Cada vez son más las opciones que tienen los deportistas para registrar y evaluar su actividad física. La oferta en «instrumentos de medición» o «wearables» es inmensa. También lo es el número de nombres que estos reciben, ya que los expertos no han conseguido aún ponerse de acuerdo en su denominación: Wearables, ponibles, tecnoaccesorios, vestibles…
¿Pero qué son los «wearables» y para qué sirven? En este artículo repasamos brevemente los términos más importantes acerca del tema de la «tecnología ponible» y te presentamos las funciones más relevantes de cada tipo de aparato.
¿Qué son y para qué sirven los «wearables»?
Los wearables son aparatos tecnológicos que puedes «vestir», para medir y valorar distintos datos. Los sensores de medición se pueden llevar en forma de relojes, pulseras, gafas, auriculares y muchas otras formas, pudiendo así documentar numerosas de nuestras actividades. Especialmente cuando se trata de actividades deportivas, se pueden extraer conclusiones para la planificación del entrenamiento, gracias a las informaciones obtenidas.
Distintas categorías de «tecnología ponible»:
Monitor de actividad
Los monitores de actividad suelen llevarse en forma de pulseras o clip para el cinturón. Básicamente se emplean para registrar las actividades diarias.
Las funciones más destacables de un monitor de actividad son las siguientes:
- Registra los pasos los pasos y la distancia en base a los pasos
- Consumo de calorías
- Ritmo del sueño
- Registro de todas las actividades durante 24 horas y durante 7 días a la semana
Pulsómetros
La función principal de un pulsómetro clásico es la medición de la frecuencia cardíaca durante el entrenamiento. El rango de funciones de los modelos más actuales es claramente más variado. Estos aparatos no sólo te permiten documentar y controlar el entrenamiento, sino que además ofrecen también opciones detalladas para evaluar el entrenamiento.
Las funciones más importantes de un pulsómetro:
- Medición de la frecuencia cardíaca durante la actividad deportiva
- Control del entrenamiento por frecuencia cardíaca
- Medición de la distancia y velocidad por GPS
- Registro de la ruta de entrenamiento y vuelta a punto de inicio
«Smartwatch» o relojes inteligentes
Los smartwatch son como pequeños ordenadores de muñeca, que se pueden conectar mediante Bluetooth con los teléfonos inteligentes. Ofrecen las funciones propias de un reloj de pulsera convencional, que se completan con otras funciones que como deportista te pueden resultar de interés. Muchos smartwatch cuentan también con las funciones básicas de un pulsómetro, como la medición de la frecuencia cardíaca y GPS.
Las funciones más relevantes de un smartwatch:
- Smart Notifications: las llamadas entrantes, mensajes y correos electrónicos se muestran directamente en pantalla
- Funciones GPS para la medición de distancia y velocidad
- Medición de pulso mediante banda de pecho
- Muchas funciones de los monitores de actividad, como el registro de pasos, calorías y sueño.
Accesorios para los «wearables»
Los sensores para la medición de los datos de actividad se pueden integrar en numerosos objetos cotidianos. Un buen ejemplo serían los auriculares inalámbricos para la medición de la frecuencia cardíaca desde el oído o con funciones «In-Ear-Coaching». Un sensor de movimiento integrado en los propios auriculares registra la duración y las repeticiones de los ejercicios de entrenamiento seleccionados. Debido a que la fantasía de los fabricantes apenas conoce límites cuando se trata de integrar sensores en objetos del día a día, las funciones son muy variadas y las opciones no se han agotado aún.
Accesorios para los «wearables»
Y si has decidido hacerte con alguno de estos aparatos, puedes completar tu equipo de control con un monitor de composición corporal.
