Tag Archives: en forma

Estar en forma es cada vez más importante. Ya sea por salud o por estética, cada vez son más personas las que se suman a la tendencia de llevar una vida saludable. Para conseguir mantener la línea, es importante llevar una alimentación equilibrada. Pero también hay que practicar deporte de manera regular.

Por ello el entrenamiento cardio y el entrenamiento de fuerza juegan un papel esencial en este objetivo. Si deseas conocer más acerca de cómo mantenerte en forma, no dejes de leer estos artículos. En ellos encontrarás consejos, tendendias y recetas saludables.

¡Conoce las 7 Tendencias fitness para 2022!

de - 0 comentarios
Tendencias fitness 2022

En este artículo de blog conocerás las 7 grandes tendencias en el ámbito del fitness para 2022. Para redactar este artículo, como retailer nº 1 en Europa para fitness doméstico, nos hemos reunido con nuestros expertos en la central y nos han contado cuáles son potencialmente las 7 mayores tendencias fitness para 2022. Algunas tendencias nos acompañan ya desde hace varios años, pero es ahora cuando realmente levantan el vuelo. Otras de ellas se encuentran desde hace poco tiempo en el mercado y ya se han vuelto populares. Continue reading →

Motivación intrínseca: ¿Qué es y cómo aumentarla?

de - 0 comentarios
Motivación intrínseca

La motivación es un factor extremadamente importante para alcanzar tus objetivos de entrenamiento. De hecho, existen diferentes tipos de motivación. Si te fijas, en los blogs de fitness el término motivación intrínseca está cada vez más presente. Pero, ¿qué es exactamente la motivación intrínseca y cómo se puede influir en ella? En este artículo te respondemos a estas preguntas y te mostramos cómo puedes fomentar tu motivación intrínseca. Continue reading →

Calculadora de agua: ¡ésta es la cantidad que debes beber!

de - 0 comentarios
Calcular la necesidad de agua

¿Uno, dos o tres litros? ¿Cuánta agua debes beber realmente al día? Con esta «calculadora de agua» queremos arrojar algo de luz al respecto.

La pregunta sobre la ingesta óptima de agua resulta realmente interesante y siempre ha sido cuestión de percepciones. ¡Hasta ahora! Y es que expertos en nutrición han facilitado un valor orientativo sobre el consumo diario de agua recomendado, para que te puedas hacer una idea. Continue reading →

4 ejercicios efectivos con tu propio peso corporal

de - 0 comentarios
Ejercicios Peso Corporal

Los ejercicios con el propio peso corporal suponen un entrenamiento óptimo para realizar en casa y se adaptan perfectamente para el desarrollo muscular y la pérdida de peso. El entrenamiento con el propio peso de tu cuerpo se conoce también con el término inglés «bodyweight-workout». Continue reading →

¿Qué aparato de fitness me conviene?

de - 0 comentarios
258_Qué_aparato_me_conviene

Contar con un aparato de fitness en casa puede resultar una alternativa práctica y económica.

Podrás entrenar en cualquier momento, por lo que disfrutarás de más tiempo para otras actividades, y nadie te molestará durante tu entrenamiento. En este artículo queremos darte la información necesaria para determinar el aparato de fitness que mejor se adapte a ti y a tus necesidades, para que puedas mantener la actividad en tu propio hogar. Continue reading →

Potencia tus defensas: 4 consejos para fortalecer tu sistema inmunitario

de - 0 comentarios
Fortalecer sistema inmunitario

Hace poco hablábamos sobre los resfriados y el deporte. Pero has de saber que se puede vencer esta época del año sin tener por qué sufrir un catarro. Un sistema inmunitario fuerte te protegerá frente a los patógenos. Con los cuatros consejos que te presentamos a continuación, podrás fortalecer tus defensas de manera natural. Continue reading →

Resfriado y deporte: ¿es bueno entrenar con catarro?

de - 0 comentarios
Resfriado y deporte

Ya ha comenzado la época del año en el que surgen los resfriados. Esa época del año en la que a la afirmación «he estado enfermo» le sigue la respuesta: «¿Tú también?». En otoño empieza a haber menos luz y tendemos a estar menos tiempo al aire libre. Así, el riesgo de contagio aumenta porque pasamos más tiempo en habitaciones cerradas, más concurridas. Continue reading →

7 razones para introducir la actividad física en el lugar de trabajo

de - 0 comentarios
Fitness en el trabajo

Ya te hemos hablado en distintos artículos sobre las oficinas activas y sobre la moda de acercar la actividad física a los puestos de trabajo. Desde Google a Adidas, cada vez son más las empresas que ofrecen a sus empleados la opción de practicar deporte en el lugar de trabajo. Como proveedores de aparatos de fitness a empresas, sabemos de primera mano que estos gimnasios de empresa son cada vez más populares. ¡Y razones no faltan! Además de tener empleados en mejor forma, el fitness en el lugar de trabajo también puede resultar una ventaja frente a la competencia. Continue reading →

En mejor forma incluso con la agenda a tope

de - 0 comentarios
No te escudes en tu agenda

Si eres de esas personas que siempre están ocupadas, es fácil hacer uso de tu agenda como excusa para no entrenar y no alcanzar tus objetivos fitness. Pero ya va siendo hora de poner fin a esto. Hay un sinfín de cosas que puedes hacer para ahorrar tiempo y dedicar unos minutos a tu salud, a pesar de tu apretada agenda. Continue reading →

Entrenamiento de última hora: figura playera

de - 0 comentarios
Entrenamiento última hora

Si empiezas ahora con el entrenamiento para lucir cuerpo en verano, aún podemos hacer que obtengas la figura que deseas para ir a la playa. Este programa de entrenamiento de última hora ha sido desarrollado por nuestros científicos del deporte, para ayudarte a lucir une mejor figura en la playa y la piscina, lo más rápido y efectivamente posible. El plan de entrenamiento ofrece un camino saludable para ponerte en forma y sentirte mejor, sin sufrir el temido efecto yoyo. Siguiendo este programa de entrenamiento podrás acercarte más a tu objetivo de conseguir «el cuerpo de playa». Lograrás perder peso y desarrollar la masa muscular de abdominales, piernas y glúteos. Continue reading →