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Bancos de Musculación


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Un banco de pesas es una alternativa compacta y con ahorro de espacio a una estación de musculación, para poder realizar un entrenamiento de fuerza variado y amplio en el propio hogar. En combinación con los elementos del entrenamiento de fuerza como pesas largas o mancuernas, con el banco de pesas dispondrás de numerosas posibilidades de ejercicio para reforzar de forma integral la musculatura de la espalda, los brazos, las piernas y los glúteos. Esto hace que un banco de pesas sea el equipo de ejercicio ideal para mejorar de forma duradera tu potencia corporal y tu salud general. leer más down
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Top Ventas Nº 1
38 Opiniones de Clientes
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  • 7 ajustes de respaldo
  • 5 posiciones para el asiento
  • Ruedas de transporte y asa para facilitar su traslado
  • Acolchado grueso y tapicería de alta calidad
  • Banco inclinado, banco plano y banco declinado (-10°)
  • Rodillos acolchados para las piernas (por ejemplo, para sentadillas)
  • Carga máxima: 400 kg
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549,00 €
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Top Ventas Nº 2
14 Opiniones de Clientes
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El banco de musculación Bowflex 5.1s cumple todos los criterios que caracterizan a un banco de musculación de alta calidad: ofrece muchas opciones de ajuste, excelente calidad y se puede guardar para ahorrar espacio. Gracias a estas propiedades, es ideal para tu entrenamiento con barras y pesas. El apoyo para piernas permite, incluso, un entrenamiento eficaz de la musculatura abdominal.
Valoración del Test
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399,00 €
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Top Ventas Nº 3
Nº Ref.: MF-SB-10100
6 Opiniones de Clientes
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¡Un banco plegable, realmente resistente! Así es el excelente banco Marcy SB-10100. Los innovadores mecanismos de plegado hacen que este banco mantenga su integridad estructural.
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Top Ventas Nº 4
71 Opiniones de Clientes
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El Banco de Musculación Darwin FB70 es un banco muz estable con respaldo ajustable y un cómodo acolchado.
  • Carga máx.: 200 kg
  • Banco de musculación estable con un buen acolchado
  • Respaldo ajustable en 7 posiciones, incl. en negativo, recto y casi vertical
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Top Ventas Nº 5
61 Opiniones de Clientes
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En casa o en el gimnasio: gran estabilidad ✔ excelente ajustabilidad ✔ extremadamente resistente ✔
El Banco Multiposición Profesional Taurus B990, extremadamente estable, cuenta con un respaldo extralargo y perfectamente acolchado. La inclinación del respaldo se puede ajustar en 7 niveles entre –20° y 85° y ofrece numerosas posibilidades de entrenamiento para todas las variedades de ejercicios con pesas.
  • F.I.D., extremadamente robusto Banco de pesas para casa o para los gimnasios profesionales
  • Banco de entrenamiento FID ➔ respaldo ajustable en 7 niveles: -20 / 0 / 20 / 35 / 50 / 65 /85
  • Acolchado adicional para realizar ejercicios abdominales: desmontable y ajustable en 4 niveles diferentes
  • Muy estable, aguanta cargas de hasta máx. 450 kg
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Top Ventas Nº 6
10 Opiniones de Clientes
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El respaldo del estable Banco de Musculación BodyCraft F603 se puede ajustar en múltiples posiciones para que puedas ejecitar tus músculos en diferentes posiciones.
  • Ideal para el entrenamiento de musculación con mancuernas
  • Ajustable en 6 posiciones, desde el banco plano (0º) hasta el asiento reclinado (85º)
  • Acolchado extremadamente confortable de 2 capas, con 5 cm de espuma rígida y una capa de 1,25 cm de espuma más suave
  • Respaldo acolchado ajustable en la estructura para obtener la posición óptima de entrenamiento
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Top Ventas Nº 7
45 Opiniones de Clientes
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  • Excelente banco de musculación con gran estabilidad; soporta una carga máxima de 350 kg
  • Ajustable de forma óptima para todos los ejercicios, desde press de banca en negativa hasta press de hombros
  • Prácticamente indestructible gracias a la estructura de 7,5 x 5 cm de grosor
  • Perfecto para ejercicios abdominales, gracias al ajuste negativo y al reposapiés
  • Cómoda altura de asiento de 49 cm
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Top Ventas Nº 8
5 Opiniones de Clientes
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El Banco de Musculación NOHrD BenchPress impresiona por su aspecto y, por lo tanto, atraerá todas las miradas. Con un marco construido de madera maciza y una superficie de asiento y descanso de cuero, aportarás un producto natural de alta calidad directamente a tu salón.
  • Producto natural: fabricado en madera maciza
  • Prolongada durabilidad
  • Se puede elegir con cuero sintético o auténtico
  • Posiciones del respaldo: 8
  • Posiciones del asiento: 2
  • Disponible: Nogal y cuero auténtico natural (1.145,00 €), Nogal y cuero auténtico negro (1.145,00 €), Nogal y cuero sintético negro (1.045,00 €), Cerezo y cuero auténtico negro (1.045,00 €), Cerezo y cuero sintético negro (945,00 €), Cuero auténtico negro Shadow (895,00 €), Cuero sintético negro Shadow (795,00 €), Roble y cuero auténtico negro (945,00 €), Roble y cuero sintético negro (845,00 €), Cuero auténtico negro Clubsport (895,00 €), Cuero sintético negro Clubsport (795,00 €), Fresno y cuero auténtico negro (845,00 €), Fresno y cuero sintético negro (745,00 €)
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Top Ventas Nº 9
Nº Ref.: TUN-17TSWB6000
2 Opiniones de Clientes
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El Banco de Musculación Tunturi WB60 es un banco de musculación compacto con rack integrado, curlpult y curl de pierna.
  • Respaldo ajustable en 4 posiciones para posiciones inclinadas y planas
  • Construcción estable con marco de acero y recubrimiento en polvo
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329,00 €
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Top Ventas Nº 10
34 Opiniones de Clientes
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  • Banco de musculación con un diseño extremadamente elegante
  • Capacidad de carga: 400 kg
  • Mecanismo de plegado especialmente sencillo: ajuste del respaldo con una sola mano
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Montaje a domicilio inmediato tras entrega con posicionamiento en espacio de elección 110,00 €
Fitshop prueba exhaustivamente todos los artículos de Fitness. Nuestro equipo, compuesto por científicos del deporte, deportistas de alto rendimiento y técnicos con muchos años de experiencia, ofrecen su valoración para las diferentes categorías. Con el Test de Fisthop puedes comparar fácilmente los productos entre sí y seleccionar el aparato más adecuado para tu entrenamiento.
El equipamiento de un banco de entrenamiento depende del tipo de construcción (por ejemplo Banco plano, banco inclinado), la calidad del tapizado así como los complementos, por ejemplo ruedas de transporte, curl scott o palanca de agarre.
Adicionalmente, algunos bancos de entrenamiento disponen de módulos de apliación como soportes de barras integrados o libres, también Sets completos con barras y pesas. El confort de entrenamiento es mayor se el banco de entrenamiento está bien equipado.
Este criterio toma en cuenta las posibilidades de ajustes de cada móduloen el entrenamiento. También se consideran en la valoración las caracteristicas de los mecanismos de regulación. La regulación contribuye a la gran variedad de ejercicios que se pueden realizar. Los vínculos correctos de las articulaciones permiten un rendimiento óptimo de los movimientos y evitar posturas incorrectas.
Una gran variedad de ejercicios se obtiene mediante las posibilidades de ejercitar cada una de las diferentes partes del cuerpo. Bancos de entrenamiento regulables con módulos de ampliación obtienen la mayor puntuación.
Una construcción robusta con una estructura gruesa ofrece al banco de entrenamiento una gran estabilidad. Adicionalmente, también se toma en cuenta el peso propio, la superficie de apoyo y la elaboración en general. Un banco de entrenamiento estable no tiene sólo una vida larga - sino que también te ofrece una gran seguridad para un uso intensivo y puede soportar altas cargas.
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Bancos de Musculación - Opiniones de Clientes

  • Banco de Musculación Darwin FB70

    Anonym 1.3.2021 - Banco de Musculación Darwin FB70

    Llevo con este banco varias semanas y es muy versátil. Está genial que puedas colocarlo plano y que se puedan hacer ejercicios en posición declinada. Además se cambia muy rápido de posición y de manera sencilla. Justo lo que esperaba.

  • Banco de Musculación Profesional Taurus B970

    Anonym 26.2.2021 - Banco de Musculación Profesional Taurus B970

    Como entreno con bastante peso, me gusta que el banco en el que lo hago sea bien estable. Al ver el B970 me pareció una buena opción. Y desde luego lo es. Puedes ajustar tanto respaldo como asiento, por lo que siempre encuentro la posición idónea para cada ejercicio. Además, como esperaba es muy robusto. Un saludo

  • Banco Musculación Marcy Pure Compact  + Rack

    Luis Ruiz 10.2.2021 - Banco Musculación Marcy Pure Compact + Rack

    En las dos semanas que llevo utilizando el banco estoy muy contento, el banco es muy estable y resistente, y además lo puedo plegar al finalizar el entrenamiento para ahorrar espacio. Sobre todo destacan los complementos, el banco viene con rack para hacer press banca, también viene con predicador para hacer bíceps, y con extensor de piernas, para hacer cuadríceps. Muy completo, la verdad es que no echo de menos nada para un banco.

  • Banco de Musculación Marcy Pure + Rack

    Borja Busturia Robles 10.2.2021 - Banco de Musculación Marcy Pure + Rack

    Robusto, cómo y versátil. Se puede decir que lo tiene todo. Este banco me permite realizar un entrenamiento muy completo (además de press de banca... viene con predicador y accesorio de piernas). El respaldo acolchado es una pasada de cómodo.

  • Banco de Musculación Marcy UB9000

    Pablo Pérez 10.2.2021 - Banco de Musculación Marcy UB9000

    Buscaba un banco multiposición que declinara y con desarrollador de piernas, y, después de mirar en diferentes sitios, este modelo de Marcy es el que más me convenció. Una vez montado en casa confirmo que la compra fue un acierto. Para el precio que tiene está muy bien.

  • Banco de Musculación Marcy Pure Utility Bench

    Anonym 5.2.2021 - Banco de Musculación Marcy Pure Utility Bench

    Buen banco para entrenar. Yo entreno con pesos altos, y es muy estable. Me gusta que tenga también la opción de colocarlo declinado, y lo mejor, el respaldo ergonómico. Muy cómodo.

  • Banco de Musculación Taurus B930

    Pedro Santano 7.1.2021 - Banco de Musculación Taurus B930

    Banco de musculación de muy buena calidad. Es tan estable como los del gimnasio, y el acolchado hace que sea un banco muy cómodo. Gracias a los numerosos ajustes del respaldo, puedo realizar todo tipo de ejercicios, como abdominales, press banca, press de hombros... Repetiría sin duda!

  • Banco de Musculación Bowflex 5.1S

    Javier Enrique Hernandez Pelayo 29.12.2020 - Banco de Musculación Bowflex 5.1S

    Diseño, calidad y comodidad. Es un banco con unos acabados impecables y con buenos acolchados. Además, los ajustes se realizan de manera rápida y sencilla, y ofrece la posibilidad de realizar cualquier ejercicio con seguridad.

  • Banco de Musculación Bodycraft F.I.D. F605

    Salvador 4.11.2020 - Banco de Musculación Bodycraft F.I.D. F605

    El banco es robusto, no se mueve en absoluto al hacer los ejercicios y todos los materiales son de calidad. El montaje es bastante fácil incluso para una persona. Quizás el empaquetado es mejorable.

  • Banco de Musculación Darwin FB50

    Carlos Angulo 28.10.2020 - Banco de Musculación Darwin FB50

    Banco muy práctico, fácil de montar y una vez que se usa tiene la opción de dejarlo plegado para no ocupar espacio y es un punto muy a favor. Respecto al material es muy bueno, el tapizado es bueno aunque siempre se ha de tener cuidado para no rajarlo. Soy una persona que mide 1,86 y es un banco que me viene justo, ni pequeño ni grande. El banco es más bien bajo cuando te sientas sobre él en ángulo 90ª, para press superior muy bien, en plano genial y en declinado cuesta ya que caes hacia el suelo y los pies es complicado introducirlos en los topes. También es valido para hacer abdominales. No me arrepiento para nada de la compra, un banco sólido y con muchos pros.

¿Te interesa adquirir un banco de musculación? ¡En Fitshop estamos encantados de poder darte algunos consejos de compra!

El entrenamiento con un banco de musculación o banco de pesas está ganando cada vez más adeptos en España. No es de extrañar porque es un entrenamiento apto una gran variedad de públicos y de objetivos: los bancos son utilizados por principiantes, personas con algún tipo de restricción física, deportistas de alto rendimiento, bodybuilders, pacientes en proceso de rehabilitación, personas en programas de pérdida de peso, etc. Gran parte de su popularidad obedece a que este tipo de entrenamiento con peso libre ayuda a mejorar nuestra coordinación psicomotriz y a que recluta un mayor número de músculos, esto es, aparte de reclutar el grupo muscular que queremos trabajar de manera aislada, también requiere de músculos auxiliares de soporte. Este mayor reclutamiento es lo que distingue al entrenamiento de peso libre del entrenamiento con máquinas dedicadas. Así por ejemplo si comparamos trabajar hombros en un banco con mancuernas a trabajarlos con una máquina de prensa, el ejercicio requerirá de músculos adicionales para estabilizar el peso en el aire. Obviamente, al tener menos asistencia y aislamiento que en una máquina, también se requerirá algo más de técnica y/o jugar con menos peso del que pondrías en una máquina donde el movimiento está más controlado y seguro. Si andas buscando un buen banco de musculación, enseguida caerás en la cuenta de que las opciones son múltiples y en muchos rangos de precio diferentes. Elegir el banco apropiado no es tarea fácil. Es por ello que a continuación te haremos un repaso de las características más relevantes de los bancos de musculación y te daremos unas pautas para que aciertes en la decisión de compra de este equipamiento para que disfrutes luego del entreno y mantengas la motivación.

¡Presta atención a las posibilidades de ejercicio que ofrece el banco!

 Banco de musculación con rack
Banco de musculación con rack
Antes de nada, debes pensar qué tipo de ejercicios quieres realizar con tu banco de musculación y con qué complementos. Si lo quieres utilizar principalmente con barras y discos (halteras), te recomendamos que adquieras el banco de musculación junto con un rack donde apoyar las barras. Si prefieres entrenar con mancuernas y no tienes previsión de utilizar halteras, puedes prescindir del rack. Dentro de los bancos, el tipo más sencillo en cuanto a posibilidades de ajuste es el banco plano. Están pensado para la realización de ejercicios sencillos.
Banco Multifunción
Banco Multifunción
Si tus ejercicios van a ser un poco más avanzados requiriendo varias posiciones o ángulos, debes escoger un banco multifunción o banco multiposición. Estos bancos multiposición pueden ser inclinados, declinados a ambos dos, permitiéndote trabajar tanto en ángulos positivos como negativos. Es importante fijarse en que los mecanismos de ajuste sea de calidad, cómodo de usar y fiable. Hay bancos que llevan mecanismo con pasadores autoblocantes que son de agradecer frente a otros mecanismos más básicos donde necesitas enroscar y enroscar para asegurar la posición. También es importante averiguar si el banco de musculación admite extensiones como un curl de bíceps o de predicador o un desarrollador de piernas para realizar curls y extensiones.

Consejo fundamental para la compra de un banco de musculación: ¡La calidad es clave!

Tapicería de un banco de musculación
Tapicería de un banco de musculación
La calidad engloba muchas cosas. Indaga sobre la calidad material utilizado y los procesos de fabricación empleados. También es muy importante la estabilidad de la estructura de acero y la finura con las que están hechas las soldaduras. Si visitas la tienda, echa un vistazo a estos aspectos. La funda del asiento y respaldo debería ser de cuero sintético resistente y contar con un denso acolchado. El montaje de la tapicería sobre la estructura o bastidor del banco debería ser lo más robusto posible. Nótese que las cargas sobre el banco deben ser correctamente absorbidas… y no siempre es así con lo que las partes que más sufren que son los bordes laterales terminan deformándose.

Carga máxima del banco de musculación – ¿cuál debería ser?

Esta pregunta es realizada normalmente por deportistas de fuerza avanzados y experimentados que buscan un banco lo más sólido posible. Con todo, tampoco es un dato que debería ser despreciado por principiantes porque al fin y al cabo la mejora llegará y no queremos que el banco se nos quede insuficiente. A la hora de leer las especificaciones del banco, hay que distinguir entre carga máxima (suma del peso del usuario más las pesas) del peso máximo de usuario (que sólo incluye el peso de la persona que emplea el banco).

Visión general de fabricantes de bancos de musculación: las marcas más importantes.

Las ventajas de los bancos de musculación de Kettler

Kettler Logo
Los bancos de musculación de Kettler son muy populares gracias a su versatilidad, su alta calidad y su funcionalidad. Un banco de Kettler es ideal tanto para trabajo con barras como para entrenamiento con mancuernas. Algunos modelos de este reputado fabricante están equipados de tal manera que ofrecen un amplísimo rango de posibilidades de entrenamiento, pudiendo realizar en el mismo aparato ejercicios de prensa, dorsales (lat pull), mariposa (butterfly), curl de piernas, etc. Los bancos de musculación de Kettler, dada su versatilidad y calidad, se recomiendan tanto a quienes dan sus primeros pasos en el entrenamiento de fuerza como a deportistas con más experiencia. Además su diseño moderno y elegante ayuda a dar un toque distinguido a tu habitación de ejercicio y hace del entrenamiento de musculación todo una experiencia.

La máxima calidad: los bancos de musculación de Hoist.

Hoist Logo
Cuando hablamos del más alto nivel de calidad en el equipamiento de fuerza, los productos de Hoist vienen a nuestra mente como primera opción. Sus máquinas de musculación triunfan en gimnasios, hoteles y otros centros deportivos por su calidad en entornos de uso muy intensivo – Hoist también cuenta con bancos de musculación de alta calidad para el deportista amateur ambicioso. Los productos están fabricados cuidadosamente con los mejores materiales. La estructura está hecha en acero pesado con una perfecta soldadura. Por lo tanto, el banco resultante es de una fenomenal estabilidad y robustez y lo hace adecuado para el su uso con pesos muy altos.
Banco Plano de Hoist
Banco Plano de Hoist
Las tapicerías de un banco de pesas de Hoist están hechas de un cuero sintético especial y son muy resistentes. Garantizan una máxima durabilidad y comodidad a lo largo de los ejercicios de entrenamiento de fuerza. Los bancos multifuncionales de Hoist están equipados con el sistema de ajuste más duradero y seguro de los bancos de musculación. Además el sistema es fácil de usar y se puede ajustar rápidamente entre las sesiones de entrenamiento. Si valoras la importancia de una alta carga máxima, sin duda, el Banco Plano de Hoist es nuestra recomendación. Este legendario banco soporta cargas de hasta 450 kilogramos. Esa enorme estabilidad se consigue en parte eliminando opciones de ajuste. Este potente banco resiste cada carga durante el uso intensivo en un gimnasio. ¿Quieres incluir pesos realmente altos en tu plan de entrenamiento? ¡Entonces la recomendación es Hoist!

Bancos de musculación de Finnlo: estables y prácticos.

Finnlo Logo
Un banco de pesas de Finnlo es apto para tanto para entrenar con mancuernas como para entrenar con halteras. Caso de usarlo en entrenamiento con barras, los bancos de Finnlo pueden extenderse de tal manera, por ejemplo, que un press de banca pueda hacerse más cómodo y de manera más efectiva. Los bancos de musculación de Finnlo admiten un alto peso máximo de usuario gracias a su robusted y pueden ser usados con confianza con pesos altos. Sus mecanismos de ajuste son sencillos y permiten realizarlos ejercicios con banco más comunes. Su construcción busca la practicidad y te proporciona amplias opciones de entrenamiento.

Un banco de musculación de Taurus para máximo rendimiento.

Taurus Logo
Un banco de pesas de Taurus ofrece al atleta de fuerza lo que más valora: el rendimiento. Los bancos de Taurus cumplen con esta exigencia integrando constantemente innovaciones y optimizaciones en diseño y funcionalidad. El éxito de Taurus descansa en que ofrece al mercado productos de alta calidad y facilidad de uso que a la vez guardan una excelente relación precio-rendimiento. Bien sea para uso privado o para uso profesional en un gimnasio, los bancos de musculación de Taurus cumple fielmente la promesa de durabilidad incluso en condiciones duras de uso intensivo y con pesos altos. El banco multifuncional de Taurus es la herramienta ideal para realizar ejercicios variados de musculación. Por ejemplo, puede usarse tanto como banco inclinado para ejercitar la sección superior del pecho haciendo un press de pecho inclinado, como también puede usarse de manera declinada para reclutar la sección inferior del pecho. Con la marca Taurus también encontrarás bancos planos fijos a prueba de deportistas ambiciosos que quieren trabajar con pesos muy elevados. Esta marca ofrece juegos de bancos junto con pesas con una relación calidad-precio muy ventajosa. La compra conjunta de estos elementos conlleva importantes ahorros.

La valoración del Test de Fitshop: cómo chequeamos y evaluamos un banco de musculación.

Nuestro equipo de científicos del deporte, deportistas de alto rendimiento y técnicos de postventa, que cuenta con una dilatada experiencia en este ámbito, chequean cada modelo en base a una serie de características clave. Gracias a los resultados de los Test de Fitshop, tú podrás comparar fácilmente cada producto y en consecuencia tomar la decisión acertada de compra de tu próximo equipamiento de fitness. Los criterios que seguimos para un banco de musculación son los siguientes:
  1. Equipamiento: Por equipamiento de un banco de musculación nos referimos a diseño (esto es, banco plano, banco inclinado, banco declinado…), la calidad la tapicería, los accesorios extras (por ejemplo, pupitre de bíceps, ruedas de transporte, palancas, etc.). También es valorable en este apartado si el banco ya vienen con extensiones como racks de peso libre incluyendo en un set mancuernas, barras y discos. Un buen equipamiento redunda en una mayor comodidad en el entrenamiento.
  2. Estabilidad: Una construcción robusta con una estructura con de alto espesor proporciona al banco de musculación mucha estabilidad. Adicionalmente, también se valoran el peso del banco, el espacio en suelo que ocupa y la calidad de construcción en general. Un banco estable no sólo es un banco resistente sino también un banco seguro, apto para un entrenamiento intensivo y preparado para soportar una carga máxima elevada.
  3. Ejercicios: Para realizar un entrenamiento completo es necesario poder ejercitar diferentes partes de nuestro cuerpo y eso sólo se consigue con un banco de musculación que aporte versatilidad. En este apartado son los bancos ajustables con opción de añadirles extensiones los que mejor puntúan.
  4. Regulación: En esta sección lo que evaluamos son las opciones de ajustar la máquina al usuario. También se valora la calidad y comodidad de los mecanismos de ajuste. Un alto grado de regulación contribuye a un entrenamiento más rico en variantes, ayuda a que los ángulos de las articulaciones sean los correctos optimizando el recorrido de cada movimiento y previene malas posiciones.
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