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Dominadas


en el n.º 1 europeo en fitness doméstico

Barras de dominadas para fijar en la pared o en el marco de la puerta.
Fortalece espalda y bíceps haciendo pull ups y chin ups.

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Multibarra de Dominadas Taurus Compra ahora en línea
Las dominadas son un ejercicio muy completo. La Multibarra de Dominadas Taurus es muy estable y cuenta con tres pares de agarres para que dispongas de una gran variedad.
  • Barra de dominadas extremadamente estable para fijar en la pared
  • Tres tipos de dominadas: neutras, neutras anchas y prono
  • Cómoda distancia a la pared para mayor variedad
% Precio Especial %
válido hasta el 07.03.2018
119,00 €
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Taurus Barra dominadas Compra ahora en línea
La Taurus Barra dominadas se puede colgar con facilidad del cuadro de la puerta y le ofrece la posibilidad de realizar un entrenamiento completo y efectivo de fuerza en su hogar. Con la Taurus Barra dominadas podrá realizar sin complicaciones ejercicios Fitness, con los que podrá ejercitar la musculatura superior del cuerpo. Si la Taurus Barra dominadas está colgada en el marco de la puerta puede realizar Dominadas para fortalecer la musculatura de la espalda y los brazos. Adicionalmente, con la Taurus Barra dominadas también puede entrenar la musculatura abdominal y de los brazos.
39,99 €
incluido 21% IVA
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Barra Dominadas Taurus Premium Compra ahora en línea
Barra Dominadas Taurus Premium para entrenar la musculatura de los brazos, espalda y abdominales con la ayuda del propio peso. La Barra Dominadas Taurus Premium es muy fácil de montar, la longitud de la Barra Dominadas Taurus Premium se puede regular simplemente al girarla.
  • Barra Premium de Taurus para un entrenamiento efectivo del tren superior en el hogar
  • Fácil de instalar, también sin tornillos
  • Longitud regulable entre 67 hasta 101cm
  • Agradable agarre de espuma
19,99 €
incluido 21% IVA
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Barra de Dominadas Taurus Profi Compra ahora en línea
La Barra de Dominadas Taurus Profi es perfecta para un entrenamiento del tren superior en tu propia casa. La barra de dominadas es muy estable y se puede fijar a la pared o al techo. La barra de dominadas Profi te ofrece múltiples tipos de agarre diferentes para ir variando el entrenamiento o para que sea más individualizado.
  • Barra de dominadas profesional para entrenar el tren superior en casa
  • Se puede montar en la pared o en el techo
  • Anchura ajustable
99,00 €
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Barra de Dominadas para Puertas Iron Gym Xtreme Compra ahora en línea
La Barra de Dominadas para Puertas Iron Gym Xtreme es un aparato de entrenamiento multifuncional para ejercitar efectivamente la musculatura en su hogar. Con las Barras para dominadas de Iron Gym podrá entrenar la musculatura de su tronco, mantenerse en forma y definir sus músculos. La Barra para dominadas se puede colgar fácilmente en el marco de la puerta o poniendose en el suelo: Esta pequeña estación de entrenamiento estará disponible en poco tiempo para entrenarse - y todo ello sin taladrar o atornillar.
  • Barra dominadas para un entrenamiento variado del tronco en el hogar
  • Se puede utilizar sin taladrar, sin atornillar y sin accesorios
  • Si incluye un libro de entrenamiento y consejos de nutrición
  • Para marcos de puertas normales (60 hasta 80 cm), con la adqisición del accesorio Barras extención Xtreme se puede utilizar en puertas de 90 cm
  • Apto para todas las puertas donde el marco superior sobresalga unos 11-16cm
49,95 €
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Barra de Ejercicios Multifunción Iron Gym Xtreme Platinum Compra ahora en línea
El Barra de Ejercicios Multifunción Iron Gym Xtreme Platinum es el mejor modelo de todas las barras creadas por Iron Gym. La Barra de Ejercicios de Iron Gym es una unidad de entrenamiento de fuerza de alta calidad para uso en el hogar, mediante la cual puede realizar un ejercicio profesional y sin complicaciones del torso y que ofrece multitud de posibilidades de agarre.

Es muy facil de montar: la Barra de Ejercicios Multifunción Xtreme Platinum se coloca simplemente en el marco de la puerta y no requiere de taladros. Así se puede guardar después del ejercicio rápidamente. Además, el pequeño gimnasio multifuncional permite hacer ejercicio en el suelo.
  • ¡La mejor barra de ejercicios de Iron Gym de todos los tiempos!
  • Se monta en cuestión de segundos: solo hay que colocar la barra en el marco de la puerta sin necesidad de hacer ninguna perforación
  • También es adecuado para ejercicios en el suelo
  • Adecuado para casi todos los marcos de puertas habituales (60 cm hasta 80 cm). Usando la Barra de Extensión Xtreme alcanza incluso hasta 90 cm.
  • Apto para todos los marcos de pueras con una profundidad superior de entre 11 y 16 cm
69,95 €
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Estación de dominadas de Taurus de 2 partes Compra ahora en línea
La estación de dominadas de dos piezas de Taurus es perfecta para montarla en la pared. El envío incluye el material de fijación de la barra de dominadas. Los dos elementos se pueden colocar a cualquier distancia.
  • Estación de dominadas de Taurus con ancho de agarre libre
  • Dimensiones de agarre: 15 hacia delante / 28 cm lateral
  • Con material de fijación: 6 clavijas metálicas, 6 tornillos metálicos
99,90 €
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Barra para Puerta Kettler Multi Compra ahora en línea
Consigue un entrenamiento versátil del tren superior con la Barra para Puerta Kettler Multi. Las diferentes posiciones de agarre te permiten entrenar diferentes grupos musculares. Fácil de colocar en el marco de la puerta.
  • Dispositivo de entrenamiento versátil para el tren superior
  • También para usarla en el suelo para hacer, por ejemplo, sentadillas, dips o flexiones
  • Fácil de instalar: sin tornillos ni agujeros
59,95 €
incluido 21% IVA
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Sport-Tiedje Barra Dominadas puerta Compra ahora en línea
Con la Sport-Tiedje Barra Dominadas puerta podrá realizar un entrenamiento para fortalecer la musculatura de brazos, espalda y abdominales con la ayuda de su propio peso. La Sport-Tiedje Barra Dominadas puerta se monta fácilmente en el marco de la puerta, el ancho de la Sport-Tiedje Barra Dominadas puerta se puede variar sencillamente girando la barra. Así de fácil puede empezar su entrenamiento para la musculatura superior de su cuerpo.
  • Fácil de instalar, también sin tener que utilizar tornillos ni taladrar
  • Extremadamente robusto, estable y resistente
  • Barra regulable entre 63 hasta 101 cm
12,99 €
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Barra de Dominadas y Soporte para el Saco de Boxeo Taurus Compra ahora en línea
La Barra de Dominadas y Soporte para el Saco de Boxeo Taurus es fácil de instalar, muy resistente y un equipo de fitness perfecto para entrenar la espalda y para entrenar con un saco de boxeo.
  • Barra de dominadas extremadamente resistente para fijar en la pared
  • Soporte para sacos de boxeo de hasta 30 kg
  • Material de fijación y montaje incluido (seis tornillos y seis tacos)
49,99 €
incluido 21% IVA
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Fitshop prueba exhaustivamente todos los artículos de Fitness. Nuestro equipo, compuesto por científicos del deporte, deportistas de alto rendimiento y técnicos con muchos años de experiencia, ofrecen su valoración para las diferentes categorías. Con el Test de Fisthop puedes comparar fácilmente los productos entre sí y seleccionar el aparato más adecuado para tu entrenamiento.
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Barras de Dominadas - versátiles y compactas


Las barras de dominadas son aparatos de entrenamiento muy compactos, que te permiten disfrutar de un entrenamiento muy variado en tu hogar. Se trata de un entrenamiento con el propio peso corporal, conocido por su denominación en inglés “Bodyweight Training”, y supone un elemento importante del Entrenamiento Funcional, el cual se basa en el fomento del trabajo combinado de músculos.

Nosotros te ofrecemos tanto barras de dominadas para montar en la pared, como barras que se pueden montar en el marco de la puerta. Mediante sus posibilidades de montaje no sólo te permiten aumentar tu masa muscular, sino que también ahorrarás espacio en casa.

Barras de Dominadas multifuncionales para puertas ("doorgyms") - Sujeción fuerte sin taladrar


Especialmente práctico son nuestras barras multifuncionales para puertas, que también se pueden utilizar como agarres para realizar flexiones en el suelo. Además estas barras de dominadas para puertas también se pueden utilizar sin necesidad de taladrar o atornillar. Un práctico sistema de enganche posibilita fijar la barra de dominadas multifuncional colgándola del marco de la puerta.

Para sesiones de entrenamiento intensivas, en las cuales se utiliza pesos adicionales (por ejemplo utilizando un chaleco lastrado), te recomendamos la compra de una barra de dominadas que se pueda fijar en la pared o una estación en sí.

Diferencias entre chin ups y pulls ups. Músculos trabajados


Las dominadas tradicionales son las de agarre en pronación, esto es, con las palmas hacia fuera, y también son conocidas por la denominación en inglés “pull up”. Si el agarre se realiza en supinación, esto es, con las palmas hacia dentro, a este tipo de dominadas se les llama “chin up”. En ambos casos se reclutan dorsales, trapecios, braquiales y bíceps, pero en el caso de los pull ups o dominadas clásicas el centro del esfuerzo está en la espalda mientras que en los chin ups o dominadas con agarre supino se demanda un esfuerzo muy superior en los bíceps.
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