Sistema de suspensión TRX

Orígenes de TRX

Los sistemas de suspensión TRX fueron desarrollados en la unidad de élite estadounidense NAVY SEALs. Randy Hetrick inventó este sistema de cuerdas como un efectivo sistema de entrenamiento portátil que pudiera ser utilizado fuera de las bases militares.

TRX – Filosofía de entrenamiento

El entrenamiento TRX está basado en una interacción sinérgica de resultados científicos de la investigación avanzada y en los ámbitos del ejército y el deporte profesional, así como en métodos de éxito fruto de la cooperación con numerosos atletas, profesores y expertos en esta materia. Los nuevos conocimientos obtenidos de las ciencias del deporte se integran con regularidad en el entrenamiento TRX a fin de cumplir con los más altos estándares de actualidad y con los últimos avances. Los siguientes valores fundamentales son característicos del entrenamiento TRX:

• la consideración de los antecedentes individuales y el rendimiento actual del deportista mediante un enfoque adaptable, sostenible y eficaz
• la síntesis de ejercicio, juego, fuerza y flexibilidad, basada en una efectividad global
• el uso de aparatos de fitness variados y adaptables para apoyar el entrenamiento técnicamente
• el diseño basado exclusivamente en métodos científicamente probados y que ya han dado excelentes resultados