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Banco de musculación, de abdominales y lumbares.


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Banco Abdominales y Espalda Darwin BR Compra ahora en línea
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¿Desea prevenir eficazmente los dolores de espalda? El Banco Abdominales y Espalda Darwin BR puede ayudarle. Con este pequeño aparato de fitness, podrá ejercitar la musculatura del tronco. Este es un paso crucial para una espalda más sana.
  • Aparato de fitness para una espalda sana
  • Rodillo acolchado con 15 posibilidades de ajuste: de 55 hasta 86 cm
  • Se puede utilizar para ejercitar la espalda y los abdominales
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Equipamiento
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149,00 €
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Top Ventas Nº 2
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El Banco de Lumbares Kettler Axos Back Trainer facilita un entrenamiento intensivo y un fortalecimiento de la musculatura de la espalda. Tú decides la posición ideal desplazando el cojín pélvico.
  • Fortalecimiento intensivo de la musculatura de la espalda
  • Regulación a varias alturas del cojín pélvico
  • Estabilidad aumentada por la anchura de las patas
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119,00 €
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Top Ventas Nº 3
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El Banco de Entrenamiento Kettler Axos Combi-Trainer es un compañero de entrenamiento muy versátil y efectivo. Además de la musculatura del abdomen y de la espalda, también puedes ejercitar la musculatura de los brazos con ayuda del predicador integrado. Su sencillo mecanismo de plegado permite guardar el Combi-Trainer rápidamente y ahorrando espacio una vez finalizada la rutina.
  • Triple uso: banco de abdominales, banco de lumbares y predicador
  • Muchas posibilidades de ajuste del cojín pélvico y de la superficie de apoyo
  • Fácil de aguardar gracias al mecanismo de plegado
Valoración del Test
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Regulación
199,99 €
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Top Ventas Nº 4
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El Banco Lumbar Taurus B850 Pro cuenta con un diseño ergonómico perfecto para el entrenamiento lumbar. Además del músculo erector de la espalda, también es posible entrenar los oblicuos abdominales y de la espalda con un simple cambio de posición.
  • Banco Lumbar para una espalda sana
  • Gran estabilidad y muy ajustable
  • Posiciones ergonómicas
Valoración del Test
Equipamiento
Movimiento
Ergonomía
Estabilidad
299,00 €
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Top Ventas Nº 5
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El Inversor Vertical Kettler Apollo es un banco de lumbares para descargar la musculatura de la espalda y los discos intervertebrales. El Inversor Vertical Kettler Apollo dispone de una resistente estructura que lo hace particularmente seguro.
  • Inversor Vertical Kettler Apollo para descargar los discos intervertebrales en posición invertida
  • Soporte para pies de ajuste rápido y seguro con bloqueo
  • Mecanismo de seguridad contra vuelco
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Equipamiento
Ergonomía
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379,95 €
279,00 €
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Top Ventas Nº 6
25 Opiniones de Clientes
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El Taurus Banco Lumbares B800 permite variar el grado de inclinación, con lo que podrá entrenar su musculatura lumbar en diversos grados de dificultad. Gracias a su cojín regulable para la cadera, el Banco Lumbar B800 de Taurus es apto para personas de diferentes estaturas. Los mangos de apoyo integrados le garantizan un acceso seguro.
  • Construcción de acero muy estable y segura
  • Material de acolchado de gran calidad y con forma ergonómica
  • Mangos de apoyo como ayuda de acceso y durante el entrenamiento, para mayor seguridad
  • 5 regulaciones del ángulo de inclinación (Aprox.: 0° - 35°)
  • Cojines bien acolchados se pueden regular en 6 posiciones (Longitud piernas: 86 cm - 116 cm).
  • Ruedas de transporte
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Ergonomía
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Top Ventas Nº 7
Nº Ref.: TF-QT1032
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Entrenador de tronco de Taurus Compra ahora en línea
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Con el Entrenador de tronco de Taurus podrá convertir una sencilla barra de pesas en una versátil herramienta de entrenamiento para la realización de numerosos movimientos de giro y rotación en cuestión de segundos. Perfecto para el desarrollo de la fuerza, la resistencia y la coordinación de la musculatura del tronco y la parte superior del cuerpo.
  • Entrenador de rotación para el entrenamiento específico de la sección media del cuerpo («Core Strength»)
  • Para un entrenamiento con movimientos dinámicos y complejos
  • Soporte para barras de 30 mm y 50 mm
  • Incluye mango de remo con barra en T para ejercicios a dos manos (disponible solo con una barra de pesas de 50 mm)
99,90 €
incluido 21.0% IVA

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El Tria Trainer de NOHrD es un banco de entrenamiento 3 en 1 con un diseño minimalista: Banco de musculación, de abdominales y lumbares.
Entrenamiento 3 en 1 con el NOHrD Tria Trainer:
En posición cerrada, el NOHrD Tria Trainer funciona como un banco de abdominales clásico. Al abrir una parte, se convierte en un banco de entrenamiento de lumbares y glúteos. Al desplegarlo completamente, el NOHrD Tria Trainer es una banco de musculación para usarlo con pesas.
  • Banco de entrenamiento 3 en 1: Banco de musculación, de abdominales y lumbares
  • Cambiar entre las diferentes configuraciones es rápido gracias a su mecanismo de plegado.
  • Ocupa poco espacio: menos de 1 m (en posición cerrada)
  • Estructura en madera maciza (disponible en varias maderas)
  • Tapizado cómodo en color negro: disponible en cuero auténtico o cuero sintético
  • Disponible: Fresno - Cuero sintético (395,00 €), Haya - Cuero auténtico (545,00 €), Haya - Cuero sintético (395,00 €), Nogal - Cuero auténtico (695,00 €), Nogal - Cuero sintético (595,00 €), Cerezo - Cuero auténtico (595,00 €), Cerezo - Cuero sintético (495,00 €), Roble - Cuero auténtico (545,00 €), Roble - Cuero sintético (445,00 €), Clubsport - Cuero auténtico (495,00 €), Clubsport - Cuero sintético (395,00 €), Fresno - Cuero auténtico (495,00 €), Nogal - Cuero auténtico natural (695,00 €)
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desde
395,00 €
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El Entrenador Abdominal y Lumbar Finnlo by Hammer es un banco de entrenamiento 4 en 1: además de un entrenador lumbar y abdominal, este aparato compacto de entrenamiento también ofrece la posibilidad de fortalecer los brazos con un entrenamiento de bíceps y tríceps. El Entrenador Abdominal y Lumbar Finnlo by Hammer es plegable, ahorrando espacio, además de ser muy estable.
  • Banco de entrenamiento 4 en 1: Entrenador abdominal y lumbar, Curlpult y entrenador de tríceps
  • Postura corporal optimizada ergonómicamente
  • Gran firmeza
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Equipamiento
Movimiento
Ergonomía
Estabilidad
229,90 €
184,00 €
descuento 19%
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Sólo 1 unidad en Stock, reposición en breve.
Top Ventas Nº 10
51 Opiniones de Clientes
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La nueva Máquina de Espalda Finnlo by Hammer Tricon permite realizar un entrenamiento específico de la espalda que prevendrá que aparezcan dolores en ella. Su forma ergonómica evita adoptar malas posturas.
  • Asas de seguridad para ayudar tanto a montarse en la máquina como durante el entrenamiento
  • Acolchado ergonómico de gran calidad
  • Plegable para ahorrar espacio
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Equipamiento
Movimiento
Ergonomía
Estabilidad
129,90 €
99,00 €
descuento 23%
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Fitshop prueba exhaustivamente todos los artículos de Fitness. Nuestro equipo, compuesto por científicos del deporte, deportistas de alto rendimiento y técnicos con muchos años de experiencia, ofrecen su valoración para las diferentes categorías. Con el Test de Fisthop puedes comparar fácilmente los productos entre sí y seleccionar el aparato más adecuado para tu entrenamiento.
Un entrenador lumbar bien equipado ofrece una gran funcionalidad, por lo que dependiendo de las condiciones se pueden aumentar el número de ejercicios. Mientras que las características del equipamiento mejoran su manejo como al integrar asas o un mecanismo de plegado, un acolchado cómodo hace que el entrenamiento sea más confortable.
Este criterio considera las opciones de ajuste de cada modelo con el usuario y la ergonomía general del entrenador lumbar. Una construcción ergonómica con un ángulo de articulación correcto previene ocupar una postura fisiológica incorrecta.
Este criterio de valoración está dirigido, sobre todo, a la calidad de la ejecución del ejercicio (condicionado por la resistencia de fricción, uso de rodamientos, ergonomía, entre otras cosas). Un movimiento uniforme es de suma importancia en el entrenamiento lumbar. Por un lado, este movimiento actúa cuidadosamente sobre las articulaciones; y por otro lado, se aumenta el efecto del entrenamiento mediante una mayor actividad muscular.
La estabilidad de un entrenador lumbar se obtiene mediante una superficie de apoyo grande, un peso propio elevado y un cuadro robusto. En entrenador lumbar estable no tiene sólo una larga durabilidad; este ofrece siempre una alta seguridad y puede soportar cargas elevadas.
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Banco de musculación, de abdominales y lumbares. - Opiniones de Clientes

  • Inversor Vertical Kettler Apollo

    Anonym 2.2.2018 - Inversor Vertical Kettler Apollo

    entrega muy rapida y excelente relation calidad-precio

  • Taurus Banco Lumbares B800

    ANTONIO ROBLES 16.11.2016 - Taurus Banco Lumbares B800

    INTACHABLE ATENCIÓN Y SERVICIO. EL PRODUCTO CUMPLE PLENAMENTE EL PROPÓSITO ESPERADO EN CALIDAD Y EXPECTATIVAS.Encontré la máquina de lumbares sólida y fiable con variación de inclinación de tronco. Poco frecuentes en el mercado.

  • Taurus Banco Lumbares B800

    Anonym 10.10.2016 - Taurus Banco Lumbares B800

    Hola, el banco de lumbares que he adquirido es de muy buena calidad,facil de montar, el envío rápido y seguro,el precio económico,estoy muy satisfecho con la compra.

  • Taurus Banco Lumbares B800

    Miguel Ángel Sánchez Martos 9.8.2016 - Taurus Banco Lumbares B800

    Envío muy rápido y profesional. Llegó todo en perfecto estado, el producto está muy bien diseñado y ejecuta a la perfección los ejercicios que queremos en él. Muchas gracias por vuestro servicio.

  • Entrenador Abdominal y Lumbar Finnlo by Hammer

    Iñigo Bustamante 17.1.2016 - Entrenador Abdominal y Lumbar Finnlo by Hammer

    El banco está muy bien construido y es muy estable. Permite hacer todos los ejercicios de manera que no se pierde el equilibrio y la espalda esta siempre recta, evitando posibles lesiones. Por el precio no creo que se pueda encontrar nada mejor.

  • Taurus Banco Lumbares B800

    Juan carlos 23.10.2015 - Taurus Banco Lumbares B800

    Buen producto, es sólido y buena calidad-precio. Muy mejorable las instrucciones de montaje que para los no habituados pueden resultar problemáticas ya q los tornillos/arandelas no están numeradas.

  • Taurus Banco Lumbares B800

    Lázaro Brieva Díaz 15.11.2013 - Taurus Banco Lumbares B800

    Muy robustos y con muy buenos acabados. Estoy muy contento por mis adquicisiones.

  • Máquina de Espalda Finnlo by Hammer Tricon

    jordi llobet i pons 5.9.2012 - Máquina de Espalda Finnlo by Hammer Tricon

    Muy practico para ejercicios de columna. Buena relación calidad-precio.

Entrenador de espalda: para una espalda fuerte y sana


Kettler Rückentrainer Athos
Los entrenadores de espalda fortalecen la musculatura de la espalda
Para un core estable es tan importante una musculatura de la espalda fuerte como un abdomen entrenado. Una musculatura de espalda bien desarrollada descarga la columna vertebral y evita problemas como dolores de espalda, contracturas de cuello y bloqueos. Para mantener la musculatura del torso en equilibrio, también se debe incluir el entrenamiento de la espalda de forma fija dentro de tu plan de entrenamiento. Si hasta ahora has entrenado con regularidad la musculatura del abdomen pero has descuidado un poco la espalda, el entrenador de espalda es un aparato de entrenamiento adecuado para ti. Te proporciona una ejecución de movimiento óptima y te permite un acceso fácil al entrenamiento de la espalda desde casa.

Con los entrenadores de espalda se entrena el músculo erector de la columna y la musculatura de los glúteos de forma dirigida y respetuosa con la columna. Para aumentar la efectividad de tu entrenamiento de espalda con el entrenador de espalda, además puedes usar mancuernas de aerobic o una cinta elástica que intensifique tu entrenamiento de espalda.

Muchos modelos te ofrecen la posibilidad de ajustar el ángulo de inclinación del acolchado de la pelvis, así como el soporte de los pies. De esta forma, el grado de dificultad y la intensidad del entrenamiento se pueden adaptar completamente a tus necesidades. Además, al comprar una tabla de inversión tienes que asegurarte de que tenga un acolchado de la pelvis dividido para mayor comodidad y ergonomía.

Entrenador de espalda para todos los niveles de forma física


En nuestro catálogo de entrenadores de espalda encontrarás tanto modelos económicos para principiantes como entrenadores de espalda especialmente estables y con acabado de alta calidad. Los modelos de Hoist y BodyCraft son especialmente aptos para sesiones de entrenamiento intensivas o cuando varias personas usan un mismo entrenador de espalda. La tabla de inversión Hoist HF4664 Platinum se puede usar incluso en el ámbito semiprofesional (hoteles, asociaciones, ejercicio en la empresa, etc.).

Especialmente bueno contra contracturas: Entrenador de espalda con la fuerza de la gravedad


El llamado entrenador con la fuerza de la gravedad cumple una función especial. Este entrenador de espalda especial sirve para descargar los discos intervertebrales y soltar las contracturas musculares. El entrenador de inversión usa la fuerza de la gravedad y pone a la persona en una posición segura boca abajo. En esta posición se produce una distensión beneficiosa de toda la musculatura de la espalda al cabo de poco tiempo. En el entrenador con fuerza de la gravedad Kettler Apollo se puede ajustar el ángulo de inclinación de modo que se pueda aumentar gradualmente el entrenamiento de espalda con el tiempo.

Los aparatos de ejercicio mencionados solo son una pequeña visión general de nuestro catálogo de entrenadores de espalda. Mira tranquilamente en nuestra tienda de entrenadores de espalda y toma parte activa contra los dolores de espalda. Nuestros entrenadores de espalda Kettler, por ejemplo, siempre son recomendables por su calidad probada.

Ejercicio de entrenador de espalda


El estiramiento de la espalda o la hiperextensión es el clásico del entrenamiento de espalda. Te apoyas en el entrenador de espalda con la pelvis sobre el acolchado de la pelvis y mueves el tronco con los brazos cruzados delante del pecho hacia delante, hacia abajo y atrás. Nuestro consejo es que al girar la posición de entrenamiento, además puedes fortalecer la musculatura de la espalda y la musculatura abdominal recta y transversal.

Para que puedas configurar tu entrenamiento de forma aún más efectiva y variada, te recomendamos complementarlo con el uso de cintas de resistencia y discos de pesas. De esta forma puedes añadir nuevos incentivos de entrenamiento y aumentar la intensidad del entrenamiento según tus preferencias. Al entrenar con el entrenador de espalda, simplemente empujas un disco de pesa hacia el pecho. Debido al aumento de peso se entrena de forma más potente la zona lumbar. Las cintas de resistencia pueden fijarse en la tabla de inversión y también usarse como resistencia adicional.
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  • 11x en Gran BretañaAberdeen, Batley, Camberley, Edimburgo, Glasgow, Londres, Manchester, Newcastle, Nottingham
  • 6x en AustriaGraz, Innsbruck, Klagenfurt, Linz, Salzburgo, Viena
  • 6x en HolandaÁmsterdam, Bodegraven, La Haya, Eindhoven, Roosendaal, Rotterdam
  • 3x en SuizaBerna, Lausana, Zúrich
  • 2x en BélgicaAmberes, Bruselas
  • DinamarcaCopenhague
  • PoloniaVarsovia
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