Variar el entrenamiento, hacer pausas, controlar el pulso: normalmente se suelen leer ese tipo de consejos, cuando se trata de mejorar fuerza y resistencia. Sin embargo, también existen métodos menos ortodoxos: ¡decir tacos! Científicos de la Keele University de Inglaterra han descubierto, que maldecir al practicar deporte puede aumentar la resistencia y fortalecer los músculos. En los experimentos se comprobó que decir palabrotas aumentaba el rendimiento de forma considerable.
2 pruebas: con y sin palabrotas
Para el estudio se llevaron a cabo dos experimentos. En la primera prueba, dos grupos tenían que realizar un entrenamiento breve e intensivo con el ergómetro. El segundo test se trató de una prueba de fuerza isométrica de agarre. Las pruebas las realizaron un grupo maldiciendo, y el otro sin decir nada. En ambos tests, los «tacos» mejoraron el rendimiento deportivo. En la prueba con el ergómetro mostraron una mejor resistencia, mientras que en la prueba de agarre, mostraron mayor fuerza (de agarre). El estudio también realizó una contraprueba: cuando los participantes empleaban palabras «normales» en lugar de palabrotas, el rendimiento no aumentaba.
Decir tacos aumenta el límite de dolor
El experimento se basó en un estudio anterior de la Keele University, que demostró que el maldecir aumentaba la tolerancia humana del dolor. En dicha prueba, dos grupos de participantes tenían que mantener las manos en agua helada. Aquellos que echaron sapos y culebras por la boca, pudieron aguantar por lo general más tiempo. Probablemente esto tenga que ver con el hecho de que maldecir estimula el llamado sistema nervioso simpático (SNS). Este sistema es el que aumenta el ritmo cardíaco cuando estamos en peligro. Y seguro que esto lo ha experimentado más de una persona en nuestro día a día. Cuando nos damos un golpe en el dedo con el martillo o golpeamos la pata de la cama con el meñique del pie, solemos gritar para aguantar mejor el dolor.
Según estos resultados, los científicos sospecharon que los humanos no sólo pueden tolerar mejor el dolor mediante las palabrotas, sino que también podían aumentar su fuerza. Y esto es exactamente lo que concluye el experimento realizado. En el «estudio de los tacos», eso sí, los participantes que maldijeron no mostraron un ritmo cardíaco aumentado, en comparación al grupo «más educado». Ahora queda seguir investigando por qué las palabrotas mejoran el rendimiento deportivo.
¿Frustración cotidiana? ¡A practicar deporte!
Y es que también está demostrado científicamente, que al practicar deporte eliminamos la sensación de frustración. Pero sigue nuestros consejos: ponte a gritar y a soltar tacos solamente cuando:
a) Participes en cursos especiales como p.ej. de yoga para la ira
b) cuando practiques deporte en soledad
¡No vaya a ser que los que estén a tu alrededor se lo tomen como algo personal!
