Motivación intrínseca: ¿Qué es y cómo aumentarla?
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La motivación es un factor extremadamente importante para alcanzar tus objetivos de entrenamiento. De hecho, existen diferentes tipos de motivación. Si te fijas, en los blogs de fitness el término motivación intrínseca está cada vez más presente. Pero, ¿qué es exactamente la motivación intrínseca y cómo se puede influir en ella? En este artículo te respondemos a estas preguntas y te mostramos cómo puedes fomentar tu motivación intrínseca. Continue reading
Bicis de ciclismo indoor: ¿cuál me conviene?
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Si observas la cantidad de bicicletas de ciclo indoor en el mercado, puede que incluso llegues a marearte. En este artículo conoceremos en detalle 5 bicicletas de ciclo indoor diferentes. Se trata de modelos de gama alta y tienen muchas especificaciones diferentes. Pero, ¿cuáles son exactamente las diferencias y qué se puede hacer con una bicicleta de indoor y no con otra? Continue reading
Las mejores apps para tus sesiones de ciclismo indoor
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Quienes se deciden por una bici de ciclo indoor, antes o después se enfrentarán al tema de las aplicaciones de fitness y de entrenamiento. Muchas de estas apps se pueden emplear en distintos aparatos de entrenamiento doméstico. En este artículo podrás conocer qué aplicaciones se adaptan especialmente bien a tu bici de ciclo indoor y qué ventajas te puede aportar una app de Indoor Cycling. Continue reading
Bandas de Resistencia: entrenamiento de cuerpo completo
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Artículo redactado por Joanna Musisz, de PowerHouse Fitness (Grupo Sport-Tiedje)
Las bandas elásticas de resistencia suponen uno de los accesorios de fitness más versátiles del mercado. Pueden generar una resistencia cuando se emplean en ejercicios como curl de bíceps, o disminuir el esfuerzo al realizar ejercicios como dominadas o dips. Además del entrenamiento de fuerza, también son fantásticas para realizar ejercicios de estiramiento. Continue reading
Muesli Fit Casero: receta fácil, rica y saludable
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Artículo sobre muesli redactado por Joanna Musisz, de PowerHouse Fitness (Grupo Sport-Tiedje)
Debido a la pandemia, estamos pasando más tiempo en casa, lo que hace que nos encontremos en el ambiente ideal para centrarnos en nuestras capacidades culinarias. Preparar alimentos en casa es una forma perfecta para ahorrar un poco de dinero y mejorar tu salud al mismo tiempo. El muesli es uno de los alimentos más populares en el desayuno, además de uno de los más deliciosos y prácticos. Continue reading
Los mejores 16 productos para perder peso
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Declara la guerra a los michelines y manda a paseo esos kilos de más, ¡con los mejores 16 productos para perder peso!. Si perder peso es una de esas cosas que te has propuesto este año, ¡aquí te traemos el equipamiento fitness que necesitas! Continue reading
Pistola de masaje a prueba: Theragun Pro
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Artículo escrito por Kerrin Schreiber, Sport-Tiedje Schleswig (DE)
Hoy te presento la pistola de masaje Theragun Pro:
Los aparatos de masaje están totalmente de moda. Entre ellos nos encontramos también las diferentes pistolas de masaje de Therabody. Y hoy te traemos una de ellas para ponerla a prueba. Continue reading
Los 15 mejores regalos para esta Navidad
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¿Estás buscando ideas para los regalos de esta Navidad? Regala a tus seres queridos un aparato de fitness, y les estarás regalando salud para estas fiestas. El entrenamiento fitness es un impulsor natural del sistema inmunológico, fortalece el corazón y la circulación, mejora el estado de ánimo y reduce la sensación de estrés.
CON NUESTRAS 15 MEJORES IDEAS DE REGALO ESTA NAVIDAD APORTARÁS MAYOR ACTIVIDAD AL DÍA A DÍA DE TUS SERES QUERIDOS
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A prueba: gafas VR y aplicación Holofit
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Articulo escrito por Tobias Freiberger de Sport-Tiedje Schleswig
¿Quieres perder peso, pero te falta la motivación para llevar a cabo un entrenamiento cardio de forma regular? En ese caso, tenemos la solución perfecta para ti: un entrenamiento cardio con la aplicación de realidad virtual (VR) Holofit Fitness App. Con esta aplicación tu motivación está garantizada y llevará tu entrenamiento cardio a un nuevo nivel. Holofit VR Fitness ha sido desarrollada por la empresa suiza Holodia y funciona con unas gafas VR para tu smartphone. Tras conectar la aplicación por conectividad inalámbrica con tu aparato de fitness podrás comenzar con tu entrenamiento cardio en el mundo virtual. Continue reading
Mindfulness o «atención plena»: el nuevo «camino» al éxito deportivo
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Artículo de Johannes Herrmann (Comecon Health)
La palabra «mindfulness» está desde hace un tiempo cada vez más presente en el lenguaje de nuestra sociedad. Pero, ¿qué se esconde realmente tras este término? ¿Cuáles son las ventajas que ofrece el mindfulness o «atención plena»? Y ¿cómo puede aplicarse el mindfulness al deporte? Nuestro invitado y colaborador Johannes Herrmann de Comecon Health nos responde estas y otras preguntas en este artículo. Continue reading