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Las tendencias en el campo del deporte y el fitness cambian cada vez con más rapidez. Por ello en estos artículos te presentamos las últimas novedades en este campo. Así podrás ponerlas en práctica y comprobar de primera mano los beneficios que éstas te aportarán.

Desde el renombrado HIIT, pasando por el LIS o el HILIT, iremos desgranando los distintos métodos de entrenamiento para que conozcas los más importantes.

Sport-Tiedje Sales Fair 2019 (1 de 2)

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Sport-Tiedje Sales Fair 2019_I

Nuestro cometido es vender aparatos de fitness con el mejor asesoramiento. Ya sea online, por teléfono o en alguna de las 81 filiales distribuidas en Europa. Y para poder mantener esto, ya son más de 700 trabajadores los que reciben formación en el grupo Sport-Tiedje. Es por ello que desde 2016 tiene lugar cada año en Büdelsdorf (Alemania) la Sport-Tiedje Sales Fair. Se trata de una feria propia en la que los mayores fabricantes de aparatos fitness presentan sus novedades, las aplicaciones adecuadas y los accesorios para el entrenamiento. Gracias al contacto personal con los fabricantes podemos realizar preguntas sobre los aparatos en una conversación directa con los expertos, así como probar los aparatos que después ofreceremos a nuestros clientes. Asimismo, esto nos permite hacernos una idea sobre las tendencias y novedades de la próxima temporada, que queremos compartir contigo. ¡Diviértete con la primera parte del resumen de la Sport-Tiedje Sales Fair 2019, celebrada el 28 y 29 de agosto! Continue reading

«Animal Move»: ponte en forma como las bestias

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Animal Move

El «Animal Move» es una de las tendencias fitness de los últimos años. El principio que se esconde tras estos ejercicios es bestialmente sencillo. Mediante la sencilla imitación de los movimientos del reino animal se pueden fortalecer grupos musculares de todo el cuerpo. Además se entrenará la condición y coordinación, y se mejorará la dinámica y estabilidad corporal. Según el estilo, entran en juego distintos elementos del entrenamiento cardio y de fuerza, la danza, el entrenamiento por intervalos, el entrenamiento funcional, la gimnasia o el aeróbic. Esto hace del Animal Move una de las tendencias fitness más variadas de los últimos años. Continue reading

Tabata: quema grasa de forma rápida y efectiva en tu propia casa

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Tabata

La mayoría de personas suelen tener constantemente la firme intención de practicar más deporte. Pero a menudo no tenemos tiempo (o ganas) de ir al gimnasio. Y ahí entra en juego una solución que te ahorrará tiempo y que puedes practicar en casa: ¡Tabata! Sin embargo, antes de ponerte con ello debes saber que una sesión de Tabata se realiza siempre a la máxima intensidad. Esto es extenuante, pero merece la pena. Continue reading

Elegantes monitores de actividad para ELLAS

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Monitores de actividad para ellas

Hoy te vamos a presentar los que probablemente sean los monitores de actividad más estéticos del mercado. ¿Por qué? Porque el registro y el análisis de la propia condición física con una pulsera de actividad, no está reñido con el diseño. Además, un monitor de actividad que te resulte estético y te guste, seguro que lo llevarás con comodidad durante todo el día. Y ese es el principal requisito para hacer que el deporte y la actividad forme parte de tu vida cotidiana de forma estable. Verás que no es nada fácil decidirse entre los preciosos diseños que podrás llevar en tu muñeca. Así que vamos a echar un vistazo a los modelos más bonitos. Continue reading

Headis: ping pong «con cabeza»

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Headis

Todo el mundo conoce el ping pong con raquetas y pelotas pequeñas de plástico. Pero el nuevo deporte de moda, el «headis», es un ping pong muy especial. Esta disciplina deportiva surgió de una necesidad en 2006, en una piscina al aire libre de Kaiserslautern (Alemania). Desde entonces, ha ido ganando terreno, haciéndose popular en todo el mundo. Pero, echemos un vistazo más de cerca a este deporte… Continue reading

Entrenamiento por intervalos en el deporte cardio

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Entrenamiento por intervalos cardio

Siempre es buen momento para trabajar la resistencia de base de cada cual. Como te contábamos en nuestro artículo «Planificación efectiva: métodos de entrenamiento», para mejorar tu resistencia debes aplicar distintos métodos de entrenamiento. Hoy queremos darte una información algo más detalla del entrenamiento por intervalos en el deporte cardio. Pues quien quiera mejorar su velocidad, no puede dejar de lado un entrenamiento por intervalos. Continue reading