Los discos Taurus 30 mm «Made in Germany» son los primeros discos de peso de la marca Taurus que se fabrican en Alemania, para comercializarlos en toda Europa. Continue reading
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Discos de Peso «Made in Germany»
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Actividad física para «mayores de edad»: entrenamiento cardiovascular
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Mantenerse en forma con la edad no siempre es fácil. Pero definitivamente es muy importante llevar a cabo un entrenamiento cardiovascular para disfrutar de una buena salud. Y en ese punto, muchas personas se preguntan: «¿Qué opciones de entrenamiento cardio tengo?», «¿Qué aparato de fitness me conviene?», «¿Qué modelo es el adecuado para mí?». Continue reading
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Deportes y ocio: actividades al aire libre
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El verano está al caer y (con suerte) el sol también, por lo que pasaremos más aire al aire libre. La pregunta que quizás ya esté en tu cabeza es: ¿Qué hacer este verano? ¿Nos vamos de vacaciones o nos quedamos en casa? ¿Podemos entretenernos de una manera activa y divertida? Continue reading
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Mantenimiento de la cinta de correr: ¿cómo lo hago?
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¿Has comprado o recibido una cinta de correr o te gustaría comprar una? Entonces es útil saber cómo realizar el mantenimiento y asegurarse de que dure el mayor tiempo posible. Es por ello que en este artículo queremos darte algunos consejos para que esta tarea te resulte aún más sencilla. Continue reading
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Bicicleta Estática: comienza así a entrenar
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Una bicicleta ergométrica como la cardiostrong BX30 Plus permite iniciarse rápida y fácilmente en el entrenamiento cardio dentro de casa.
Si vas a retomar el entrenamiento después de una pausa prolongada, debes tener en cuenta que el entrenamiento en una bici estática te supondrá un nuevo reto. Es por ello que te recomendamos comenzar con sesiones de entrenamiento breves y aumentar la duración de las mismas poco a poco. Por lo tanto tómatelo con calma y disfruta del paseo. Para iniciarte de manera óptima en el entrenamiento, en este artículo también encontrarás nuestro plan de entrenamiento para bicicleta estática. Continue reading
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Bandas de Resistencia: entrenamiento de cuerpo completo
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Artículo redactado por Joanna Musisz, de PowerHouse Fitness (Grupo Sport-Tiedje)
Las bandas elásticas de resistencia suponen uno de los accesorios de fitness más versátiles del mercado. Pueden generar una resistencia cuando se emplean en ejercicios como curl de bíceps, o disminuir el esfuerzo al realizar ejercicios como dominadas o dips. Además del entrenamiento de fuerza, también son fantásticas para realizar ejercicios de estiramiento. Continue reading
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Muesli Fit Casero: receta fácil, rica y saludable
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Artículo sobre muesli redactado por Joanna Musisz, de PowerHouse Fitness (Grupo Sport-Tiedje)
Debido a la pandemia, estamos pasando más tiempo en casa, lo que hace que nos encontremos en el ambiente ideal para centrarnos en nuestras capacidades culinarias. Preparar alimentos en casa es una forma perfecta para ahorrar un poco de dinero y mejorar tu salud al mismo tiempo. El muesli es uno de los alimentos más populares en el desayuno, además de uno de los más deliciosos y prácticos. Continue reading
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10 ejercicios efectivos con pesas para realizar en casa
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Motivo por el que los ejercicios con pesas son tan efectivos
Un entrenamiento con pesas es tan efectivo como prácticamente ningún otro entrenamiento fitness. No en vano, entrenando con pesas podrás entrenar todo tu cuerpo de forma completa. Esto significa que con los ejercicios que realizas con pesas podrás desarrollar tu musculatura, así como perder peso (efecto «afterburn»). Continue reading
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Los mejores 16 productos para perder peso
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Declara la guerra a los michelines y manda a paseo esos kilos de más, ¡con los mejores 16 productos para perder peso!. Si perder peso es una de esas cosas que te has propuesto este año, ¡aquí te traemos el equipamiento fitness que necesitas! Continue reading
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Barras a prueba: la barra adecuada para tu objetivo de entrenamiento
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¿Quieres equipar tu propio gimnasio en casa? En ese caso, en tu equipamiento, además de las mancuernas (Comparativa de mancuernas), no puede faltar alguna barra. Y es que, al igual que en el entrenamiento con mancuernas, el entrenamiento con barra ofrece un amplio espectro de objetivos de entrenamiento que podrás alcanzar con este tipo de ejercicios. Antes de comprar una barra, debes definir claramente tus objetivos de entrenamiento, para que puedas encontrar la barra larga adecuada para tu entrenamiento. En el ámbito de las barras, existen las barras rectas, las barras de curl o SZ y las barras seleccionables en ambas formas. Continue reading
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