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Banco de musculación, de abdominales y lumbares.


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Banco Abdominales y Espalda Darwin BR Compra ahora en línea
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¿Desea prevenir eficazmente los dolores de espalda? El Banco Abdominales y Espalda Darwin BR puede ayudarle. Con este pequeño aparato de fitness, podrá ejercitar la musculatura del tronco. Este es un paso crucial para una espalda más sana.
  • Aparato de fitness para una espalda sana
  • Rodillo acolchado con 15 posibilidades de ajuste: de 55 hasta 86 cm
  • Se puede utilizar para ejercitar la espalda y los abdominales
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199,00 €
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Nº Ref.: DF-HYPERX
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El Banco Lumbar Taurus B850 Pro cuenta con un diseño ergonómico perfecto para el entrenamiento lumbar. Además del músculo erector de la espalda, también es posible entrenar los oblicuos abdominales y de la espalda con un simple cambio de posición.
  • Banco Lumbar para una espalda sana
  • Gran estabilidad y muy ajustable
  • Posiciones ergonómicas
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299,00 €
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Nº Ref.: DF-INVERSION
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La nueva Máquina de Espalda Finnlo by Hammer Tricon permite realizar un entrenamiento específico de la espalda que prevendrá que aparezcan dolores en ella. Su forma ergonómica evita adoptar malas posturas.
  • Asas de seguridad para ayudar tanto a montarse en la máquina como durante el entrenamiento
  • Acolchado ergonómico de gran calidad
  • Plegable para ahorrar espacio
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139,00 €
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El Entrenador Abdominal y Lumbar Finnlo by Hammer es un banco de entrenamiento 4 en 1: además de un entrenador lumbar y abdominal, este aparato compacto de entrenamiento también ofrece la posibilidad de fortalecer los brazos con un entrenamiento de bíceps y tríceps. El Entrenador Abdominal y Lumbar Finnlo by Hammer es plegable, ahorrando espacio, además de ser muy estable.
  • Banco de entrenamiento 4 en 1: Entrenador abdominal y lumbar, Curlpult y entrenador de tríceps
  • Postura corporal optimizada ergonómicamente
  • Gran firmeza
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Sólo 1 unidad en Stock, reposición en breve.
Top Ventas Nº 7
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Gracias a sus dimensiones reducidas, el acabado profesional y sus múltiples aplicaciones, esta estación de polea alta es el complemento perfecto para cualquier gimnasio. La Estación de Polea Alta Bodycraft te ofrece un aparato de ejercicio de calidad profesional a un precio muy interesante.
  • Múltiples variaciones para ejercitar: Hombros, Espalda, Piernas, Abdominal, Brazos
  • Lat Pulldown Tower de la máxima calidad a un precio muy atractivo
  • Carga de peso variable con discos de 30 o 50 mm
  • Extremadamente versátil y compacta
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Ejercicios
Regulación
699,00 €
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Montaje a domicilio inmediato tras entrega con posicionamiento en espacio de elección 145,00 €
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El Taurus Banco Lumbares B800 permite variar el grado de inclinación, con lo que podrá entrenar su musculatura lumbar en diversos grados de dificultad. Gracias a su cojín regulable para la cadera, el Banco Lumbar B800 de Taurus es apto para personas de diferentes estaturas. Los mangos de apoyo integrados le garantizan un acceso seguro.
  • Construcción de acero muy estable y segura
  • Material de acolchado de gran calidad y con forma ergonómica
  • Mangos de apoyo como ayuda de acceso y durante el entrenamiento, para mayor seguridad
  • 5 regulaciones del ángulo de inclinación (Aprox.: 0° - 35°)
  • Cojines bien acolchados se pueden regular en 6 posiciones (Longitud piernas: 86 cm - 116 cm).
  • Ruedas de transporte
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199,00 €
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Disponible a partir de aprox. semana 21 (24.05.21-28.05.21)
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Entrenador de tronco de Taurus Compra ahora en línea
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Con el Entrenador de tronco de Taurus podrá convertir una sencilla barra de pesas en una versátil herramienta de entrenamiento para la realización de numerosos movimientos de giro y rotación en cuestión de segundos. Perfecto para el desarrollo de la fuerza, la resistencia y la coordinación de la musculatura del tronco y la parte superior del cuerpo.
  • Entrenador de rotación para el entrenamiento específico de la sección media del cuerpo («Core Strength»)
  • Para un entrenamiento con movimientos dinámicos y complejos
  • Soporte para barras de 30 mm y 50 mm
  • Incluye mango de remo con barra en T para ejercicios a dos manos (disponible solo con una barra de pesas de 50 mm)
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149,00 €
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Disponible a partir de aprox. semana 19 (10.05.21-14.05.21)
Top Ventas Nº 10
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El banco romano Hypercore es el accesorio perfecto para el banco de musculación Ironmaster Super Bench. Este módulo adicional permite llevar a cabo un entrenamiento específico de la musculatura de la espalda y de los glúteos.
  • Indicado para el entrenamiento de la musculatura abdominal, de la espalda y de los glúteos
  • Regulable en altura en función de la estatura del usuario
  • Estructura resistente y superficie acolchada suave
  • Dos asideros
  • Resiste hasta 136 kg
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Disponible a partir de aprox. semana 23 (07.06.21-11.06.21)
Fitshop prueba exhaustivamente todos los artículos de Fitness. Nuestro equipo, compuesto por científicos del deporte, deportistas de alto rendimiento y técnicos con muchos años de experiencia, ofrecen su valoración para las diferentes categorías. Con el Test de Fisthop puedes comparar fácilmente los productos entre sí y seleccionar el aparato más adecuado para tu entrenamiento.
Un entrenador lumbar bien equipado ofrece una gran funcionalidad, por lo que dependiendo de las condiciones se pueden aumentar el número de ejercicios. Mientras que las características del equipamiento mejoran su manejo como al integrar asas o un mecanismo de plegado, un acolchado cómodo hace que el entrenamiento sea más confortable.
Este criterio considera las opciones de ajuste de cada modelo con el usuario y la ergonomía general del entrenador lumbar. Una construcción ergonómica con un ángulo de articulación correcto previene ocupar una postura fisiológica incorrecta.
Este criterio de valoración está dirigido, sobre todo, a la calidad de la ejecución del ejercicio (condicionado por la resistencia de fricción, uso de rodamientos, ergonomía, entre otras cosas). Un movimiento uniforme es de suma importancia en el entrenamiento lumbar. Por un lado, este movimiento actúa cuidadosamente sobre las articulaciones; y por otro lado, se aumenta el efecto del entrenamiento mediante una mayor actividad muscular.
La estabilidad de un entrenador lumbar se obtiene mediante una superficie de apoyo grande, un peso propio elevado y un cuadro robusto. En entrenador lumbar estable no tiene sólo una larga durabilidad; este ofrece siempre una alta seguridad y puede soportar cargas elevadas.
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Banco de musculación, de abdominales y lumbares. - Opiniones de Clientes

  • Taurus Banco Lumbares B800

    JOSE LUIS DOBLADO RIVAS 31.12.2020 - Taurus Banco Lumbares B800

    En cuanto al material, decir que es de primera calidad, fácil de montar, aunque no trae ninguna herramienta y el manual, tienes que tirar de imaginación, solo le doy tres estrellas, pues tiene un gran fallo, el aparato, si eres alto, es inestable pudiendo sufrir una caída pues al hacer el ejercicio tanto para espalda baja " Lumbares" como para glúteos, el aparato tiende a ser bastante inestable, pues se produce un balanceo el cual puede ocasionar una caída cuando estas efectuando la extensión y la hiperextensión del ejercicio. Tiene muy poca base 106 cm de largo , vendría bien dar unos 20 o 30 cm mas para que esta sea mucho mas estable y poder evitar dicho balanceo. Por lo que aunque en apariencia, parece muy estable, aconsejaría, estudiar otras opciones pues por el mismo precio las tienes de igual calidad. Tienes la posibilidad , de cambiar la postura del aparato colocando esta en una posición horizontal, lo cual aun no probé y no se si será muy funcional.la recibí el día 28/12/2020 haciendo el pedido el 28/11/2020, tarda bastante aunque la razón esta justificada por la situación actual que nos acontece.

  • Banco Lumbar Taurus B850 Pro

    Emiliano González 18.9.2020 - Banco Lumbar Taurus B850 Pro

    Banco estable y robusto, con garantía para poder usarlo en el gimnasio de nuestra comunidad de vecinos.

  • Estación de Polea Alta Bodycraft

    Anonym 15.1.2020 - Estación de Polea Alta Bodycraft

    Perfecta para entrenar en casa, ya que te permite trabajar distintos grupos musculares. Puedes trabajar hombros, brazos, espalda, piernas, abdominales... Al realizar los ejercicios la máquina es muy estable.

  • Taurus Banco Lumbares B800

    Agustin Moreno Morcillo 21.9.2019 - Taurus Banco Lumbares B800

    Me gusta mucho. Tiene muchas posiciones. Muy buena calidad-precio. Lo recomiendo. La desventaja es que la guía para montarlo es muy esquemática y poco descriptiva. Se tarda menos de una hora en montarlo. Otra cosa, no te viene con llaves para montarlo, es decir tienes que tener las herramientas para apretar los tornillos.

  • Taurus Banco Lumbares B800

    Agustin Moreno Morcillo 21.9.2019 - Taurus Banco Lumbares B800

    Me gusta mucho. Tiene muchas posiciones. Muy buena calidad-precio. Lo recomiendo. La desventaja es que la guía para montarlo es muy esquemática y poco descriptiva. Se tarda menos de una hora en montarlo. Otra cosa, no te viene con llaves para montarlo, es decir tienes que tener las herramientas para apretar los tornillos.

  • Banco de Abdominales y Lumbares NOHrD Tria Trainer

    Juan P. Muñoz 11.7.2019 - Banco de Abdominales y Lumbares NOHrD Tria Trainer

    Excelente banco de abdominales, que te permite realizar muchos tipos de ejercicio. Además, tiene un diseño de lo más elegante, por lo que puedes tenerlo perfectamente a la vista.

  • Taurus Banco Lumbares B800

    ANTONIO ROBLES 16.11.2016 - Taurus Banco Lumbares B800

    INTACHABLE ATENCIÓN Y SERVICIO. EL PRODUCTO CUMPLE PLENAMENTE EL PROPÓSITO ESPERADO EN CALIDAD Y EXPECTATIVAS.Encontré la máquina de lumbares sólida y fiable con variación de inclinación de tronco. Poco frecuentes en el mercado.

  • Taurus Banco Lumbares B800

    Anonym 10.10.2016 - Taurus Banco Lumbares B800

    Hola, el banco de lumbares que he adquirido es de muy buena calidad,facil de montar, el envío rápido y seguro,el precio económico,estoy muy satisfecho con la compra.

  • Taurus Banco Lumbares B800

    Miguel Ángel Sánchez Martos 9.8.2016 - Taurus Banco Lumbares B800

    Envío muy rápido y profesional. Llegó todo en perfecto estado, el producto está muy bien diseñado y ejecuta a la perfección los ejercicios que queremos en él. Muchas gracias por vuestro servicio.

  • Entrenador Abdominal y Lumbar Finnlo by Hammer

    Iñigo Bustamante 17.1.2016 - Entrenador Abdominal y Lumbar Finnlo by Hammer

    El banco está muy bien construido y es muy estable. Permite hacer todos los ejercicios de manera que no se pierde el equilibrio y la espalda esta siempre recta, evitando posibles lesiones. Por el precio no creo que se pueda encontrar nada mejor.

Entrenador de espalda: para una espalda fuerte y sana


Kettler Rückentrainer Athos
Los entrenadores de espalda fortalecen la musculatura de la espalda
Para un core estable es tan importante una musculatura de la espalda fuerte como un abdomen entrenado. Una musculatura de espalda bien desarrollada descarga la columna vertebral y evita problemas como dolores de espalda, contracturas de cuello y bloqueos. Para mantener la musculatura del torso en equilibrio, también se debe incluir el entrenamiento de la espalda de forma fija dentro de tu plan de entrenamiento. Si hasta ahora has entrenado con regularidad la musculatura del abdomen pero has descuidado un poco la espalda, el entrenador de espalda es un aparato de entrenamiento adecuado para ti. Te proporciona una ejecución de movimiento óptima y te permite un acceso fácil al entrenamiento de la espalda desde casa.

Con los entrenadores de espalda se entrena el músculo erector de la columna y la musculatura de los glúteos de forma dirigida y respetuosa con la columna. Para aumentar la efectividad de tu entrenamiento de espalda con el entrenador de espalda, además puedes usar mancuernas de aerobic o una cinta elástica que intensifique tu entrenamiento de espalda.

Muchos modelos te ofrecen la posibilidad de ajustar el ángulo de inclinación del acolchado de la pelvis, así como el soporte de los pies. De esta forma, el grado de dificultad y la intensidad del entrenamiento se pueden adaptar completamente a tus necesidades. Además, al comprar una tabla de inversión tienes que asegurarte de que tenga un acolchado de la pelvis dividido para mayor comodidad y ergonomía.

Entrenador de espalda para todos los niveles de forma física


En nuestro catálogo de entrenadores de espalda encontrarás tanto modelos económicos para principiantes como entrenadores de espalda especialmente estables y con acabado de alta calidad. Los modelos de Hoist y BodyCraft son especialmente aptos para sesiones de entrenamiento intensivas o cuando varias personas usan un mismo entrenador de espalda. La tabla de inversión Hoist HF4664 Platinum se puede usar incluso en el ámbito semiprofesional (hoteles, asociaciones, ejercicio en la empresa, etc.).

Especialmente bueno contra contracturas: Entrenador de espalda con la fuerza de la gravedad


El llamado entrenador con la fuerza de la gravedad cumple una función especial. Este entrenador de espalda especial sirve para descargar los discos intervertebrales y soltar las contracturas musculares. El entrenador de inversión usa la fuerza de la gravedad y pone a la persona en una posición segura boca abajo. En esta posición se produce una distensión beneficiosa de toda la musculatura de la espalda al cabo de poco tiempo. En el entrenador con fuerza de la gravedad Kettler Apollo se puede ajustar el ángulo de inclinación de modo que se pueda aumentar gradualmente el entrenamiento de espalda con el tiempo.

Los aparatos de ejercicio mencionados solo son una pequeña visión general de nuestro catálogo de entrenadores de espalda. Mira tranquilamente en nuestra tienda de entrenadores de espalda y toma parte activa contra los dolores de espalda. Nuestros entrenadores de espalda Kettler, por ejemplo, siempre son recomendables por su calidad probada.

Ejercicio de entrenador de espalda


El estiramiento de la espalda o la hiperextensión es el clásico del entrenamiento de espalda. Te apoyas en el entrenador de espalda con la pelvis sobre el acolchado de la pelvis y mueves el tronco con los brazos cruzados delante del pecho hacia delante, hacia abajo y atrás. Nuestro consejo es que al girar la posición de entrenamiento, además puedes fortalecer la musculatura de la espalda y la musculatura abdominal recta y transversal.

Para que puedas configurar tu entrenamiento de forma aún más efectiva y variada, te recomendamos complementarlo con el uso de cintas de resistencia y discos de pesas. De esta forma puedes añadir nuevos incentivos de entrenamiento y aumentar la intensidad del entrenamiento según tus preferencias. Al entrenar con el entrenador de espalda, simplemente empujas un disco de pesa hacia el pecho. Debido al aumento de peso se entrena de forma más potente la zona lumbar. Las cintas de resistencia pueden fijarse en la tabla de inversión y también usarse como resistencia adicional.
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  • 35x en AlemaniaAquisgrán, Augsburgo, Berlín, Bielefeld, Bochum, Bonn, Bottrop, Braunschweig, Bremen, Dortmund, Dresde, Dusseldorf, Duisburgo, Essen, Frankfurt, Friburgo, Hamburgo, Hannover, Husum, Karlsruhe, Kassel, Kiel, Colonia, Leipzig, Mannheim, Múnich, Münster, Nuremberg, Ratisbona, Saarbrücken, Schleswig, Stuttgart, Wiesbaden, Wurzburgo
  • 9x en Reino UnidoAberdeen, Batley, Camberley, Edimburgo, Glasgow, Londres, Manchester, Nottingham
  • 7x en AustriaGraz, Innsbruck, Klagenfurt, Linz, Salzburgo, Viena
  • 6x en HolandaÁmsterdam, Bodegraven, La Haya, Eindhoven, Roosendaal, Rotterdam
  • 4x en SuizaBasilea, Berna, Lausana, Zúrich
  • 2x en BélgicaAmberes, Bruselas
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