STMC 2019 | Reuniones, entrenamientos y un «Caminito del Rey»
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En coche desde Linz hasta Viena. Desde Viena a Copenhague en avión. Otro vuelo desde Copenhague a Málaga. Desde Málaga, un bus de traslado hasta Estepona. Nuestro colega Daniel tuvo sin duda el viaje más complicado y largo hasta nuestra «Sport-Tiedje Management Conference» (STMC) en España. De hecho el viaje de Daniel tendría que haber sido mucho más breve, pero el avión desde Linz fue cancelado, por lo que tuvo que dar un «pequeño» rodeo por Dinamarca. Continue reading
Entrenamiento Funcional: el método de moda
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En cualquier lugar en el que se trate el tema de las tendencias de fitness, el entrenamiento funcional suele estar presente. En el fondo, no se trata de una moda, sino de un método de entrenamiento especialmente práctico. Se lleva practicando años de forma inconsciente, aunque gracias a la atención mediática y a la práctica por parte de personas conocidas, sigue apareciendo de forma recurrente en los titulares. Continue reading
Deporte contra la hipertensión
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La hipertensión es una enfermedad cada vez más presente en nuestro mundo. Y por eso creemos que es un tema que también tenemos que tratar en nuestro blog. De hecho, no hay que olvidar, que la hipertensión o tensión arterial alta es uno de los 4 mayores factores de riesgo que pueden derivar en otras enfermedades del sistema cardiovascular. Pero gracias al deporte podemos combatir la hipertensión, y no sólo con medicamentos. Sobre todo en el estadio temprano, gracias al deporte se puede plantar cara con éxito a la hipertensión para hacer que la presión arterial alcance niveles normales. De esta forma, no serán necesarios los medicamentos. Esto no quiere decir en ningún caso que haya que entrenar durante horas cada día. Ya sólo integrar un poco de actividad física en tu día a día hará milagros en tu salud. Continue reading
¿Qué son los «wearables» o «ponibles»?
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Cada vez son más las opciones que tienen los deportistas para registrar y evaluar su actividad física. La oferta en «instrumentos de medición» o «wearables» es inmensa. También lo es el número de nombres que estos reciben, ya que los expertos no han conseguido aún ponerse de acuerdo en su denominación: Wearables, ponibles, tecnoaccesorios, vestibles…
¿Pero qué son los «wearables» y para qué sirven? En este artículo repasamos brevemente los términos más importantes acerca del tema de la «tecnología ponible» y te presentamos las funciones más relevantes de cada tipo de aparato. Continue reading
Deporte en primavera: los mejores deportes y aparatos de fitness
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¡Ya ha llegado la primavera! Con los primeros rayos de sol de esta estación, muchas personas experimentan un auténtico subidón en su motivación para hacer algo con la propia condición física. Y solemos tendera respirar el aire primaveral. Quienes hayan dado por perdidos los propósitos que se hicieron al comenzar el año, aún pueden ponerse las pilas para alcanzar la figura que quieren lucir en verano, perdiendo algún kilito. De veras que si te pones a ello, lo conseguirás antes de lo que crees. Continue reading
Respeta tu dieta cuando comas fuera
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Hoy en día recurrimos a todo tipo de medios para hacer que nuestra alimentación sea transparente y nuestra dieta calculable. Desde tablas de valores nutricionales, a vasos medidores, o básculas digitales, etc. Al menos, en la cocina de cada cual. Sin embargo, en el bar, el restaurante o en el buffet de una boda solemos estar solos ante el gran número de calorías. En este artículo te damos algunas pistas para que puedas mantenerte fiel a tu dieta incluso frente a las grandes tentaciones que ofrece el mundo culinario exterior. Continue reading
Mejor valoración de los clientes alemanes 2019
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Estamos muy orgullosos y felices de que nuestras marcas cardiostrong y Taurus hayan sido premiadas con el galardón «Deutschlands Kundensieger 2019». Se trata de la mejor valoración de los clientes en Alemania en 2019. Por ello, nos gustaría agradecer a todos los clientes que han depositado su confianza en nuestras marcas en ese país. Continue reading
5 errores a evitar para el desarrollo muscular
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Puede que esto te suene: entrenas hasta que te haces heridas en las manos y los músculos te arden, pero no aprecias un claro desarrollo muscular. Probablemente se deba a que cometes ciertos errores durante en entrenamiento de fuerza. En este artículo te presentamos los 5 errores más comunes en el entrenamiento de desarrollo muscular, para que los reconozcas y puedas evitarlos. ¡Seguro que si los tienes en cuenta lograrás tu objetivo! Continue reading
Equipamiento que mantendrá tu motivación
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Cuando empieza el año, todo el mundo está motivado. La gente se apunta a los gimnasios o empieza a hacer ejercicio para mejorar la salud y el la condición física. Todos sueñan con alcanzar ese cuerpo que siempre han deseado. Continue reading
Plan de entrenamiento en 3 fases
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¡El ser humano es un animal de costumbres! Esto significa que nos gusta repetir aquello que ha resultado ser bueno y exitoso para nosotros. En este artículo te informamos de por qué debes evitar este comportamiento al realizar tu entrenamiento de fuerza y por qué un plan de entrenamiento en 3 fases puede ayudarte a conseguirlo. Continue reading