El Blog de Fitshop

17 febrero, 2019 de Maikel Sánchez - 0 comentarios

¿A quién no le gusta llevar una vida cada vez más saludable? Siguiendo un par de hábitos beneficiosos al día que nos presentan nuestros compañeros de Powerhouse Fitness, podrás mejorar tu estado de ánimo, tu salud y tu condición física.

Por desgracias, no todo lo bueno es necesariamente placentero… Acuérdate de cuando tu madre te obligaba a comer brócoli…

En este artículo te dejamos algunos consejos sobre pequeños hábitos que puedes adoptar para que tu salud y condición física se vean beneficiadas. ¡Pero seguro que te cuesta ponerlas en práctica! Continue reading →

Entrenamiento Fitshop en pareja

14 febrero, 2019 de Maikel Sánchez - 0 comentarios

Hay excelentes motivos para hablar sobre el entrenamiento con un compañero. El entrenamiento en pareja tiene efectos positivos, p.ej. sobre el rendimiento de entrenamiento. En este artículo podrás leer las ventajas que te aportará entrenar en pareja. Además te ofrecemos el programa de entrenamiento ilustrado de Fitshop para entrenar en pareja, y que podrás llevar a cabo cómodamente en tu propia casa. Continue reading →

ISPO 2019 en Múnich: lo mejor de la feria

12 febrero, 2019 de Maikel Sánchez - 0 comentarios

ISPO es la feria comercial más grande en el negocio de los deportes, que muestra todo el espectro del negocio de los deportes: soluciones digitales, equipos de fitness, electrónica del deporte, ropa, equipamiento para exteriores o dispositivos portátiles. Vaya, que se encuentra de todo. En febrero de 2019 cientos de expositores repartidos en 18 pabellones han presentado sus productos a los visitantes. Y como no podía ser de otra forma, Fitshop también ha estado allí. Continue reading →

Deporte en la tercera edad: ¡no te cortes!

11 febrero, 2019 de Maikel Sánchez - 0 comentarios

La edad no es excusa para el fitness. La generación de más de 50 años está más en forma que nunca. La tendencia hacia el deporte que se da en la sociedad alcanza todas las capas sociales y franjas de edad. Quien siga pensando que nuestros mayores tienen que ser frágiles, seniles y dependientes en la tercera edad, ¡no se ha enterado de nada! Continue reading →

¿Cuál es la mejor cinta de correr para mí?

8 febrero, 2019 de Maikel Sánchez - 0 comentarios

¿Estás pensando en comprarte una cinta de correr, pero no sabes cuál se ajustará mejor a tus necesidades? ¿La gran oferta de este tipo de máquinas te abruma? ¿No tienes claro qué deberías tener en cuenta? Si te identificas con estas dudas, aquí te dejamos las características más importantes a las que deberás prestar atención al hacerte con una cinta de correr. De esta forma, podrás informarte antes de comprarla y te asegurarás no pagar de más por funciones que en el fondo no necesites. Continue reading →

Los 5 mejores ejercicios para un pecho firme

6 febrero, 2019 de Maikel Sánchez - 0 comentarios

Un estudio francés realizado en 2015 llegó a la conclusión de que con los sujetadores «push up» las mujeres no se hacen ningún favor en la lucha contra la gravedad. El Prof. Jean-Denis Rouillon de la CHU de Besançon descubrió en un estudio de 15 años con 330 mujeres que «desde un punto de vista médico, fisiológico y anatómico», los senos no se benefician al usar un sostén. Si se desea ganar la partida y tener un pecho firme, es mucho más ventajoso centrarse en estos cinco ejercicios. Unas mancuernas y un banco de musculación son el complemento ideal. Intenta realizar 2-3 series de 15-20 repeticiones. Continue reading →

10 motivos a favor del entrenamiento doméstico

4 febrero, 2019 de Maikel Sánchez - 0 comentarios

Existen sendos motivos para entrenar en tus propias cuatro paredes. Aquí te dejamos las diez razones que más pesan bajo nuestro punto de vista para disfrutar de un entrenamiento doméstico. Continue reading →

Prueba de conocimiento deportivo Fitshop

1 febrero, 2019 de Maikel Sánchez - 0 comentarios

¿Cuál de estas afirmaciones sobre los músculos del cuerpo humano es correcta? – Conocimiento deportivo Fitshop Continue reading →

LIIT: en forma de manera más relajada

30 enero, 2019 de Maikel Sánchez - 0 comentarios

El HIIT (High Intensity Interval Training) se tiene como uno de los entrenamientos más efectivos para quemar calorías y grasas, desarrollar músculos y mejorar la resistencia. Pero también es uno de los entrenamientos más agotadores. Si el HIIT ya te hace sudar sólo de pensarlo, prueba algo un poco más relajado: ¡el LIIT! Continue reading →

Planificación efectiva: métodos de entrenamiento

28 enero, 2019 de Maikel Sánchez - 0 comentarios

124_Planificación de entrenamiento efectiva

Una planificación efectiva con métodos de entrenamiento asegura más diversión y éxito. Para muchas personas, enero suele ser uno de los meses en los que dan comienzo a la nueva temporada deportiva. Para crear las bases más importantes, así como para conseguir avances en tu entrenamiento de resistencia lo antes posible, tiene mucho sentido entrenar siempre a ritmos distintos, recorriendo distintas distancias, de modo que tu entrenamiento varíe tanto como sea posible. Continue reading →