Ejercicios de torso para lucir unos músculos abdominales fuertes
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El torso es el triunfo: con nuestros 3 ejercicios para el torso en la estación de poleas cruzadas, podrás fortalecer tus músculos abdominales y lograr numerosos efectos positivos para tu cuerpo. Así, una musculatura fuerte del torso te permitirá, entre otras cosas, caminar más erguido por la vida. Pero nunca lo olvides: para ello se deben entrenar continuamente la musculatura abdominal y de la espalda. Continue reading
¡Entrena tu espalda en la estación de poleas!
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Luce columna vertebral y levántate para mantener una postura erguida: con nuestro entrenamiento de espalda en la estación de poleas te ayudamos a conseguirlo. Para ello, nuestro compañero Finn te llevará de la mano y te mostrará 8 potentes ejercicios para la espalda, que podrás realizar en casa o en el gimnasio. Continue reading
Ejercicios para pectoral en estación de poleas
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El entrenamiento en una estación de poleas ofrece una gran variedad de ejercicios. En este artículo te traemos 3 ejercicios intensivos de pecho para realizar en la estación de poleas, con los que entrenar de forma específica tus músculos pectorales menor y mayor. Continue reading
Nuestros ejercicios en estación de poleas para tus brazos
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¿Necesitas ejercicios efectivos con la polea para realizar en casa o el gimnasio? En este artículo te mostramos de la mano de la polea cruzada Taurus Elite Crossover los mejores ejercicios para fortalecer tus brazos. Con nuestros consejos de entrenamiento podrás aumentar la fuerza y definición de tus bíceps y tríceps. Continue reading
Barras Gungnir: toda una vida con la misma barra
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Barras Gungnir y disfruta toda una vida con la misma barra: ¿Mito o real locura? En este artículo queremos presentarte la innovación en barras de Gungnir of Norway. Esta empresa de Oslo ha desarrollado, gracias a su revolucionaria tecnología SlideLock, la solución definitiva para tu entrenamiento con pesas, y a partir de ahora no necesitarás cierres adicionales. A continuación te contamos cómo funciona y qué se esconde detrás de Gungnir. Continue reading
Mantenimiento de tu cinta de correr: ¿Qué debes tener en cuenta?
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Si entrenas en casa con una cinta de correr, debes prestar atención a su correcto mantenimiento. Con ello, por un lado aumentarás considerablemente la vida útil de tu cinta de correr, y por otro lado garantizarás tu propia seguridad durante el entrenamiento. Por lo general, las cintas de correr son aparatos con un mantenimiento sencillo. Aunque hay algunos puntos que debes controlar cada cierto tiempo. Continue reading
Aumentar la motivación para entrenar: ¡Así funciona!
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¿Tu motivación para comenzar a entrenar brilla por su ausencia? En este artículo te ayudamos a aumentar la motivación para entrenar después del trabajo, en el fin de semana o en las primeras horas del día. Con los siguientes 7 consejos superarás la pereza que te invado y te imbuirá una euforia para entrenar. Continue reading
Ejercicios con kettlebell para principiantes
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La kettlebell o pesa rusa es uno de los aparatos de entrenamiento más populares en la actualidad en el ámbito del entrenamiento funcional. Si hasta ahora has mantenido cierta distancia con las pesas rusas, con los siguientes ejercicios de kettlebell podrás incorporar este elemento a tus entrenamientos. No puedes dejar escapar las ventajas de este aparato de entrenamiento. Continue reading
Nuestras galletitas de proteína: ¡aprende a prepararlas!
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Para todas aquellas personas fascinadas por el fitness, hemos transformado las conocidas galletitas de jengibre en un tentempié saludable y nutritivo, con un alto contenido protéico. Con ello, nuestras galletitas ricas en proteínas son el snack perfecto para después del entrenamiento. Continue reading
Yoga para principiantes: 7 posturas para eliminar estrés
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El Yoga aúna disciplinas físicas y psíquicas, que te ayudan a alcanzar la paz y relajación de cuerpo y alma. Al hacerlo, se pueden eliminar contracturas musculares, mejorar el estado de ánimo y aumentar el bienestar general. En las siguientes indicaciones para principiantes te mostramos cómo realizar algunas posturas de Yoga que te ayudarán a alcanzar un estado de paz. Continue reading