Las 10 tendencias fitness a seguir en 2026
- 0 comentarios
El 2026 ya está aquí, y aunque es útil reflexionar sobre el año que ha pasado, también es importante mirar hacia adelante. Con ayuda del Colegio Americano de Medicina del Deporte (ACSM) y su informe de las tendencias mundiales del fitness para 2026, Fitshop te ofrece un vistazo a lo que se viene este año y cómo puedes sumarte.
Continue readingNavidad Activa: Ponte en Forma con Espíritu Festivo
- 0 comentarios
Durante la Navidad, Papá Noel fue visto deslizándose cerca de Fitshop una tarde, con los patines del trineo rozando las copas de los árboles. Se le veía sorprendentemente bien para alguien que gestiona la época más ajetreada del año, y hasta se animó a enseñarnos algunos de los ejercicios que utiliza para mantenerse en forma durante estas fechas. A continuación encontrarás el entrenamiento navideño que compartió con nosotros, antes de volver a su ruta para asegurarse de que cada regalo llegue al destinatario.
Continue readingCómo entrenar para HYROX: Todo lo que necesitas saber
- 0 comentarios
HYROX, la tendencia fitness que está conquistando a deportistas por todo el mundo. La combinación de entrenamiento funcional, resistencia y un marcado espíritu competitivo hace que una carrera HYROX sea única. Pero ¿qué hay realmente detrás de este concepto? ¿Qué exige a los participantes? ¿Y qué tipo de equipamiento se utiliza tanto en las competiciones como en los entrenamientos HYROX? En este blog te contamos todo lo que necesitas saber y te adentrarás en el mundo de los atletas HYROX.
Continue reading5 Ejercicios Para Fortalecer Y Mantener Una Espalda Fuerte
- 0 comentarios
Seguro que a muchos nos ha pasado: se nos cae algo al suelo, nos agachamos para recogerlo y, de repente, sentimos esa punzada eléctrica tan familiar recorrer la espalda, seguida de un grito de dolor nada elegante. En ese momento, lo primero que pensamos es: “Me estoy haciendo mayor”. Pero usar esa excusa es la forma más fácil de ignorar lo que realmente nos está diciendo el cuerpo… y de pasar por alto señales que merecen atención. A medida que cumplimos años, la salud musculoesquelética cobra más importancia, especialmente si llevamos un estilo de vida sedentario o pasamos muchas horas sentados frente a un escritorio. Esa dolorosa “advertencia” que aparece al intentar alcanzar un objeto puede ser, en realidad, el impulso que necesitabas para empezar a fortalecer tu espalda.
En este blog, el equipo de Fitshop comparte con vosotros cinco ejercicios muy efectivos para fortalecer la espalda y mejorar la salud de toda la zona lumbar.
Continue readingCómo prepararse para correr un maratón y ser imparable
- 0 comentarios
La leyenda de Filípides cuenta la historia del antiguo mensajero griego que corrió sin descanso desde Maratón hasta Atenas para advertir al ejército ateniense de un ataque. De esta leyenda proviene el término “maratón”, que hace referencia a la hazaña de resistencia que supone correr 42,195 kilómetros. En los próximos meses de 2025, se celebrarán varios maratones en España, como TUI Palma Marathon Mallorca (19/10), Zurich Maratón de San Sebastián (23/11), Maratón Valencia Trinidad Alfonso Zurich (07/12) y Generali Maratón Málaga (14/12). En el blog de esta semana, el equipo de Fitshop compartirá algunos consejos clave sobre cómo prepararse para correr un maratón.
Continue readingPrimavera en Movimiento: Vuelve la Diversión con la cama elástica
- 0 comentarios
Estamos en plena primavera, y no sólo disfrutamos ya del sol y de días más largos, sino que también es el momento perfecto para sacar la cama elástica del almacén de invierno y empezar la temporada al aire libre. Saltar en la cama elástica no sólo es muy divertido, sino que también tiene numerosos beneficios. Podrás disfrutar del aire libre, reír juntos y hacer algo de ejercicio para mantenerte en forma, seas joven o mayor. En este artículo del blog, te damos todos los consejos importantes que necesitas para que la temporada de trampolín comience de forma segura y divertida.
Fitshop Sales Fair 2024: Conoce las mejores marcas fitness
- 0 comentarios
¡Septiembre es nuestro mes favorito en Fitshop! ¿Por qué? Porque llega nuestra esperada feria anual, Fitshop Sales Fair. Antes conocida como Sport-Tiedje Sales Fair, esta reunión se ha convertido en una tradición para nuestro equipo. ¿Quieres saber por qué nos encanta tanto? ¡Te contamos todos los detalles en este post! Descubre la importancia de este evento para nosotros, cómo se organiza y conoce las mejores marcas fitness.
Continue reading
Beneficios de entrenar en casa
- 0 comentarios
El otoño ha llegado y con él, las bajas temperaturas nos invitan a buscar refugio en casa. Pero no te preocupes, ¡tu rutina de ejercicios no tiene por qué verse afectada! Convierte tu hogar en tu propio gimnasio y descubre los innumerables beneficios de entrenar en casa. En este artículo te mostraremos cómo aprovechar al máximo la temporada indoor, desde elegir el equipo adecuado hasta diseñar rutinas efectivas que mantendrán tu motivación.
Continue readingEntrena en casa: Adaptación de equipamiento fitness en tu hogar
- 0 comentarios
Contar con una habitación libre, un presupuesto bien definido y un objetivo claro de entrenamiento son las condiciones ideales para establecer un gimnasio en casa. Sin embargo, este sueño no siempre es realizable para muchas personas. A menudo, la falta de espacio adecuado se convierte en un obstáculo. ¡Pero no te preocupes! Hoy en día, existe una amplia gama de equipos de fitness que se pueden integrar de manera práctica, con mucho estilo y, especialmente, optimizando el uso del espacio disponible. ¡Entrena en casa con estas opciones!
En el siguiente artículo, te presentaremos cuatro opciones de habitaciones que podrás adaptar para tu entrenamiento y te enseñaremos cómo integrar tu equipamiento de forma efectiva, así como las recomendaciones sobre qué equipos utilizar.
Baños de hielo: Regeneración corporal en cuestión de minutos
- 0 comentarios
Los baños de hielo pertenecen a las conocidas terapias de frío. En este método, el cuerpo será sometido a bajas temperaturas. En los últimos años los baños de hielo han ganado mucha popularidad, a pesar de que en algunas culturas es una tradición que viene de tiempo atrás. Los baños de hielo están diseñados para ofrecer bienestar al cuerpo y la mente. En este artículo de nuestro blog te explicaremos por qué los baños de hielo son tendencia, cómo te puedes preparar y qué efectos positivos te brinda.