En el curso sobre entrenamiento funcional al aire libre que estoy impartiendo desde principios de mes en Bonn (Alemania), he centrado la concepción del mismo en diversas competencias. Entre ellas están los distintos objetivos de aprendizaje y niveles de desarrollo, su agrupación y su desarrollo simultáneo, completo y sostenido.
¿Cuál es la diferencia entre un grupo al aire libre en plena naturaleza a la hora de entrenar, con respecto a otro que esté en un gimnasio? ¿Hay de hecho alguna diferencia? Yo creo que sí y me gustaría hacer un pequeño listado con los puntos clave bajo mi punto de vista.
Liberar el comportamiento
- Acceder a un entorno totalmente distinto o incluso ajeno
- Relajar comportamientos establecidos
- Despertar la curiosidad
- Transparencia de los efectos de comportamientos propios menos indicados o menos exitosos
- Integración emocional
- Activación afectiva
Encontrar soluciones
- Reconocer necesidades de cambio y puntos de partida propios para la mejora de las competencias
- Desarrollo independiente o en conjunto de soluciones en forma de comportamientos potencialmente exitosos
- Basado en inputs técnicos
- Activación cognitiva
Probar alternativas de entrenamiento
- Disposición y alta voluntad de los participantes para probar comportamientos diferentes
- Oportunidad de ensayo «sin riesgo»
- Probar nuevos patrones de comportamiento en uno mismo o frente a otros participantes
- Movimiento corporal y mental / Movilidad
- Valoración directa de los resultados del comportamiento
- Experiencia
- Transparencia
Fijar comportamiento
- Implementación y consolidación de estrategias de comportamiento exitosas
- Orientación hacia la acción
- La actitud es en todo momento real y se entrena de manera auténtica
- Sin juegos de rol
Ser consciente
- Reflejar la experiencia (Alternativa: «Let nature speak for itself» o «deja que la naturaleza hable por sí misma»)
- Anclaje estable del comportamiento exitoso en el propio repertorio conductual
Transmisión sostenible
- Traspaso seguro a la vida laboral diaria
- Experiencias que son agradables de recordar a menudo
- Sostenibilidad de la orientación a la experiencia
Sobre nuestro autor invitado: Mi nombre es Alireza Salimi A. Vivo en Bonn y tengo una formación en fisioterapia. Soy entrenador personal certificado y poseo la licencia A de entrenador fitness, licencia de entrenamiento más elevada a nivel europeo. Me especialicé en el ámbito del entrenamiento atlético, con especial atención al entrenamiento funcional. Trabajo como entrenador personal y entrenador grupal al aire libre en Bonn y alrededores. Desde el 03.09.2018 estoy impartiendo un nuevo curso de entrenamiento funcional en mi ciudad.
