inercia
A menudo nos preguntan por el peso del volante de inercia. Ciertamente es un factor importante pero no tan determinante como la gente cree. El hecho de tener un volante de inercia muy pesado no es signo inequívoco de ser una buena bicicleta. Realmente otros factores como la calidad de fabricación de todo el sistema de resistencia y la calidad de los componentes deben ser tenidos también en cuenta.
¿Tienes otras preguntas sobre bicicletas estáticas? Estamos aquí para responderlas
Esperamos que esta guía te haya servido para para elegir la bicicleta estática que te convenga. Si te han quedado dudas, estaremos encantados de atenderte en el número gratuito de atención al cliente, bien por email por chat. Te invitamos a visitor nuestras tiendas físicas y probar el equipamiento in situ.
Alternativas a las bicicletas ergométricas
Las alternativas más directas son las bicis estáticas convencionales sin ergómetro y las bicicletas de ciclismos indoor. Las estáticas convencionales son un paso evolutivo anterior a los ergómetros pues no ofrecen control de vatios.
Por su parte, las bicicletas de ciclismo indoor están orientadas a gente más deportista que busca entrenamientos de mayor intensidad. Las bicicletas de ciclismo indoor guardan más similitudes con las bicicletas de carretera. No tienen carenados y muestran la estructura. No suelen llevar monitores electrónicos, y caso de llevarlos son más reducidos y sencillos pues no cuentan con programas. La regulación de resistencia es manual y el rango de resistencia mayor.
Buenas razones para comprarse una bicicleta estática ergométrica
Para terminar, nos gustaría resumir las razones más importantes para dar el paso y hacerse con una bicicleta estática:
- Te permite entrenar independientemente de la meteorología y no te exige tanto tiempo como una bici de carretera
- Es un equipamiento de cardio relativamente pequeño y fácil de usar. li>
- El entrenamiento es sencillo y motivador.
- La resistencia se muestra precisamente en vatios
- El acceso a la máquina es sencillo: todo el mundo puede pedalearla y beneficiarse de un ejercicio cardiovascular saludable
