Una planificación efectiva con métodos de entrenamiento asegura más diversión y éxito. Para muchas personas, enero suele ser uno de los meses en los que dan comienzo a la nueva temporada deportiva. Para crear las bases más importantes, así como para conseguir avances en tu entrenamiento de resistencia lo antes posible, tiene mucho sentido entrenar siempre a ritmos distintos, recorriendo distintas distancias, de modo que tu entrenamiento varíe tanto como sea posible. Continue reading
Planificación efectiva: métodos de entrenamiento
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