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El Trampolín: un Divertido Aparato de Resistencia

El Aparato de Ocio Ideal para Niños

Los niños tienen la necesidad imperiosa de moverse; ansían por naturaleza estar en movimiento. Corren, trepan, se balancean o saltan. El movimiento es la expresión de su alegría de vivir y un elemento muy importante en el camino hacia un desarrollo saludable y completo. Un trampolín doméstico otorga el suficiente espacio de movimiento e incorpora el movimiento a la rutina diaria de forma lúdica. Saltar en la cama elástica es el contrapunto perfecto al día a día escolar, y fomenta la concentración: tras un asalto en el trampolín los deberes se harán casi solos. Los niños podrán desfogarse sobre el trampolín como más les apetezca. Incluso los más pequeños se divierten con él. Favorece la condición física de tus hijos ya desde edades tempranas con un trampolín doméstico.

Comprarse un Trampolín: ¿Qué debes tener en cuenta?

Un trampolín debe ser seguro, tener buena elasticidad y durar todo lo que pueda. Éstas son las características más importantes que hay que exigirle a un trampolín. ¿Pero cómo se distingue un trampolín de alta calidad? A la hora de comprar una cama elástica debes prestar atención a los siguientes criterios:

• Estructura: Aquí es importante un material de la mayor solidez posible. A mayor peso propio del trampolín, más estabilidad. En el caso de los trampolines de jardín, la estructura, así como los resortes, deberán estar galvanizados y ser así resistentes a las inclemencias del tiempo.
• Resortes: El número, la calidad y la longitud de los resortes repercuten en el comportamiento de salto. Los niños más pequeños y ligeros saltan mejor en trampolines dotados de menos resortes y más cortos. Para saltadores más grandes y pesados (jóvenes / adultos) es ideal un mayor número de resortes y más largos, ya que tienen una mayor recuperación elástica y los saltadores serán catapultados a más altura.
• Cubierta para el borde: Fíjate en que la cubierta para el borde tape por completo los resortes, de modo que los pies no los puedan rozar al saltar. En el caso de los trampolines de jardín es aplicable además: cuanto más gruesa sea la cubierta del borde, mejor, ya que servirá a modo de colchón.
• Peso máximo del usuario: No se debe sobrepasar el peso máximo del usuario indicado por el fabricante. Es el caso p.ej. de saltadores más corpulentos o cuando dos personas desean saltar en el trampolín de forma simultánea. Es mejor dejar algo de margen en lo que al peso del usuario se refiere.
• Altura del techo: En el caso de los trampolines de interior también debes tener en cuenta la altura del techo. Cuando te sitúes sobre un trampolín fitness deberá haber al menos medio metro libre ente tú y el techo.

La Calidad es Decisiva

«Lo barato sale caro»; esto también se cumple en las camas elásticas. Un precio extremadamente bajo va naturalmente en detrimento de la calidad. Dichos trampolines están simplemente peor fabricados: la calidad de salto no es satisfactoria, ya que no se emplean resortes de calidad, la red de seguridad no cierra bien o la cubierta de los bordes no cubre los resortes por completo. Esto conlleva un riesgo de lesión: los pies pueden caer entre la lona de salto y la cubierta del borde. A esto se suma que en este tipo de trampolines los primeros fallos aparecen a la primera de cambio, según muestra la experiencia. Los resortes dejan de estar lo suficientemente tensos y la resistencia a la intemperie de los materiales se resiente; pronto aparecerán las primeras manchas de óxido. Al comprar una cama elástica confía por todo ello en las marcas de calidad, y así la podrás disfrutar durante años.

Comprar un Trampolín Online

Quien quiera comprar un trampolín, encontrará una inmensa variedad en la red. En este caso no suele resultar sencillo decantarse por un modelo. Confía en nuestra gama de productos: en nuestra tienda de trampolines sólo trabajamos con fabricantes que apuestan por la más alta calidad y seguridad. En la tienda online Fitshop.es encontrarás trampolines de marca de gama alta de importantes fabricantes como Berg, Etan, Springfree, Salta y cardiojump

Encarga fácilmente el trampolín perfecto para tus saltos de alegría en nuestra tienda online de trampolines. Si compras el trampolín online, también tendrás la ventaja de no tener que preocuparte por el transporte: te llevaremos la cama elástica hasta tu casa. En caso de dudas a cerca de los trampolines, además de nuestro asesoramiento de compra online, te invitamos a hacer uso de nuestro asesoramiento telefónico llamando al 911 238 029. También puedes acercarte a alguna de nuestras filiales y dejarte aconsejar in situ. Igualmente estaremos encantados de recibir tu email en info@fitshop.es.

Modelos de Trampolín

Da lo mismo si se trata de un trampolín de jardín con una amplia superficie de salto o un compacto trampolín fitness, circular o cuadrado. El trampolín por el que te decidas dependerá de tus metas deportivas, del espacio disponible en tu hogar, así como de si lo van a utilizar niños o adultos. ¿Buscas un equipo de juego en el que pueda disfrutar toda la familia? ¿O deseas realizar ejercicios de fitness específicos en el trampolín? A continuación te presentamos detalladamente nuestros modelos de trampolín y te explicamos el propósito al que mejor se adapta cada uno.

Comprar un Trampolín: una Inversión para tu Salud

Saltar en el trampolín es un entrenamiento fitness variado y efectivo, que tiene numerosos efectos positivos sobre la salud. Un entrenamiento diario de sólo 10 minutos contribuye a que tu salud mejore notablemente. Ni siquiera es necesario un gran esfuerzo; un leve balanceo u oscilación es totalmente suficiente para beneficiarse de sus cualidades saludables. Otra gran ventaja de saltar en el trampolín es que se trata de un deporte especialmente cuidadoso. La lona de salto elástica amortigua suavemente los movimientos, para no cargar las articulaciones, los tendones y los discos intervertebrales. Gracias a las numerosas ventajas de salud, hace tiempo que los trampolines se vienen empleando en consultas de fisioterapia y otras instituciones de salud, además de formar parte importante dentro de la actividad deportiva para la rehabilitación y los más mayores.

Caminar o Correr

Correr sobre el trampolín es un ejercicio sencillo y altamente efectivo. Sólo tienes que caminar en el sitio, subir suavemente las rodillas como cuando corres y realizar una oscilación con los brazos. Correr sobre el trampolín protege mejor las articulaciones que practicar jogging sobre suelo duro, gracias a la superficie elástica. Mediante las suaves oscilaciones tu cuerpo compensa sin darte cuenta el desequilibrio y entrenarás mejor. Al mismo tiempo tienes que intentar mantener una posición lo más erguida posible.

Salto Ligero

Marcha

La marcha es la nueva moda entre los deportes de resistencia: protege las articulaciones, es exigente y es en definitiva un excelente programa de fitness. Practicar marcha sobre el trampolín es al menos tan divertido como en el bosque, y además se quema más grasa.

Para practicar marcha sobre el trampolín, sitúate con los pies separados según el ancho de tu cadera, y balancéate de una pierna a la otra. Comienza después a subir una rodilla de forma más enérgica, de modo que sólo tengas contacto con la lona con la punta de los pies; tienes que mantenerte en el sitio, como al caminar. Mediante el ligero balanceo sobre el mini trampolín, el cuerpo iguala automáticamente los desequilibrios, tensando así muchos músculos internos. Esto tiene un efecto especialmente positivo sobre el bienestar y la condición física.

Balanceo

También el balanceo sobre el trampolín es una variante de la oscilación. De todos modos, este ejercicio de trampolín fitness es algo más dinámico y casi parece que estuvieras bailando. Puedes llevar a cabo este ejercicio hacia un lateral, hacia adelante o hacia atrás.

Para ello tienes que colocar las piernas en paralelo o una frente a la otra con algo de distancia sobre el trampolín. Ahora comienza a desplazar tu peso de una pierna a la otra. Elige durante este ejercicio una velocidad que te resulte agradable. Debido a que tu cuerpo se balancea simultáneamente, se entrenarán a la perfección los músculos internos, indispensables para un buen estado físico.

Ejercicios de Trampolín para Usuarios Avanzados

Ahora puedes empezar con el entrenamiento. Cada uno de estos cinco ejercicios son por sí mismos más efectivos que salir a correr. Prácticamente todo el cuerpo se verá afectado por el entrenamiento y tú podrás alcanzar una estupenda condición física gracias al entrenamiento con la cama elástica. Para planear un variado entrenamiento fitness sobre trampolín, entrenar más músculos, aumentar la efectividad o probar cosas diferentes de vez en cuando, te recomendamos que te dejes llevar un poco por la imaginación.

Prueba a utilizar mientras corres sobre la cama elástica p.ej. lastres adicionales o lanza una pelota de una mano a otra. Cambia el ritmo, cruza los pies al saltar o haz algo totalmente diferente, como p.ej. flexiones sobre el trampolín. ¡Verás cómo experimentas de una manera totalmente distinta este ejercicio tan conocido! Mediante un sencillo cambio en la posición del pie la oscilación sobre el mini trampolín pasará a ser una experiencia de entrenamiento totalmente nueva.

Puedes llevar a cabo sesiones de entrenamiento muy complejas y exigentes en la cama elástica, e incluso realizar entrenamientos aeróbicos y gimnásticos completos sobre el mini trampolín. Como la base cede, podrás entrenar mucho mejor con estos ejercicios, ya que no se ejercita ningún músculo de forma aislada, sino siempre en interacción con otros músculos. Para tener ejemplos de ejercicios más completos te aconsejamos comprar alguno de los DVD de ejercicios.

Consejos de Seguridad para el Trampolín

Saltar sobre el trampolín de manera normal es totalmente inofensivo. De todos modos, a la hora de comprar tu trampolín de jardín o cama elástica mini, deberías asegurarte de que se haya comprobado la seguridad en tu nuevo aparato de fitness u ocio. La mayoría de medidas de seguridad a la hora de saltar en un trampolín las puedes tomar tú mismo: asegúrate de que el trampolín está sobre suelo firme y recto, y deja una distancia de seguridad en torno a la cama elástica. Presta especial atención a que no se encuentre demasiado cerca de árboles, muros o vallas, y de que no existen objetos puntiagudos o afilados en las cercanías del trampolín. En el caso de las camas elásticas con una superficie de salto menor, sólo debe haber una persona saltando, ya que de lo contrario es fácil que se produzcan choques. Evita además saltos arriesgados como volteretas. Si hay niños pequeños que quieran jugar en el trampolín de jardín, deberían hacerlo siempre bajo vigilancia. Asimismo se recomienda colocar una red de seguridad.

Accesorios para el Trampolín

Con el accesorio idóneo podrás equipar el trampolín totalmente según tus necesidades. En casi todos los modelos se puede instalar una red de seguridad a posteriori, en caso de que ésta no venga incluida en el propio embalaje. También es útil colocar una escalera en el caso de los trampolines de exterior, que permita subir y bajar con seguridad de la plataforma de salto. Una funda de protección preservará la cama elástica de la humedad, el follaje y las ramas, por lo que es especialmente recomendable si el trampolín se sitúa cerca de alguna zona arbolada. Algunos fabricantes ofrecen más allá de esto, artículos de ocio específicos, como p.ej. una canasta que se sujeta a la red , convirtiendo el trampolín en una cancha elástica. Para algunos mini trampolines existen barandillas, que aportan más seguridad y brindan apoyo a personas mayores o pacientes en rehabilitación a la hora de realizar gimnasia sobre el trampolín.

Piezas de Recambio para el Trampolín

Haciendo un uso correcto, todas las piezas de un trampolín, ya sea de fitness o de jardín, durarán mucho tiempo. La única y verdadera pieza de desgaste en los trampolines son los resortes o cintas elásticas. Todos los fabricantes de trampolines de renombre ofrecen piezas de recambio para sus camas elásticas. Así también podrás elegir entre diversos grados de dureza en la suspensión de tu trampolín.

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