Tag Archives: bicicleta estática

Las bicicletas estáticas son aparatos de ejercicio sencillos y económicos para los principiantes en el deporte doméstico. En principio, funcionan igual que las bicicletas. Por lo tanto, son especialmente accesibles. Los aparatos de entrenamiento clásicos con equipamiento sencillo son adecuados sobre todo para un sencillo entrenamiento cardio en casa.

Las bicicletas estáticas se cuentan entre los aparatos de entrenamiento más antiguos. Experimentaron un verdadero auge en los años 70 con el movimiento de culto al entrenamiento. Hoy en día las bicicletas estáticas de variantes modernas son un aparato de entrenamiento que se usa mucho en los hogares.

Si quieres saber más sobre estos aparatos de entrenamiento, y conocer las ventajas y desventajas frente a otros aparatos, no dejes de leer los siguientes artículos.

Bicicleta Estática vs. Elíptica

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Bicicleta estática VS bicicleta elíptica

Al igual que en la comparativa entre máquinas de remo y cintas de correr, vamos a contraponer otros aparatos de cardio y sus características. El tema del presente artículo es: bicicleta estática vs. bicicleta elíptica. También en este test vamos a aclarar nuevamente factores como el consumo de calorías, las opciones de almacenaje, el manejo y la familiarización, el ruido y la carga. Si ya has leído la comparativa anterior, y ni la cinta de correr y la máquina de remo consiguieron convencerte, esperamos que esta nueva comparativa pueda ayudarte a encontrar el aparato de cardio que mejor se adapte a tus necesidades. Continue reading

Test de la TU de Múnich 2021: nuestras máquinas no defraudan

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Comparativa TU Múnich

Este 2021 el Centro de Prevención de la Facultad de Ciencias del Deporte y la Salud de la Universidad Técnica (TU) de Múnich ha probado y valorado 36 aparatos de deporte en seis categorías distintas. En la prueba los científicos han puesto bajo la lupa remos, cintas de correr, bancos de musculación, bicis de ciclismo indoor, bicicletas ergométricas y elípticas. Continue reading

Bicis de ciclismo indoor: ¿cuál me conviene?

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Bicis de Ciclo Indoor

Si observas la cantidad de bicicletas de ciclo indoor en el mercado, puede que incluso llegues a marearte. En este artículo conoceremos en detalle 5 bicicletas de ciclo indoor diferentes. Se trata de modelos de gama alta y tienen muchas especificaciones diferentes. Pero, ¿cuáles son exactamente las diferencias y qué se puede hacer con una bicicleta de indoor y no con otra? Continue reading

Las mejores apps para tus sesiones de ciclismo indoor

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Apps de ciclismo indoor

Quienes se deciden por una bici de ciclo indoor, antes o después se enfrentarán al tema de las aplicaciones de fitness y de entrenamiento. Muchas de estas apps se pueden emplear en distintos aparatos de entrenamiento doméstico. En este artículo podrás conocer qué aplicaciones se adaptan especialmente bien a tu bici de ciclo indoor y qué ventajas te puede aportar una app de Indoor Cycling. Continue reading

Actividad física para «mayores de edad»: entrenamiento cardiovascular

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Deporte en la tercera edad

Mantenerse en forma con la edad no siempre es fácil. Pero definitivamente es muy importante llevar a cabo un entrenamiento cardiovascular para disfrutar de una buena salud. Y en ese punto, muchas personas se preguntan: «¿Qué opciones de entrenamiento cardio tengo?», «¿Qué aparato de fitness me conviene?», «¿Qué modelo es el adecuado para mí?». Continue reading

Bicicleta Estática: comienza así a entrenar

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Entrenamiento Estatica

Una bicicleta ergométrica como la cardiostrong BX30 Plus permite iniciarse rápida y fácilmente en el entrenamiento cardio dentro de casa.

Si vas a retomar el entrenamiento después de una pausa prolongada, debes tener en cuenta que el entrenamiento en una bici estática te supondrá un nuevo reto. Es por ello que te recomendamos comenzar con sesiones de entrenamiento breves y aumentar la duración de las mismas poco a poco. Por lo tanto tómatelo con calma y disfruta del paseo. Para iniciarte de manera óptima en el entrenamiento, en este artículo también encontrarás nuestro plan de entrenamiento para bicicleta estática. Continue reading

¿Qué aparato de fitness me conviene?

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258_Qué_aparato_me_conviene

Contar con un aparato de fitness en casa puede resultar una alternativa práctica y económica.

Podrás entrenar en cualquier momento, por lo que disfrutarás de más tiempo para otras actividades, y nadie te molestará durante tu entrenamiento. En este artículo queremos darte la información necesaria para determinar el aparato de fitness que mejor se adapte a ti y a tus necesidades, para que puedas mantener la actividad en tu propio hogar. Continue reading

Ciclismo: el mejor entrenamiento

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Entrenar pedaleando

Seguro que aprendiste a montar en bici en tu infancia. Esa sensación vertiginosa de despegar y conducir por donde quieres es difícil de igualar. Una vez que aprendes a montar en bici, es algo que nunca olvidarás. Si pasa mucho tiempo son haber pedaleado, puede que al retomarlo te haga falta algo de práctica. Pero por suerte, es fácil retomarlo incluso de adulto. Y esto son buenas noticias, porque sin duda, si no lo haces, deberías volver a montar en bici. El ciclismo es una forma fantástica de estar en forma y divertirse. ¿No te hemos convencido aún? En este artículo te recordamos cinco beneficios de pedalear y te brindamos algunos consejos para cuando decidas montarte en la bici. Continue reading

La «playlist» de Sport-Tiedje: música energizante para tu entrenamiento.

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Música Sport-Tiedje

Mantener la motivación es clave para seguir mejorando y poder colocar el listón de nuestros objetivos deportivos cada vez más alto. Para ello, la música puede ser un excelente aliado en nuestro entrenamiento.  Bien sea al ejercitarnos en la cinta de correr, durante un pedaleo intensivo con la bicicleta de ciclismo indoor o al remar en nuestro salón, una buena selección musical siempre es un plus de motivación. Continue reading

Bicicleta de ciclismo indoor, bicicleta estática o rodillo: ¿cómo quieres entrenar?

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Ciclo Indoor vs rodillo vs estática

Cuando decidas que deseas empezar con un entrenamiento en casa, haciendo uso de una bicicleta, pronto te darás cuenta de que tienes infinidad de opciones. Por lo pronto, para pedalear en interior, te encuentras con 3 categorías distintas de aparatos:  las bicicletas de ciclismo indoor, las bicicletas estáticas y los rodillos. Y para que la elección no te suponga un suplicio, aquí te dejamos una pequeña comparativa. Continue reading