Trampolines Fitness

Guía de Compra para Trampolines Fitness

Los trampolines fitness (también conocidos como camas elásticas mini) brindan ventajas muy prácticas y saludables durante el entrenamiento. Saltar sobre el pequeño trampolín es algo que gusta a jóvenes y mayores, y estas camas elásticas también han encontrado su hueco en los gimnasios. Ya sea en el ámbito del entrenamiento de fuerza o la forma física, o en el ámbito de la fisioterapia, los trampolines cumplen una función de entrenamiento muy variada. Además permiten adelgazar de manera sencilla.

Las ventajas de una cama elástica se basan sobre todo en una forma de entrenamiento que protege las articulaciones y en un factor muy importante de diversión. Con un uso adecuado todos los usuarios notarán rápidos avances, y se sentirán mejor y más en forma. Hay estudios de la NASA que demuestran que el entrenamiento con un mini trampolín quema en el mismo tiempo una cantidad considerablemente mayor de calorías, que una carrera por el bosque.

Trampolines Fitness para Cualquier Edad y Nivel de Entrenamiento

El ejercicio es muy apropiado tanto para principiantes, como para usuarios avanzados, así como para personas con problemas de articulaciones. La quema de grasa aumentará claramente con los suaves saltos u oscilaciones, así como con intensivos entrenamientos de potencia. Al mismo tiempo se fortalecen los músculos y el tejido conjuntivo, se activan el sistema inmune y cardiovascular, aumenta la coordinación y mejora el equilibrio. Mediante la distribución de endorfinas (hormonas de la felicidad que produce el propio cuerpo) se liberan las tensiones del día a día y el estrés. Los trampolines son antidepresivos naturales y protegen además todas las articulaciones y el cuerpo vertebral.

Tamaño de los Trampolines Fitness

A la hora de elegir el diámetro de tu cama elástica mini deberás tener en cuenta lo siguiente:

• ¿Qué tipo de entrenamiento deseo realizar?
• ¿Qué altura tiene el usuario más alto?

Para principiantes que deseen realizar una suave oscilación, un ligero entrenamiento de carrera o algunos ejercicios de fitness, y midan además menos de 1,80 m, un diámetro de 100 cm es suficiente, aunque un diámetro mayor es en cualquier caso más cómodo. Un diámetro más grande ofrece mayor seguridad, así como un comportamiento de oscilación más cómodo. Para usuarios más altos o sesiones de entrenamiento más intensivas, recomendamos un diámetro de al menos 120 cm.

El Tipo de Suspensión

La suspensión de una cama elástica es la responsable del comportamiento de salto y la capacidad de carga del trampolín. Los resortes de acero suponen una técnica empleada durante años. En este tipo de soporte, la suspensión suele ser rígida y la resistencia a superar bastante alta.

Además se están imponiendo los trampolines con estructura de cuerda elástica. El comportamiento de salto es mejor y más ergonómico, además de ofrecer una resistencia a menudo ajustable. El desgaste es mínimo y son totalmente equiparables a los muelles de acero, supuestamente más robustos.

En la estructura elástica de cuerdas se diferencia entre el montaje continuo y el montaje con cuerdas individuales. La ventaja del montaje con cuerdas individuales es que se puede regular directamente el grado de dureza acortando o alargando las cuerdas. La sustitución en caso de posible desgaste también se realiza rápidamente y sin complicaciones. Así podrás cambiar y configurar la resistencia de manera específica, dependiendo del usuario o el contenido del entrenamiento. Esto es especialmente práctico al aumentar la resistencia y la fuerza, para establecer nuevos estímulos de entrenamiento. El poder ajustar el grado de dureza también será una gran ventaja cuando varíe el peso de tu cuerpo (p.ej. al conseguir bajar de peso).

Lona de Salto del Trampolín Fitness

La lona de salto es responsable, junto a la suspensión, del comportamiento de salto, además de ser la conexión entre el usuario y el aparato. Prácticamente todos los fabricantes confeccionan las esteras de salto en nylon, polipropileno o polietileno, o con una combinación de todos estos materiales. Al adquirir una lona de salto presta atención a los siguientes puntos:

• Amplio período de garantía de la estera de salto (cuanto mayor sea, mejor calidad)
• Acabado en los puntos de sujeción

Patas: al menos 6, para mayor estabilidad

Las patas de una cama elástica tienen que posibilitar una distancia de entre 20 y 25 cm entre la lona de salto y el suelo, mejor aún si son 30 cm. Mediante esta distancia se aumenta el recorrido de suspensión y se posibilita una oscilación cómoda y respetuosa con las articulaciones. Deberá disponer de al menos 6 patas, para que así proporcione una estabilidad máxima, incluso con grandes cargas. Un mecanismo de pliegue puede resultar práctico si tienes intención de guardar o transportar a menudo el aparato de entrenamiento.

Accesorios para el Trampolín Fitness

Mediante una barandilla situada en tu cama elástica podrás llevar a cabo un mayor número de ejercicios, además de disponer de seguridad adicional. La barandilla se puede montar fácilmente en las patas del trampolín. Muchos conceptos de entrenamiento en cursos o DVDs contienen ejercicios en la barra y son totalmente indispensables para su realización.