Deportes y ocio: actividades al aire libre
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El verano está al caer y (con suerte) el sol también, por lo que pasaremos más aire al aire libre. La pregunta que quizás ya esté en tu cabeza es: ¿Qué hacer este verano? ¿Nos vamos de vacaciones o nos quedamos en casa? ¿Podemos entretenernos de una manera activa y divertida? Continue reading
Deporte en primavera: los mejores deportes y aparatos de fitness
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¡Ya ha llegado la primavera! Con los primeros rayos de sol de esta estación, muchas personas experimentan un auténtico subidón en su motivación para hacer algo con la propia condición física. Y solemos tendera respirar el aire primaveral. Quienes hayan dado por perdidos los propósitos que se hicieron al comenzar el año, aún pueden ponerse las pilas para alcanzar la figura que quieren lucir en verano, perdiendo algún kilito. De veras que si te pones a ello, lo conseguirás antes de lo que crees. Continue reading
Estamos en plena temporada outdoor con todos sus beneficios. El sol está en todo su esplendor y nos brinda ese calorcito que tan bien sienta. Es el momento de dar uso a esas mesas de ping pong, camas elásticas, bicicletas y slacklines. No importa que sea en el jardín o en el parque. Te contamos cómo puedes ponerte en forma jugando al aire libre con estos juegos outdoor. Continue reading
Saltar en la cama elástica es uno de los entrenamientos fitness más efectivos que existen: se entrenan de manera muy efectiva el sentido del equilibrio y la motricidad, la musculatura y el metabolismo. De hecho, la NASA lo sabe desde hace tiempo: ya desde 1980 el departamento de investigación biomédica de la NASA publicó un estudio, en el que demostraban los efectos tan positivos que el saltar en el trampolín tenía sobre la condición física. Según la NASA, incluso es más completo que correr. El esfuerzo a realizar para el mismo consumo calórico es mucho menor que en otras disciplinas deportivas. Saltar en el trampolín es, además, muy sencillo y respeta asimismo las articulaciones. Continue reading