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Entrenamiento Fuerza de agarre

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Sistema de Entrenamiento de Resistencia con Cuerdas aeroSling revvll Pro Compra ahora en línea
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¡Perfecto entrenamiento de fuerza y resistencia de todo el cuerpo!
El Sistema de Entrenamiento de Resistencia con Cuerdas aeroSling revvll Pro es probablemente la opción más efectiva para ejercitar la fuerza y la resistencia en el torso y el tren superior. El sistema de entrenamiento con cuerdas revvll es extremadamente compacto, ligero y fácil y rápido de instalar en cualquier lugar.
  • ¡Sistema de entrenamiento con cuerdas versátil, móvil, y que ocupa poco espacio, con 6 niveles de resistencia (de ligero a pesado) gracias a su freno eléctrico exento de desgaste!
  • Ahora con marcajes de colores y palpables, para contar las vueltas
  • Incontables ejercicios dependiendo de la posición del cuerpo y la altura del montaje
  • revvll PRO permite patrones de movimiento de empuje y de tracción
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899,00 €
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Power rope de Taurus, 15 m Compra ahora en línea
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La Power rope de Taurus, 15 m es la cuerda ideal para un entrenamiento funcional y efectivo. Tanto los principiantes como los profesionales más ambiciosos pueden utilizar la Power Rope de Taurus para entrenar su resistencia, su coordinación muscular y la estabilidad de sus articulaciones.
  • Entrenamiento funcional para todos los niveles
  • Defina la intensidad del entrenamiento usted mismo/a
119,00 €
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descuento 16%
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Hand Grip de Madera Taurus Compra ahora en línea
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El Hand Grip de Madera Taurus cuenta con un muelle de 5,5 mm. El hand grip con mangos de madera entrena la fuerza de la mano y de los antebrazos.
  • Hand grip para fortalecer la mano y los antebrazos
  • Mango de madera para entrenar con estilo
  • Muelle: 5,5 mm
  • Se venden de dos en dos
14,99 €
incluido 21.0% IVA
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Entrenador para antebrazos Taurus Pro Compra ahora en línea
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Enrollando y desenrollando la cuerda en la barra, se entrenen específicamente grupos musculares de los antebrazos. Al mismo tiempo, se puede elegir libremente el peso de entrenamiento.
  • Efectivo entrenamiento de la musculatura de los antebrazos
  • Peso ajustable individualmente
  • Agradable acolchado de la barra
19,90 €
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Los Ironmaster Fat Grips se colocan sobre la empuñadura de las mancuernas Quick Lock para aumentar el tamaño de esta. Mediante el entrenamiento con mangos más gruesos, se estimula y se ejercita con mayor intensidad la musculatura de las manos, de los antebrazos y del torso.
  • Aumenta las dimensiones de las empuñadura de las mancuernas Ironmaster Quick Lock
  • Entrenamiento eficaz de la musculatura de las manos y de los antebrazos
  • Rápido y fácil de colocar
  • Disponibles en dos tamaños diferentes
  • Disponible: 3,8 cm (1,5 pulgadas) (19,00 €), 5,0 cm (2 pulgadas) (24,90 €)
39,90 €
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Entrenamiento Fuerza de agarre - Opiniones de Clientes

El Entrenamiento de la fuerza de agarre mejora su rendimiento deportivo

El Entrenamiento de la fuerza de agarre comprende los metodos de entrenamiento, que gracias a la acción de abrir y cerrar cada uno de los dedos o todos a la vez puede generar una gran fuerza. La fuerza de agarre no sólo se muestra con un apreton de manos. Es muy útil también para múltiples actividades diarias e incluso es de gran ayuda en muchas prácticas deportivas. Mediante un entrenamiento de la fuerza de agarre podrá mejorar por ejemplo los golpes de Golf o Tenis; tiene una gran importancia en la escalada o en las regatas, también es importante por ejemplo para la gimnasia artística o Bowling. A continuación le vamos a presentar cinco tipos de fuerza de agarre diferentes. Después explicaremos con que aparato puede realizar dicho entrenamiento.

Los cinco tipos de fuerza de agarre

  • Agarre de apriete o Crushing Grip: Esto denomina la fuerza que se desarrolla cuando toda la mano para agarrar o apretar algo. En esta acción no solo actua la mano sino que también actua el antebrazo. Muchas personas han tenido esta experiencia por ejemplo después de una mudanza donde han estado sujetando muchos objetos con fuerza, después tienen agujetas en los antebrazos. Un entrenamiento de la fuerza de agarre le convertira también en un ayudante de mudanzas muy solicitado.
  • Fuerza de muñeca o Wrist Strength: La fuerza de muñeca sirve sobre todo para tener la mayor estabilidad en los ejercicios de fuerza y con ello obtener una mayor seguridad en su ejecución. También es muy importante para la prevención de lesiones. En la vida cotidiana le servirá de gran ayuda por ejemplo al deseyunar, cuando pueda abrir sin problemas el bote de mermelada con el giro de la muñeca, donde anteriormente otras tres personas no han podido abrir.
  • Fuerza de pinza o Pinching: Cuando sujeta algo, por lo general con dos dedos usando la fuerza principal del dedo pulgar.
  • Fuerza individual de cada dedo: Denomina la fuerza que cada dedo posee individualmente sin tocar la palma.
  • Fuerza de sujeción o Support Grip: Es la capacidad de mantener algo sujetado en una posición durente largo tiempo. Con este entrenamiento tendrá la ventaja de poder soportar cargas pesadas o cuando un montañista esté colgado de una cuerda.

Entrenamiento de fuerza de agarre y aparatos, para entrenar la fuerza de agarre

Cuando desee entrenar su fuerza de agarre, no aumentará sólo la masa muscular, sino que también dará mayor estabilidad a sus dedos, las manos y las articulaciones y disminuirá el riesgo de lesiones. Para aumentar la fuerza de agarre existen aparatos de entrenamiento simples pero también aparatos muy especializados, con los que podrá obtener resultados óptimos. Los más conocidos son los muelles de presión o hand grip. Adicionalmente existen entrenadores especiales para la musculatura del antebrazo o WristTrainer de GladiatorPower para fortalecer y estabilizar las muñecas. También en combinación con las barras de pesas se puede entrenar efectivamente le fuerza de agarre. Con el Fat Gripz aumentará el diámetro de la zona de agarre de la barra y el deportista tendrá que aumentar la fuerza en las manos y antebrazos. Por ello el entrenamiento con pesas será aún más efectivo.
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