En nuestro afán por estar más sanos, siempre nos encontramos ante nuevos retos. Y hay ocasiones en las que incluso llegamos a exagerar, y nos surge la duda: «¿Cómo voy a entrenar el miércoles, si aún no me he recuperado de la sesión del lunes?». Y no existe ningún secreto para ello, ya que es más que evidente: descanso. Uno de los motivos por los que los deportistas de élite alcanzan rendimientos de primera una y otra vez es que sus organizaciones invierten ingentes cantidades de dinero para que los atletas se regeneren perfectamente. Pero también existen aparatos sencillos y remedios caseros con los que podrás regenerarte como los deportistas profesionales. Continue reading →