5 consejos para mantenerte en forma en tu vida cotidiana

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En forma en tu vida cotidiana

La mayoría de las personas tienen una vida muy ocupada. Por ello parece complicado integrar el deporte en nuestro día a día. En ocasiones resulta difícil encontrar el tiempo y la motivación para mejorar tu condición física. Sin embargo, hoy te traemos 5 sencillos consejos con los que podrás integrar tu programa de ejercicio fácilmente, mejor y de manera más efectiva en tu vida cotidiana, así como para mantenerte firme en tus objetivos. En forma en tu día a día: ¡sin problemas, gracias a estos trucos! Continue reading →

Comida rápida: Pizza de atún «low carb»

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Low Carb Pizza de atún

La vida moderna está muy ligada a la inmediatez. No tenemos tiempo para poder dedicárselo a ciertas cosas, que realmente son muy importantes. Y esto nos empuja en muchas ocasiones a alimentarnos a base de comida rápida. Sin embargo, «comida rápida» no necesariamente tiene por qué ser sinónimo de «perjudicial». En este artículo te traemos un ejemplo de ello: una pizza de atún baja en carbohidratos. Continue reading →

Astenia primaveral: actívate con el deporte

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Astenia Primaveral

La actividad es el medio perfecto para combatir la astenia primaveral. Ya es momento de dejar de lado la pereza invernal, activarte y comenzar la primavera poniéndote en forma. Lo importante es que después de una pausa (invernal), te reincorpores poco a poco a tu entrenamiento.
No importa el tipo de deporte que practiques. Si sigues estos 10 consejos, seguro que vuelves a engancharte a la vida saludable sin problemas. Continue reading →

Aniversario de empresa: ¡35 años del grupo Sport-Tiedje!

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35 años

¿Quién se lo hubiera imaginado? En 1984 Ulrich Tiedje abría en el centro de la ciudad alemana de Schleswig una pequeña tienda de ropa y equipamiento deportivo: Sport-Shop Schleswig. 35 años después, Sport-Tiedje es el líder europeo en el negocio de los aparatos de homefitness, cuenta con 79 filiales en ocho países de Europa, realiza envíos a todo el mundo a través de sus tiendas online y emplea a más de 700 personas. En este artículo, con motivo del 35 aniversario de Sport-Tiedje, queremos hacer un breve viaje en el tiempo por los hitos de la empresa. ¡Esperamos que te diviertas con esta retrospectiva de los 35 años de Sport-Tiedje!

Por cierto, este mes de abril celebramos nuestro cumpleaños ¡ofreciéndote un 35% de descuento en 35 productos de fitness! Continue reading →

STMC 2019 | Reuniones, entrenamientos y un «Caminito del Rey»

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STMC 2019 Estepona

En coche desde Linz hasta Viena. Desde Viena a Copenhague en avión. Otro vuelo desde Copenhague a Málaga. Desde Málaga, un bus de traslado hasta Estepona. Nuestro colega Daniel tuvo sin duda el viaje más complicado y largo hasta nuestra «Sport-Tiedje Management Conference» (STMC) en España. De hecho el viaje de Daniel tendría que haber sido mucho más breve, pero el avión desde Linz fue cancelado, por lo que tuvo que dar un «pequeño» rodeo por Dinamarca. Continue reading →

Entrenamiento Funcional: el método de moda

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Entrenamiento funcional

En cualquier lugar en el que se trate el tema de las tendencias de fitness, el entrenamiento funcional suele estar presente. En el fondo, no se trata de una moda, sino de un método de entrenamiento especialmente práctico. Se lleva practicando años de forma inconsciente, aunque gracias a la atención mediática y a la práctica por parte de personas conocidas, sigue apareciendo de forma recurrente en los titulares. Continue reading →

Deporte contra la hipertensión

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Deporte contra la hipertensión

La hipertensión es una enfermedad cada vez más presente en nuestro mundo. Y por eso creemos que es un tema que también tenemos que tratar en nuestro blog. De hecho, no hay que olvidar, que la hipertensión o tensión arterial alta es uno de los 4 mayores factores de riesgo que pueden derivar en otras enfermedades del sistema cardiovascular. Pero gracias al deporte podemos combatir la hipertensión, y no sólo con medicamentos. Sobre todo en el estadio temprano, gracias al deporte se puede plantar cara con éxito a la hipertensión para hacer que la presión arterial alcance niveles normales. De esta forma, no serán necesarios los medicamentos. Esto no quiere decir en ningún caso que haya que entrenar durante horas cada día. Ya sólo integrar un poco de actividad física en tu día a día hará milagros en tu salud. Continue reading →

¿Qué son los «wearables» o «ponibles»?

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Wearables

Cada vez son más las opciones que tienen los deportistas para registrar y evaluar su actividad física. La oferta en «instrumentos de medición» o «wearables» es inmensa. También lo es el número de nombres que estos reciben, ya que los expertos no han conseguido aún ponerse de acuerdo en su denominación: Wearables, ponibles, tecnoaccesorios, vestibles…
¿Pero qué son los «wearables» y para qué sirven? En este artículo repasamos brevemente los términos más importantes acerca del tema de la «tecnología ponible» y te presentamos las funciones más relevantes de cada tipo de aparato. Continue reading →

Deporte en primavera: los mejores deportes y aparatos de fitness

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Deporte en primavera

¡Ya ha llegado la primavera! Con los primeros rayos de sol de esta estación, muchas personas experimentan un auténtico subidón en su motivación para hacer algo con la propia condición física. Y solemos tendera respirar el aire primaveral. Quienes hayan dado por perdidos los propósitos que se hicieron al comenzar el año, aún pueden ponerse las pilas para alcanzar la figura que quieren lucir en verano, perdiendo algún kilito. De veras que si te pones a ello, lo conseguirás antes de lo que crees. Continue reading →

Respeta tu dieta cuando comas fuera

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Cómo respetar la dieta cuando comes fuera

Hoy en día recurrimos a todo tipo de medios para hacer que nuestra alimentación sea transparente y nuestra dieta calculable. Desde tablas de valores nutricionales, a vasos medidores, o básculas digitales, etc. Al menos, en la cocina de cada cual. Sin embargo, en el bar, el restaurante o en el buffet de una boda solemos estar solos ante el gran número de calorías. En este artículo te damos algunas pistas para que puedas mantenerte fiel a tu dieta incluso frente a las grandes tentaciones que ofrece el mundo culinario exterior. Continue reading →

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