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Bicicletas Estáticas
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Mejora tu forma física con un entrenamiento cardiovascular saludable respetuoso con las articulaciones.
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Soluciones Profesionales
Top Ventas Nº 1
Nº Ref.: CST-BX70i-2
Video
Compatible con la aplicación Kinomap: Entrena con vídeos de verdad en más de 123 000 kilómetros de trayectos.
La Bicicleta ergométrica cardiostrong BX70i está equipada con un freno de inducción, que suministra una regulación de la resistencia precisa y un movimiento de entrenamiento agradable. Mediante el acceso bajo, un sillín cómodo y una gran variedad en la posición de asiento, también se garantiza un alto confort en los entrenamientos regulares de condición en el hogar.
- Freno de inducción electromagnética
- Potencia: 10 - 350 W (independiente de las revoluciones)
- Masa de inercia: 10 kg
- Indicación de los perfiles de entrenamiento con LCD
- Programas de entrenamiento: 18, Definido por el usuario: 1, Control mediante la frecuencia cardíaca: 4
- Medición de la frecuencia cardíaca: Sensores táctiles + Cinta pectoral (opcional)
- Transmisor pectoral para la medición telemétrica de la frecuencia cardíaca se puede adquirir como accesorio opcional
- Bicicleta estática ergómetro con excelentes parámetros de entrenamiento para realizar un entrenamiento de condición regular en casa
- Sofisticado sistema de frenado por inducción para garantizar un movimiento uniforme y una regulación precisa de la resistencia
- Compatible con la aplicación iConsole para mejorar el control, análisis y registro del entrenamiento
- Para principiantes, que buscan un aparato fitness confortable y cuidadoso con las articulaciones así como para entusiastas del Fitness con altas exigencias para la estabilidad y la calidad de movimiento – apta para un uso semi-profesional
Valoración del Test
Equipamiento
Ergonomía
Rotación
Estabilidad
1.199,00 €
999,00 €
descuento
16%
incluido
21.0% IVA
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Montaje a domicilio inmediato tras entrega con posicionamiento en espacio de elección 110,00 €
La Bicicleta Ergométrica Darwin HT40 es un estiloso modelo para principiantes con una excelente relación calidad-precio. Gracias su fácil manejo y diversidad de programas, el entrenamiento se hace mucho más entretenido y efectivo.
- Freno electromagnético
- Potencia: 25 - 270 W (independiente de las revoluciones)
- Masa de inercia: 7 kg
- Indicación de los perfiles de entrenamiento con LCD
- Programas de entrenamiento: 19, Definido por el usuario: 1, Control mediante la frecuencia cardíaca: 4
- Medición de la frecuencia cardíaca: Sensores táctiles + Cinta pectoral (opcional)
- Transmisor pectoral para la medición telemétrica de la frecuencia cardíaca se puede adquirir como accesorio opcional
- Buena bicicleta estática para el entrenamiento de cardio ocasional
- Excelente relación calidad-precio
- Montaje fácil y rápido
- Cómoda y regulable posición de entrenamiento
Valoración del Test
Equipamiento
Ergonomía
Rotación
Estabilidad
499,00 €
399,00 €
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20%
incluido
21.0% IVA
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Montaje a domicilio inmediato tras entrega con posicionamiento en espacio de elección 140,00 €
Top Ventas Nº 3
Nº Ref.: CST-BX60-B-TOUCH
cardiostrong BX60 Touch | Bicicleta ergométrica con pantalla táctil | Apps: youtube, Netflix, Spotify, Kinomap, Chrome
La Bicicleta Ergométrica cardiostrong BX60 Touch está equipada con una consola con pantalla táctil de 7,1 pulgadas, que brinda un entrenamiento efectivo. Y no lo llames ironía, pero ¡el responsable de ello es Internet! La consola ofrece algunos programas de entretenimiento y entrenamiento preinstalados, gracias a los cuales te resultará muy sencillo seguir entrenando.
- «Muy Bien» en el test de ergómetros ETM 03/2017; Vencedora del Test de Bicicletas Estáticas (01/15) realizado por la revista de consumo suiza Kassensturz y «Vencedora en todo ámbito» en el test realizado por Fit for Fun 12/2015
- Freno electromagnético
- Potencia: 10 - 350 W (independiente de las revoluciones)
- Masa de inercia: 9 kg
- Indicación de los perfiles de entrenamiento con TFT
- Programas de entrenamiento: 19, Definido por el usuario: 1, Control mediante la frecuencia cardíaca: 4
- Medición de la frecuencia cardíaca: Sensores táctiles + Cinta pectoral (opcional)
- Transmisor pectoral para la medición telemétrica de la frecuencia cardíaca se puede adquirir como accesorio opcional
- Ver la tele o recorrer vídeos de auténticos tramos durante tu entrenamiento doméstico: ¡la consola táctil de la BX60 lo hace posible!
- El más sencillo manejo mediante la consola con pantalla táctil
- Apps: Netflix, youtube, Spotify, Chrome, iRoute (recorridos en Google Maps), Kinomap (vídeos de auténticos tramos y eventos multijugador)
Valoración del Test
Equipamiento
Ergonomía
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Top Ventas Nº 4
Nº Ref.: CST-BX30
Video
360°
Con la BX30 se amplía la gama de equipamiento fitness de la marca cardiostrong, con una bicicleta estática con un equipamiento amplio. El movimiento de entrenamiento agradable es una característica cualitativa del aparato, además combinado con la gran variedad de programas y los niveles de regulación se aumenta la calidad del entrenamiento.
- Clara vencedora como mejor relación calidad precio de bicicletas estáticas en el test de Fit for Fun 12/2015
- Freno electromagnético
- Potencia: 10 - 350 W (independiente de las revoluciones)
- Masa de inercia: 9 kg
- Indicación de los perfiles de entrenamiento con LCD
- Programas de entrenamiento: 19, Definido por el usuario: 1, Control mediante la frecuencia cardíaca: 4
- Medición de la frecuencia cardíaca: Sensores táctiles + Cinta pectoral (opcional)
- Transmisor pectoral para la medición telemétrica de la frecuencia cardíaca se puede adquirir como accesorio opcional
- cardiostrong bicicleta estática BX30 para los aficionados al deporte
- Construcción excelente
- Rotación agradable
Valoración del Test
Equipamiento
Ergonomía
Rotación
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599,00 €
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16%
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21.0% IVA
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- Freno de inducción electromagnética
- Potencia: 20 - 300 W
- Masa de inercia: 10 kg
- Programas de entrenamiento: 25, Definido por el usuario: 1, Control mediante la frecuencia cardíaca: 4
- Medición de la frecuencia cardíaca: Sensores táctiles + Cinta pectoral (opcional)
- Transmisor pectoral para la medición telemétrica de la frecuencia cardíaca se puede adquirir como accesorio opcional
Valoración del Test
Equipamiento
Ergonomía
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Top Ventas Nº 6
Nº Ref.: CST-BC60
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La bicicleta reclinada BC60 de cardiostrong llama la atención por su extraordinario diseño - tanto en forma como en funcionalidad -, el gran concepto de su asiento y una consola de entrenamiento especialmente fácil de usar. Gracias a sus dimensiones, que ocupan muy poco espacio, este ergómetro ofrece a sus usuarios un entrenamiento aeróbico de calidad en su propia casa.
- Galardonada con el Plus X Award 2016 en las categorías de «Gran Calidad» y «Comodidad de Uso»
- Freno electromagnético
- Potencia: 30 - 330 W (independiente de las revoluciones)
- Masa de inercia: 9 kg
- Indicación de los perfiles de entrenamiento con LCD (extra grande)
- Programas de entrenamiento: 19, Definido por el usuario: 1, Control mediante la frecuencia cardíaca: 4
- Medición de la frecuencia cardíaca: Sensores táctiles + Cinta pectoral (opcional)
- Transmisor pectoral para la medición telemétrica de la frecuencia cardíaca se puede adquirir como accesorio opcional
- Se adapta a la estética y a las dimensiones de todos los hogares
- Bicicleta reclinada que asegura una gran comodidad al hacer ejercicio gracias a una excelente regulación del asiento
Valoración del Test
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- Freno de inducción electromagnética
- Potencia: 20 - 300 W (independiente de las revoluciones)
- Programas de entrenamiento: 25, Definido por el usuario: 1, Control mediante la frecuencia cardíaca: 4
- Medición de la frecuencia cardíaca: Sensores táctiles + Cinta pectoral (opcional)
- Transmisor pectoral para la medición telemétrica de la frecuencia cardíaca se puede adquirir como accesorio opcional
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Top Ventas Nº 8
Nº Ref.: CST-BX60
Video
La Bicicleta Ergométrica cardiostrong BX60 es un aparato de fitness excelente para realizar un entrenamiento de condición física y para adelgazar. La Bici estática le ofrece una selección de programas razonables y también le ofrece la posibilidad de configurar sus propios programas.
- "Muy Bien" en el test de ergómetros ETM 03/2017; Vencedora del Test de Bicicletas Estáticas (01/15) realizado por la revista de consumo suiza Kassensturz y "Vencedora en todo ámbito" en el test realizado por Fit for Fun 12/2015
- Freno electromagnético
- Potencia: 10 - 350 W (independiente de las revoluciones)
- Masa de inercia: 9 kg
- Indicación de los perfiles de entrenamiento con LCD
- Programas de entrenamiento: 19, Definido por el usuario: 1, Control mediante la frecuencia cardíaca: 4
- Medición de la frecuencia cardíaca: Sensores táctiles + Cinta pectoral (opcional)
- Transmisor pectoral para la medición telemétrica de la frecuencia cardíaca se puede adquirir como accesorio opcional
- Aquí podrás leer los resultados del test para bicicletas estáticas de Enero 2015 realizado por la revista de consumo Suiza Kassensturz.
- Bici estatica confortable para un entrenamiento de condición física y para adelgazar
- Manejo sencillo mediante un botón giratorio
- Acceso bajo y sillín acolchado muy cómodo
- Pantalla con iluminación de fondo para la lectura correcta de los valores del entrenamiento
- Disponible: gris claro (799,00 €), Negra (799,00 €)
Valoración del Test
Equipamiento
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799,00 €
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Marc - Compras
Con la BX60 me han convencido los diferentes tests, ¡además la versión de color negro es preciosa! Motivación a largo plazo garantizada.
Video
En el Schwinn Airdyne AD8 se aúnan las ventajas de un ergómetro de bajo impacto para las articulaciones con los efectos de entrenamiento de una bicicleta elíptica. Tú decides personalmente en qué medida quieres activar tu cuerpo y cómo convertir un clásico entrenamiento con la bicicleta de fitness, en un entrenamiento de alta intensidad sin límites para todo el cuerpo. La AD8 es perfecta como alternativa en el gimnasio o para realizar un entrenamiento cross.
- Indicación de los perfiles de entrenamiento con LCD
- Programas de entrenamiento: 9
- Medición de la frecuencia cardíaca: + Cinta pectoral (opcional)
- Transmisor pectoral para la medición telemétrica de la frecuencia cardíaca se puede adquirir como accesorio opcional
- Schwinn Airdyne AD8 - ¡Combinación de bicicleta elíptica y ergómetro!
- Movimientos de brazos y piernas realizables por separado
- Agradable sistema de resistencia por aire
- Niveles de intensidad ilimitados gracias al sistema de resistencia por aire
Valoración del Test
Equipamiento
Ergonomía
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1.599,00 €
1.130,00 €
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29%
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Top Ventas Nº 10
Nº Ref.: CST-BC70-B-2
Una de las bicicletas ergométricas reclinadas más compactas del mercado con funciones inteligentes, con la que pueden entrenar incluso los d
La Bicicleta Ergométrica Reclinada cardiostrong BC70 destaca por sus compactas dimensiones, que permiten su uso incluso en salas de entrenamiento pequeñas. Entre otros, la Bicicleta Ergométrica Reclinada cardiostrong BC70 cuenta con un asiento con varias posiciones que ofrece comodidad incluso para los deportistas más altos. La consola es fácil de usar y muestra claramente todos los datos importantes para el entrenamiento con la Bicicleta Ergométrica Reclinada cardiostrong BC70.
- Freno electromagnético
- Potencia: 10 - 350 W (independiente de las revoluciones)
- Masa de inercia: 9 kg
- Indicación de los perfiles de entrenamiento con LCD (extra grande)
- Programas de entrenamiento: 15, Control mediante la frecuencia cardíaca: 3
- Medición de la frecuencia cardíaca: Sensores táctiles + Cinta pectoral (opcional)
- Transmisor pectoral para la medición telemétrica de la frecuencia cardíaca se puede adquirir como accesorio opcional
- Bicicleta ergométrica reclinada cardiostrong BC70: cómoda bicicleta ergométrica reclinada para un entrenamiento respetuoso con tu espalda y articulaciones
- Asiento cómodo, ajustable en tres posiciones: horizontal, ángulo de inclinación y respaldo, para un mayor confort y una posición de entrenamiento óptima para personas de hasta 2 m de estatura
- Extraordinariamente compacta: ¡la bicicleta ergométrica con asiento cardiostrong cabe en cualquier sala de entrenamiento!
- Diseño especialmente resistente
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Fitshop prueba exhaustivamente todos los artículos de Fitness. Nuestro equipo, compuesto por científicos del deporte, deportistas de alto rendimiento y técnicos con muchos años de experiencia, ofrecen su valoración para las diferentes categorías.
Con el Test de Fisthop puedes comparar fácilmente los productos entre sí y seleccionar el aparato más adecuado para tu entrenamiento.
Dentro del equipamiento se encuentra por ejemplo el Sistema de Frenado, que garantiza un movimiento de entrenamiento agradable. La Consola de entrenamiento te permite regular con precisión la resistencia y te permite disfrutar de entrenamientos más variados. También otros extras como las ruedas de transporte, soporte para botella de agua y medición del pulso, te ofrecen un mayor confort o aumentan la efectividad de los entrenamientos, además de contribuir al buen análisis de los mismos.
Una contrucción robusta, un elevado peso propio y una posición segura garantizan la estabilidad del Ergómetro. Un Ergómetro estable puede soportar una mayor carga. El cuadro y el manillar no vibran tanto cuando se aumenta la intensidad del entrenamiento, el Ergómetro posee una vida útil más larga.
Junto a la relación de transmisión también entra en juego la unidad de inercia para ofrefcerle una buena rotación. Esta está compuesta por el volante de inercia, pedales, cojinetes, etc.. Cuanto mejor sea la rotación, más cuidadoso será su entrenamiento con sus articulaciones.
Si el Ergómetro (bicicleta estática) tiene una construcción ergonómica se evitará la fatiga y el adoptar una postura incorrecta. Detalles como la regulación del sillín y manillar, un acceso bajo, la separación de los pedales y la construcción general del aparato son aspectos fundamentales para una buena ergonomía.
Bicicletas Estáticas - Opiniones de Clientes
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Matías Serrano Durán 2.12.2019 - Bicicleta ergométrica Concept2 BikeErg
Soy un usuario de Concept2 (tengo un remo modelo D y la Skierg), por lo que cuando me decidí a hacerme con una bici, no tuve ninguna duda. Y no me arrepiento en absoluto. La Bikeerg, igual que los otros aparatos que tengo, son como tanques: muy robustos. Puedes darle toda la caña que quieras. Además es muy fluida al pedalear. La consola la conocía ya de los otros dos aparatos, y es muy funcional.
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Josep Garcia Vila 28.11.2019 - Assault AirBike Elite
Es una pasada! Puedes entrenar todo lo duro que quieras, y de manera muy completa, ya que ejercitas brazos y piernas al mismo tiempo. Tiene unos acabados excelentes y a penas se mueve al entrenar, gracias a su estabilidad. El ordenador es sencillo y fácil de usar.
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Anonym 27.11.2019 - Taurus Ergo-X
Bici para HIIT de muy alta calidad. Sirve tanto para sesiones más prolongadas como para breves sesiones de alta intensidad. En nuestro centro de entrenamiento personal la usan desde personas que se inician en el entrenamiento, como los propios entrenadores, y va muy bien. Además es fácil de usar, cómoda y muy estable. Cuando ampliemos, nos decantaremos por alguna unidad más :)
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Anonym 19.7.2019 - Schwinn Airdyne AD8
Una bici para darle mucha caña. Yo la uso para hacer un entrenamiento HIIT y funciona a la perfección. El hecho de que no haya límite en la resistencia es lo mejor. Llevo más de un mes entrenando con ella, y siempre puedes dar un poco más. Además se puede entrenar de diferentes formas, pudiendo fortalecer distintos grupos musculares. Llevo años entrenando, y es de lo mejorcito que he probado.
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Maite Rebolledo 27.3.2019 - Bicicleta Ergométrica cardiostrong BX30
Una vez recibido, el montaje fue sin problemas, y se puede empezar a entrenar nada más terminar. Los programas preinstalados son muy claros y fáciles de usar, y el resto de ajustes se realizan fácilmente con algo de ayuda de las instrucciones. Los acabados son de calidad. En general, ofrece una gran relación calidad-precio y se trata de un excelente aparato para entrenar en casa. También es algo más compactas que otras bicicletas que estuve mirando, por lo que se ahorra espacio.
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Alberto Moreno 26.3.2019 - Assault AirBike
Lo que esperaba de esta bici: excelente! He comprado un par de Assault Airbikes para mi centro de crossfit, y van de maravilla para entrenamientos HIIT. Permite un entrenamiento muy completo, ya que puedes entrenar sólo piernas, sólo brazos o ambos a la vez. Al no tener un tope de resistencia, ya que depende del usuario, resulta perfecta también para las personas más entrenadas. Desde luego, para un uso profesional, no hay nada mejor!
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Estefanía Fuertes Borja 13.3.2019 - Bicicleta Ergométrica cardiostrong BX40
Esta bici estática va fenomenal. Es muy estable y tan silenciosa que puedes ver la tele mientras pedaleas. Además viene con distintos programas en la consola que hacen que el entrenamiento sea muy variado. La verdad es que hasta el momento al menos, muy recomendable.
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Rafael 25.2.2019 - Bicicleta Ergométrica cardiostrong BX60 Negra
Estamos muy contentos con la compra. La bicicleta es ideal para el ejercicio cardio respiratorio y el entrenamiento físico de los cuatro miembros de nuestra familia. Es una bicicleta robusta, elegante, silenciosa y muy bien equipada para el control del entrenamiento personalizado de cada uno de nosotros, con muchas variantes. En definitiva una magnifica bicicleta con una muy buena relación calidad precio.
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Adrián 8.2.2019 - Bicicleta Elíptica Octane reclinada XR6xi
Un aparato de entrenamiento muy práctico, porque te permite entrenar todo el cuerpo al mismo tiempo, de manera muy cómoda. Como es habitual en la marca, viene con unos acabados excelentes. Además, los programas que tiene la consola son muy completos y variados (también mide el pulso), por lo que puedes entrenar todos los días sin aburrirte.
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Genaro Benavente 10.1.2019 - Bicicleta Ergométrica Life Fitness C1 Go
Bicicleta estática muy estable y con buenos acabados. Además es silenciosa y fácil de usar. Tras varias semanas de uso diario, sólo puedo decir que las estrellas que acumula esta bici están más que merecidas.
Guía de Compra para Bicicletas Estáticas
Índice
- Guía de compra para bicicletas estáticas: las características más relevantes de este popular aparato de fitness
- ¿Por qué debería adquirir una bicicleta estática?
-
Bicicletas Reclinadas versus Bicicletas Verticales
- Ajuste del asiento
- Comodidad del asiento
- Estructura y Carcasa de fácil acceso
- Entrenamiento con control de la frecuencia cardiaca
- Seguridad
- Fijación de la Resistencia y Programas de Entrenamiento
- Ergonomía
- The handle
- La experiencia de entrenamiento en una bicicleta estática
- Peso del Volante de Inercia
- ¿Tienes otras preguntas sobre bicicletas estáticas? Estamos aquí para responderlas
- Alternativas a las bicicletas ergométricas
- Buenas razones para comprarse una bicicleta estática ergométrica
- Ajuste del asiento
- Comodidad del asiento
- Estructura y Carcasa de fácil acceso
- Entrenamiento con control de la frecuencia cardiaca
- Seguridad
- Fijación de la Resistencia y Programas de Entrenamiento
- Ergonomía
- The handle
- La experiencia de entrenamiento en una bicicleta estática
- Peso del Volante de Inercia
Guía de compra para bicicletas estáticas: las características más relevantes de este popular aparato de fitness
-
- Entrenar en casa con una bicicleta estática
Las bicicletas estáticas han sido durante mucho tiempo el aparato de fitness más popular y usado. Y la razón es muy simple: funcionan como una bicicleta y todo el mundo ha montado en bicicleta alguna vez.
Con todo, no todas las bicicletas estáticas son iguales y es importante que entendamos qué factores las diferencian para escoger aquella más indicada para nosotros y evitar así que terminen convirtiéndose en un colgador de ropa o un aparato acumulador de polvo.
Con esta guía de compra pretendemos explicar los puntos clave de una bicicleta estática para que tomes una decisión informada.
¿Por qué debería adquirir una bicicleta estática?
Para comenzar, nos gustaría explicarte brevemente las ventajas de una bicicleta estática como máquina de cardio, para que así puedas estar seguro que lo que más te conviene es una bici estática y no otra categoría de ejercicio cardiovascular como podrían ser las cintas de correr o las elípticas.
Las bicicletas estáticas ofrecen varias ventajas para absolutamente todos los públicos, independientemente de la edad, nivel de fitness u objetivo de entrenamiento. Una de ellas es su fácil accesibilidad: no es necesaria ninguna habilidad o preparación especial para utilizarlas. Basta con sentarse y pedalear para comenzar a realizar un ejercicio saludable.
El entrenamiento cardiovascular con una bicicleta estática puede hacerse en cualquier momento. Basta con realizar unas pocas sesiones a la semana para que se noten resultados en nuestro plan de mejora de salud, pérdida de peso o mejora deportiva. El ejercitarse en posición sentada es muy cómodo y mucho más amable con las articulaciones que, por ejemplo, la práctica del running. Es por ello que muchos programas de salud se desarrollan teniendo en cuenta el uso de este aparato.
Un subconjunto de las bicicletas estáticas son las bicicletas estáticas ergométricas, también llamadas bicicletas ergométro o sencillamente “ergometros”. Lo que distingue a una la bicicleta ergométrica de una bicicleta estática convencional es que está equipada para poder regular la resistencia con un control preciso de vatios. La principal ventaja de una bicicleta ergométrica es que aporta mayor precisión en la medición de la potencia que desarrolles y te permite volver a fijar una y otra vez el nivel de resistencia que quieras con mayor exactitud que una bicicleta convencional
Bicicletas Reclinadas versus Bicicletas Verticales
Una de las primeras decisiones a tomar es qué diseño de bicicleta nos conviene más: reclinada o vertical. La bicicleta vertical es la que más extendida y su diseño es muy similar a una bicicleta de calle en cuanto a la disposición del asiento, pedales y manillar.
-
-
Las bicicletas reclinadas ofrecen
alto soporte lumbar
Ajuste del asiento
Tu bicicleta de ejercicio debería estar equipada con un asiento ajustable en altura en función de la longitud de tus piernas. Cuanto mayor sea la precisión y graduación del ajuste, mucho mejor. Por favor, fíjate si la tija regulable en altura cuenta con una escala (numérica o de otro tipo) pues ello agilizará el ajuste por diferentes usuarios y te permitirá recordar tu ajuste óptimo para volver a él rápidamente. También es importante fijarse en la comodidad que proporciona el mecanismo de ajuste bien sea un pomo, palanca o de otro tipo. ¿Tiene pasadores autoblocantes? ¿Debes desenroscar y enroscar en cada cambio de altura de la tija? También hay que valorar si la bicicleta estática cuenta con regulación horizontal del sillín, esto es, la que aproxima o aleja el sillín del manillar.
Comodidad del asiento
El asiento debería ser lo suficientemente grande como para que el usuario se sienta cómodo a lo largo de la sesión de entrenamiento. El tapizado debe ser suave pero a la vez lo suficientemente grueso para que no pierda confort con el paso del tiempo. Los asientos de gel son muy valorados por quienes buscan comodidad. Nótese que los asientos pueden intercambiarse. Quizás el joven de la casa prefiere un sillín de carreras y la abuela prefiere un asiento más ancho donde prime el estar cómodo y no tanto la deportividad
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- Bicicletas Estáticas con fácil acceso
Estructura y Carcasa de fácil acceso
Cada vez más bicicletas estáticas ofrecen un fácil acceso de tal manera que entre el poste vertical del manillar y el carenado haya espacio suficiente para pasar la pierna sin tener que levantarla para montar. Esta es una característica muy demanda por gente mayor y/o con dificultades de movilidad. Obviamente para el resto de usuarios también es una comodidad añadida.
Entrenamiento con control de la frecuencia cardiaca
Las bicicletas estáticas son una excelente herramienta para perder peso. Para facilitar la tarea de adelgazamiento es conveniente que nuestra bici tenga sensores de pulso, de tal manera que nos podamos ejercitar en la zona cardiovascular de quemagrasas que suele estar entre el 55 y el 65% de nuestra frecuencia cardiaca máxima. La siguiente ilustración muestra qué objetivos de entrenamiento son más propicios de lograr en cada intervalo de pulso.:
| Very easy | 50 - 60% | Zona Salud | Apoyo a la Salud |
|---|---|---|---|
| Fácil | 60 - 70% | Zona Quemagrasas | Activación del metabolismo, mejora cardiovascular/td> |
| Moderado | 70 - 80% | Entrenamiento Aeróbico / Zona Fitness | Mejora aeróbica, mejora de rendimiento fitness |
| Intensivo | 80 - 90% | Entrenamiento Anaeróbico / Zona Anaeróbica | Mejora de la tolerancia al lactate, entrenamiento orientado a maximizar el rendimiento |
| Máximo | 90 - 100% | Entrenamiento Máximo / Zona de Competición | Aumento de picos de esfuerzo y velocidad |
Seguridad
Es importante que todas las partes móviles de la bicicleta, especialmente la correa de transmisión, estén completamente cubiertas. Así nos aseguramos que nada se enganche o atrape durante el entrenamiento. Además el carenado cumple la función de proteger las partes sensibles de la máquina de polvo, suciedad o sudor. Otro factor importante es la estabilidad de la máquina pues afecta a la seguridad – el cual te mostramos en cada página de producto de las bicicletas estáticas. Las valoraciones que hace Fitshop de cada máquina también incluyen factores como equipamiento, ergonomía y redondez de pedaleo.
Fijación de la Resistencia y Programas de Entrenamiento
Los programas de entrenamiento ofrecen diversion y te ayudan a conseguir las metas deportivas de una manera más efectiva. Todas las bicicletas ergométricas están equipadas con la posibilidad de entrenar por vatios. Adicionalmente nosotros recomendamos que la máquina que compres tenga al menos un programa para control de rendimiento vía frecuencia cardiaca, un programa de intervalos así como una pequeña selección de programas predefinidos. Con ello, te aseguras variedad, nuevos estímulos en tu entrenamiento y una forma cómoda de medir tus progresos.
-
- Consola de bicicleta estática con teclas rápidas
a perfiles predefinidos
Ergonomía
Un buen diseño ergonómico previene los signos de fatiga y la adopción de posturas fisiológicamente incorrectas.
Detalles como el grado de ajuste del sillín y el manillar, el acceso rápido, la distancia entre pedales y el diseño general de la máquina asegura una buena ergonomía. Encontrarás una evaluación general de la ergonomía en los tests de Fitshop (Grupo Fitshop). En nuestras todas nuestras tiendas físicas podrás probar en vivo varias bicicletas estaticas y dar con el diseño que mejor te vaya.
The handle
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- Bicicleta estática con multi agarre
La experiencia de entrenamiento en una bicicleta estática
La rotación concéntrica o redondez del pedaleo afecta directamente a la experiencia de entrenamiento y está íntimamente ligada a la ergonomía. Muchos pequeños detalles marcan la diferencia en cuanto a rotación como la calidad de fabricación y el tipo de materiales utilizados. En Fitshop probamos personalmente cada modelo de bici para evaluar cuán concéntrica es la rotación y así lo puedes ver marcado en cada página de producto.
Peso del Volante de Inercia
A menudo nos preguntan por el peso del volante de inercia. Ciertamente es un factor importante pero no tan determinante como la gente cree. El hecho de tener un volante de inercia muy pesado no es signo inequívoco de ser una buena bicicleta. Realmente otros factores como la calidad de fabricación de todo el sistema de resistencia y la calidad de los componentes deben ser tenidos también en cuenta.
¿Tienes otras preguntas sobre bicicletas estáticas? Estamos aquí para responderlas
Esperamos que esta guía te haya servido para para elegir la bicicleta estática que te convenga. Si te han quedado dudas, estaremos encantados de atenderte en el número gratuito de atención al cliente, bien por email por chat. Te invitamos a visitor nuestras tiendas físicas y probar el equipamiento in situ.
Alternativas a las bicicletas ergométricas
Las alternativas más directas son las bicis estáticas convencionales sin ergómetro y las bicicletas de ciclismos indoor. Las estáticas convencionales son un paso evolutivo anterior a los ergómetros pues no ofrecen control de vatios.
Por su parte, las bicicletas de ciclismo indoor están orientadas a gente más deportista que busca entrenamientos de mayor intensidad. Las bicicletas de ciclismo indoor guardan más similitudes con las bicicletas de carretera. No tienen carenados y muestran la estructura. No suelen llevar monitores electrónicos, y caso de llevarlos son más reducidos y sencillos pues no cuentan con programas. La regulación de resistencia es manual y el rango de resistencia mayor.
Buenas razones para comprarse una bicicleta estática ergométrica
Para terminar, nos gustaría resumir las razones más importantes para dar el paso y hacerse con una bicicleta estática:
- Te permite entrenar independientemente de la meteorología y no te exige tanto tiempo como una bici de carretera
- Es un equipamiento de cardio relativamente pequeño y fácil de usar. li>
- El entrenamiento es sencillo y motivador.
- La resistencia se muestra precisamente en vatios
- El acceso a la máquina es sencillo: todo el mundo puede pedalearla y beneficiarse de un ejercicio cardiovascular saludable
