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Dominadas
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Barras de dominadas para fijar en la pared o en el marco de la puerta.
Fortalece espalda y bíceps haciendo pull ups y chin ups.
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Soluciones Profesionales
Las dominadas son un ejercicio muy completo. La Multibarra de Dominadas Taurus es muy estable y cuenta con tres pares de agarres para que dispongas de una gran variedad.
- Barra de dominadas extremadamente estable para fijar en la pared
- Tres tipos de dominadas: neutras, neutras anchas y prono
- Cómoda distancia a la pared para mayor variedad
La Barra de Puerta para Dominadas Taurus se puede colgar con facilidad del cuadro de la puerta y te ofrece la posibilidad de realizar un entrenamiento completo y efectivo de fuerza en casa. Con la Barra de Puerta para Dominadas Taurus podrás realizar sin complicaciones ejercicios de Fitness, con los que podrás ejercitar la musculatura superior del cuerpo. Si la Barra de Puerta para Dominadas Taurus está colgada en el marco de la puerta puedes realizar Dominadas para fortalecer la musculatura de la espalda y los brazos. Adicionalmente, con la Barra de Puerta para Dominadas Taurus también puedes entrenar la musculatura abdominal y de los brazos.
- Barra de Dominadas para colgar en el marco de una puerta
- Para marcos de puertas con una anchura de entre 81 y 96 cm
- Carga máxima de la Barra de Dominadas: aprox. 100 kg
- Profundidad máxima del marco de la puerta aprox. 15 cm
Barra Dominadas Taurus Premium para entrenar la musculatura de los brazos, espalda y abdominales con la ayuda del propio peso. La Barra Dominadas Taurus Premium es muy fácil de montar, la longitud de la Barra Dominadas Taurus Premium se puede regular simplemente al girarla.
- Barra Premium de Taurus para un entrenamiento efectivo del tren superior en el hogar
- Fácil de instalar, también sin tornillos
- Longitud regulable entre 67 hasta 101cm
- Agradable agarre de espuma
La Barra de Dominadas Taurus Profi es perfecta para un entrenamiento del tren superior en tu propia casa. La barra de dominadas es muy estable y se puede fijar a la pared o al techo. La barra de dominadas Profi te ofrece múltiples tipos de agarre diferentes para ir variando el entrenamiento o para que sea más individualizado.
- Barra de dominadas profesional para entrenar el tren superior en casa
- Se puede montar en la pared o en el techo
- Anchura ajustable
Barra de Ejercicios Multifunción Iron Gym Xtreme es una barra de entrenamiento multifuncional para realizar entrenamientos de fuerza eficientes en casa. Usando la Barra de Ejercicios Multifunción de Iron Gym podrás ejercitar tu torso incluso en si apenas tienes espacio en casa, mantenerte en forma y definir tus músculos. La barra se coloca en el marco de la puerta o en el suelo y, sin necesidad de taladrar o atornillar, ya tienes montado tu pequeño gimnasio multifuncional.
- Barra de dominadas para realizar ejercicios de torso en casa
- No requiere de taladros ni tornillos para su fijación
- Con tu compra recibirás además un libro de ejercicios y una guía de alimentación
- Adecuado para marcos de puertas estándar desde 60 cm hasta 80 cm, ampliable hasta los 90 cm con la Barra de Extensión Iron Gym Xtreme
- Apta para cualquier marco de puerta con una profundidad de entre 11 y 18 cm.
La estación de dominadas de dos piezas de Taurus es perfecta para montarla en la pared. El envío incluye el material de fijación de la barra de dominadas. Los dos elementos se pueden colocar a cualquier distancia.
- Estación de dominadas de Taurus con ancho de agarre libre
- Dimensiones de agarre: 15 hacia delante / 28 cm lateral
- Con material de fijación: 6 clavijas metálicas, 6 tornillos metálicos
La barra de dominadas Trollveggen destaca por su diseño y por su funcionalidad. El fabricante finlandés ofrece una combinación perfecta entre estilo refinado y estructura sólida para lograr un entrenamiento de dominadas agradable y eficaz.
- Trollveggen: una barra de dominadas fija de primerísima calidad
- ¡Diseño escandinavo y fabricación finlandesa!
- También puede usarse para hacer flexiones
- Disponible: Madera sin tratar (199,00 €), Blanco brillante (229,00 €), Blanco mate (219,90 €)
240,00 €
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199,00 €
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Nº Ref.: TF-SR7613
La Barra de Dominadas y Soporte para el Saco de Boxeo Taurus es fácil de instalar, muy resistente y un equipo de fitness perfecto para entrenar la espalda y para entrenar con un saco de boxeo.
- Barra de dominadas extremadamente resistente para fijar en la pared
- Soporte para sacos de boxeo de hasta 30 kg
- Material de fijación y montaje incluido (seis tornillos y seis tacos)
La Barra de Ejercicios Multifunción Iron Gym Plus es un aparato que permite realizar múltiples ejercicios de torso de forma cómoda en tu casa sin ocupar espacio. La barra se ajusta al marco de cualquier puerta estándar sin necesidad de usar taladros ni tornillos.
- Novedad: se puede ajustar en marcos desde los 10 a 20 cm de profundidad.
- Barra de Ejercicios resistente para enganchar el marco de una puerta
- Se adapta a todos los marcos de puertas estándar
- Muchos ejercicios de entrenamiento de fuerza en casa: dominadas, flexiones, triceps, abdominales, etc.
- Solo requiere engancharlo en el marco de la puerta
- No necesita taladros ni tornillos
La Barra para la Puerta Everlast para hacer dominadas te permite llevar a cabo un entrenamiento casi completo del tren superior, especialmente en los brazos, en los músculos abdominales y en los lumbares. La Barra para la Puerta Everlast es fácil de montar por lo que es ideal para entrenar en casa.
- Fácil de fijar en el marco de la puerta con los soportes atornillables
- Extensión: 66 cm - 94 cm
- Aguanta hasta 113 kg
29,95 €
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Fitshop prueba exhaustivamente todos los artículos de Fitness. Nuestro equipo, compuesto por científicos del deporte, deportistas de alto rendimiento y técnicos con muchos años de experiencia, ofrecen su valoración para las diferentes categorías.
Con el Test de Fisthop puedes comparar fácilmente los productos entre sí y seleccionar el aparato más adecuado para tu entrenamiento.
Dominadas - Opiniones de Clientes
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roberto 13.2.2014 - Barra para la Puerta Everlast
Muy practico...buen accesorio doméstico...
Barras de Dominadas - versátiles y compactas
Las barras de dominadas son aparatos de entrenamiento muy compactos, que te permiten disfrutar de un entrenamiento muy variado en tu hogar. Se trata de un entrenamiento con el propio peso corporal, conocido por su denominación en inglés “Bodyweight Training”, y supone un elemento importante del Entrenamiento Funcional, el cual se basa en el fomento del trabajo combinado de músculos.
Nosotros te ofrecemos tanto barras de dominadas para montar en la pared, como barras que se pueden montar en el marco de la puerta. Mediante sus posibilidades de montaje no sólo te permiten aumentar tu masa muscular, sino que también ahorrarás espacio en casa.
Barras de Dominadas multifuncionales para puertas ("doorgyms") - Sujeción fuerte sin taladrar
Especialmente práctico son nuestras barras multifuncionales para puertas, que también se pueden utilizar como agarres para realizar flexiones en el suelo. Además estas barras de dominadas para puertas también se pueden utilizar sin necesidad de taladrar o atornillar. Un práctico sistema de enganche posibilita fijar la barra de dominadas multifuncional colgándola del marco de la puerta.
Para sesiones de entrenamiento intensivas, en las cuales se utiliza pesos adicionales (por ejemplo utilizando un chaleco lastrado), te recomendamos la compra de una barra de dominadas que se pueda fijar en la pared o una estación en sí.
Diferencias entre chin ups y pulls ups. Músculos trabajados
Las dominadas tradicionales son las de agarre en pronación, esto es, con las palmas hacia fuera, y también son conocidas por la denominación en inglés “pull up”. Si el agarre se realiza en supinación, esto es, con las palmas hacia dentro, a este tipo de dominadas se les llama “chin up”. En ambos casos se reclutan dorsales, trapecios, braquiales y bíceps, pero en el caso de los pull ups o dominadas clásicas el centro del esfuerzo está en la espalda mientras que en los chin ups o dominadas con agarre supino se demanda un esfuerzo muy superior en los bíceps.
