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Entrenamiento con peso corporal - Entrene sin pesas


Entrenamiento con peso corporal o Bodyweight Training es una forma de entrenamiento muy popular del Functional Training y para múltiples prácticas deportivas es un complemento muy importante.

Entrenamiento con el peso corporal ofrece un gran número de variantes y uno puede entrenar su fuerza en su hogar con aparatos de entrenamiento ligeros utilizando su propio peso corporal de una forma eficiente, específica y efectiva. Con un Bodyweight Training utilizará su propio peso corporal como resistencia del entrenamiento.

Especialmente nuestro Taurus Multi-Functional Trainer y el Taurus Sling Trainer son dos aparatos Fitness muy efectivos para un Bodyweight Training exigente.

Las ventajas de un entrenamiento con peso corporal


Las tres ventajas principales del entrenamiento con el peso corporal / Bodyweight Training se pueden definir con las palabras Variedad, Flexibilidad y ámbito de Aplicación. Existen diferentes tipos de ejercicios para entrenar con el peso corporal, por lo que le podemos garantizar que no se aburrirá. Ya que no necesita ninguna pesa, es especialmente flexible e independiente.

De esta forma puede llevar de viaje su Ihren Sling Trainer, para poder continuar con su entrenamiento de fuerza efectivamente. Una ampliación práctica le permitirá utilizar su Sling Trainer casi en cualquier sitio.

Los aparatos Fitnes para Functional Training son muy ligeros y compactos. Además estos aparatos Fitness pueden guardarse fácilmente sin ningún problema y no ocupan mucho espacio. Debido a los efectos integrales del entrenamiento el Bodyweight Training es un componente incluido dentro del Functional Training.

Los ejercicios del Bodyweight Training son especialmente extensos, ya que se activan muchos músculos. No sólo se entrenan aisladamente cada músculo, sino que también se mejora la interacción entre los músculos. Adicionalmente se fortalece la coordinación y movilidad con el entrenamiento con peso corporal.

La intensidad del Bodyweight Training se puede aumentar utilizando un chaleco lastrado o muñequeras/tobilleras lastradas, con lo que puede configurar un Functional Training aún más efectivo. En el Functional Training con un Sling Trainer usted puede por ejemplo variar el ángulo de inclinación, de esta forma puede aumentar o disminuir la resistencia del ejercicio.

¿Qué Aparatos Fitness existen para entrenar con el peso corporal propio?


El Aparato Fitness más popular para entrenar con el peso corporal propio es el Sling Trainer. Los sistemas de lazos son especialmente pequeños y ligeros, pudiendose utilizar en cualquier sitio. No es de extrañar que los Modelos Top pesen alrededor de 1 kg. Puede ir al parque y fijar su Sling Trainer en una rama fuerte y puede empezar a entrenar con su peso corporal al aire libre. Un Multifunctional Trainer como el Lebert Equalizer, ofrece mediante su construcción sencilla una gran variedad de ejercicios.

Los agarres para flexiones o los tableros inestables también son aparatos Fitness excelentes para un entrenamiento con el peso corporal propio. ¡Utilizando estos en los ejercicios clásicos, como los agarres para flexiones, serán aún más exigentes, variados y efectivos!
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