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Comprar Estación de Poleas en el retailer de Fitness Nº1 de Europa

Las estaciones de poleas son ideales para realizar un entrenamiento de cuerpo completo efectivo, para el desarrollo muscular o para mejorar la condición física en general.
Una estación de poleas en tu gimnasio doméstico resulta imprescindible para cualquier amante del ejercicio, ya que ofrece muchas opciones de entrenamiento para garantizar un entrenamiento variado. Encontrarás torres de poleas para montaje en pared, así como soluciones independientes de mayor tamaño que superan en funcionalidad a la mayoría de las estaciones de pesas clásicas. En las páginas de productos también encontrarás recomendaciones prácticas de accesorios con los que podrás lograr que tu entrenamiento sea más satisfactorio. leer más
  • #1
    4 Opiniones
    En Stock
    4x premiado
    La estación de poleas Design Line para fijarla en la pared no sólo se ve extremadamente elegante, sino que ¡también resulta muy versátil durante el entrenamiento! El agarre se puede ajustar en 32 posiciones de altura y brinda también un amplio rango de oscilación. Igualmente destacan por su belleza ambos acabados acrílicos disponibles: ¡grafito oscuro o un auténtico espejo!
    desde 1.299,00
    • Estación de Poleas Taurus Design Line Premios
    • Estación de Poleas Taurus Design Line Premios
    • Estación de Poleas Taurus Design Line Premios
    • Estación de Poleas Taurus Design Line Premios
    • Equipamiento
    • Estabilidad
    • Ejercicios
    • Regulación
  • #2
    13 Opiniones
    En Stock
    Las estaciones de poleas se emplean habitualmente en consultas de fisioterapia y en casa, siendo además una apreciada alternativa a las clásicas multiestaciones. Necesitan muy poco espacio, pero ofrecen una gran variedad de movimientos, además de multitud de opciones de ajuste. En el caso de la estación de poleas Bodycraft, estas ventajas generales se combinan con una excelente estabilidad y una estética muy atractiva.
    desde 1.199,00
    • Equipamiento
    • Estabilidad
    • Ejercicios
    • Regulación
  • #3
    2 Opiniones
    En Stock
    3x premiado
    La Estación de Poleas Taurus permite un entrenamiento variado. La polea doble se puede regular libremente en su altura. De esta forma, por ejemplo, puedes realizar ejercicios para pectorales, para bíceps o abdominales. Además los cables pivotan libremente hacia adentro o hacia afuera. Esto permite que se puedan hacer ejercicios con un agarre amplio o estrecho.
    999,00
    • Estación de Poleas Taurus Premios
    • Estación de Poleas Taurus Premios
    • Estación de Poleas Taurus Premios
    • Equipamiento
    • Estabilidad
    • Ejercicios
    • Regulación
  • #4
    10 Opiniones
    En Stock
    La Doble Polea Ajustable BodyCraft HFT ofrece una mayor libertad durante el entrenamiento. Tanto para el entrenamiento funcional, los ejercicios para deportes específicos o el entrenamiento de musculación – gracias a su amplia gama de accesorios, tendrás un sinfín de posibilidades con el entrenador funcional para casa (Home Functional Trainer ) de BodyCraft.
    2.299,00
    • Equipamiento
    • Estabilidad
    • Ejercicios
    • Regulación
  • #5
    1 Opiniones
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    1x premiado
    La Taurus Performance Gym ofrece la máxima funcionalidad y flexibilidad en el ámbito del entrenamiento de fuerza. Ambas poleas pueden ajustarse en varias posiciones de altura y cuentan con un amplio radio de rotación, de modo que todos los ejercicios pueden llevarse a cabo con el máximo rango de movimiento. Los cierres rápidos permiten un cambio rápido de los agarres. Además, la estación viene equipada con una estación de dips y dominadas, así como con un respaldo plegable acolchado.
    PVPR* 3.999,00 -12%
    Ahora 3.499,00
    • Taurus Performance Gym Premios
    • Equipamiento
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    • Ejercicios
    • Regulación
  • #6
    2 Opiniones
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    4x premiado
    • Torre de placas: 67,5 Kg o 90 Kg | 15 x 4,5 Kg o 20 x 4,5 Kg
    • Única en diseño con dos variantes elegantes: con superficie acrílica de efecto espejo o vidrio acrílico con aspecto de grafito.
    • Estación de fuerza especialmente compacta: la polea Design Line solo sobresale 29 cm de la pared.
    desde 1.799,00
    • Doble Polea Taurus Design Line Premios
    • Doble Polea Taurus Design Line Premios
    • Doble Polea Taurus Design Line Premios
    • Doble Polea Taurus Design Line Premios
    • Equipamiento
    • Estabilidad
    • Ejercicios
    • Regulación
  • #7
    6 Opiniones
    En Stock
    El conjunto de nuestros productos estrella HFT + banco de pesas F603 de Bodycraft es un auténtico éxito, con el que ahorra podrá ahorrarse 100 € en relación al precio de compra original. Con el banco de pesas, el entrenador funcional para casa despliega todo su potencial.
    2.598,00
    • Equipamiento
    • Estabilidad
    • Ejercicios
    • Regulación
  • #8
    En Stock
    La Poleas Cruzadas Taurus Elite es compacta y ofrece una enorme variedad de ejercicios. La estación cuenta con dos torres de tracción independientes, pero también pueden utilizarse juntas. Gracias a su gran estabilidad y a la máxima calidad de acabado, la estación de fuerza también está aprobada emplearse en las condiciones más intensas (por ejemplo, en el gimnasio).
    4.999,00
    • Equipamiento
    • Estabilidad
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    • Regulación
  • #9
    En Stock
    Multiestación INSPIRE by HAMMER FT1: para un exigente entrenamiento de fuerza en casa
    2.499,00
    • Equipamiento
    • Estabilidad
    • Ejercicios
    • Regulación
  • #10
    En Stock
    Tomando como referenica los productos de las series profesionales, Life Fitness ofrece con la Multiestación Life Fitness G7 más banco ajustable una variante innovativa para el uso doméstico, que garantiza una gran variedad de ejercicios gracias a su robusta construcción de poleas. Tanto la construcción de acero bien ideada como también la estación de polea, que permite un movimiento uniforme, te permiten entrenar al nivel más alto que te puedas imaginar. ¡Con la Multiestación Life Fitness G7 más banco ajustable tu entrenamiento de musculación será una experiencia absoluta!
    PVPR* 4.590,00 -12%
    Ahora 3.999,00
    • Equipamiento
    • Estabilidad
    • Ejercicios
    • Regulación
  • 2 Opiniones
    En Stock
    2x premiado
    ¿Un entrenamiento funcional en una máquina elegante? La Multiestación NOHrD SlimBeam es lo que buscas. Puedes realizar incontables ejercicios para ponerte en forma. Gracias a su diseño elegante en madera y al poco espacio que ocupa, podrás ponerla en cualquier lugar de tu casa o de tu sala de entrenamiento.
    desde 1.795,00
    • Multiestación NOHrD SlimBeam Premios
    • Multiestación NOHrD SlimBeam Premios
    • Equipamiento
    • Estabilidad
    • Ejercicios
    • Regulación
  • Disponible semana 07
    1x premiado
    La estación de poleas Stil-Fit Essence ofrece un entrenamiento muy funcional y resplandece con su elegante diseño. El frente de espejo se integra perfectamente en el entorno y brinda una auténtica sensación de gimnasio en tu propia casa.
    6.450,00
    • Estación de Poleas Stil-Fit Essence Premios
    • Equipamiento
    • Estabilidad
    • Ejercicios
    • Regulación
Fitshop prueba exhaustivamente todos los artículos de Fitness. Nuestro equipo, compuesto por científicos del deporte, deportistas de alto rendimiento y técnicos con muchos años de experiencia, ofrecen su valoración para las diferentes categorías. Con el Test de Fisthop puedes comparar fácilmente los productos entre sí y seleccionar el aparato más adecuado para tu entrenamiento.
Una estación de poleas en tu gimnasio doméstico resulta imprescindible para cualquier amante del ejercicio, ya que ofrece muchas opciones de entrenamiento para garantizar un entrenamiento variado. Encontrarás torres de poleas para montaje en pared, así como soluciones independientes de mayor tamaño que superan en funcionalidad a la mayoría de las estaciones de pesas clásicas. En las páginas de productos también encontrarás recomendaciones prácticas de accesorios con los que podrás lograr que tu entrenamiento sea más satisfactorio.

Máquinas de Poleas para un Entrenamiento de Fuerza Funcional

Estación de Poleas Taurus Design Line Dual
Máquina de Poleas Taurus Design Line Dual

Existen muchas razones para entrenar con polea. Una de ellas: la gran variedad de ejercicios. En una polea puedes entrenar todos los músculos del cuerpo de forma funcional. El entrenamiento variado te ofrece una gran libertad de movimiento sin tener que estabilizar las pesas libremente en la sala. De esta forma, el entrenamiento en polea es muy seguro.

Gracias a los mosquetones, regulables en altura en varios niveles en la mayoría de los modelos, podrás realizar numerosos ejercicios para todos los grupos musculares. Al acoplar otras asas o agarres a la polea, el entrenamiento se vuelve aún más variado. Una polea puede ampliarse fácilmente con diversos accesorios: correas para manos y pies, un banco de musculación para guardarla o esterillas de ejercicios.

Banco de Musculación Taurus B900
Banco de Musculación Taurus B900

Con un banco de musculación, puedes hacer ejercicios sentado o tumbado, lo que ofrece más estabilidad y, además, aporta más variedad. Especialmente para una polea doble, un banco de musculación puede añadir más variaciones de ejercicio al entrenamiento. De esta manera, puedes colocar el banco en medio de los dos poleas para ejercitar el pecho a ambos lados mientras estás tumbado.

Con una estrilla de ejercicios puedes realizar ejercicios desde el suelo, como un crunch o un highrow sentado. Sin embargo, también es ideal para realizar otros ejercicios abdominales y ejercicios de estabilización sin ocupar mucho espacio.

Se puede entrenar a uno o a ambos lados de una polea. Debido a esta propiedad, las poleas suelen emplearse para eliminar desequilibrios musculares. Durante cada ejercicio de polea, la musculatura del tronco debe tensarse para mantener la postura correcta de entrenamiento. Esto convierte al entrenamiento con polea en un entrenamiento muy eficaz para el abdomen y la zona lumbar.

¿Cómo funciona una polea?

Una polea consta de al menos una torre con un bloque de pesas. El bloque de pesas está conectado a uno o varios rodillos que transfieren el peso a las asas mediante una cuerda. Una polea clásica tiene dos torres conectadas entre sí. La posibilidad de ajustar la altura de las asas de la polea permite realizar una gran variedad de ejercicios. En combinación con un banco de musculación, disfrutarás de un entrenamiento integral particularmente eficaz y funcional en el aparato de ejercicio.

Estación de Poleas Taurus Design Line Dual
Máquina de Poleas Taurus Design Line Dual

Variantes de polea

Existen tres variantes diferentes de polea: polea para montaje en pared, torre individual independiente o torre doble independiente.

La polea para montaje en pared es, con diferencia, el modelo que ocupa menos espacio de todas las poleas. Suele estar a solo ¼ m de la pared, por lo que ocupa muy poco espacio.

La torre individual independiente también ahorra espacio: puede colocarse en cualquier lugar de la sala y no requiere montaje en la pared.

Estación de Poleas Taurus Design Line Single
Máquina de Poleas Taurus Design Line Single

Una torre doble independiente ofrece, con diferencia, la mayor variedad de ejercicios de todas las poleas. Las torres de la polea suelen estar separadas por tres metros y unidas por un conector, que suele servir también como barra de dominadas.

Cada variante puede ajustarse individualmente, por ejemplo en altura o en la elección del peso de entrenamiento. La curva de resistencia sigue siendo la misma en todos los puntos.

CONSEJO: Cuando midas la sala, ten siempre en cuenta la amplitud de movimiento con las poleas.

Entrenamiento variado para casa

Apenas existe otro aparato de ejercicio que pueda utilizarse para entrenar de formas tan variadas como una polea. Se pueden realizar tanto movimientos de tracción como de empuje.

La polea es ideal especialmente si tienes poco espacio o solo quieres comprar un aparato de ejercicio para tu entrenamiento de fuerza. Pero la polea también es imprescindible en las salas de entrenamiento bien equipadas, pues mejora cualquier entrenamiento.

Curl de bíceps con polea
Curl de bíceps con polea

Posibilidades de ejercicio con poleas

Existen muchas poleas con varias asas. De esta forma, las posibilidades de ejercicio son más variadas.

En una estación de poleas puedes entrenar casi todos los grupos musculares, por ejemplo, con ejercicios para la espalda, las piernas y los pectorales, así como para los brazos y el abdomen en forma de remo, flys, push downs, curl de bíceps o kick backs.

Ajustes en la polea

Las poleas ofrecen dos opciones de ajuste para tu entrenamiento. Por un lado, puedes ajustar el peso en incrementos reducidos. Esto te permite entrenar perfectamente cada músculo en función de tu fuerza y estatura. Por ejemplo, en un movimiento de remo necesitas más peso para estimular el músculo que en un curl de bíceps.

Ajuste del peso
Ajuste del peso

Por otro lado, puedes aumentar gradualmente el peso sin tener que dar un salto demasiado grande. En la mayoría de las poleas, puedes cambiar el peso de entrenamiento en incrementos de 2,5 kg. De este modo, el peso puede adaptarse perfectamente a tus necesidades. Esto motiva y, con una técnica consistente, asegura que estimules el músculo para moldearlo.

Además del peso, la polea también puede ajustarse en altura. Esto hace que la polea sea especialmente versátil. Dependiendo del ejercicio, puedes tirar desde arriba, como en el caso de la extensión de rodillas, o empujar el cable frontalmente para simular un press de pecho. Desde abajo puedes hacer un curl de bíceps.

Se pueden realizar muchos patrones de movimiento para los que, de otro modo, necesitarías una estación de fuerza o mancuernas. Especialmente para un gimnasio doméstico, una estación de poleas es una muy buena alternativa a muchos aparatos de ejercicios individuales o a una gran variedad de mancuernas.

Resistencia ideal para una excelente estimulación muscular

La polea discurre sobre varios rodillos y proporciona una gran resistencia homogénea en todos los puntos. A diferencia de muchas máquinas o mancuernas, la resistencia de la polea siempre es constante.

Esto puede ayudarte como principiante a realizar y aprender los ejercicios correctamente, pero también como usuario avanzado la carga uniforme proporciona una gran sensación muscular.

En general, el movimiento es muy agradable y no se produce una eliminación brusca de la resistencia. Con mancuernas o máquinas, los movimientos suelen volverse más pesados al principio o al final, lo que dificulta elegir el peso adecuado y realizar el ejercicio de forma limpia y controlada en toda la amplitud del movimiento.

La polea te ayuda a realizar el ejercicio con pleno control y una agradable sensación muscular, garantizando así una estimulación muscular óptima.

Entrena de forma más versátil con poco esfuerzo

Una estación de poleas ofrece muchas variaciones de ejercicios. Puedes lograr más variedad para tu entrenamiento con equipamiento adicional.

Se pueden utilizar diferentes asas para iniciar distintos movimientos y ejercitar los músculos desde un ángulo diferente. Por ejemplo, una barra recta puede sustituir a los curls con mancuernas, mientras que una cuerda puede utilizarse para simular mejor un curl martillo. Por ejemplo, cuando se realiza con la cuerda se ejercita más el bíceps interno y con la barra se trabaja más la cabeza externa del bíceps.

Además de las asas incluidas, recomendamos los siguientes agarres y asas:

  • barra de tríceps
  • barra de tracción
  • asa de tracción paralela
  • correa para pie
  • asa de curl de bíceps
  • barra de tríceps
  • asa SZ
  • barra de tracción doble
  • correa para brazo

Es perfecto para hacer curl de piernas con banco y correa para pie en posición tumbada, curl de concentración con banco inclinado para los bíceps o remo en posición sentada.

{link:/article/detail/TF-G-001|title="Barra de Tracción Curvada Grande Taurus"} Barra de Tracción Curvada Grande Taurus
Barra de Tracción Curvada Grande Taurus
Correa para Pie Taurus Superior
Correa para Pie Taurus Superior
Máquina de Remo Bodycraft Power Row
Máquina de Remo Bodycraft Power Row

Un complemento mucho menos conocido que la polea puede ser la Máquina de Remo Bodycraft Power Row. Simula el movimiento de una máquina de remo con un asiento que se mueve hacia delante y hacia atrás, por lo que es ideal si desea fortalecer la espalda en concreto. Al hacerlo, convierte la polea en una máquina combinada: polea y máquina de remo en un único aparato. Se trata sobre todo de una alternativa que ahorra espacio y también es más barata que una máquina de remo clásica.


Esperamos haber podido ayudarte a elegir el aparato de ejercicio ideal con nuestra guía de compra de poleas. Si tienes más preguntas, llámanos a nuestro número de servicio gratuito número de servicio o envíanos un correo electrónico. Si deseas probar una polea, te invitamos a una de nuestras numerosas filiales.

Autores

  • Jane
    Jane DieringLicenciada en Ciencias del Deporte
  • Simon
    Simon Eberhardt-AltenMáster en Ciencias del Deporte y Fisiología Médica
Equipamiento Fitness
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