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Comprar Ergómetros Reclinados en el retailer de Fitness Nº1 de Europa

Los ergómetros reclinados no sólo cuidan de las articulaciones, sino también de la espalda, y son por ello tan populares en el ámbito del entrenamiento en casa y de la rehabilitación.
Con un ergómetro reclinado te llevarás a tu propia casa uno de los aparatos de ejercicio más cómodos y respetuosos con las articulaciones. Un ergómetro reclinado o bicicleta reclinada no solo te permite un entrenamiento ergonómico para mejorar la resistencia. También puedes reforzar de forma dirigida la musculatura de las piernas y los glúteos. Debido a su diseño respetuoso con la espalda, el ergómetro reclinado es ideal para fines terapéuticos, por ejemplo para las personas que están en rehabilitación o que no quieren renunciar a un entrenamiento sostenible pese a padecer problemas de espalda. leer más
  • #1
    16 Opiniones
    En Stock
    3x premiado
    La Bicicleta Ergométrica Reclinada cardiostrong BC70 destaca por sus compactas dimensiones, que permiten su uso incluso en salas de entrenamiento pequeñas. Entre otros, la Bicicleta Ergométrica Reclinada cardiostrong BC70 cuenta con un asiento con varias posiciones que ofrece comodidad incluso para los deportistas más altos. La consola es fácil de usar y muestra claramente todos los datos importantes para el entrenamiento con la Bicicleta Ergométrica Reclinada cardiostrong BC70.
    1.499,00
    • Bicicleta Ergométrica Reclinada cardiostrong BC70 Premios
    • Bicicleta Ergométrica Reclinada cardiostrong BC70 Premios
    • Bicicleta Ergométrica Reclinada cardiostrong BC70 Premios
    • Equipamiento
    • Ergonomía
    • Rotación
    • Estabilidad
  • #2
    10 Opiniones
    En Stock
    3x premiado
    La bicicleta reclinada BC60 de cardiostrong llama la atención por su extraordinario diseño - tanto en forma como en funcionalidad -, el gran concepto de su asiento y una consola de entrenamiento especialmente fácil de usar. Gracias a sus dimensiones, que ocupan muy poco espacio, este ergómetro ofrece a sus usuarios un entrenamiento aeróbico de calidad en su propia casa.
    PVPR 1.299,00
    Ahora 1.199,00
    • Bicicleta Reclinada cardiostrong BC60 Premios
    • Bicicleta Reclinada cardiostrong BC60 Premios
    • Bicicleta Reclinada cardiostrong BC60 Premios
    • Equipamiento
    • Ergonomía
    • Rotación
    • Estabilidad
    Galardonada con el Plus X Award 2016 en las categorías de «Gran Calidad» y «Comodidad de Uso»
  • #3
    1 Opiniones
    En Stock
    La nueva Bicicleta ergométrica reclinada Ride 300 R de Kettler ofrece muchas ventajas al deportista cuando se trata de combinar un entrenamiento efectivo con secuencias de movimiento respetuosas con las articulaciones. El asiento ajustable y el respaldo fijo garantizan una posición óptima durante el entrenamiento y el sencillo ordenador de entrenamiento siempre muestra los parámetros más importantes.
    1.099,00
    • Equipamiento
    • Ergonomía
    • Rotación
    • Estabilidad
  • #4
    2 Opiniones
    En Stock
    ¿Te gustaría entrenar de forma divertida, efectiva y rápida? Entonces deberías echar un vistazo a la bicicleta reclinada de Darwin. La bicicleta ergonómica reclinada te ofrece una experiencia de entrenamiento cómoda y sencilla.
    PVPR 699,00 -14%
    Ahora 599,00
    • Equipamiento
    • Ergonomía
    • Rotación
    • Estabilidad
  • 11 Opiniones
    En Stock
    3x premiado
    • Freno de inducción electromagnética
    • Programas de entrenamiento: 43, Definido por el usuario: 1, Control mediante la frecuencia cardíaca: 4
    • Medición de la frecuencia cardíaca: Sensores táctiles + Cinta pectoral (opcional)
    • Transmisor pectoral para la medición telemétrica de la frecuencia cardíaca se puede adquirir como accesorio opcional
    PVPR 2.199,00
    Ahora 1.999,00
    • Bicicleta Ergométrica Reclinada Taurus RB9.9 Touch Premios
    • Bicicleta Ergométrica Reclinada Taurus RB9.9 Touch Premios
    • Bicicleta Ergométrica Reclinada Taurus RB9.9 Touch Premios
    • Equipamiento
    • Ergonomía
    • Rotación
    • Estabilidad
  • 11 Opiniones
    En Stock
    2x premiado
    El Ergómetro Reclinado cardiostrong BC50 convenció en la primera prueba práctica mediante un movimiento fluido y una posición de asiento confortable. La consola es muy fácil de manejar y gracias al acceso bajo se puede subir y bajar sin problemas del aparato - un equipamiento fitness para principiantes para un entrenamiento de resistencia suave y con una excelente relación calidad precio.
    899,00
    • Ergómetro Reclinado cardiostrong BC50 Premios
    • Ergómetro Reclinado cardiostrong BC50 Premios
    • Equipamiento
    • Ergonomía
    • Rotación
    • Estabilidad
  • 5 Opiniones
    En Stock
    4x premiado
    • Freno de inducción electromagnética
    • Potencia: 10 - 350 W (independiente de las revoluciones)
    • Volante de inercia: 10 kg
    • Programas de entrenamiento: 25, Definido por el usuario: 1, Control mediante la frecuencia cardíaca: 4
    • Medición de la frecuencia cardíaca: Sensores táctiles + Cinta pectoral (opcional)
    • Transmisor pectoral para la medición telemétrica de la frecuencia cardíaca se puede adquirir como accesorio opcional
    PVPR 1.999,00 -10%
    Ahora 1.799,00
    • Ergómetro Reclinado Taurus RB9.9 Premios
    • Ergómetro Reclinado Taurus RB9.9 Premios
    • Ergómetro Reclinado Taurus RB9.9 Premios
    • Ergómetro Reclinado Taurus RB9.9 Premios
    • Equipamiento
    • Ergonomía
    • Rotación
    • Estabilidad
  • 1 Opiniones
    En Stock
    1x premiado
    • Freno de inducción electromagnética
    • Potencia: 10 - 350 W (independiente de las revoluciones)
    • Volante de inercia: 10 kg
    • Programas de entrenamiento: 25, Definido por el usuario: 1, Control mediante la frecuencia cardíaca: 4
    • Medición de la frecuencia cardíaca: Sensores táctiles + Cinta pectoral (opcional)
    • Transmisor pectoral para la medición telemétrica de la frecuencia cardíaca se puede adquirir como accesorio opcional
    PVPR 2.499,00 -16%
    Ahora 2.099,00
    • Ergómetro Reclinado Taurus RB10.5 Pro Premios
    • Equipamiento
    • Ergonomía
    • Rotación
    • Estabilidad
  • 1 Opiniones
    Disponible semana 22
    La Life Fitness bicicleta estática reclinada RS3 Go ofrece, junto a su consola fácil de manejar y su alta estabilidad, un entrenamiento cardio especialmente confortable. Mediante el respaldo reclinable y transpirable se alivia la espalda. El nuevo acceso Step Through de la Bicicleta estática reclinada RS3 permite subirse y bajarse de ella fácilmente.
    PVPR 2.445,00 -18%
    Ahora 1.989,00
    • Equipamiento
    • Ergonomía
    • Rotación
    • Estabilidad
  • 4 Opiniones
    Disponible semana 22
    Con la Life Fitness bicicleta estática reclinada RS1 Go disfrutará un entrenamiento cardiovascular cuidadoso y efectivo. La consola de la bicicleta estática reclinada de Life Fitness es muy fácil de manejar. Gracias a la gran regulación del asiento y el acceso bajo, el entrenamiento de condición es muy confortable.
    PVPR 1.645,00
    Ahora 1.599,00
    • Equipamiento
    • Ergonomía
    • Rotación
    • Estabilidad
  • 3 Opiniones
    En Stock
    En la bicicleta estática con asiento Kettler Avior R te sentarás de forma cómoda y segura. El manillar lateral y el bastidor abierto hacen que subir y bajar resulte muy cómodo y sencillo. Además, la Avior R es sumamente robusta y cuenta con un acabado sofisticado. La pantalla es muy intuitiva y te muestra en todo momento los datos de entrenamiento más relevantes, para que puedas configurar tu entrenamiento de forma óptima.
    899,00
    • Equipamiento
    • Ergonomía
    • Rotación
    • Estabilidad
  • Disponible semana 22
    Con la consola Track Connect 2.0, el ergómetro reclinado RS3 de Life Fitness ofrece muchas opciones de entrenamiento. También puedes acoplar tu dispositivo Apple y Android a la consola y disfrutar de un entrenamiento interactivo.
    3.230,00
Fitshop prueba exhaustivamente todos los artículos de Fitness. Nuestro equipo, compuesto por científicos del deporte, deportistas de alto rendimiento y técnicos con muchos años de experiencia, ofrecen su valoración para las diferentes categorías. Con el Test de Fisthop puedes comparar fácilmente los productos entre sí y seleccionar el aparato más adecuado para tu entrenamiento.
Con un ergómetro reclinado te llevarás a tu propia casa uno de los aparatos de ejercicio más cómodos y respetuosos con las articulaciones. Un ergómetro reclinado o bicicleta reclinada no solo te permite un entrenamiento ergonómico para mejorar la resistencia. También puedes reforzar de forma dirigida la musculatura de las piernas y los glúteos. Debido a su diseño respetuoso con la espalda, el ergómetro reclinado es ideal para fines terapéuticos, por ejemplo para las personas que están en rehabilitación o que no quieren renunciar a un entrenamiento sostenible pese a padecer problemas de espalda.

Bicicletas reclinadas: entrenamiento cardio cuidadoso con la espalda y las articulaciones

cardiostrong BC60
cardiostrong BC60

Las bicicletas reclinadas tienen su origen en el campo de la fisioterapia. Gracias a su respaldo, proporcionan una posición de entrenamiento cómoda para la espalda y no fuerzan las articulaciones. Esta comodidad postural las ha hecho muy populares como máquinas de ejercicio para el hogar. En contraposición a las bicicletas estáticas clásicas verticales, en las bicicletas reclinadas los pedales están más en frente del cuerpo que justo debajo.

Además, el consumo calórico es muy similar al que tendrías en una bicicleta estática convencional. Es por ello que la gente cada vez las escoge más, pues ofrecen el mismo efecto de entrenamiento, pero con mayor comodidad y con manos libres, pudiendo por ejemplo leer el periódico o usar el móvil mientras te ejercitas al no ser necesario aferrarse al manillar.

La postura correcta de entrenamiento

a ergonomía e higiene postural son factores muy importantes. En comparación con las bicicletas verticales, las bicicletas reclinadas tienen una posición sentada más hundida y hacia atrás. En esta posición, la carga sobre la espina dorsal es mucho más reducida y los discos vertebrales están más liberados. No es de extrañar que este tipo de bicicletas se recomienden para usuarios con problemas de espalda o hernias discales.

Presta atención a los siguientes consejos sobre ergonomía:

Asiento ajustable
Asiento ajustable de la cardiostrong BC60
  • El asiento debe poder ajustarse horizontalmente o en profundidad. Asegúrate que puede regularse de manera gradual para que estés cómodo y se ajuste a tus necesidades personales.
  • Igualmente, el respaldo debería posibilitar varios ajustes y ser firme. Cada vez más fabricantes confían en el tejido MESH tipo malla para sus respaldos, pues es un material transpirable para combatir la sudoración. Además, su estructura ofrece un óptimo ajuste anatómico a la espina dorsal.
  • Para facilitar el ajuste del asiento, las palancas y manijas para ajustarlo deberían estar a tu alcance y ser fáciles de manipularlas desde la posición de sentado. Cuando ajustes el asiento, no cometas el típico error de alejarlo tanto que en el movimiento de pedaleo debas estirar completamente la pierna hasta bloquear articulaciones. Un mínimo de flexión en el pedaleo es necesario.

Bicicletas reclinadas con medición de pulso

Al igual que otras máquinas de fitness, las bicicletas reclinadas son una buena manera de perder peso en la comodidad de tu hogar. Para hacer dicho entrenamiento de pérdida de peso más efectivo, la bicicleta elíptica debería ofrecerte la posibilidad de controlar tu frecuencia cardiaca. Ciertos intervalos de pulso favorecen más que otros la consecución de tus objetivos de fitness. El control del ritmo cardiaco ofrece la ventaja de poder fijar una zona cardiovascular en la que ejercitarse, de tal manera que la máquina ajusta automáticamente la resistencia para que puedas mantenerte en esa franja. Así si te entrenas entre el 55 y el 65% de tu frecuencia cardiaca máxima te estarás moviendo en la zona óptima para la quema de grasa.

La medición de la frecuencia cardíaca puede realizarse mediante los sensores situados en el manillar. Sin embargo, la medición mediante una banda de pecho resultará más precisa. Éstas suelen estar disponibles de forma opcional; hemos incluido un modelo adecuado para ti en nuestro apartado de accesorios para ergómetros reclinados.

Ergómetros reclinados con control de vatios

Consola para el control de vatios
Consola para el control de vatios

Las bicicletas reclinadas se usan a menudo en casa como medida terapéutica de continuación después de haber pasado por un servicio de rehabilitación o un centro de salud. En este contexto, los propios doctores o terapeutas suelen recomendar al paciente que limite su ejercicio a unas zonas bien cardiovasculares o bien de potencia. Con el control de vatios es como mejor se puede indicar la carga corporal. En el control por varios se puede ajustar la potencia de la resistencia, que se mantendrá de forma precisa. Mediante ese ámbito definido, entrenarás en la zona más efectiva para tus necesidades.

Aparatos de fitness para la tercera edad o seniors

Ergómetro Reclinado Taurus RB9.9 Touch
Ergómetro Reclinado Taurus RB9.9 Touch

Los ergómetros reclinados son aparatos de fitness especialmente indicados para personas de edad más avanzada que quieran entrenar, así como para personas con movilidad reducida. Gracias al respaldo, se logra una postura mucho más confortable. Además, la columna vertebral y las lumbares no se cargan. En la cardiostrong BC70, por ejemplo, el asiento incl. el respaldo, se puede ajustar a 3 niveles: distancia al manillar, inclinación del respaldo e inclinación del asiento. Otras características que hacen de los ergómetros reclinados aparatos muy útiles para los seniors son, por ejemplo, un acceso bajo o un control especialmente sencillo. En este punto, podríamos mencionar las bicicletas reclinadas de Taurus. Éstas están disponibles en dos variantes: con una consola clásica LED, así como con una consola táctil de manejo especialmente sencillo. Además, cuentan con opciones adicionales para poder ajustar la resistencia desde las asas laterales. Los deportistas más mayores, seniors y convalecientes suelen necesitar prestar mucha atención a la carga durante el entrenamiento. Es por ello que los aparatos de entrenamiento para personas de la tercera edad deberían contar, a ser posible, con control por vatios o por frecuencia cardíaca. De ese modo se puede garantizar que nunca se sobrepasará una carga determinada; ya sea mediante una señal de alarma o mediante la regulación automática a la baja de la resistencia. Muchos ergómetros reclinados cuentan para ello con sensores en las asas laterales, aunque nosotros te recomendamos emplear una banda de pecho.

Pero no pienses que las bicicletas reclinadas están pensadas sólo para personas mayores. La posición de asiento es diferente si la comparamos con las clásicas bicicletas estáticas: en lugar de pedalear hacia abajo, debes hacerlo hacia adelante. Así se solicitan grupos musculares diferentes. Incluso los ciclistas más experimentados notarán pequeñas agujetas después de un entrenamiento moderado en una bicicleta reclinada. En los aparatos de entrenamiento con programa por vatios, la potencia de la resistencia se puede ajustar hasta los 350 vatios (W). A largo plazo, es un logro impresionante. En el resto de programas ajustables, naturalmente también se pueden alcanzar potencias de resistencia superiores.

Accesorios para Ergómetros reclinados

¿Deseas optimizar tu entrenamiento y el uso de tu aparato? ¡En ese caso el siguiente catálogo de Accesorios es exactamente lo que buscas!

  • Esterillas protectoras

    Las Esterillas protectoras no sólo protegen el suelo frente a arañados y sudor, sino que también resultan un aislamiento efectivo contra el ruido de entrenamiento.

    Esterilla protectora
    Esterilla protectora
  • Lubricante

    Mediante el mantenimiento regular de tu ergómetro reclinado evitarás su desgaste. También se evitarán ruidos durante el funcionamiento. Con un Espray de Silicona aumentarás la vida útil de tu aparato y, con ello, podrás disfrutar de un cómodo entrenamiento durante más tiempo. El espray de silicona protege de manera óptima las partes móviles de tu bicicleta reclinada.

    Espray de silicona
    Espray de silicona
  • Bandas de pecho

    La ventaja de una banda de pecho o banda de pulso es que ésta medirá la frecuencia cardíaca de forma precisa, como si de un electrocardiograma se tratara. Así también tendrás la opción de calcular el consumo de calorías y de controlar tu frecuencia cardíaca al entrenar.

    Banda de pecho
    Banda de pecho

¿Tienes más preguntas? ¡Estamos aquí para responderlas!

Esperamos haberte podido ayudar con nuestras informaciones y consejos, a la hora de seleccionar el ergómetro reclinado que mejor se ajuste a tus necesidades. Pero si te quedan más preguntas, no pierdas la oportunidad de dejarte asesorar por nuestro equipo de atención al cliente por teléfono o por E-Mail.

¡Diviértete entrenando con tu ergómetro reclinado!

Autores

  • Jane
    Jane Diering Diplomada en Ciencias del Deporte
  • Simon
    Simon Eberhardt-Alten Máster en Ciencias del Deporte y Fisiología Médica
Equipamiento Fitness
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