El «Animal Move» es una de las tendencias fitness de los últimos años. El principio que se esconde tras estos ejercicios es bestialmente sencillo. Mediante la sencilla imitación de los movimientos del reino animal se pueden fortalecer grupos musculares de todo el cuerpo. Además se entrenará la condición y coordinación, y se mejorará la dinámica y estabilidad corporal. Según el estilo, entran en juego distintos elementos del entrenamiento cardio y de fuerza, la danza, el entrenamiento por intervalos, el entrenamiento funcional, la gimnasia o el aeróbic. Esto hace del Animal Move una de las tendencias fitness más variadas de los últimos años. Continue reading
