Aliméntate bien para tener un corazón sano
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Con la alimentación adecuada para mantener un corazón sano podrás prevenir las enfermedades cardiovasculares. Los problemas cardiovasculares, sobre todo los infartos, son actualmente las enfermedades más frecuentes en Europa. Por ello, hoy queremos darte algunos consejos nutricionales para que mantengas la salud de tu corazón. Continue reading
Suspensión deportiva con el «slingtrainer»
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De lejos puede parecer un aparato de tortura o un aparato médico para solucionar problemas en la columna vertebral. Y quien haya probado el entrenamiento con slingtrainer, puede ser que lo haya incluso pensado. Pero las ventajas que ofrece son claras: ¡el slingtrainer te pone en forma! Continue reading
Ping pong: técnicas que te darán la gloria
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Pequeñas pelotas blancas vuelan a una velocidad impresionante de izquierda a derecha y viceversa con impulso de las disintas técnicas. Los dos jugadores situados en los extremos de la mesa de ping pong golpean la pelota con mucho garbo y decisión. Pero, ¿cómo pueden hacer que la pelota bote cada vez en la mitad de la mesa del oponente? Continue reading
El aguacate es un alimento que se ha vuelto realmente popular en los últimos años, llegando incluso a incluirlo en la lista de los conocidos como «súper alimentos». Pero, ¿qué hace tan especial a esta fruta, más allá de su delicioso sabor? Continue reading
Estiramiento: ¿qué debes saber?
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El estiramiento es un tema bastante discutido en el ámbito del deporte. En nuestro blog, de hecho, encontrarás algún artículo que otro al respecto. También se han realizado hasta ahora numerosos estudios en el ámbito del entrenamiento de la movilidad. Y en este artículo te resumimos las informaciones más relevantes sobre este tema. Continue reading
Mesas de ping-pong outdoor: ¿Qué se debe tener en cuenta?
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Estamos en pleno verano y lo que más apetece son las actividades al aire libre. Tenemos el tiempo perfecto para realizar las actividades deportivas en el jardín. Y si te preguntas cuál sería la mesa de ping-pong de exteriores perfecta para ti, sólo tienes que seguir leyendo. En este artículo te brindamos información práctica para que puedas tomar la mejor decisión a la hora de comprar una mesa de ping-pong outdoor. Continue reading
Elegantes monitores de actividad para ELLAS
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Hoy te vamos a presentar los que probablemente sean los monitores de actividad más estéticos del mercado. ¿Por qué? Porque el registro y el análisis de la propia condición física con una pulsera de actividad, no está reñido con el diseño. Además, un monitor de actividad que te resulte estético y te guste, seguro que lo llevarás con comodidad durante todo el día. Y ese es el principal requisito para hacer que el deporte y la actividad forme parte de tu vida cotidiana de forma estable. Verás que no es nada fácil decidirse entre los preciosos diseños que podrás llevar en tu muñeca. Así que vamos a echar un vistazo a los modelos más bonitos. Continue reading
Fitbox: Mejora tu condición física con el boxeo
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Además del boxeo, que se define como deporte de combate en el que personas de la misma categoría de peso pelean con los puños, también existe el Fitbox. En este caso no hay ni adversarios ni golpes al aire. Aquí se golpea una resistencia, ya sea un saco de boxeo o unas patas de oso. Continue reading
Entrenamiento de última hora: figura playera
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Si empiezas ahora con el entrenamiento para lucir cuerpo en verano, aún podemos hacer que obtengas la figura que deseas para ir a la playa. Este programa de entrenamiento de última hora ha sido desarrollado por nuestros científicos del deporte, para ayudarte a lucir une mejor figura en la playa y la piscina, lo más rápido y efectivamente posible. El plan de entrenamiento ofrece un camino saludable para ponerte en forma y sentirte mejor, sin sufrir el temido efecto yoyo. Siguiendo este programa de entrenamiento podrás acercarte más a tu objetivo de conseguir «el cuerpo de playa». Lograrás perder peso y desarrollar la masa muscular de abdominales, piernas y glúteos. Continue reading
Prepara tus propias barritas de proteínas
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Si estás buscando un tentempié saludable que te aporte un chute de energía antes de entrenar o que te ayude a la regeneración después del entreno, deberías probar nuestra receta para preparar tus propias barritas de proteínas a base de crema de cacahuete. Las barritas sólo llevan 6 ingredientes y están listas en cuestión de 30 minutos. Para la prepararlas, ni siquiera necesitarás un robot de cocina. Una de nuestras ricas barritas caseras de proteínas te aporta unas 155 calorías de energía y 16 gramos de proteína para la regeneración y el desarrollo muscular. Continue reading