Realizar un entrenamiento por intervalos de alta intensidad (o HIIT, por sus siglas en inglés: «High Intensity Intervall Training») en la cinta de correr, es una de las modas en el ámbito del fitness de los últimos años. El HIIT es naturalmente muy exigente, pero a cambio también es muy efectivo y los resultados son visibles rápidamente. Las cintas de correr suponen en este punto uno de los mejores aparatos de fitness para ponerse en forma haciendo HIIT. Pero antes de centrarnos en el tema específico del HIIT en cintas de correr, repasemos las bases de este tipo de entrenamiento. Continue reading
