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Pelotas para Gimnasia


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Pelotas para gimnasia son un accesorio ideal para muchos campos de fitness pero también importantes en prevención y terapia. Las pelotas son además una alternativa útil para todos aquellos que no quieren sentarse en una silla. Hay numerosos sinónimos para la pelota: pelota gimnástica, pelota fitness, pelota pezzi, pelota de fisioterapía...etc. Esta variedad de sinónimos indica la flexibilidad en el uso de la pelota. La pelota para gimnasia o la pelota de asiento pueden activar la circulaciíon sanguínea y entrenar la musculatura, la condición y la coordinación. Si quiere usar la pelota en lugar de una silla, es de gran importancia de optar por una pelota con una cierta dureza para evitar que la pelota oscile.

Medidas de la pelota Las medidas de la pelota son muy importantes. Cuando se sienta en una pelota con medidas adecuadas, la inclinación femoral debería ser entre 10 y 20°, así que el glúteo tenga una posición poco más elevada que la rodilla y que la pelvis sea in una posición horizontal. Cuando deciden por una pelota, es de gran importancia de tener en cuenta la longitud de las piernas, el peso corporéo y las características especiales de la pelota. Para facilitar la selección de la pelota podrán usar la información siguiente:

medida de su cuerpodíametro de la pelota medida de su cuerpodíametro de la pelota
de 152 cm45 cmhasta 178 cm65 cm
hasta 168 cm55 cmmás de 178 cm75 cm

Recomendable: personas con mucho peso y personas con piernas largas deberían optar para una pelota más grande!

Un aspecto muy importante en la compra de las pelotas es el sistema ABS o Antiburst. Pelotas equipadas con este sistema no pierden, en el caso que sean dañados, con rapidez el aire y la calidad.
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